Hvad er åbningstiderne?

Mandag 06:00 - 21:00 Tirsdag 06:00 - 21:00 Onsdag 06:00 - 21:00 Torsdag 06:00 - 18:00 Fredag 06:00 - 18:00

StudiJo

Hjem
Danmark
Vedbæk
StudiJo

Hjælper folk i Nordsjælland med at blive stærkere, fittere og nå deres mål!

24/12/2025

Du må gerne glæde dig til januar ⭐

Idag er det juleaftensdag og måske mærker du allerede de første “Nyt år, ny krop”-budskaber snige sig ind i reklamer og medier ☝

Men… du behøver ikke lave en nytårsrevolution 🥳
Du er ikke i stykker. Du skal ikke fikses!

MEN du må gerne glæde dig til januar – fordi det føles godt at komme igang, tage hånd om dig selv og mærke styrken igen 💪 😍

Vi er her også i januar – og vi står klar til at hjælpe dig igang, uden kur, skam eller quick fixes 🍀

👉 Hvordan vil du gerne starte dit nye år?
👉 Hvilken energi vil du tage med fra december?

Rigtig glædelig jul – og tak fordi du er en del af StudiJo-fællesskabet 💛
Vi glæder os allerede til næste år sammen med dig.

Kh
Team StudiJo
📩 kontakt@studi-jo.dk
🌐 www.studi-jo.dk

21/12/2025

Årets 4. Advents-konkurrence! 🎄✨

Så nåede vi den sidste advent – og det skal selvfølgelig fejres med endnu en skøn konkurrence fyldt med julehygge, forkælelse og god energi 🤍🎅🏼

Præmien består af:
🎁 BLK.LAB11 drikkedunk (værdi 150 kr.) – stilren, praktisk og perfekt at have med overalt!
 🎁 Hydro Tabs fra Bodylab (værdi 60 kr.) – et frisk boost til træningen eller en travl decemberdag!

🎁 Gavekort til Stol og stage (værdi 500 kr.)

🎁 Gavekort til studijo

Sådan deltager du:
👉🏻 Like opslaget
👉🏻 Følg .dk .lab11
👉🏻 Skriv i kommentarfeltet, hvad du glæder dig allermest til ved julen eller i juledagene 🎄🤍

Du er også mere end velkommen til at skrive, hvorfor netop du skal vinde – vi elsker jeres personlige, varme og hyggelige kommentarer 🥰✨

Vi trækker en vinder d. 25 🤩

Lad os slutte adventstiden af med masser af juleglæde! Kender du én, der fortjener lidt ekstra forkælelse her op til jul? Så tag dem endelig i kommentarfeltet ❤️🎁

Konkurrencen er ikke sponsoreret, støttet eller administreret af Meta.

17/12/2025

Vi træner ikke for udseendet, men for udsigten! 😎

Derfor træner vi (og nej, det er ikke for bikinikroppen). Men hvad er det så, for tænker du? 😍

Midt i gavepapir, gløgg og gavebytteri, vil vi bare minde dig om én ting!
Vi træner ikke for, at se ud på en bestemt måde ✨

Vi træner for at kunne:
💪 Løfte vores børn.
🚶 Gå lange ture med dem, vi elsker!
💥 Have energi, overskud og livskraft.
👊 Og for at kunne danse til julefrokosten uden at få ondt i ryggen.

Vi træner for at kunne leve livet – stærkt, sjovt og uden begrænsninger 💪

Hvad er det, du træner for? 💭

Kh
Team StudiJo
– stærke både med og uden nissehue 🎅

14/12/2025

🎄 Årets 3. Advents-konkurrence! 🎄

December ruller videre, og vi forkæler jer selvfølgelig igen med en skøn adventskonkurrence fyldt med træningsglæde og julestemning ✨🎅🏼

Denne gang kan du vinde en lækker præmie, der gør både træning og hverdag lidt federe 💪🏼🤍

Præmien består af:

🎁 BLK.LAB11 drikkedunk (værdi 150 kr.) – stilren, praktisk og perfekt at have med overalt!
 🎁 Hydro Tabs fra Bodylab (værdi 60 kr.) – et frisk boost til træningen eller en travl decemberdag!

🎁 Gavekort til Stol og stage (værdi 500 kr.)

