20/07/2025
🤸 FUNKTIONEL TRÆNING DER RYKKER
Fokus på koordination, balance & reaktionsevne – på den sjove måde
Er du træt af ensformig fitness og træning på autopilot?
Vil du styrke både kroppen og hjernen med træning, der kræver fuldt fokus,
kropsbevidsthed og hurtige reaktioner?
Så er dette holdforløb noget for dig!💪🏼
Vi træner i 8 uger – intenst, udfordrende og sjovt på tre niveauer så alle kan være med. Øvelserne tilpasses individuelt, så du bliver udfordret på dit niveau – uanset om du er nybegynder eller vant til at presse dig selv.
🔹 HVORFOR VÆLGE DENNE TRÆNING?
✅ Skarpere sansning af kroppens position
✅ Øget kropskontrol og præcision
✅ Forebyggelse af skader og bedre præstation – både i sport og i hverdagen
✅ Du træner hele kroppen – i sammenhæng med nervesystemet
✅ Du får sved på panden og bliver udfordret
✅ Træningen er sjov og varieret
Med 20 års erfaring i funktionel træning, fra børn i SFO til eliteudøvere, kombineret med min faglige baggrund som kiropraktor med stor erfaring i individuelle trænings- og rygforløb, tilbyder jeg en træningsform, du ikke finder andre steder.
💬 DET SIGER DELTAGERNE FRA TESTHOLDENE I FORSOMMEREN:
“Sjovt og hårdt"
“Meget varieret og overraskende.”
“Dejligt at blive udfordret – selv om vi var på forskelligt niveau.”
“Jeg havde ikke regnet med min balance var så dårlig – det var en øjenåbner”
🗓 OPSTART: Tirsdag d. 5. august, med 8 ugers forløb
📍 Sted: Værftet, Gl. Færgevej 24, Vilsund
💰 Pris: 800 kr. for 8 træninger
🔁 OBS! Særligt opstartstilbud:
Du kan trygt tilmelde dig og betale – hvis du efter første træning føler, at det ikke er noget for dig, får du hele beløbet retur.
Ingen spørgsmål. Bare ærlig træning med plads til at mærke efter 💬
🔸 VÆLG DET HOLD DER PASSER DIG:
Hold 1 – Opstart og let Øvet
⏰ Kl. 9.00–10.00
Færre hop, mere skånsomt for leddene og med tid til at få teknik på plads. Til dig der vil
have en tryg opstart men stadig udfordres og have sved på panden.
Hold 2 – Øvet
⏰ Kl. 16.15–17.15
Mere styrkekrævende og komplekse øvelser. Til dig, der er vant til at bruge kroppen og
gerne vil udfordres.
Hold 3 – Avanceret
⏰ Kl. 17.30–18.30
Høj intensitet, eksplosivitet og teknisk krævende øvelser. Til dig i god form, som vil have maksimal udfordring.
📩 TILMELDING
1: Send en sms med navn + ønsket hold til 30301054
2: Du får en bekræftelse
3: Overfør 800 kr. til konto 9070-2021013482
✅ Din plads er sikret, når betalingen er modtaget
Vil du være med til sjov, effektiv og udfordrende træning, der styrker både krop og hjerne?
Så ses vi i august 😀
Opslaget må gerne deles 👍🏻😊