Nordthy Fysioterapi

15/12/2025

Stærk i Overgangen er et dynamisk 8-ugers bootcamp-program designet til at forvandle din overgangsalder til en tid med styrke, energi og selvtillid. Gennem en kombination af styrketræning, fleksibilitet, kondition, balance og bækkenbundsøvelser vil du opleve en bemærkelsesværdig forbedring i din livskvalitet.

Hvad kan du forvente?

Ugentlig træning på klinikken: Træn sammen med fysioterapeut, Rebecca, og få personlig vejledning og støtte.

Ugentlige hjemmetræningsprogrammer: Nye og spændende træningsrutiner hver uge, så du kan fortsætte din udvikling derhjemme.

Lukket privat Facebook-gruppe: Bliv en del af et støttende fællesskab af kvinder, der deler dine udfordringer og sejre.

Kostinspiration: Få værdifulde tips og opskrifter til at skabe sunde vaner, der støtter din træningsrejse.
Tilmeld dig Stærk i Overgangen

Næste opstart tirsdag 13.1 kl 16.30-17.30

Pris: 1000,-
+ moms efter nytår
tilmeld dig inden 22. dec og spar momsen.

Tilmelding på hjemmesiden: https://nordthyfys.dk/holdtraening/staerk-i-overgangen

12/12/2025

En akrobatisk fredags challenge 😂✨🤸🏻‍♀️

12/12/2025

🌟 STÆRK I OVERGANGEN – Nyt forløb 🌟Opstart: Tirsdag 13. Jan, kl. 16:30–17:30 💪Tilmeld dig inden 22. dec og spar momsen som pålægges træning efter nytår.

Er du træt af muskel- og senesmerter, dårlig søvn, inkontinens eller følelsen af at “miste dig selv” i overgangsalderen?
Så er Stærk i Overgangen noget for dig!

Et 8-ugers bootcamp-forløb med fokus på styrke, energi og fællesskab – skræddersyet til kvinder midt i overgangsalderen.
✨ DET FÅR DU
🔸 Træning med fysioterapeut Rebecca – én gang om ugen på klinikken
🔸 Hjemmetræningsprogrammer med nye øvelser hver uge
🔸 Lukket Facebook-gruppe med støtte og motivation
🔸 Kostinspiration og opskrifter til hverdagen
🔸 Pris: 1000 kr. for 8 x træning

🔗 Tilmeld dig her:
https://nordthyfys.dk/holdtraening/staerk-i-overgangen

Din Vej til Styrke og Velvære i Overgangsalderen. 8-ugers bootcamp designet til at forvandle din overgangsalder til en tid med styrke, energi og selvtillid.

11/12/2025

TRX træningen starter igen onsdag 7. Jan (uge 2) kl.15.30-16.30.
Tilmeld dig inden 22. dec og spar momsen, som pålægges træning efter nytår. Holdet er stortset fyldt, men du kan være lige at redde dig en plads😉

TRX er super træning, som udfordrer styrke, udholdenhed og balance, hvor egen kropsvægt skal stabiliseres i en slynge/sele hængende fra loftet.

Læs mere og tilmeld dig allerede nu på
https://nordthyfys.dk/holdtraening/trx-traeningshold

10/12/2025

StærkMor og Kernestærk efterfødselstræning starter op igen i Jan 2026👩‍🍼🏋️ Tilmeld dig inden 22. dec og spar momsen, som pålægges træning efter nytår!
StærkMor Torsdag 8. Jan kl. 10-11.15 og Kernestærk Mandag 19. Jan kl 12.45.
Tilbudene er rettet mod lidt forskellige faser efter fødslen.
Kernestærk, 1-4 mdr. efter fødslen. For dig, der er i den tidlige efterfødselstid og har brug for råd og vejledning til at komme igang med træning. Forløb på 6 gange, pris 600,-
StærkMor, 4-10 mdr. efter fødslen. For de, der er klar til mere udfordrende træning. Forløb på 8 gange for 800,-
Læs mere og tilmeld dig via

Efterfødselstræning er holdtræning for mødre, hvor der er plads til at tage baby med til træning. Der er fokus på både styrke- og konditionstræning.

10/12/2025

FysioFlow – Giv din krop ro, styrke og frihed i bevægelsen!
Nye forløb i det nye år! Tilmeld dig inden 22. dec og spar momsen, som pålægges træning efter nytår.
📆 Opstart uge 2, onsdag 7. Jan kl 17-18 m. Frederikke eller torsdag 8. Jan kl 15-16 m. Pernille.

Trænger du til at mærke din krop på en ny måde?
FysioFlow er en blid, men effektiv træningsform, der løsner spændinger, øger bevægeligheden og giver en fantastisk følelse af lethed 💫
Vi arbejder med kroppens bindevæv (fascia) gennem rolige bevægelser og vejrtrækning – og mange oplever mindre smerte, bedre kropskontrol og mere energi i hverdagen.

