Maybritt Wenzelsen - Terapi & Coaching

06/03/2026

05/03/2026

"𝗦å𝗱𝗮𝗻 𝗲𝗿 𝗷𝗲𝗴 𝗯a𝗿𝗲".......

Meget af det, vi tror er vores personlighed, kan i virkeligheden være noget, vi har lært for at kunne være i verden.

Hvor meget af det, når vi siger “sådan er jeg bare”, er egentlig noget, vi har lært for at kunne være i verden? ❤️‍🩹

❓️𝙈å𝙨𝙠𝙚 𝙚𝙧 𝙙𝙪 𝙞𝙠𝙠𝙚 𝙨𝙩𝙞𝙡𝙡𝙚, 𝙛𝙤𝙧𝙙𝙞 𝙙𝙪 𝙚𝙧 𝙛ø𝙙𝙩 𝙨𝙩𝙞𝙡𝙡𝙚.
𝙈𝙖̊𝙨𝙠𝙚 𝙗𝙡𝙚𝙫 𝙙𝙪 𝙨𝙩𝙞𝙡𝙡𝙚, 𝙛𝙤𝙧𝙙𝙞 𝙙𝙚𝙧 𝙞𝙠𝙠𝙚 𝙫𝙖𝙧 𝙥𝙡𝙖𝙙𝙨 𝙩𝙞𝙡 𝙙𝙞𝙣 𝙨𝙩𝙚𝙢𝙢𝙚.

❓️𝙈å𝙨𝙠𝙚 𝙚𝙧 𝙙𝙪 𝙞𝙠𝙠𝙚 𝙨𝙩æ𝙧𝙠 𝙤𝙜 𝙨𝙚𝙡𝙫𝙠ø𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚, 𝙛𝙤𝙧𝙙𝙞 𝙙𝙪 𝙖𝙡𝙩𝙞𝙙 𝙝𝙖𝙧 𝙫æ𝙧𝙚𝙩 𝙙𝙚𝙩....𝙢𝙚𝙣 𝙛𝙤𝙧𝙙𝙞 𝙙𝙪 𝙩𝙞𝙙𝙡𝙞𝙜𝙩 𝙛𝙖𝙣𝙙𝙩 𝙪𝙙 𝙖𝙛, 𝙖𝙩 𝙙𝙚𝙩 𝙫𝙖𝙧 𝙣𝙚𝙢𝙢𝙚𝙧𝙚 𝙞𝙠𝙠𝙚 𝙖𝙩 𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙗𝙧𝙪𝙜 𝙛𝙤𝙧 𝙣𝙤𝙜𝙚𝙣.

Vi kalder det vores personlighed, fordi det føles stabilt. Fordi det har været der længe. Fordi det ligner noget, der hører til i os.

Men meget af det kan være kloge, kreative strategier, vi har udviklet for at passe ind, undgå konflikter, bevare relationer eller beskytte os selv.

Tilpasning er ikke falskhed. Det er overlevelse. Det er intelligens. Det er følsomhed over for omgivelserne 🙏🏻❤️

❓️𝙈𝙚𝙣 𝙥𝙖̊ 𝙚𝙩 𝙩𝙞𝙙𝙨𝙥𝙪𝙣𝙠𝙩 𝙠𝙖𝙣 𝙙𝙚𝙩 𝙫æ𝙧𝙚 𝙫æ𝙧𝙙 𝙖𝙩 𝙨𝙥ø𝙧𝙜𝙚: 𝙃𝙫𝙞𝙨 𝙟𝙚𝙜 𝙞𝙠𝙠𝙚 𝙡æ𝙣𝙜𝙚𝙧𝙚 𝙗𝙚𝙝ø𝙫𝙚𝙙𝙚 𝙖𝙩 𝙩𝙞𝙡𝙥𝙖𝙨𝙨𝙚 𝙢𝙞𝙜, 𝙝𝙫𝙚𝙢 𝙫𝙞𝙡 𝙟𝙚𝙜 𝙨å 𝙫æ𝙧𝙚?

