FlowVærkstedet - Hanne Rosa Lund

12/04/2023

Hvad har du på hjerte spørger Facebook igen og igen?
En stille stund - og mine tanker finder atter tilbage til en bog, som jeg er så optaget af at forstå - for tiden.

En bog - en universel forståelse af tankens betydning for den hverdag og det liv vi lever, oplever, glædes og bekymres i.

En forståelse af, at det er tankerne som vi vælger at give betydning, som giver os den oplevelse af den hverdag, som er vores.

Jeg er stadig ny i forståelsen af De 3 principper - men hvor er der stort potentiale for alle os der bekymrer os, har overtænkning, er stressede, deprimerede og modløse.

Køb den eller lån den på ereolen, hvor den er ganske GRATIS som lydbog.

Jeg er nysgerrig på din kommentar, hvis du allerede kender metoden, og nysgerrig hvis den giver dig nogle nye indsigter i din måde at anskue livet på.

Dette er for mig essensen af det jeg elsker allermest - Naturlig sundhed

Hav en dejlig dag

21/11/2022

"Træk vejret dybt"
Vi har hørt det så tit - i alle mulige sammenhænge; fx. når vi er "lidt oppe at køre", når vi sidder lettere anspændte hos lægen - eller ja, når andre kan se, at vi blot har brug for ro og lidt mere jordforbindelse.

Det er så let, det er gratis og det er lige til.
Alligevel er det som så meget andet - der er godt for os - svært at få gjort/komme i tanke om.

Nye studier, som måske kan motivere dig .... til at få det ind som et rytme. Måske et par dybe vejrtrækninger når du alligevel sidder på toilettet, lige før du skal falde i søvn (det er så godt og får dig ofte til at gabe) Virkelig godt fundament for en god af afslappende søvn.

Eller har du et godt tip? Måske der hvor du samtidig træner din bækkenbund :-) :-)

https://health.au.dk/display/artikel/nyt-studie-hjernens-rytme-foelger-din-vejrtraekning?fbclid=IwAR0RDyNwzSUik-kn8Y1HgXQqJ2s4lrYDGN6ZbUtfkIJZTLWy-qlPKPpNLgg

En frisk indånding gør mere end bare at fylde vores lunger med ilt. Ny forskning fra Aarhus Universitet indikerer, at det at trække vejret har betydning for vores følelser, fokus, og hvordan vi håndterer verden omkring os.

13/05/2022

Det har været en dejlig dag . Jeg har været alene hjemme og nydt at gøre mange af de småting, der kræves for at holde hjem og holde bare lidt styr på sit liv.... Jeg har bevidst dvælet og kælet for opgaverne, fordi det er fredag og det er fridag. Alligevel har en hovedpine hængt over mig hele dagen. Stramme nakkemuskler - lige der hvor hals bliver til skuldre og skuldre til krop. Du kender det sikkert godt.....
Men så mærker jeg det - jeg må afsted. Ud i verden. På med løbeskoene og en overgivelse til nuet. Her hvor der ikke er noget bør og skal - Tankerne suser i alle retninger - og da det går op for mig, giver jeg slip og fokuserer på et mantra, der fortsætter hele turen hjem.

"Jeg er sund og rask - og jeg passer på mig selv og min livskvalitet. Jeg er sund og rask - og jeg passer på mig selv og min livskvalitet. Jeg er sund og rask - og jeg passer på mig selv og min livskvalitet."

Jeg handler, for jeg kan mærke jeg har brug for noget nyt!

Det er orderne jeg fodrer min underbevisthed med. Nu er det dem som får lov at fylde - bare en 2-3 minutter.

Nu er jeg hjemme. Nu har jeg det bedre.

Prøv det 🙂 Måske virker det også for dig?

30/03/2022

Selvfølgelig betyder det noget!

Kost og behandling af Crohns. En kost rig på plantebaserede fødevarer og med begrænsede animalske og forarbejdede fødevarer har god effekt.

13/10/2021

Flowværkstedet holder åbent efter aftale - dag, aften eller weekend.

