Hvad er åbningstiderne?

Mandag 07:00 - 11:00 Tirsdag 07:00 - 12:00 Onsdag 07:00 - 12:00 Torsdag 07:00 - 12:00 Fredag 07:00 - 12:00

David Bonde Klinikken - Fysioterapi

Hjem
Danmark
Værløse
David Bonde Klinikken - Fysioterapi

Klinikken tilbyder unikke fysioterapeutiske behandlingsteknikker, udviklet til hurtig og effektiv behandling af smerter, suppleret af træningsterapi.

04/12/2025

Øm og smerte på forsiden af hoften – og stræk af de dybe hoftebøjere har ikke hjulpet, selvom det måske har føltes rart?

Så er du langt fra alene. Og mere stræk er højst sandsynligt ikke løsningen. Det er det sjældent. Meget sjældent.

I løbet af 22 år i klinikken kan jeg nærmest tælle på to hænder, hvor mange der faktisk havde gavn af at strække hoftebøjerne. Oftest gør det mere skade end gavn.

Hoftebøjerne skal først falde til ro – og derefter gøres robuste. Stræk irriterer som regel bare og forhindrer, at sensitiviteten falder.

En veludført Thomas-test (som måler længden på hoftebøjerne) kan give en klar indikation på, om stræk overhovedet giver mening for dig.

Deltag i min julekonkurrence og vind en undersøgelse + 2.000 kr. i tilskud til et forløb, hvor vi finder ud af, om stræk er vejen for dig – og hvad der ellers skal til for at få hoften til at fungere igen.

Find konkurrencen her:�https://www.facebook.com/photo?fbid=1913129216246934&set=a.1006326006927264

03/12/2025

🎄Øget ømhed i knæene - allergisk overfor december?🎄

Her i decembers første tre dage har jeg set rigtig mange med øget sensitivitet omkring knæene.

Noget jeg ser hver december. Der må være et eller andet med den december. Kan det være allergi? 🤧

Nej det er slevfølgelig gas…. men gas er det ikke, at en af de ting vi meget ofte skal have styr på som det allerførste i forløbene her i klinikken, er en øget sensitivitet i knæene (eller den kropsdel du nu kommer med) og øget sensitivitet i smertealarmberedskabet.

Med øget sensitivitet er vores kapacitet mindre. Vi kan simpelthen mindre før det begynder at gøre ondt.

Vi skal have sensitiviteten ned og godt styr på den, før vi kan bygge knæene robuste igen 💪

Det gør vi med behandling, og meget ofte øvelser som den i videoen.

Det er bevægelse uden belastning. Og det elsker kroppen, hjernen og vores led.

Vil du også have styr på knæene eller noget andet, så deltag i julekonkurrencen, hvor jeg har gjort det nemt for dig at komme igang.

Her kan du vinde en undersøgelse og 2.000 kr. i tilskud til dit forløb, der skal få styr på bøvlet.

Find konkurrencen her: https://www.facebook.com/DavidBondeKlinikken

30/11/2025

🎅 DAVID BONDE KLINIKKENS STORE GENIALE JULEKONKURRENCE 🎄

Fokus på understellet - gratis undersøgelse og tilskud til at få styr på bøvlet.

10 heldige vindere får muligheden for at vinde en dybdegående undersøgelse af:

– rygsmerter
– hoftesmerter
– knæsmerter

Samt et tilskud på 2000 kr. til opfølgende behandlinger ved opstart af et forløb! 💪✨

Ved undersøgelsen får vi tjekket det hele grundigt igennem, og jeg kommer med mit bud på hvad vejen ud af bøvlet kan være for dig. Selvfølgelig helt uforpligtende.

For at deltage skal du:

✔ Like opslaget ❤️

✔️ Skrive “understellet” i kommentarerne.

✔️Hvis du har LYST så Tag en du kender, du tænker kunne blive en glad vinder. (Det er valgfrit og ikke nødvendigt for at deltage i konkurrencen).

