Ønsker du dig en stærk krop med lange, smidige muskler? Ro i hverdagen? Et frirum, hvor du kan skabe forbindelse mellem din krop og dine tanker? LIVING YOLATES inviterer dig til at flytte fokus ned i kroppen med styrkende øvelser, masser af sved på panden og efterfølgende afspænding.
- PILATES giver styrke til alle dele af kroppen, med fokus på dit center (mave, ryg og bækken) og smuk kropsholdning
- YOGA giver styrke, dybe stræk, balance og ro
- DANS giver livsglæde, høj puls og masser af energi
Living Yolates er en træningsform med fokus på krop OG sind, hvor du styrker og smidiggør hele kroppen, nyder at være til og afstresser dit system.
Åndedrætsbaseret træning som yoga og pilates renser din krop for affaldsstoffer og har positiv effekt på din fordøjelse, appetit og stress. Dit blodomløb forbedres og alle celler i din krop vækkes og bliver mere effektive, samtidig med at dit stofskifte hæves. Din kropsfornemmelse forbedres og du frigiver endorfiner (feel good energi :). Alt i alt får du en smuk kropsholdning, tonet hele din krop, perlende sved på panden og fokus på at være nærværende i dit eget liv. Det lyder da rigtig rart, ikke? :)
Living Yolates er både for trænede og utrænede kvinder og mænd. Du kan hele tiden tilpasse øvelserne til dit niveau. Jeg er uddannet Living yolates instruktør fra Miki Miki yolates, hvor jeg også har undervist. Jeg har en overbygningsuddannelserne i detox derfra. Desuden er jeg uddannet Body Control Pilates instruktør. Og så er jeg uddannet coach, proceskonsulent og cand.mag.
