Just Be You

06/02/2026

02/02/2026

𝙑æ𝙡𝙜 𝙨𝙚𝙡𝙫, 𝙝𝙫𝙤𝙧𝙙𝙖𝙣 𝙙𝙪 𝙫𝙞𝙡 𝙩𝙖𝙡𝙚 𝙢𝙚𝙙 𝙤𝙨 𝙞 𝙍𝙖̊𝙙𝙜𝙞𝙫𝙣𝙞𝙣𝙜𝙨𝙘𝙚𝙣𝙩𝙚𝙧 𝙏ø𝙣𝙙𝙚𝙧💬

Nu har du endnu flere muligheder for at komme i kontakt med Rådgivningscenteret i Tønder. Du kan nemlig selv vælge, om din samtale skal foregå:

• ved personligt fremmøde
• over telefon
• eller som videosamtale

🗓️Du kan booke tider døgnet rundt, uanset om det gælder åben rådgivning, en første samtale eller en tid hos din faste behandler. Du får en sms-bekræftelse, og du kan nemt flytte eller aflyse din tid online.

📱Hvis video passer dig bedst, kan du vælge det – eller kombinere det med fysiske møder. Det aftaler du bare med din behandler, og vi hjælper dig gerne i gang.

ℹ️ Rådgivningscenter Tønder er for dig, der har udfordringer med alkohol, stoffer eller vanedannende medicin. Det er også for pårørende, der har brug for støtte og rådgivning.

📞 Du er selvfølgelig stadig velkommen til at kontakte os på telefon, mail eller ved at kigge forbi.

👉 Læs mere og book tid på www.misbrug.toender.dk

23/01/2026

Holder du HVID JANUAR - eller har du prøvet det før?

Efter julemånedens mange fester og sammenkomster, kunne Lene mærke på kroppen, at det var blevet tid til en pause fra alkohol.⁠
⁠
Derfor tog hun udfordringen op og besluttede sig for at holde 'Hvid januar':

-Hvis jeg skal være helt ærlig, så troede jeg, at jeg ville være røvkedelig, når jeg ikke drak til fester. Men det var jeg slet ikke. Jeg dansede jo med, som jeg plejer, og jeg følte mig nærmest helt beruset af bare at være sammen med de andre. Det var faktisk ret fedt.

👉️ Læs hele Lenes historie her: https://alkohologsamfund.dk/alkolinjen/et-liv-med-alkohol/livsfortaellinger/lene-holder-igen-i-aar-hvid-januar-jeg-vil-have

19/01/2026

Kender du vores tilbud om afrusning?

Vi tilbyder lægesamtale, samtale med vores sygeplejerske og medicinsk behandling som led i din behandling.

10/11/2025

🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Vinderen af de to biografbilletter blev:
Christine Schierning Ernstsen

Opslaget er delt i 2 grupper, og vi har medtaget alle svar i alle grupper. Christine svarede på opslaget i "Opslagstavlen - Skærbæk 6780" gruppen.

Vi ønsker dig TILLYKKE, og håber du får en dejlig tur i biografen.

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Vil du hjælpe os med at kunne hjælpe flere?

Hos Rådgivningscenter Tønder – Misbrug tilbyder vi også ONLINE BEHANDLING, så du - eller een du kender, kan få professionel støtte uden at skulle møde fysisk op.

✅ Fleksibelt og trygt
✅ Ingen transporttid
✅ Altid mulighed for anonym rådgivning

Du kan modtage vores hjælp og støtte og deltage i samtalerne via mobil, tablet eller computer – hjemme fra stuen.

🎁 Vil du være med i konkurrencen om 2 biografbilletter?

1. Synes godt om opslaget ❤️
2. Skriv “Online behandling” i kommentarfeltet 💬
3. Vi trækker en vinder tirsdag den 18. november, og kontakter vinderen direkte her på FB🎉

📢 Jo flere der ser opslaget, jo flere kan få den hjælp de har brug for – del gerne 🙏

- - - - - - -
Præmie:
2 biografbilletter til Biografen 1-2 i Tønder incl. 2 x mellem popcorn og mellem sodavand).
Betingelser:
Biografbilletterne skal indløses senest den 31.12.2025.
Du skal kunne hente billetterne hos Rådgivningscenter Tønder, Østergade 65, 6270 Tønder.
Kun én kommentar pr. person tæller med.

Denne konkurrence er hverken sponsoreret, støttet, administreret af eller på anden måde associeret med Facebook. Dine oplysninger bruges kun til at finde en vinder.

