19/12/2025
Har du ofte spændinger i nakke og skuldre?
Så handler det sjældent kun om muskler.
Trapezmusklerne reagerer hurtigt, når kroppen er under pres – fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt. De er tæt forbundet med nervesystemet, vejrtrækningen og kroppens stressrespons. Når vi “bærer for meget”, holder igen eller er i konstant alarmberedskab, sætter det sig ofte netop her.
Spændte trapezmuskler kan hænge sammen med:
▫️ Stress og overbelastning
▫️ Overfladisk vejrtrækning
▫️ Uro i nervesystemet
▫️ Følelsen af ansvar, kontrol eller indestængt frustration
▫️ Dårlig lymfedrænage fra nakke og skuldre
Derfor hjælper det ikke altid kun at massere. Kroppen har brug for at falde til ro indefra.
I mit arbejde med kinesiologi ser jeg ofte, at når vi:
🌿 beroliger nervesystemet
🌿 arbejder med vejrtrækning og diafragma
🌿 afbalancerer energi og stress
🌿 giver slip på gamle spændingsmønstre
… så slipper trapezmusklerne helt af sig selv.
💬 Spændinger er kroppens sprog – og de vil fortælle os noget.
Når vi lytter, kan kroppen igen finde balance.
Lytter du?
Du kan deltage i mine workshops d. 29. januar og 28. februar. Workshops som giver værktøjer til at arbejde med spændte kæber, nakke og skuldre.
Se kommentarsporet for mere info👇
