Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag 08:00 - 19:00 Onsdag 18:30 - 20:00 Fredag 08:00 - 16:00

Ekstrand Kropsterapi

Hjem
Danmark
Valby
Ekstrand Kropsterapi

🏠 Kropsterapi i Valby
Jeg reducerer dine smerter, stress og hovedpiner. www.ekstrand-kropsterapi.dk I www.ekstrand-kropsterapi.dk/anbefalinger/

15/03/2026

Det virker måske mærkeligt, men det bedste ved at have min egen virksomhed er IKKE at vaske de mange hvide lagner eller selv bestemme åbningstiderne! MEN…
Det er at se mine kunders ansigtsudtryk og kropsholdning, når de forlader klinikken med et smil på læben og en lidt rankere ryg, end da de kom. 🤸
Det at være en kropsterapeut, er SÅ meget mere end mit arbejde!

Jeg elsker det, jeg laver! Giv et 🧡, hvis du er så heldig at bruge hver dag på at arbejde med det du elsker og kan se folk smile, når du har gjort dit arbejde.🧡

13/03/2026

Hej med dig! Velkommen til Ekstrand Kropsterapi.
Her på min side, vil du få massere af tips til dig og din krop, praktiske hverdagsfif til spændte skuldre, ømme fødder eller manglende overskud.
Hvis det lyder som om, det er lige noget for dig, så fortæl mig, hvad du gerne vil se næste gang.

Jeg vil meget gerne høre fra dig!

13/03/2026

Kender du også det, at få lyst til at gøre noget, du ikke plejer at gøre? … uden at skulle forklare eller forsvare det? ⁉️
💬Det kan være svært ikke at komme med lange forklaringer, når nogen spørger : “hvorfor i al verden gjorde du det…”

🌿Gør det der gør dig glad.
☀️I dag er der også plads til dig, som du kunne tænke dig at være.
🙃Man behøver ikke passe ind i den kasse andre har sat dig i.
👍🏼Dagen er din - grib den. 🌼🌼🌼

12/03/2026

Hos Ekstrand Kropsterapi er behandlingen et rum, hvor du ikke skal noget.
Ikke forklare dig.
Ikke præstere.
Ikke holde sammen på det hele.

Et sted at lande, når tempoet har været for højt for længe.

Vi tager udgangspunkt i kroppen – i det, den fortæller, og i det, den måske har holdt tilbage. Spændinger, uro, træthed eller en fornemmelse af hele tiden at være “på”.
Behandlingen er en kombination af nærværende samtale og kropsligt arbejde på briksen. Med rolige, pulserende behandling hjælper vi nervesystemet med at falde til ro og kroppen med at give slip.

Mange oplever:
– Dybere vejrtrækning
– Mindre indre pres
– Klarere tanker
– En følelse af at komme hjem i sig selv

Det er ikke endnu en ting, du skal optimere.
Det er et sted, du kan lande.
Du er velkommen, præcis som du er. 🤍

10/03/2026

Foråret er endelig kommet 🌱☀️
Med sol, vintergækker og fornyet energi.

Prøv noget helt enkelt i dag:
Stands op i 30 sekunder.
Vend ansigtet mod solen.
Luk øjnene.
Lad varmen ramme dine kinder.
Træk vejret dybt ned i maven – langsomt ind… og roligt ud.
Mærk hvordan kroppen bløder op.
Hvordan skuldrene falder lidt ned.
Hvordan lyset faktisk kan mærkes helt ind i kroppen.
Små pauser kan gøre en stor forskel for stressniveauet og skabe mere ro i nervesystemet.
Foråret er en invitation til at give kroppen mere plads, mere ro og mere lys ✨

08/03/2026

Har du opgivet at gøre noget ved smerterne – fordi der ikke er tid?

Møder. Deadlines. Logistik.
Kalenderen er fuld – men kroppen kan dårligt følge med.
Spændinger i skuldre og nakke.
En lænd, der brokker sig.
En krop, der aldrig helt får ro.

Mange af dem, jeg behandler, er erhvervskvinder med højt tempo – eller forældre, der balancerer arbejde og familieliv.
Fællesnævneren? De har lært at tilsidesætte kroppens signaler for at få hverdagen til at hænge sammen.