❓️𝙃𝙫𝙖𝙙 𝙞 𝙢𝙞𝙜 𝙚𝙧 𝙚𝙜𝙚𝙣𝙩𝙡𝙞𝙜 𝙢𝙞𝙩, 𝙤𝙜 𝙝𝙫𝙖𝙙 𝙚𝙧 𝙣𝙤𝙜𝙚𝙩, 𝙟𝙚𝙜 𝙝𝙖𝙧 𝙩𝙖𝙜𝙚𝙩 𝙩𝙞𝙡 𝙢𝙞𝙜 𝙛𝙤𝙧 𝙖𝙩 𝙠𝙪𝙣𝙣𝙚 𝙫æ𝙧𝙚 𝙞 𝙙𝙚𝙩?

Måske handler det ikke om at skille det hele ad. Måske handler det om nænsomt at opdage, at noget af det, vi troede var vores natur, i virkeligheden var vores måde at klare os på.

Og måske ligger der en frihed i at vide, at hvis noget er lært, kan noget også aflæres og forandres. ❤️

❓️𝙃𝙖𝙧 𝙙𝙪 𝙡𝙮𝙨𝙩 𝙩𝙞𝙡 𝙖𝙩 𝙨æ𝙩𝙩𝙚 𝙤𝙧𝙙 𝙥𝙖̊ 𝙙𝙞𝙣𝙚 𝙩𝙞𝙡𝙡æ𝙧𝙩𝙚 𝙨𝙩𝙧𝙖𝙩𝙚𝙜𝙞𝙚𝙧 𝙤𝙜 𝙙𝙚 𝙪𝙙𝙛𝙤𝙧𝙙𝙧𝙞𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙣𝙤𝙜𝙡𝙚 𝙜𝙖𝙣𝙜𝙚 𝙠𝙖𝙣 𝙜𝙞𝙫𝙚?

Du er velkommen til en gratis indledende samtale......skriv en sms til 60 78 08 98, så finder vi sammen et tidspunkt der passer dig.

Kh. Maybritt

03/03/2026

Hvad er vores kære hjernes yndlingssport❓️🧠
- se billederne for at få svaret 👇🏻

Kan du genkende "sporten" i dig❓️

Kh. Maybritt

01/03/2026

𝗦𝗸𝗮𝗺𝗺𝗲𝗿 du 𝗱𝗶𝗴 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗮𝘁 være 𝗲𝗻𝘀𝗼𝗺❓️

Ensomhed - et vilkår vi deler ❤️

Ensomhed.

Et ord, der kan føles tungt. Næsten skamfuldt. Som noget vi helst ikke taler for højt om.

Men ensomhed er ikke et tegn på, at der er noget galt med dig.

Det er et tegn på, at du er menneske.

Midt i relationer, midt i familie, midt i forelskelse, midt i et fyldt lokale, kan ensomheden stadig snige sig ind. Ikke fordi vi har fejlet. Men fordi vi, inderst inde, lever vores liv fra et sted, som ingen andre helt kan træde ind i.

Vi fødes alene. Vi dør alene. Og indimellem forsøger vi at bygge broer mellem vores indre verdener.

𝗗𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗲𝗸𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗴𝗿𝘂𝗻𝗱𝘃𝗶𝗹𝗸𝗮̊𝗿:

At vi aldrig kan blive fuldstændigt forstået.
Og aldrig fuldstændigt kan forstå et andet menneske.

Det kan gøre ondt.
Men det er også her, skønheden bor.

For netop fordi vi er adskilte, kan vi række ud.
Netop fordi vi ikke er smeltet sammen, kan vi vælge hinanden.

Netop fordi vi ikke automatisk er forbundne, bliver forbindelsen noget dyrebart.

Ensomhed minder os om vores længsel.
Efter at høre til.
Efter at blive set.
Efter at blive mødt - ikke perfekt, men ærligt.

𝗢𝗴 𝗺𝗮̊𝘀𝗸𝗲 𝗲𝗿 𝗲𝗻𝘀𝗼𝗺𝗵𝗲𝗱 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗸𝘂𝗻 𝗳𝗿𝗮𝘃æ𝗿𝗲𝘁 𝗮𝗳 𝗮𝗻𝗱𝗿𝗲.

Måske er det også en invitation.

Til at lære sig selv at kende.
Til at turde være i stilheden.
Til at opdage, at man kan være alene, uden at være forladt.

Vi behøver ikke skamme os over ensomheden.
Vi kan tale om den....ele den....blødgøre den 🩷

For når vi tør sige:
“Jeg føler mig alene”...… opdager vi ofte, at vi ikke er de eneste.

Og i det øjeblik opstår noget paradoksalt:

Fællesskab.

