Just Be You

10/11/2025

Vil du hjælpe os med at kunne hjælpe flere?

Hos Rådgivningscenter Tønder – Misbrug tilbyder vi også ONLINE BEHANDLING, så du - eller een du kender, kan få professionel støtte uden at skulle møde fysisk op.

✅ Fleksibelt og trygt
✅ Ingen transporttid
✅ Altid mulighed for anonym rådgivning

Du kan modtage vores hjælp og støtte og deltage i samtalerne via mobil, tablet eller computer – hjemme fra stuen.

🎁 Vil du være med i konkurrencen om 2 biografbilletter?

1. Synes godt om opslaget ❤️
2. Skriv “Online behandling” i kommentarfeltet 💬
3. Vi trækker en vinder tirsdag den 18. november, og kontakter vinderen direkte her på FB🎉

📢 Jo flere der ser opslaget, jo flere kan få den hjælp de har brug for – del gerne 🙏

- - - - - - -
Præmie:
2 biografbilletter til Biografen 1-2 i Tønder incl. 2 x mellem popcorn og mellem sodavand).
Betingelser:
Biografbilletterne skal indløses senest den 31.12.2025.
Du skal kunne hente billetterne hos Rådgivningscenter Tønder, Østergade 65, 6270 Tønder.
Kun én kommentar pr. person tæller med.

Denne konkurrence er hverken sponsoreret, støttet, administreret af eller på anden måde associeret med Facebook. Dine oplysninger bruges kun til at finde en vinder.

31/10/2025

Psst
Ved du, at:
👉🏼Det er GRATIS at få vores hjælp
👉🏼Det er kun os, der har adgang til dine data.
👉🏼Du skal ikke bruge nogen henvisning for at kontakte os .
👉🏼Der er ingen ventetid.
👉🏽Du kan også få online behandling hos os.

12/10/2025

Den nye trend blandt mange unge mennesker

SOFT CLUBBING

Læs mere her.

05/10/2025

💬 Er du pårørende til en ung med misbrug?
Har du en søn, datter, ven eller anden nær relation, som kæmper med alkohol eller stoffer?
Du er ikke alene – og der er hjælp at få.

Hos Rådgivningscenter Tønder – Misbrug tilbyder vi støtte og rådgivning til pårørende, der står i en svær situation. Vi ved, hvor magtesløs og frustrerende det kan føles, og vi er her med råd og vejledning.

👥 Hvem kan få hjælp?
Pårørende til nærtstående – uanset om der er tale om eksperimenterende brug, overforbrug eller afhængighed.

📍 Hvor?
Rådgivningscenter Tønder – Misbrug

Se lige her, om det er os, eller Kommunens pårørendevejleder, du skal bestille en tid hos: https://misbrug.toender.dk/paaroerende/
📞
💙 Du behøver ikke stå alene. Vi er her også for dig.

ForsidePårørendeForsidePårørendePårørendesenest opdateret 20. juni 2025Pårørende til borger i behandlingHvis du er pårørende til en misbruger i behandling, kan du få hjælp hos os – det koster ikke noget, og vi har tavshedspligt.Familieorienteret misbrugsbehandlingVi tilbyder familieori...

05/10/2025

Når tømmermænd ikke kun er fysiske

😵‍💫 Hovedpine, kvalme, træthed – ja, tømmermænd kan være hårde.

Men nogle gange er det ikke kun kroppen, der har det skidt.

👉 Føler du dig nedtrykt?
👉 Har du gjort noget, du ikke er stolt af?
👉 Har du brug for at tale med nogen?

Du er ikke alene.
Rådgivningscenter Tønder – Misbrug åbner igen i morgen – og vi er her for dig, hvis du har brug for en snak.
📲 Du bestemmer selv, hvad du vil dele.

I mellemtiden kan du høre vores podcast lige her: https://podkaster.dk/70/4235

Bliv lidt klogere på hvad Rådgivningscentret Tønder - Misbrug egentlig er. Afdelingsleder Ina Lorenzen Kier fortæller mere om hvem der arbejder der og hvilket brugere, der benytter det. Du kan også møde Kasper, som ad flere omgange har brugt Rådgivningscentret - og nu er kommet ud af sit misb...

04/10/2025

Er det bare en fest?

