16/02/2026
🪴Giv plads, giv lov, giv tid🪴
Det er følelsernes 3 behov i følelsesmæssig udvikling.
For at følelser kommer i balance er det første og nogle gange meget store skridt - at give dem plads.
At tillade følelsen at være der.
For nogle kan det være et kæmpe stort arbejde - måske fordi netop den’ følelse aldrig har fået plads. Måske fordi den’ i opvæksten blev oplevet forkert, for meget, eller at netop den’ følelse gjorde en alene, isoleret fra andre.
Der er mange grunde til at en bestemt følelse ikke får plads. Ofte er grunden funderet i stor smerte.
Det at skulle give følelsen plads og dernæst give sig selv lov -som det andet behov for følelsesmæssig udvikling - lov til at mærke, ægte mærke følelsen, handler ikke bare om den’ følelse, men også ofre om en skam der følger med - over at være forkert, for lidt, for meget……..
Så for nogle er det at arbejde med følelser enormt energikrævende, fyldt med modstand, usikkerhed og frygt.
Som en klient i sidste uge sagde - “ Jeg forstår SÅ godt, at der er mennesker som ikke tør ændre deres følelsesmønstre - det er meget nemmere at lade være. Men hvor er det bare befriende at turde det arbejde”.
Det sidste behov som følelsesmæssig udvikling kræver - er tid.
Følelserne arbejder og integrerer sig meget langsommere end tankerne. Så tålmodighed med følelsernes nye måder at arbejde på er vigtig - at huske omsorgen for sig selv, blive ved med at øve sig og få øje på de små fremskridt og langsomt turde at vise sig selv mere og mere.
SE-terapi er en blid metode til svære følelser der er dybt forankret i nervesystemet.
Har du følelser som trænger til at få plads, få liv og få tid?
🪴Jeg hjælper dig gerne på vej 🪴
Www.piamolbysandholdt .dk
