Fri I Krop v. Louisa

10/10/2025

En lille kæbeøvelse på sådan en højhellig fredag 😊 god weekend derude.

09/10/2025

Hånden på hjertet🤚🏼❤️

Husker du også alt for sjældent på at gøre noget, som er rart og godt for dig selv?

Noget som får dig til at flytte og udvikle dig, mærke dig selv på en ny måde. Et space hvor du bare er dig og kan slippe hverdagens stress og jag?

28/09/2025

Efteråret markerer på helt naturlig vis overgangen fra sommer til vinter - og træerne kaster deres blade af sig. 🍁
Denne helt naturlige proces, kan også give os inspiration til at slippe det, som ikke tjener os længere.

Energien inviterer til flere indendørs stunder, og kan hjælpe os med at skabe tid til organisering både i hjem, og tanker, så vi får prioriteret det som betyder noget for os.

Efteråret kan ses som en tid for nye begyndelser. Ved at rydde op og ud i det som ikke gavner os længere, åbner vi op for nye muligheder, følelser og tankemønstre som kan få nyt liv til den kommende sæson

Kropsterapi kan hjælpe på det fysiske og mentale niveau ved at se bag de spændinger vi har i kroppen. Når vi får løsnet op for uforløste følelser, som har været hengemt i kroppen længe og får skabt fornyet plads og bevægelse i kroppen, får vi som oftest mere energi og overskud til at få gjort det vi måske ikke tidligere har haft overskud til.

Lad efteråret være chancen for at rydde op i dit liv fysisk og mentalt.

Måske vi ses!

// Louisa - Fri I Krop

25/09/2025

🍂 Efterårsferie = Tid til dig selv

Hej Derude 💛

Efterårsferien nærmer sig med rolige skridt, og måske mærker du at trangen til ferie igen trænger sig lidt på. Stille morgener, gyldne blade og køligere vejr.
Men også den perfekte tid til at dykke lidt ned i dig selv — ikke for at flygte fra noget, men for at lytte, mærke og give slip.

Hvorfor booke tid til kropsterapi efterårsferien? 🍁

🍂 Ro og pauser: Når hverdagen holder fri, er der ofte mindre pres. Efterårsferien giver dig mulighed for at udnytte de stille stunder til at mærke efter, i stedet for hele tiden at “gøre”.

🍂 Forebygge inden vinterens tyngde: Det er lettere at håndtere kulde, mørke og eventuel nedstemning, hvis kroppen og sindet ikke er overbelastet. At få løsnet spændinger nu kan give dig bedre værn mod stress og fysiske gener senere.

🍂 Skiftetid: Efteråret er naturligt en overgangsperiode — blade falder, temperaturen ændrer sig. Det kan være en stærk tid at gøre det samme inden i: slippe, rense, justere.

🍂 Bedre søvn & overskud: En behandling kan hjælpe med at dæmpe tankemylder, spænde af i kroppen og give bedre søvn. Og med bedre hvile følger ofte mere overskud til glæderne — til de små ting, du holder af.

Hvis du overvejer det — tag tiden til dig.
Lad efterårsferien være en genopladning, en mulighed for at mærke efter og give slip.

Du er altid velkommen til at skrive til mig, hvis du vil vide mere eller bare høre om, hvad jeg kan gøre for netop dig.

03/09/2025

https://www.instagram.com/reel/DOJXLe5iOAs/?igsh=OWl1aWM5ZWM0MjNy

16/08/2025

23/07/2025

Nogle af de udfordringer, mine klienter kommer med, er følgende:

‘Har svært ved at sige nej’

‘Har svært ved at sætte grænser’

‘At prioritere egne behov’

‘At tage ansvar for sit eget velbefindende’

Men når snakken falder på vores medmennesker, og hvor gode vi er til at prioritere dem og deres behov, er kontrasten nærmest ikke til at tage fejl af.

Sund egoisme er IKKE selvviskhed. Det skal ses som en indre styrke og forståelse for, at man er en del af et fællesskab, både derhjemme og på arbejdet. Du prioriterer ikke dig selv på bekostning af fællesskabet. Du prioriterer dig selv, fordi det er en investering i dig selv, din familie og dit arbejde.

- Du må gerne sige nej til festen, hvis du i forvejen er overbelastet og i underskud.

- Du må gerne sætte grænser for, hvor meget du kan tåle at arbejde, eller hvor meget du vil stå til rådighed for dit arbejde eller andre.

- Du må gerne prioritere dine egne behov. Alle slags aktiviteter, der bringer dig glæde og energi.

- Du må gerne træffe valg, som er gode i forhold til dit eget velbefindende. Som øger din mentale og fysiske sundhed. Det gør dig ikke besværlig eller på tværs.

Husk, du skal leve med dig selv HELE dit liv. Når du investerer i dig, så investerer du også i dem omkring dig. Det giver i sidste ende også det resultat, du ønsker - nemlig energi og overskud til at være der for dem, som står dig nærmest. Se, det er SUND egoisme!

17/07/2025

https://www.instagram.com/reel/DMN0h5Msahl/?igsh=MWN4MG56aHRmNHptdQ==