Weekend = fest, venner og måske alkohol 🍻
Men nogle gange bliver festen lidt for vild – og bagefter sidder man med en mærkelig følelse…

👉 Sagde jeg eller gjorde jeg noget, jeg fortryder?
👉 Føler jeg mig lidt tom eller trist i dag?
👉 Har jeg egentlig lyst til at drikke – eller gør jeg det bare fordi “man plejer”?

Selvom Rådgivningscenter Tønder – Misbrug har lukket i dag, er det helt okay at stoppe op og tænke over det.
Vi er klar til at lytte igen på mandag 💬

03/10/2025

Hvad gør alkohol ved dig?

Alkohol kan påvirke mere end bare din fest:
😵 Dårlig søvn
😔 Nedtrykthed
😡 Konflikter med venner eller familie
📉 Svært ved at koncentrere sig i skole eller job

Det er ikke for at skræmme – men for at give dig viden 💡
Jo mere du ved, jo bedre kan du tage valg, der passer til dig.

Har du spørgsmål eller tanker om alkohol?
📲 Skriv til os – helt anonymt.

02/10/2025

Venner og alkohol

💬 Har du prøvet at sige nej til alkohol – og fået en dårlig reaktion?
💬 Føler du dig presset til at drikke for at passe ind?

Du er ikke alene. Mange unge oplever gruppepres, når det handler om alkohol.
Men ægte venner respekterer dine valg – også når du siger nej 🍀

Hvis du har brug for at tale om det, eller bare vil høre andres erfaringer, så er du altid velkommen hos os.

📍 Rådgivningscenter Tønder – Misbrug
Vi lytter. Vi forstår. Vi hjælper.

01/10/2025

Er det normalt?

Mange unge spørger sig selv:
👉 Er det normalt at drikke hver weekend?
👉 Er det mærkeligt, hvis jeg ikke har lyst?
👉 Er jeg kedelig, hvis jeg siger nej?

Svaret er:
Du er helt normal – uanset hvad du vælger 💚
Det vigtigste er, at du gør det, der føles rigtigt for dig. Og hvis du er i tvivl, er det okay at tale med nogen om det.

Hos Rådgivningscenter Tønder – Misbrug kan du få en anonym snak – uden dom, uden krav.

📲 Vi er her, hvis du har brug for os.

30/09/2025

🧠 Har du tænkt over det?

I går satte vi fokus på alkohol og grænser – men hvad tænker du egentlig?

👉 Hvor ofte drikker du?
👉 Føler du dig presset til at drikke?
👉 Har du prøvet at sige nej – og hvordan blev det taget imod?

Det er helt normalt at stille spørgsmål ved sine vaner – og det er faktisk ret sejt at turde tale om det 💬

Hos Rådgivningscenter Tønder's Ungeteam er vi her for dig, hvis du har brug for en snak. Du kan være anonym, og du bestemmer selv, hvad du vil dele.

📲 Skriv til os – vi lytter, ikke dømmer.

29/09/2025

Tid til at tænke over alkoholvaner

Er det bare hygge – eller er det blevet lidt for meget?
I uge 40 er vi med i Alkoholkampagnen, hvor vi sætter fokus på overforbrug af alkohol blandt unge.

Det er helt normalt at være nysgerrig på alkohol, men det er også vigtigt at kende sine grænser og vide, hvornår det begynder at påvirke ens liv negativt.

Du behøver ikke være “alkoholiker” for at have brug for en snak – måske drikker du bare lidt for tit, eller kender én der gør?

💬 Hos Rådgivningscenter Tønder – Misbrug kan du altid få en anonym og uforpligtende snak. Vi dømmer ikke – vi lytter.

📱 Skriv, ring eller kig forbi – vi er her for dig.

21/09/2025

🧠 Alkohol og hjernen – en farlig cocktail med høj risiko for demens
🧠 Pas på din hjerne – også når du er ung

Vidste du, at alkohol kan skade din hjerne og øge risikoen for demens senere i livet?

🍻 Alkohol påvirker hukommelse, koncentration og dømmekraft – og jo mere du drikker, jo større er risikoen for varige skader.

💡 Din hjerne er stadig under udvikling – især hvis du er under 25. Det gør den ekstra sårbar over for alkohol.

🌍 Alzheimerdagen handler om at passe på hjernen hele livet. Det starter med de valg, vi tager som unge.

Hos Rådgivningscenter Tønder – Misbrug møder vi både unge og voksne, der kæmper med konsekvenserne af alkohol. Vi er her for at hjælpe – uanset alder og situation.

📞 Har du brug for rådgivning? Du kan altid kontakte os både anonymt og gratis.