📅 Onsdag 7. Jan kl 17-18 m. Frederikke el.
📆Torsdag 8. Jan kl 15-16 m. Pernille
⏱️ 8 gange træning
💰 Pris: 680,-

Læs mere og tilmeld dig på https://nordthyfys.dk/holdtraening/fysio-flow
Der er begrænsede pladser – så skynd dig at sikre din plads

Fysio Flow er en yoga lignende træningsform udviklet i Danmark, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem. Fysio Flow er for dig, der er lige så stram og stiv, som størsteparten af den danske befolkning...

09/12/2025

⚡️ DAME60+ starter op på nyt forløb mandag 5. Jan.
Der er to hold om mandagen kl. 09.00 - 10.00 og Kl. 10.00 - 11.00
Forløbet er på 12 gange træning for 1000,- . Tilmeld dig før 22. dec og spar momsen, som pålægges træning efter nytår.
⚡️Dame60+ er et træningsfællesskab for kvinder over 60 år, hvor det skal være sjovt at holde sig i form , og der tages naturligvis hensyn til aldersgruppen og evt skavanker.
📆 Forløbet er fra mandag 5. Jan og fortsætter 12 gange frem for 1000 kr,-

Læs mere og tilmeld dig allerede nu på

Dameholdet 60+ er et dynamisk og energisk træningshold for kvinder over 60 år. Vi ønsker med dette hold at fremme en sund livsstil og trivsel for vores deltagere. Vores mål er at skabe en positiv og støttende træningsoplevelse, der gør det sjovt at holde sig i form og samtidig være en del af...

09/12/2025

I det nye år vil gravidtræning ændre sig lidt. Det bliver tirsdag formiddag kl. 10-11, og varetages af Elisa, som har taget MORtion vejleder kurserne. Der vil fremadrettet være mulighed for at benytte lægehenvisning, og få sygesikring danmark tilskud.
Der er mange gevinster ved at træne fysisk frem mod fødslen, udover en potentielt nemmere fødsel kan det også give velvære i en periode, hvor man typisk ikke føler sig alt for godt tilpas 👩‍🍼

☎️ tilmeld dig via tlf 97925626 eller via formularen på
https://nordthyfys.dk/familien-i-fokus/gravidtraening

08/12/2025

Yoga med YogaRiina starter igen, efter nytår, tirsdag 6. Jan kl. 17.30
Forløbet er på 11 gange og slutter inden påske.
Tilmeld dig før jul og spar moms, som lægges på træning efter nytår. Pris 1100 kr for forløbet.

Skynd dig at sikre dig din plads, holdet er begrænset til 12 deltagere
Læs mere og tilmeld dig
https://www.nordthyfys.dk/holdtraening/yoga

08/12/2025

Sørg for at få dig meldt til dit hold inden 22. Dec - så sparer du momsen, som pålægges træning efter nytår.

I starten af det nye år starter mange træningsforløb op igen
💰 Meld dig til før jul og undgå at betale moms efter nytår 💰

Fra 1. januar 2026 vil der blive pålagt 25 % moms på de fleste former for kommerciel træning i Danmark, herunder i fitnesscentre, til holdtræning, personlig træning, yoga og dans.
Altså den træning vi har, som ikke baseres på læge henvisning.

DAME60+ Mandag 5. Jan
https://nordthyfys.dk/holdtraening/damehold-60plus

Fysioflow Onsdag 7. Jan og Torsdag 8. Jan
https://nordthyfys.dk/holdtraening/fysio-flow

TRX Onsdag 7. Jan
https://nordthyfys.dk/holdtraening/trx-traeningshold

CIRKELTRÆNING Torsdag 8. januar
https://nordthyfys.dk/holdtraening/cirkeltraening

Efterfødselstræning
StærkMor Torsdag 8. januar, Kernestærk Mandag 19. januar
https://nordthyfys.dk/familien-i-fokus/efterfoedselstraening

💰 Meld dig til før jul og undgå at betale moms efter nytår 💰
Find mere information om tilmelding ved at følge linket til det pågældende træningsforløb

08/12/2025

Børn må gerne styrketræne – og det er faktisk super sundt! 💪✨
Mange tror stadig, at styrketræning ikke er for børn… men det er en myte 🙅‍♂️
Når det bliver gjort kontrolleret, legende og med god teknik, kan styrketræning være en fantastisk måde for børn at:
✔️ styrke muskler og led
✔️ forbedre motorik og koordination
✔️ få bedre kropsbevidsthed
✔️ øge selvtillid og træningsglæde

Vi arbejder altid ud fra tryghed, kvalitet og masser af smil – og børnene elsker det! 🤸‍♂️😄
Stærke børn er glade børn 🧡