06/11/2025
Lad os tale lidt om ANGST.
Angst som er en naturlig måde for hjernen at reagerer på. Hjernen gør opmærksom på, at vi er ved at foretage os noget farligt. Den går i kamp eller flugt tilstand og bimler og bamler med åndenød, hjertebanken, sved, opkasr mv. I princippet er det jo vældig smart, at den advarer os, som den gjorde når vi stod overfor sabeltigeren for mange hundrede år siden.
Situationen er imidlertid bare den, at ved angst er vi bange for noget vi ikke behøver at være bange for. Noget vi frygter kommer til at ske.
Vi kan være bange for at sige noget i forsamlinger-skolen, arbejde blandt venner.
Bange for at gå i skole.
Vi kan være bange for at flyve, køre elevator, højder, broer , vand og store indkøbscentre ect.
Mange børn er bange for opkast.
Mange voksne har sygdomsangst. Se frygter de fejler noget alvorligt.
Og så er der OCD - nok den mest sejlivede af alle angstlidelser-hvor vi tror på at noget alvorligt vil ske, men ved at gøre ritualer som f.eks.. vaske hænder - sker det ikke.
Og mange mange flere at ting at frygte.
Fælles for det hele er er dog, at vi kan overvinde og besejre angsten med kognitiv terapi. Fordi det er det vi tænker der giver angst.
Case:
Jeg har lige afsluttet et forløb med en yngre kvinde, der da hun startede brugte det meste af dagen på at tænke og mærke efter at hun fejlede noget alvorligt Det kunne blive op til 10-15 timer dagligt.. Det var jo ved at invalidere hende.
Efter 5 intensive og detaljerede samtaler, havde hun en stor værktøjskasse fyldt med redskaber til at kunne tackle sin angst og få kontrollen tilbage.
Læs mere på
Hvad er angst? En indre bekymring, der fylder uden grund. Angst kan have mange sider og mange skygger. Angst kan være frygtelig invaliderende for den det rammer. Måske kender du til at mærke ubehag når du er inde i et supermarked, eller kører i en bus. Måske får du det så dårligt, at du lig...