Kontakt mig på telefon 4061 3882

Når du føler dig anspændt, opspændt og har brug for kropslig ro og afspænding af konkrete muskelgrupper

Når du ønsker at træne din kropsbevisthed og få redskaber til at træne dit nærvær

Når du ønsker at forkæle og drage omsorg for din fysiske krop - fordi du gerne vil blive bedre til at lytte og respektere den.

Når du ønsker inspiration til hvordan du kan nedsætte inflammation i kroppen, og derved skabe fundamentet for et bedre helbred

Kærlig hilsen
Hanne Rosa Lund

4061 3882

15/09/2021

Jeg kan ændre den ydre verden - eller jeg kan ændre den måde jeg anskuer verden.

I dette tilfælde har jeg valgt det første!

Er du bevidst om din handlefrihed, når noget går dig på?

Kh FlowVærkstedet - Hanne Rosa Lund

08/02/2021

På et tidspunkt hørte jeg Bob Proctor sige: "Vi er enten i afvikling eller udvikling". Ingen ting står stille. Alting er i forandring. Vi kan ikke holde fast ved det som var i går. I dag er en ny dag, som du er nødt til at forholde dig til.....
Personligt inspireres jeg over, hvem jeg kan blive til, og ikke mindst rejsen derhen.... Med det for øje, stiger min optimisme omkring mit liv og ønsket om at blive gammel og endnu mere vis.
Ikke fordi jeg ikke er god nok i dag, men fordi jeg ved jeg rummer så meget mere, hvis jeg tør bruge mig selv mere i dag end i går.

Derfor kan jeg lide dette billede!
Hvad tænker du?

07/06/2020

Måske er DU har du fundet frem til mig fordi du er nysgerrig - på livet, på udvikling, på at folde dig selv ud - på indre og ydre sundhed?
Lad mig sige det på den måde. Jeg tror ikke vi skal nøjes. Jeg tror på, at vi skal turde drømme, tage action og ikke mindst ansvar for hvordan vores egen fremtid ser ud.

Udover jeg arbejder med mental og fysisk sundhed, så har jeg en forretning, hvor jeg hjælper mennesker med at optimere deres fysiske helbred. At skabe indre balance i kroppens fedtsyrer.
Vidste du godt, at Omega 3 olie - også kaldet fiskeolie er ekstremt essentielt for hele vores trivsel? Vidste du at Omega 3 er del af vores celler; muskelceller, hjerneceller, hjerteceller......, og vidste du at hvis der er for lidt Omega 3 tilstede i kroppen - ja så er chancen for at du har problemer med dine led, dine muskler, din hud og hele dit fysiske og psykiske velbefindende meget større.

En anonym blodtest hos mig, hjælper dig med at finde dit inflammationsniveau. Det er vejen til forebyggelse af livsstilssygdomme..... for dem som vil.

Kærligst Hanne

27/05/2020

Formår du at holde fokus - på det du virkelig gerne vil. Uha, det kræver bevidsthed og et stort ønske, for det er så let at blive afledt af gamle vaner og "pleaseren".
På min løbetur i går - med mit løbehold, fik jeg pludselig øje på, at jeg slet ikke holdt fokus på det jeg jeg var kommet for. I stedet hørte jeg mig selv lægge ører til en gang negativ og drænene talk - fra en som havde et stort socialt gen og var coronara-arbejds-hjemme-ramt. Jeg genfandt mit fokus, hvilket betød at jeg fokuserede på letheden i at løbe, friheden, fodafviklingen og glæden. Det er meget længe siden jeg sidst har løbet 8,5 Km, men det var faktisk muligt.....
mål er at fokusere på alt det jeg gerne vil have i livet - og arbejde i den retning #
Hvis du også har lyst til større bevidsthed, så følg med mig :-)

25/05/2020

Forleden da jeg smurte min terrasse slog det mig hvor vigtigt det er for mig at vedligeholde og passe på det jeg har. Det gælder såvel min familie, mit ægteskab, mit hjem - ligesom det gælder min krop og mit sind. Det er mig en usigelig glæde at passe på og optimere. Optimere & prioritere. Det er faktisk det som mit liv handler om, og det er det den forretning jeg udvikler på handler om......- følg med ❤️❤️