Kronisk Lindring v/Alina Hansen

26/04/2026

24/04/2026

23/04/2026

Du fejler ikke noget.Du starter bare det forkerte sted.

Kroppen healer i en bestemt rækkefølge –og når du springer trin over,sidder symptomerne fast.

✨ Spændinger✨ Smerter✨ Uro i kroppen

Det er ikke tilfældigt.

Jeg holder en GRATIS workshop:“Vejen til en krop i balance – trin for trin”

Her lærer du:– hvorfor din krop ikke giver slip– hvad der blokerer din healing– og hvor du skal starte

👉 Tilmeld dig via link i bio

22/04/2026

Træthed, cravings og svingende energi er ikke tilfældigt.
Det handler ofte om, hvordan du “fodrer” dine mitokondrier.

I videoen deler jeg kort, hvad mitokondriekost er — og hvorfor det kan være nøglen til mere stabil energi i hverdagen 🔋

Vil du forstå det lidt dybere?
Så ligger min nyeste podcast episode klar via linket 🎧

27/03/2026

13/03/2026

Jeg giver 5 kvinder med træthed/inflammation muligheden for at opdage hvad der blokerer kroppens healing, for fri.
Er det dig?

07/09/2025

💧 Da jeg fandt vej ud af frygten…

I mange år holdt frygten mig tilbage.
Når vandet nåede min hals, føltes det, som om luften pludselig forsvandt, og jeg var ved at blive kvalt.
Jeg kunne ikke svømme – og jeg stod altid på kanten, mens min familie legede i vandet.
Indeni følte jeg mig udenfor.

Jeg ønskede at overvinde frygten, men intet virkede.
Gruppekurser, hjælp fra andre, gode råd… jeg afslog alt.
For jeg vidste, at det her ikke kunne tvinges udefra. Det måtte komme indefra.

Da jeg begyndte min rejse mod heling – arbejdede med mit mindset og gav min krop den rette støtte – ændrede alt sig.
Pludselig mærkede jeg en åbning.
En lille stemme, der sagde: måske kan du godt.

Så jeg tog små skridt.
Én gang under vandet.
Så to gange.
Baby steps, uge for uge.

Og til sidst skete det: Jeg svømmede.
Jeg overvandt frygten – fordi kroppen havde åbnet døren indefra.

✨ Når kroppen begynder at heale, følger sindet med.
Selv de frygtmønstre, du tror er umulige, kan løsne sig, når du giver kroppen den rigtige støtte.

👉 Hvad har du længe drømt om at slippe, men tænkt var umuligt?

04/09/2025

🌿 Du gør alt det rigtige – men kroppen samarbejder ikke?

Måske kender du følelsen:
Du spiser sundt, prøver at hvile, gør “alt efter bogen” – men smerter, træthed eller oppustethed bliver ved med at dukke op.

Jeg har selv været dér. Kroppen råbte, men jeg forstod ikke sproget. Først da jeg begyndte at se symptomerne som signaler – og lære at tolke dem – begyndte balancen langsomt at vende tilbage ✨

👉 Derfor inviterer jeg dig til at være med, når jeg går LIVE torsdag den 18/09 kl. 17.00 i min gruppe Kronisk Lindring, link i kommentar ⬇️

Tema:
Hvordan du kan begynde at forstå dine symptomer og finde vejen tilbage til balance – selv når du har kroniske smerter eller inflammation.

Jeg deler:
• Hvorfor kroppen sender signaler som smerte, træthed og oppustethed
• Hvordan du kan begynde at tolke dem
• Hvilke små skridt du kan tage allerede nu, der gør en forskel

💌 Hvad vil du gerne have svar på? Skriv i kommentarfeltet – jeg tager dine spørgsmål med i live.

26/08/2025

Jeg er en af dem, der bliver helt knaldrød i hovedet, når jeg træner 💪🔥
Men har du lagt mærke til, at nogle mennesker slet ikke skifter farve? Hvorfor er det egentlig sådan?

Når vi træner, arbejder kredsløbet på højtryk. Hos nogle udvider blodkarrene sig kraftigt i huden, så kroppen kan komme af med varme – og det giver den her røde farve.
Andre har et nervesystem og et kredsløb, der regulerer varmen på en anden måde, så det ikke ses lige så tydeligt i ansigtet.

Det handler altså ikke kun om kondition, men om hvordan nervesystem, blodkar og stofskifte samarbejder.
Begge typer er helt normale – men det fortæller faktisk noget spændende om, hvordan kroppen regulerer energi og stress.

👉 Så nu er jeg nysgerrig:
Er du en af dem, der bliver knaldrød – eller en af dem, der ikke skifter farve?
Skriv det herunder 👇

24/08/2025

🌿 3 grunde til at smøre dine fødder i castor oil om aftenen

1️⃣ Ro til nervesystemet
Fødderne har tusindvis af nerveender. Når du masserer dem ind i castor oil, sender du et signal om ro til hele kroppen – perfekt inden sengetid.

2️⃣ Naturlig antiinflammatorisk effekt
Castor oil indeholder ricinoleic acid, som dæmper inflammation og kan lindre uro, ømhed og spændinger i fødder og krop.

3️⃣ Blød hud og bedre søvn
Olien fugter dybt, gør huden blød – og selve ritualet hjælper dig med at lande og sove bedre.

💡 Sådan gør du:
Smør en lille mængde på fodsålerne, massér stille i et par minutter, og tag bomuldsstrømper på. Lad olien virke, mens du sover.
Vil du prøve? 🫶🏻😃