Yoga med vinger, Valby

12/11/2025

Hos Yoga med vinger laver vi 108 solhilsner for at fejre vintersolhverv - at lyset vender tilbage ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Vi gør det også for at mærke hele kroppen og det fælles flow i bevægelser og åndedræt 🌬️🌬️🌬️🌬️

En del af jer spørger, hvilke slags solhilsner, og hvilket tempo? Her er et eksempel 🤗 Det er cirka det flow, jeg guider, men du må gerne tage et par pauser undervejs. Så bliver det bare ikke præcis 108 😉

Du må ikke have skader, og du skal være vant til at lave solhilsner for at deltage i dette event.

Læs mere og book her:
https://www.yogamedvinger.dk/solhilsner

09/11/2025

Den kommende uge byder på bagoverbøjninger ☺️😇🧘
I den kolde og mørke tid føles det godt at åbne forsiden af kroppen - og hjertet - til mere... empati, venlighed og kærlighed ❤️🙏

05/11/2025

Blid/begynder yoga er en god time til dig, som ønsker tid til ro og rolige bevægelser... Og til dig, som er stressramt. Og til dig, som er ny til yoga ✨

Vi har tre blid/begynder yogatimer på skemaet:
Mandag kl. 19.30-20.45 med Hanna
Torsdag kl. 17-18.15 med Tiia (god plads )
Fredag kl. 10-11.15 med Tiia

Book din tid her: https://www.yogamedvinger.dk/booking
Hjerteligt velkommen 😊🙏

02/11/2025

29/10/2025

Hanna skriver:

I weekenden var jeg på aerial yogauddannelse 🦚
Det er en form for yoga, hvor man hænger i eller laver yoga med en del af kroppen i en slynge, som hænger ned fra loftet 🙃

Det er let og legende - men også super udfordrede- jeg mærker nye muskler i kroppen 😅

Det kan også skabe en helt fantastisk ro i krop og sind at hvile i slyngen 😌 Uddannelsen fortsætter en weekend mere 🤸🏼

Og så er min drøm selvfølgelig måske med tiden at kunne tilbyde det i studiet 🤗

26/10/2025

Kernemusklerne giver os indre styrke og stabilitet og kerne/core er temaet for ugen. Kom og træn din ryg, mave, sider, bækkenbund... 💪✨😊

Obs! "Menopause forløb" første mødegang er på lørdag kl. 10-13. Der er stadig plads, hvis overgangsalder er aktuelt for dig ☺️🙏 https://www.yogamedvinger.dk/menopause

22/10/2025

Kære du 🤗

Som du nok allerede har hørt, kommer der moms på yoga i 2026 😣 Det er en beslutning, som vi har meget svært ved at forstå. Det bliver dyrere at bevæge sig og billigere at købe sukker 🤪 Det giver ingen mening. Det vil derfor glæde os stort, hvis du vil skrive under her.

Med kærlig hilsen fra os med vingerne 🦚🦅

Vi foreslår, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel – herunder fx yoga, mindfulness, dans, musik, holdundervisning og andre lignende aktivite

19/10/2025

Velkommen til en uge med fokus på hofterne 😅😊
Fordi vi ofte ikke bruger hofterne på flere forskellige måder (men sidder stille på stole og sofaer), bliver mange af os med alderen stive eller ømme i hofteleddet.

Heldigvis er der virkelig mange yogastillinger, som styrker og strækker hofterne - så kom og mærk, hvordan det føles, når hofterne er mere frie ☺️✨

Obs! FLOW YOGA er flyttet til mandag kl. 17-18.15. Du er hjertelig velkommen til at prøve flow yoga, hvis du har lyst til lidt mere styrke og sved på panden, end på vores almindelige yogatimer 🙃💪🧘

17/10/2025

Feriehilsen fra Tiia - med en tegning af Tiia 🙏
🍂🍁 Jeg holder "staycation" - holder ferie herhjemme. Tiden går hurtigt med at "lave ingenting": sove længe, hvile mig i forskellige (yoga)stillinger, ordne lidt herhjemme, kigge ud af vinduet, lave mad, have besøg af familien, gå ture, dagdrømme...

Det er lang tid siden jeg har holdt ferie hjemme. Det er skønt og afstressende. Meget få planer, meget lidt tidspress. Smukke efterårsfarver udenfor og masser af plads til tilfældige tanker... I love it 😊

16/10/2025

Hanna skriver:

Her får min kære mor NADA 👂🏻❤️👂🏻 Det giver jeg hende ofte, når vi ses. Med 8 børnebørn og et liv i en økolandsby har hun altid meget at se til 😅
Vi elsker også at gå ud i naturen og bare være stille sammen 🍂🍁 Begge dele giver vores samvær en helt særlig ro og dybde.

Jeg elsker at give NADA, fordi det er nonverbalt og helt uden præstation. Samtidig kan det åbne op til dine gemte potentialer - såsom større selvomsorg, modning af spæde idéer og mod til at udfolde dig mere kreativt 🎨🤹🏻‍♀️🎭
NADA fortsætter frem til jul hver anden onsdag kl. 19.30 i lige uger 🦚

Læs mere og book her:

https://www.yogamedvinger.dk/nadabehandling

12/10/2025

Rygsøjlen er ugens tema 🍁🍂

Vi laver blandt andet yoga på en stol. Det giver os mulighed for at bevæge rygsøjlen mere frit, når vi f.eks. tager haserne ud af spillet 🪑

Kom og leg med både forover-, bagover-, sidebøjninger, twist og alt der i mellem 🤗

Obs! Det er kun Hannas timer, der er på skemaet i denne uge, da Tiia holder ferie 🦅🦚