Lisbeth Baadsgaard

17/04/2026

Det hele handler om mental sundhed.....

17/04/2026

“Nu har vi et liv, hvor tingene bare går hurtigere og hurtigere, og det kan hjernen ikke rigtig følge med til.” 🤔💭🧠

Tempoet i vores hverdag er skruet så højt op, at det kan gå ud over hjernen, fortæller hjerneforsker Troels W. Kjær. Uden pauser, også i arbejdstiden, risikerer vi at brænde sammen.

Han peger på, at vores liv i dag ligger langt fra det, hjernen oprindeligt er skabt til:

“Hjernen er lavet til at færdes i naturen på en stille og rolig måde,” siger han og tilføjer, at mange af os slet ikke har tid til at komme ud i naturen længere.

Når vi giver hjernen ro, kan den nemlig noget helt andet, end når den konstant er på arbejde:

“Når vi ikke overanstrenger hjernen, men giver den fri, så kan den noget andet, end når vi overanstrenger den.” 😴

Tak for besøget!

17/04/2026

Angst for angsten.
Langt de fleste jeg møder i angst behandling er angsten for angsten. Angst for at få det dårligt. Angst for ikke at kunne have kontrol over følelserne. Nok mest fordi det er voldsomt ubehageligt. Men det er ikke farligt og det går over igen.
Her i aften havde Tv midtvest et indslag om en kvinde på 32 år, der ikke selv kunne køre i bil til sit nye arbejde. Hun tænkte, at hun ikke skulle sætte sig i bilen, fordi hun så ville få et angstanfald. Hun blev derfor kørt.... Det er angstvedligeholdende og selvforstærkende. Hun opsøgte dog en kørelærer...

I kognitiv terapi arbejder vi med at ændre de tanker der giver angsten til nogle mere realistiske, rationelle og hjælpsomme tanker.
Ring eller skriv hvis du vil vide mere eller starte et forløb.

08/04/2026

Vi står klar‼️

I dag skriver vores formand, Christina Lehtinen, i Politiken om en afgørende prioritering i indsatsen mod børn og unges mistrivsel:

Vi skal væk fra et system, hvor diagnoser bliver adgangsbilletten til hjælp.

Vi skal i stedet investere i tværfaglige, helhedsorienterede tilbud til de mange børn og unge, der i dag falder mellem to stole, fordi de er for raske til psykiatrien, men har det for skidt til fx at komme i skole.

Løsningen findes allerede.

Psykoterapeuter MPF har både grunduddannelser som fx lærere, socialpædagoger, pædagoger, socialrådgivere og sygeplejersker, og en efteruddannelse som psykoterapeut – og dermed de helt rette kompetencer til at indgå i sådan et tilbud.

Hvis vi mener det alvorligt med at forebygge mistrivsel, skal vi derfor tænke bredere end diagnoser – og bringe de rette fagligheder i spil.

Som Bedre Psykiatri - Landsforeningen for pårørende Jane Alrø og Danske Regioners Mads Duedahl skrev i et fremragende debatindlæg for nyligt: Vi skal møde mennesker dér, hvor de er, med blik for hele deres liv, ikke kun deres symptomer.

Vi gentager: Vi står klar!

08/04/2026

ANGST?
Har du eller dit barn brug for hjælp til at få kontrol over angst?
Sundhedsstyrelsen anbefaler Kognitiv terapi - fordi det virker på lang sigt fjerner årsagen - og ikke kun symptombehandler.
Vi ændre på de tanker der giver angst. Det gør vi gennem:
1. kognitiv adfærdsterapi
2. mindfulness
3. Metakognitiv terapi.

Hvad er angst? En indre bekymring, der fylder uden grund. Angst kan have mange sider og mange skygger. Angst kan være frygtelig invaliderende for den det rammer. Måske kender du til at mærke ubehag når du er inde i et supermarked, eller kører i en bus. Måske får du det så dårligt, at du lig...