Konkurrencen kører fra idag og slutter den 7. december kl. 12.

Vinderne bliver trukket og annonceret i et opslag efterfølgende.

Mange julehilsner fra David 🎄

PS: Hvis du ikke vinder, får de 10 første (som ikke vandt) mulighed for en gratis undersøgelse – og resten får et stærkt juletilbud på 500 kr. (normalpris 1000 kr.) Så der er faktisk ingen tabere i denne julekonkurrence ☺️

07/09/2025

LÆR DEN NÆST OFTEST BRUGTE RAH KNÆTEKNIK GRATIS 📣 Kalder alle mine behandlerkollegaer 📣 Lad mig lære jer den RAH-knæteknik jeg bruger næst oftest i klinikken.

Tryk på linket og bliv ført til den fulde video - Vi bytter med navn og email, så jeg kan sende dig andre spændende nyheder om RAH 😊Videoen er tilgængelig mellem den 7. og 14. september.

Det er det her link du skal bruge: https://ezme.io/u/eE/yCOL

Næste RAH kursus er den 25. og 26. Oktober her i Værløse. Book din plads her: https://ezme.io/c/eE/dpXI

05/09/2025

Har givet mit venterum en overhaling. Efter 15 år på samme adresse var det i den grad tiltrængt :)

24/08/2025

Få styr på din hofte – fuld undersøgelse og behandling for kun 375 kr. Tilbuddet gælder kun denne weekend.

(Normalpris 1000 kr.)

De sidste måneder har jeg haft rigtig mange klienter med problemer i hofte, lyske og hoftebøjere – og med stor succes hjulpet dem til færre smerter og bedre bevægelse.

👉 Nu vil jeg også gerne hjælpe dig.

Kun i denne weekend kan du booke en tid til en grundig undersøgelse og behandling af din hofte til en stærkt reduceret pris.

For kun 375 kr. får du:

⭐️ En fuld undersøgelse af hoften.
⭐️ Analyse af bevægelighed og muskelspændinger.
⭐️ Behandling (inkl. RAH) så du går herfra med en lettere hofte.
⭐️ Klar vurdering af, hvad der hjælper dig bedst på længere sigt.
⭐️ Personlige anbefalinger til næste skridt mod et liv uden smerter.

Dette er for dig, som:
🚫 Har længerevarende smerter, ubehag eller spændinger omkring hoften.
🚫 Er træt af at smerterne fylder din hverdag.
🚫 Gerne vil finde en permanent løsning.

📌 Tilbuddet gælder kun for bookinger foretaget denne weekend – men du kan vælge en tid langt ud i fremtiden.

💡 Er du medlem af Sygeforsikringen "danmark"? Så får du 140 kr. i tilskud.

👉 Book din tid her: https://ezme.io/c/eE/0Is1

Kommentér “hofte”, hvis du gerne vil vide mere først.

18/08/2025

Har i meget lang tid gerne ville have sådan en trapbar her. Endelig fik jeg taget mig sammen til at købe en, og er klar til at fodre alle der har brug for dødløft på en lidt nemmere måde.

04/08/2025

Martin var på RAH kursus i marts, og forleden skrev han den her besked til mig 💪

***Jeg har været på RAH kursus hos dig, og er mega glad for teknikkerne. Har haft kunder der har sagt (efter at have fjernet deres smerter/spændinger i trapz på ganske få min) "min hjerne kan slet ikke forstå det"

Jeg har oplevet det samme med QL teknikken som du viser i videoen i denne mail.***

🏅Det er guld værd 🏆

RAH ændre potentielt folks smerteoplevelse lynhurtigt.

Næste RAH kursus er 25. & 26. oktober.

Videoen Martin henviser til kan du finder lidt længere nede her på facebooksiden. Det er den hvor jeg viser den teknik jeg bruger oftes i klinikken.

03/08/2025

7 gratis screeninger til dig med smerter, ubehag eller spændinger i kroppen, der bare ikke rigtig vil gå væk.