Ensomhed er et grundvilkår.
Men det er også et sted, hvor mod, nærvær og kærlighed kan vokse.

Du er ikke forkert, hvis du føler den.
Du er menneske ❤️

Kh. Maybritt

25/02/2026

𝗛𝘃𝗼𝗿 𝗹æ𝗻𝗴𝗲 𝗵𝗮𝗿 𝗱𝘂 𝗵𝗮𝗳𝘁 𝗱𝗲𝘁 𝘀𝗮̊𝗱𝗮𝗻, 𝘂𝗱𝗲𝗻 𝗮𝘁 𝘀𝗶𝗴𝗲 𝗱𝗲𝘁 𝗵ø𝗷𝘁?

Du fungerer.
Du leverer.
Du tager ansvar.

𝙈𝙚𝙣 𝙞𝙣𝙙𝙚𝙣𝙞 𝙚𝙧 𝙙𝙚𝙧 𝙪𝙧𝙤.

❌️ Du vågner allerede i "fuld gang"
❌ ️Dine tanker giver dig ikke pauser.
❌️ Du gennemgår det, du sagde....det du burde have sagt.
❌️ Du mærker spænding i kroppen, også når du sidder stille.

Du er blevet hårdere mod dig selv.
Mere selvkritisk.
Mere i tvivl om, om du er god nok.

Du kalder det måske:

🔴 Stress.
🔴 Angst.
🔴 Arbejdspres.
🔴 Livskrise.
🔴 Lavt selvværd.
🔴 Eller bare “en periode”.

𝗠𝗲𝗻 𝗱𝘂 𝘃𝗲𝗱 𝗴𝗼𝗱𝘁, 𝗮𝘁 𝗱𝗲𝘁 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲.

🩷 Du har været stærk længe
🩷 Du har tilpasset dig.

Det her ændrer sig sjældent, fordi du tager dig mere sammen.
Det ændrer sig, når du begynder at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør.

𝗡𝗮̊𝗿 𝗱𝘂 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗱 𝗺𝗶𝗴, 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗶 𝗱𝘆𝗯𝗱𝗲𝗻.

✅️ Du får god tid.
✅️ Du får kontinuitet.
✅️ Du får et professionelt rum, hvor du ikke skal præstere.

- Du begynder at se dine mønstre klart.
- Du opdager, at selvkritikken ikke er sandheden om dig.
- Du lærer at mærke dine grænser, før du er helt tom.
- Du står mere roligt i relationer.
- Du slipper noget af overansvaret.

𝙊𝙜 𝙡𝙖𝙣𝙜𝙨𝙤𝙢𝙩 𝙨𝙠𝙚𝙧 𝙙𝙚𝙧 𝙣𝙤𝙜𝙚𝙩 𝙫𝙞𝙜𝙩𝙞𝙜𝙩:

🌱 Du begynder at stole mere på dig selv.
🌱 Du får mere ro i kroppen.
🌱 Du oplever øjeblikke af lethed igen.
🌱 Du mærker, at du ikke er forkert....du har været presset.

Det er ikke en hurtig løsning.
Det er en reel forandring.

Hvis du kan mærke, at det er tid til at vælge dig selv til, er du velkommen til at tage kontakt til mig.

Kh. Maybritt Wenzelsen
Terapeut og Coach

23/02/2026

Egenomsorg er ikke at bevise, at du kan være på din egen one-person survival mission 🦸‍♀️🦸‍♂️

For lad os være ærlige: 🧠
Din hjerne er genial, men den er også dramatisk.

Hvis du prøver at klare alting selv, begynder den hurtigt at hviske:
“Okay… ingen backup. Ingen flok. Vi må hellere gå i alarmberedskab.”

Og så trykker den på den store røde knap: 🖲
Stress. Tankespin.
Worst-case-scenarier i HD-kvalitet.

Ikke fordi du ikke kan.
Men fordi din hjerne er designet til forbindelse.

Den elsker, når en anden rolig hjerne er i nærheden.
Den elsker at låne regulering.
Den elsker følelsen af: “Vi er flere om det her.”

Egenomsorg er derfor ikke at sige:
“Jeg behøver ingen.”

Det er at sige:
“Jeg er et menneske med et nervesystem og jeg må gerne række ud og få hjælp til at regulere det.”

Og når du rækker hånden ud?
Så falder skuldrene. Pulsen dæmper sig. Alarmen slukkes.

Din hjerne sukker næsten lettet:
“Åh tak. Jeg var lige ved at planlægge vores flugt fra savannen.” 🐅🐆

Kh. Maybritt ❤️

18/02/2026

Heling begynder ikke, når vi “tager os sammen” ....men når vi tør mærke det, vi i lang tid har forsøgt at holde væk.

Traumeterapi handler ikke om at genopleve alt, men om at skabe tryghed nok til, at kroppen og nervesystemet kan give slip på det, der stadig sidder fast. Når vi langsomt tillader smerten at få plads, mister den sin magt.

“Heling begynder, når vi tillader os selv at føle den smerte, vi har undgået” - Gabor Maté

Du behøver ikke gå vejen alene ❤️

Kh. Maybritt

17/02/2026

𝗕𝘆𝗿𝗮̊𝗱𝘀𝗺ø𝗱𝗲 𝗶 𝗵𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲𝗻 🧠
- et møde ingen bad om - se billederne 👇🏻

𝗘𝗿 𝗱𝗲𝗿 𝘁𝗶𝘁 𝗯𝘆𝗿𝗮̊𝗱𝘀𝗺ø𝗱𝗲 𝗶 𝗱𝗶𝗻 𝗵𝗷𝗲𝗿𝗻𝗲? 🧠

www.maybrittwenzelsen.dk

Kh. Maybritt

13/02/2026

Du tilbydes en gratis indledende samtale 👇🏻

Psykoterapeut og coach med flere års erfaring i Vejen. Hjælp til stress, angst, mistrivsel mm. Få en gratis samtale. Fysisk eller telefonisk.

11/02/2026

Børn og unge - og for den sags skyld også voksne - skal ikke fixes.

De skal mærkes, mødes og lyttes til ❤️

De har brug for oplevelsen af, at nogen oprigtigt prøver at forstå dem. At deres tanker og følelser får lov til at eksistere, uden at blive gjort forkerte eller pakket væk.

Det er ikke altid en populær holdning i et samfund, hvor vi leder efter hurtige løsninger. Hvor vi skynder os at dæmpe det, der gør ondt. Hvor vrede, tristhed og sårbarhed let bliver til noget, der skal “rettes op på”.

Men følelser er ikke fejl. De er signaler. De er en del af det at være menneske.

Min oplevelse er, at det vigtigste, vi kan give børn og unge, er tid. Tid til at finde ind til deres kerneværdier. Tid til at mærke, hvad de står for. Tid til at opdage, at de er mere end det billede, andre har af dem.

For når et barn eller et ungt menneske opdager, hvad de selv står for, begynder de langsomt at løsne grebet om spørgsmålet:
“Hvem er jeg i andres øjne” 👀
Og i stedet vokser et stærkere svar frem:
“Her er jeg. Og sådan er jeg.”

Når vi sætter spotlight på deres styrker, vokser deres mod og tro på sig selv. For i det øjeblik et barn, et ungt menneske (eller en voksen) bliver set for det, der allerede virker, sker der noget indeni. De begynder at opdage, at de kan noget. At de er noget. At de rummer kvaliteter, som har værdi.

Det giver en anden måde at møde verden på. De tør lidt mere. Siger lidt mere. Står lidt mere ved sig selv. Ikke fordi de er blevet lavet om, men fordi nogen har hjulpet dem med at få øje på det, der allerede var der.

Når vi gentagne gange peger på styrkerne frem for manglerne, bliver fortællingen om dem selv langsomt stærkere. Og i den fortælling vokser modet til at være den, man er.... også når livet gør ondt, og følelserne fylder.

Når vi giver plads til alle følelser, vokser deres selvforståelse.
Og når vi holder op med at opdele følelser i rigtige og forkerte, giver vi dem lov til at være hele mennesker. For ingen følelser er forkerte. De er en del af det at være menneske. Alle sammen 🥰

Kh. Maybritt

06/02/2026

Fik disse smukke blomster i dag, af en skøn klients mand, fordi han får en glad kone hjem efter vores samtaler ❤️

Hold da maule hvor blev jeg bare rørt og havde ingen ord 🥹 - jeg er så taknemmelig 🙏🏻

God weekend til alle ❄️

04/02/2026

Vi blev ikke opdraget til at have følelser 🤯...men til at styre dem.

- se hvad det betyder for os som mennesker på billederne herunder 👇🏻

Kh. Maybritt