01/10/2022
Der sker rigtig meget i vores hverdag og ude i verden, der påvirker vores psyke. Jeg har prøvet at dele lidt ud i de redskaber jeg har lært under min psykoterapeut uddannelse. Det her er en måde at lære at være i de ubehagelige følelser og tanker, uden at blive kontrolleret af dem. Dvs. Her lærer du at tage styringen tilbage.
Husk at det er en proces og derfor sker ændringerne ikke over natten. Det tager nemlig tid. Tag dig den tid du har brug for og gør det med en kærlig hånd. 🤍