Sådan deltager du: 👉🏻 Like opslaget 👉🏻 Følg .dk .lab11 og  👉🏻 Skriv i kommentarfeltet, hvad der gør december ekstra hyggelig for dig 🎄✨

Du er også meget velkommen til at skrive, hvorfor netop du skal vinde – vi elsker jeres personlige, sjove og hjertevarme kommentarer 😍

Vi trækker en vinder d. 18 kl. 12 🤩

Lad os sprede endnu mere juleglæde sammen! Kender du én, der fortjener lidt ekstra forkælelse i denne tid? Tag dem endelig i kommentarfeltet ❤️

Konkurrencen er ikke sponsoreret, støttet eller administreret af Meta.

❤️

10/12/2025

Tid til dig, er ikke et egoistisk valg! ☝🥳

December handler for mange om at give. Gaver, opmærksomhed, kalendergaver, pakkeleg og meget mere 🎁 🎄

Men måske er det også måneden, hvor du skal huske at give noget til dig selv?

👉 En time i træningssalen.
👉 En gåtur i stilhed.
👉 En pause uden skærm.
👉 Et stort glas vand og en dyb indånding.

Tid til dig selv er ikke egoistisk. Det er nødvendigt.
For hvis ikke du tager dig af dig – hvem gør så? ❤️

Hvad kan du give dig selv i denne uge, som du virkelig har brug for? Skriv en kommentar nedenfor 😍

Vi håber, du også giver dig selv muligheden for at mærke, hvor godt bevægelse er for krop og sind – selv midt i juleræset 🎅

Kh Team StudiJo

07/12/2025

Årets 2. Advents-konkurrence! 🎄

Vi fejrer december med endnu en lækker adventskonkurrence – og du kan vinde en forkælelsespakke fyldt med træningsgear og juleglæde! 🎅🏼

Præmien består af:

🎁BODYLAB CLEAR WHEY (værdi 269 kr.) - tørstslukkende proteinshake, som kombinerer alt det gode fra en læskedrik med et proteinindhold på 80 %.

🎁Eleiko straps (værdi 129 kr.) - Gode til styrketræning, især den tunge af slagsen.  
🎁BLK.LAB11 drikkedunk (værdi 150 kr.) – stilren, praktisk og perfekt til både træning og hverdag.

🎁Hydro Tabs fra Bodylab (værdi 60 kr.) – perfekt til din træning eller som frisk boost i løbet af dagen.  
Sådan deltager du:
👉🏻 Like opslaget 
👉🏻 Følg .dk og .lab11  
👉🏻 Skriv i kommentarfeltet, hvad der er din yndlings julesnack 🥨

Du er også meget velkommen til at skrive, hvorfor du skal vinde – vi elsker at læse jeres søde, sjove og personlige kommentarer 😍🎄

Vi trækker en vinder d. 11 kl. 12 🤩

Lad os sammen sprede juleglæde! Kender du én, der fortjener lidt ekstra forkælelse i år? Tag dem endelig i kommentarfeltet, så de også kan være med! ❤️

Konkurrencen er ikke sponsoreret eller administreret af Meta.

03/12/2025

Styrke – også i december? 🎄😎

December kan noget særligt. Lys i vinduerne. Duften af kanel. Travlhed. Hygge. Kaos. Og ja… måske også lidt for mange pebernødder 🤭

Men det betyder ikke, at du skal slippe din træning eller dine gode vaner – tværtimod! 💪🏼

Styrke handler ikke om perfektion. Det handler om at komme igen.
Også i december.
Også når du misser et træningspas.
Også når risengrøden har været aftensmad tre dage i træk.

Vi træner ikke for at være flinke – vi træner for at stå stærkt i livet. Og måske især i december!

✨ Hvad vil du give dig selv plads til denne måned – og hvad vil du holde fast i, fordi det gør dig godt?

Smid en kommentar nedenfor 🎅🏼❤️

Glædelig december 💛
Kh Team StudiJo

01/12/2025

Mød månedens medlem December: Gustav Lehmann!💪🏼

Gustav er en sand inspiration. Der findes ikke et hold, han er på, som ikke straks får en fantastisk stemning! Han er altid i godt humør og klar på at dele en joke.