31/10/2025

Psst
Ved du, at:
👉🏼Det er GRATIS at få vores hjælp
👉🏼Det er kun os, der har adgang til dine data.
👉🏼Du skal ikke bruge nogen henvisning for at kontakte os .
👉🏼Der er ingen ventetid.
👉🏽Du kan også få online behandling hos os.

12/10/2025

Den nye trend blandt mange unge mennesker

SOFT CLUBBING

Læs mere her.

05/10/2025

💬 Er du pårørende til en ung med misbrug?
Har du en søn, datter, ven eller anden nær relation, som kæmper med alkohol eller stoffer?
Du er ikke alene – og der er hjælp at få.

Hos Rådgivningscenter Tønder – Misbrug tilbyder vi støtte og rådgivning til pårørende, der står i en svær situation. Vi ved, hvor magtesløs og frustrerende det kan føles, og vi er her med råd og vejledning.

👥 Hvem kan få hjælp?
Pårørende til nærtstående – uanset om der er tale om eksperimenterende brug, overforbrug eller afhængighed.

📍 Hvor?
Rådgivningscenter Tønder – Misbrug

Se lige her, om det er os, eller Kommunens pårørendevejleder, du skal bestille en tid hos: https://misbrug.toender.dk/paaroerende/
📞
💙 Du behøver ikke stå alene. Vi er her også for dig.

ForsidePårørendeForsidePårørendePårørendesenest opdateret 20. juni 2025Pårørende til borger i behandlingHvis du er pårørende til en misbruger i behandling, kan du få hjælp hos os – det koster ikke noget, og vi har tavshedspligt.Familieorienteret misbrugsbehandlingVi tilbyder familieori...

05/10/2025

Når tømmermænd ikke kun er fysiske

😵‍💫 Hovedpine, kvalme, træthed – ja, tømmermænd kan være hårde.

Men nogle gange er det ikke kun kroppen, der har det skidt.

👉 Føler du dig nedtrykt?
👉 Har du gjort noget, du ikke er stolt af?
👉 Har du brug for at tale med nogen?

Du er ikke alene.
Rådgivningscenter Tønder – Misbrug åbner igen i morgen – og vi er her for dig, hvis du har brug for en snak.
📲 Du bestemmer selv, hvad du vil dele.

I mellemtiden kan du høre vores podcast lige her: https://podkaster.dk/70/4235

Bliv lidt klogere på hvad Rådgivningscentret Tønder - Misbrug egentlig er. Afdelingsleder Ina Lorenzen Kier fortæller mere om hvem der arbejder der og hvilket brugere, der benytter det. Du kan også møde Kasper, som ad flere omgange har brugt Rådgivningscentret - og nu er kommet ud af sit misb...

04/10/2025

Er det bare en fest?

Weekend = fest, venner og måske alkohol 🍻
Men nogle gange bliver festen lidt for vild – og bagefter sidder man med en mærkelig følelse…

👉 Sagde jeg eller gjorde jeg noget, jeg fortryder?
👉 Føler jeg mig lidt tom eller trist i dag?
👉 Har jeg egentlig lyst til at drikke – eller gør jeg det bare fordi “man plejer”?

Selvom Rådgivningscenter Tønder – Misbrug har lukket i dag, er det helt okay at stoppe op og tænke over det.
Vi er klar til at lytte igen på mandag 💬

03/10/2025

Hvad gør alkohol ved dig?

Alkohol kan påvirke mere end bare din fest:
😵 Dårlig søvn
😔 Nedtrykthed
😡 Konflikter med venner eller familie
📉 Svært ved at koncentrere sig i skole eller job

Det er ikke for at skræmme – men for at give dig viden 💡
Jo mere du ved, jo bedre kan du tage valg, der passer til dig.

Har du spørgsmål eller tanker om alkohol?
📲 Skriv til os – helt anonymt.

02/10/2025

Venner og alkohol

💬 Har du prøvet at sige nej til alkohol – og fået en dårlig reaktion?
💬 Føler du dig presset til at drikke for at passe ind?

Du er ikke alene. Mange unge oplever gruppepres, når det handler om alkohol.
Men ægte venner respekterer dine valg – også når du siger nej 🍀

Hvis du har brug for at tale om det, eller bare vil høre andres erfaringer, så er du altid velkommen hos os.

📍 Rådgivningscenter Tønder – Misbrug
Vi lytter. Vi forstår. Vi hjælper.