04/04/2026

16/03/2026

Selvværd- Få hjælp til trivsel.
Er du barn, unge eller voksen eller ældre - så se med her.
Et lavt selvværd, en usikkerhed på om jeg er god nok, om jeg også har ret til at være her - være med og give min mening til kende, sige fra og have ønsker.
Et lavt selvværd eller et flosset selvværd er oftest grunden til mistrivsel. Det kan forårsage både stress, angst, socislangst og eller depression =mistrivsel!
Vi vil alle ubevidst forsøge at kompensere ved at være perfekte, undgå at fejle, føje os og gå under raderen for ikke at blive "afsløret".
I kognitiv terapi arbejder vi med at vende de selvkritiske tanker og indlære nye støttende og hjælpsomme tanker om både dig selv og andre. Jeg er god nok, som jeg er. 80% er nok. Alle kan fejle. De fleste andre er venlige og ikke dømmende. Jeg må gerne gerne en holdning osv, osv.

FÅ HJÆLP TIL BEDRE TRIVSEL. RING eller skriv på 24414958

09/03/2026

KENDER DU ET UNGT MENNESKE, DER IKKE TRIVES?

De smukke unge mennesker.
Der er heldigvis rigtig mange der stortrives og får Max ud af livet.
Men igen viser en stor undersøgelse, at alt for mange mistrives. Især de unge piger/kvinder. ( men jeg ser nu også mane yngre mænd/drenge).
Mange af dem, har i store træk de samme grundvilkår.Så hvad gør forskellen?

VORES INDIVIDUELLE MÅDER AT FORHOLDE OS TIL SITUATIONER PÅ!

Mange spiser livet -andre ikke.
I kognitiv terapi arbejder vi med tænkningen. Vi taler om overtænkning, overdrevet bekymring og selvkritiske tanker- fordi disse tankefejl kan føre til stress, angst og depression.
Vi er derfor inde og ændre årsagen til mistrivsel og ikke blot symptomreducere, men skaber ændringer der holder ved, styrker selvværd og skaber trivsel bl.a med:
REALISTISK TÆNKNING..
Ring eller skriv, så er vi hurtigt i gang med positive fremskridt.

, , , , .

03/03/2026

Styrk trivsel!!

Folketingsvalget bør handle om, hvordan vi forebygger mistrivsel, før den udvikler sig til psykisk sygdom.

Alt for mange børn, unge og voksne oplever i dag mistrivsel, stress, angst og depression. Sundhedsstyrelsen har dokumenteret, at mental sundhed fylder markant i danskernes samlede sygdomsbillede. Det kalder på politisk handling – men på den rigtige handling.

I Dansk Psykoterapeutforening mener vi, at indsatsen skal sættes ind langt tidligere. Forebyggelse skal forankres i det nære hverdagsliv:

hos praktiserende læger, i dagtilbud, skoler og ungdomsuddannelser, på arbejdspladser, plejehjem og i civilsamfundets fællesskaber.

Vi ved, at relationer, trygge fællesskaber og gode arbejdsvilkår er afgørende for mental sundhed.

Flere diagnoser og mere medicin løser ikke mistrivsel. En styrket, tværgående og helhedsorienteret forebyggelse gør. Samtaler, fællesskab og dokumenterede indsatser som bevægelse og meningsfuld deltagelse skal tænkes ind som en naturlig del af vores sundhedsindsats.

Mental sundhed skabes dér, hvor mennesker lever deres liv.

Derfor opfordrer vi kandidater til det kommende folketingsvalg til at prioritere en ambitiøs, tidlig og relationel forebyggelsesindsats. Og vi opfordrer vælgerne til at stemme på de politikere, der tager mental sundhed alvorligt, før mistrivslen vokser sig stor.

03/03/2026

Fra stress til ro.

03/03/2026

STRESS.
Har du begyndende stresssymptomer, som kort lunte, hovedpine, svimmelhed eller dårlig søvn mv, så kan det være du har brug for rådgivning, indsigt og hjælp til at manøvrere rundt i det. Skal du sygemeldes, sorterer i daglige pligter eller gøremål, kan jeg hjælpe dig.
Læs mere her:

Stress Er du tæt på at gå ned med stress, eller er du allerede sygemeldt. Har du brug for hjælp? I en moderne verden rammes mange af stress. Oftest er det fordi presset udefra er for stort, eller fordi vi bliver ramt på vores værdier. Vi lever i en kompleks verden, hvor vores hjerner ikke […...