Udover Gustavs gode humør og venlige væsen træner han også hårdt – og jeg mener virkelig hårdt! Der er ikke mange andre i studiet, der giver den samme indsats, som han gør. Hver uge kæmper han for at løfte mere vægt eller tage en ekstra gentagelse, og han giver altid alt, hvad han har, i hvert eneste sæt. Som træner er man både stolt og imponeret!

Gustav fortjener virkelig at blive månedens medlem!😍

30/11/2025

Årets 1. Advents-konkurrence! 🎄✨

Vi skyder december i gang med masser af forkælelse! Derfor udlover vi igen i år, en adventskalender-giveaway til jer skønne følgere ❤️

Præmien består af:
🎁 Hydro Tabs fra Bodylab (værdi 60 kr.) – perfekt til din træning eller som frisk boost i løbet af dagen. 
🎁 BLK.LAB11 drikkedunk (værdi 150 kr.) – stilren, praktisk og perfekt til både træning og hverdag. 
🎁 Gavekort til Duogjeg (værdi 250 kr.) – forkæl dig selv eller en du holder af. 
Sådan deltager du:
👉🏼Like opslaget 👉🏼Følg .dk .lab11
👉🏼Kommenter med din yndlings-juleemoji 🎅✨  Du er meget velkommen til at skrive, hvorfor du skal vinde – vi elsker at læse jeres søde, sjove og personlige kommentarer 😍

Vi trækker en vinder d. 4 kl. 12 🎄

Lad os sammen sprede juleglæde! Kender du én, der fortjener lidt ekstra forkælelse i år? Tag dem endelig i kommentarfeltet, så de også kan være med 🎅🏼

Vi glæder os til at forkæle jer hele december og håber, I vil være med til at gøre adventstiden ekstra magisk❤️🎁

Konkurrencen er ikke sponsoreret eller administreret af Meta.

24/09/2025

Når vi taler træning, tænker de fleste på muskler, kondition og kalorier. Men træning er mindst lige så vigtig for dit sind 💚

👉 Forskning viser, at regelmæssig fysisk aktivitet kan:
✔️ Løfte humøret (endorfiner, serotonin & dopamin)
✔️ Mindske angst og depressive symptomer.
✔️ Bygge selvværd gennem mestring og fremskridt.
✔️ Styrke din hjerne og modstandskraft mod stress.

Det bedste? Du behøver ikke presse dig selv til maraton eller daglig styrketræning – små, regelmæssige skridt er nok til at skabe mental trivsel!

✨ Træning er ikke en straf for kroppen – det er en gave til både krop og sind.

👉 Hvad gør træning for dit mentale velbefindende? kommenter nedenfor!

19/09/2025

✨ Inflammation & træning – ven eller fjende? ✨

Når du hører inflammation, tænker du måske på noget negativt: smerte, hævelse og sygdom. Men faktisk er det kroppens eget forsvar – og helt nødvendigt, når du træner 💪

🔹 Akut inflammation = din ven.
→ Kommer hurtigt, forsvinder igen.
→ Hjælper musklerne med, at blive stærkere efter træning.

🔹 Kronisk inflammation = din skjulte fjende.
→ Laverintens, vedvarende betændelsestilstand.
→ Forbundet med stress, dårlig søvn, usund kost og inaktivitet.
→ Øger risikoen for sygdom.

👉 Og her kommer træning ind i billedet!

Regelmæssig motion dæmper kronisk inflammation, styrker immunforsvaret og gør kroppen mere modstandsdygtig.
Men husk – uden restitution ingen resultater 💤

✨ 7-9 timers søvn!
✨ Næringsrig kost (grønt, omega-3, antioxidanter)
✨ Aktiv restitution (yoga, gåture, let bevægelse)

💡 Konklusion:
Inflammation er ikke kun en fjende – det handler om balance! Træn, restituer og giv kroppen ro, så arbejder den for dig, ikke imod dig.

👉 Kender du forskellen på akut og kronisk inflammation?

Adresse

Vedbæk Stationsvej 16
Vedbæk
2950

Åbningstider

Mandag	06:00 - 21:00
Tirsdag	06:00 - 21:00
Onsdag	06:00 - 21:00
Torsdag	06:00 - 18:00
Fredag	06:00 - 18:00

Telefon

+4531417263

Internet side

http://Www.studi-jo.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når StudiJo sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Vedbæk?