05/11/2025
Vil du have inspiration og støtte til en sundere hverdag?
Så er app’en ”Mit liv – min sundhed” måske noget for dig. Du kan i app’en vælge forløbet ”Sunde vaner”, hvor du kan finde videoer, podcasts og øvelser med inspiration og vejledning til:
• Sundere madvaner og inspiration til nye retter.
• At få en bedre måltidsstruktur og genfinde din sult- og mæthedsfornemmelse.
• At finde motivationen til og glæden ved at bevæge dig.
• Hvordan du kan få mere trivsel i hverdagen
• Åndedrætsøvelser og andre redskaber til at få ro i sindet
• Vaneændringer – et skridt ad gangen
Sunde vaner er et gratis digitalt forløb, som er udviklet af sundhedsfaglige og eksperter i Det Digitale Sundhedscenter.
Du kan tilgå forløbet, når det passer bedst ind i din hverdag – og det kan tages i det tempo, du ønsker.
Forløbet findes i appen Mit liv – min sundhed, som kan hentes i App Store eller Google Play.
Sundhedscenter Vest er partner i Det Digitale Sundhedscenter og vi kan kontaktes ved spørgsmål på tlf. 20 18 33 03 /20 18 33 01.