Sommerferien er slt her i David Bonde Klinikken, og jeg vil rigtig gerne sætte lidt skub på opstarten her efter ferien.

Så i den kommende uge har jeg afsat tid til 7 gratis screeninger med prøvebehandling - helt uden videre forpligtigelse.

Det er for dig som døjer med:

- Smerte, ubehag eller spændinger et eller andet sted i bevægapparatet, som du er træt af og gerne vil slippe af med.

Hvis det er dig, så tilbyder jeg:

- 30 minutters gratis screening.
- Undersøgelse af din problematik.
- Analyse af bevægelighed og muskelspændinger.
- Vurdering af hvilke tiltag, der vil hjælpe dig bedst.
- RAH prøvebehandling.
- Individuelle anbefalinger til næste skridt mod et liv uden smerter.
- Hvad kan David Bonde Klinikken hjælpe dig med.

Hvis det er noget for dig så skriv "av” her under opslaget, og jeg kontakter dig med mere information.
👇🙂

30/07/2025

☀️Lær en RAH teknik GRATIS ☀️
📣Kalder alle mine behandlerkollegaer📣Lad mig lære jer den RAH-teknik jeg bruger aller oftest i klinikken.

Tryk på linket og bliv ført til den fulde video - Vi bytter med navn og email, så jeg kan sende dig andre spændende nyheder om RAH 😊

Det er det her link du skal bruge: https://ezme.io/u/eE/0JGb

Næste RAH kursus er iøvrigt den 25. og 26. Oktober her i Værløse.

06/03/2025

RAH var en vigtig del af den her knæ-transformation 💪🏼

De her knæ kom til klinikken i starten af december 🎄

Den gang var det ene af dem plaget af smerter og en fornemmelse af at det bare ikke var helt rigtig og som det andet. 😥

Det gjorde ondt ved vægtbæring, op og ned af trapper, bære rundt på og lege med børn. Det var slet ikke morsomt og tilliden til knæet var nærmest ikke eksisterende 😓

Knæene var blevet vurderet hos vores gode samarbejdsparter Privat Hospitalet Danmark, hvor en skanning havde vist skade på menisk og bruskforandringer.

Heldigvis ved vi at vi godt kan have sådanne fund uden nødvendigvis at have ondt. Ja faktisk ved vi at det er ganske normalt 👍🏼

Så inden knæet ville blive udsat for endnu en operation (det havde været gennem to andre for mere end ti år siden), ville vi lige se hvad en ordentlig og koordineret fys indsats evt. kunne gøre.

En del af undersøgelsen her i klinikken er RAH. Det viste sig at RAH ændrede fornemmelsen og følelsen i knæet med det samme, og da knæene kom til opfølgning en uge efter havde de både hoppet og leget med børn og tilliden til dem var begyndt at spire og pible frem igen 🙌🏽

Nu var vejen ryddet og gjort klar til en veltilrettelagt opbygning at knæenes kapacitet gennem én enkel og simple hjemmetræningsøvelse.

Her ser vi knæene, da vi godt to måneder efter opstart tester hvordan det går med at bruge med.

100 knæbøjninger i træk med fart. No problem 💪🏼

Knæet hæver stadig op i ny og næ når det bliver brugt, men smerterne er væk og tilliden er 100% tilbage og ejeren har allerede planlagt noget af alt det hun vil med dem og sin aktive familie.

Nu er det i hvertfald ikke knæene der stiller sig i vejen 🫶🏻

Adresse

Kirke Værløsevej 18A
Værløse
3500

Åbningstider

Mandag	07:00 - 11:00
Tirsdag	07:00 - 12:00
Onsdag	07:00 - 12:00
Torsdag	07:00 - 12:00
Fredag	07:00 - 12:00

Internet side

http://davidbonde.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når David Bonde Klinikken - Fysioterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Værløse?

Del

Type

Fysioterapeut