Evig Sund Krop

26/10/2025

Buddha bowl med falafler og sesamfrø

Mååms! 💚

21/08/2025

DR har lavet et fint fokus på ergoterapi og genoptræning med et barn der midt i en leg, erhvervede sig en alvorlig hjerneskade.

Kan du se fingrene danse? 🍀💚

Det er spørgsmålet, som ergoterapeut Ulrik Løth Holm stiller den lille dreng, Karl-Elias. Han blev ramt af en alvorlig hjerneskade, da en tung containerlåge faldt ned over ham. I DR’s program “Min ødelagte hjerne” følger vi deres møde på Regionshospitalet Hammel Neurocenter. Her får vi et sjældent indblik i, hvordan målrettet ergoterapi kan være med til at give børn og familier håb og nye muligheder.

Ulrik fortæller: - Jeg er utrolig stolt af, at jeg som ergoterapeut kan være med til at sætte fokus på genoptræning og rehabilitering – og i det hele taget vise, hvilken forskel ergoterapi som led i en specialiseret og individualiseret indsats kan gøre for det enkelte menneske.

Sammen med familien og det tværfaglige team arbejder Ulrik med små og store mål for Karl-Elias. Og resultaterne begynder at vise sig: Karl-Elias finder igen vej til både sproget og kroppen. Han kan noget af det, han kunne før – og han opdager nye måder til at klare det, han ikke længere kan.

Se “Min ødelagte hjerne” i aften kl. 20.30 på DR1 – eller stream den allerede nu. 🍀

10/08/2025

Ved du hvad?

Jeg synes at DU 🫵 trænger til at blive forkælet 🎁

Er du klar? 🤩

Sikker? 🥁

…

…

…

Ja ja ja…

Okay, roooliiiiig nu 😆

Betragt det som en give-away, for den er dæle’dyt’me god for din krop. Den er både forebyggende og kortisol sænkende.

Win-win 🤗😍

Godt så; Værsgo’! 💚

En lækker s🥗mmersalat til dig;

🥕 Gulerod
Spidskål
🥬 Grønkål
🍅Tomat
🍇Vindrue
Valnød
🌿Persille
💛Ekstra jomfru Olivenolie

👉 Denne salat er EKSTRA god til dig der stadig ser frem til ferie, føler dig mindre stresset og har rigeligt med kortisol i kroppen. Du kan oftest mærke kortisol ophobninger som udbrændthed, mindre overskud og energi, ondt i led, hovedpine og sover dårligt(Husk også lige at vende lægen hvis det har stået på længe og er gået udover din livskvalitet). Stress og høje kortisolniveauer over længere tid er ikke godt for dig og har brug for større omsorg end hvad denne salat rækker 👩🏼‍⚕️

🥗Salaten indeholder gode kilder til at sænke dit stresshormon; kortisol, da den er rig på både omega-3 fedtsyrer, magnesium og fordi den er antiinflammatorisk.

Da emnet taler ind i at sænke stresshormonet, kan teknikker som dyb vejrtrækning, mindfulness, meditation og rolige gåture i naturen med fokus på sanserne også hjælpe med at reducere stress og kortisolniveauer.

Du kan også bare som jeg, nyde salaten og bidrage til kroppens eget immunforsvar, kroppens funktioner og sundhedsfremme 😉

🙆‍♀️🧠🦷🦵🫀💪🏼

Ja taaaaak! 😎🤘🏻

Velbekomme 💚

Evig Sund Krop
̊l
Monica Christensen

10/08/2025

“Alting er bedre end ingenting”.