Vejen-til-sundhed

Hjem
Danmark
Taastrup
Vejen-til-sundhed

Jeg er uddannet kostvejleder med speciale i vægttab. Jeg tilbyder personlige kostplaner, opskrifter og inspiration til at gøre hverdagen lettere.

Rådgivning i forhold til kost og følgesygdomme samt, hvad der skal til for at opnå et varigt vægttab.

02/05/2021

🌶UGENS POSITIVE🌶 Smil og vær glad - du har intet at miste - og nyd hver dag, som var det den sidste 💕

01/05/2021

Når livet tager en kedelig retning! Nogle gange kan livet være svært, især når man pludselig får konstateret en kronisk sygdom, som man ved man skal leve med altid. I januar 2021 fik jeg konstateret fibromyalgi, som er en autoimmun sygdom! Jeg har gennem flere år haft periodiske smerter i kroppen, uden at min læge kunne give mig et konkret svar. I 2020 begyndte smerterne at tage til, og jeg blev henvist til en reumatolog, der efter flere undersøgelser konstaterede fibromyalgi! Det var temmelig hårdt at vide, at jeg aldrig kunne blive helt symptomfri, samtidig med at jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle gribe situationen an. Men jeg har besluttet mig for at kæmpe imod selvom jeg har dage, hvor smerterne er slemme. Om knap to uger skal jeg på Sano Centeret i 4 uger, hvor jeg lærer om smertehåndtering, og får individuel træning, som jeg kan fortsætte med når jeg kommer hjem. Jeg er ved godt mod, og jeg bliver bedre og bedre til at lytte til min krop! Jeg giver IKKE op, men nyder hver dag og er lykkelig for, at jeg kan få hjælp til at håndtere sygdommen. Flere har forslået, at jeg skal søge en førtidspension, men det kommer ikke til at ske! Jeg VIL ud og have mig et job, og savner virkelig at komme ud og give mit bidrag til samfundet. De sidste tavse måneder på FB og Instagram har jeg brugt på at læse endnu mere om sund kost og træning, og er pt. ved at sammensætte en ny diæt, som kan hjælpe mig, men også andre med kroniske sygdomme! Håber I alle sammen må få en dejlig dag i det fantastiske solskinsvejr❤️ Kh Mette # læreratlevemeddet

06/02/2021

🌶UGENS RÅD🌶 Den vidunderlige kartoffel + tegnefilm🥔 Kartoflen er ældgammel, og er en af vores vigtigste fødekilder. Det er sundest at spise kolde kartofler, da varme kartofler vil få dit blodsukker til at stige på grund af stivelsen! Spis dem med skræl, da vitaminerne sidder lige under skrællen eller i skallen. Kartofler indeholder især meget B og C-vitamin, og mængden af C-vitamin er dobbelt så stor i nye kartofler. De er fyldt med kostfibre, og du kan dække dit daglige behov for fibre med bare 3 kartofler af mellemstor størrelse. De mætter godt og giver god næring til tarmfloraen👍🏼 Min far har lagt stemme til en tegnefilm om kartoflens oprindelse, som blev brugt i undervisningen på skolerne. Hvis du vil se den, så klik på linket: https://www.google.dk/search?client=safari&hl=da-dk&q=En+heldig+kartoffel+Film&sa=X&ved=2ahUKEwij7fCtwNXuAhUI-hQKHVc4CkIQ1QIwBnoECAUQAQ&biw=375&bih=624&dpr=2

31/01/2021

🌶UGENS POSITIVE - Er du væredygtig🌶 At være væredygtig er et ord, der betyder at arbejde med sin indre omstilling, som giver mental balance. En af måderne at føle nærvær på, er at få fred til at nyde nuet! Alenetid er det vigtigste, for at du kan komme dybere mod selvindsigt, og mod at skabe forandring. Find eventuelt et fast tidspunkt hver dag, hvor du er alene. Gå en lang tur i skoven eller på stranden. Brug en hel eller en halv dag alene, hvor du gør noget godt for dig selv! Prøv at flytte dig ud af de vante rammer, da det kan give dig tid til refleksion♥️ ̊ben

23/01/2021

🌶UGENS RÅD - SPISER DU HELE TIDEN🌶 Her får du 5 grunde til at du måske spiser hele tiden. 1. Hvis du er dehydreret, kan du have svært ved at mærke forskel på tørst og sult. Så start med at drikke et par store glas vand, i stedet for at tømme køleskabet. 2. Sover du for lidt, så kan mangel på søvn, få niveauerne af det appetitfremmende hormon ghrelin få det til at stige. 3. Er du stresset kan man, nogle gange, dulme appetitten med mad og mange gange usund mad. 4. Måske spiser du for lidt protein som f.eks yoghurt, fisk, æg eller kød, som er godt til at dæmpe mæthedsfølelsen. 5. Du spiser måske for fedtfattigt! Tilføj olier og nødder til din kost, da det kan være med til at holde dig mæt i længere tid. # spissundt

16/01/2021

🌶UGENS RÅD🌶 Den, der har sundhed, har håb og tro, og den, der håber og tror, har alt! God weekend til jer alle😍 ̊digselv

26/12/2020

🌶Ugens råd🌶 Man kan aldrig vide hvad morgendagen bringer, og stiller man sig tilfreds, så står man stille! Så nyd livet og find måder du kan udfordre dig selv, og husk på at nyde dagen i dag ♥️

23/12/2020

Ønsker jer alle en glædelig jul❤️

Adresse

Taastrup
2630

Telefon

+4560555158

Internet side

http://www.vejen-til-sundhed.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Vejen-til-sundhed sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Taastrup?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite