KH Terapi

24/12/2024

Glædelig jul 🎄

16/08/2024

Hos KHterapi arbejder vi med accepten af det uperfekte menneske

I en verden, hvor perfektion ofte hyldes, er det vigtigt at huske, at ingen af os er perfekte – og det er helt okay. Hos KHterapi fokuserer vi på at omfavne menneskelige fejl, mangler og sårbarheder som en naturlig del af livet. Vi hjælper med at finde styrken i at være sig selv, præcis som man er, uden at skulle leve op til urealistiske standarder. ❤️

Lad os sammen arbejde på at acceptere os selv og hinanden med alle vores uperfektheder. For det er netop dér, vi finder vores fælles værdi. 🌱

19/05/2024

🌟 *Opdag Metakognitiv Terapi: Værktøjet til Selvregulering* 🌟

Er du interesseret i en terapiform, der fremmer din evne til selvregulering og mentalt velvære? Metakognitiv terapi kan være svaret!

Metakognitiv terapi bygger på principper om minimal intervention i dine tanker og følelser. I stedet for at forsøge at ændre eller kontrollere dine tanker direkte, lærer denne metode dig at udvikle din evne til at observere og lade være med at engagere dig i hver tanke der opstår. Ved at give slip på forsøget på at kontrollere, åbner du op for naturlig selvregulering i dit sind og din krop.

Hvad indebærer metakognitiv terapi?

I metakognitiv terapi fokuserer vi på:

Identifikation:
Anerkende hvilke mentale processer, der bruger din energi.

Observation:
Lære at betragte dine tanker og følelser uden at handle på dem.

Ikke-intervention:
Modstå trangen til at rette eller manipulere dine oplevelser.

Dette giver dit indre system plads til selv at finde tilbage til en tilstand af balance og ro. I stedet for at bekæmpe angst, depression eller stress med konstant aktivitet, giver metakognitiv terapi dig værktøjer til dit selvregulerende sind roligt kan navigere gennem disse udfordringer med en følelse af kontrol og accept.

👉 Er du klar til at opleve den transformation, som metakognitiv terapi kan tilbyde? Kontakt os for at lære mere og starte din rejse mod større mental klarhed og ro!

27/04/2024

“Mange af vores bekymringer bliver aldrig til noget, men de skaber alligevel en ubehagelig følelse og tilstand. Problemet er ikke tanken i sig selv, men den tid, du bruger på dine negative tanker.

Vil du have kontrol over den tid, du bruger på dine negative tanker?”

01/04/2024

I sidste uge havde vi besøg af Aske som underviste vores psykoterapeut studerende på hold 1 og 3 i NSP. Et program som er udviklet til at omkode nervesystemet, så det ikke unødig går i alarm beredskab.

25/11/2023

Er der nogen, der kunne bruge hjælp og prisvenlig terapi?

Hos Khterapi uddanner vi 4-årige psykoterapeuter (godkendt uddannelse), der er specialiserede i at hjælpe med stress, angst, depression og andre personlige udfordringer ved hjælp af metakognitive metoder.

Vores studerende tilbyder billig terapi: 5 sessioner for kun 500 kr. (normalt pris 4500 kr. for en fuldtuddannet terapeut).

Besøg os på Smedelundsgade 5, 2. sal, 4300 Holbæk, eller få hjælp online.

Pladserne er begrænsede, så skriv til mig på martin@khterapi.dk for at sikre din plads.

Læs mere på www.khterapi.dk

Vi er her for at hjælpe!

Bedste hilsner,
Martin Hartmann

Psykoterapeutisk konsulenthus med specialister inden for både terapi og uddannelse Hos K&H Terapi får du hjælp af veluddannede psykoterapeuter med mange års erfaring indenfor terapi og undervisning, som er din garanti for tryghed, kvalitet og en høj faglighed. Vi kan hjælpe dig med at