Din krop skal ikke gøre så ondt.

Når kroppen får ro, bliver tankerne klarere.
Når spændinger slipper, frigives energi.
Når du har mindre ondt, smitter det af – både på arbejdet og derhjemme.

Må jeg hjælpe dig?

📍 Valby
📅 Tidsbestilling via link i bio
📩 Du er også velkommen til at skrive, hvis du er i tvivl om, hvordan jeg kan hjælpe dig

08/03/2026

Bider du også tænderne sammen?
Særligt når vi har travlt, skal koncentrere os eller er nervøse, kan vi helt ubevidst spænde op i kæberne.
Det kan føre til hovedpine, spændinger i ansigtet og smerter i kraniet – som kan trække ned i både hals og nakke.
Ved spændinger, kan kæben klikke, have svært ved at åbne eller det kan lyde som sand der knaser i øret.

I videoen viser jeg 3 simple massageteknikker, du nemt kan lave selv:
1️⃣ Massér ved kæbehængslet
2️⃣ Træk roligt fra øret og ind mod kæben
3️⃣ Tryk blidt op mod overkæben
Det tager kun 30 sekunder – og kan gøre en mærkbar forskel 🙌

Hvordan har dine kæber det?

Book en tid, hvis du ønsker hjælp til at få løsnet dine spændte kæber og få det bedre.
Se link i bio 💆‍♀️

05/03/2026

Dagens inspiration…
Find de små glæder.
Husk den dybe vejrtrækning
Fejr de gode ting du husker at gøre.
Fejr den du er.
Ikke det du bør gøre eller være

03/03/2026

Du skal ikke være andet end den du er!
Det kan være en øvelse at finde ro midt i ambitionerne.
At give sig selv lov til at fylde – uden at skulle præstere.
Her skal du ikke bevise noget.
Ikke optimere dig selv.
Ikke sige det rigtige.
Her arbejder vi med kroppen, som den er.
Med det pres, den bærer.
Og med den styrke, der også ligger i at give slip.
Du er helt, som du skal være.
Også når du ikke yder. 🤍

Kom forbi, hvis du ønsker støtte til at give dig selv plads. (Link i bio).

01/03/2026

Du behøver ikke nødvendigvis opgive dit arbejdsliv for at få det bedre.
Jeg møder mange, der er glade for deres arbejde.
Ambitiøse. Ansvarsfulde. Dedikerede.
Men kroppen halter.
Spændinger. Hovedpine. Uro. Træthed.
En krop der larmer – og som langsomt bliver et irritationsmoment i stedet for en medspiller.
Og nej… løsningen er ikke nødvendigvis at skifte job, flytte på landet eller vende op og ned på hele livet.
Ofte handler det om noget andet:
👉 Bevidsthed om egne grænser.
👉 Prioritering og give dig selv plads.
👉 hjælp til at hvile i den du er.
Du kan godt stå stærkt i det arbejdsliv, du har valgt – hvis kroppen er med dig.
For kroppen er ikke en modstander. Den er et pejlemærke.
Når vi lærer at lytte til den og arbejde med den, kan den blive fundamentet for:
✔️ Klarhed i beslutninger
✔️ Roligere nervesystem i pressede situationer
✔️ Mere stabil energi gennem dagen
✔️ Større robusthed – uden at blive hård

Jeg arbejder som kropsterapeut, fordi jeg selv har mærket, hvor stor forskel det gør, når kroppen ikke længere spænder ben – men i stedet støtter.
Du behøver ikke flygte fra dit liv.
Men du må tage ansvar for, hvordan du står i det.
Når kroppen er i balance, bliver den en styrke.
Ikke en barriere.
🌿
/Lise

Adresse

Åhaven 71
Valby
2500

Åbningstider

Tirsdag	08:00 - 19:00
Onsdag	18:30 - 20:00
Fredag	08:00 - 16:00

Internet side

http://www.ekstrand-kropsterapi.dk/anbefalinger, http://Ekstrand-Kropsterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ekstrand Kropsterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Ekstrand Kropsterapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Valby?

Del

Type

Behandler