Kropsterapi ved Maja Lillelund

04/03/2026

28/02/2026

Vi lever i en tid, hvor vi taler os igennem næsten alting. Men kroppen taler sit eget sprog – og den stopper ikke, bare fordi vi ignorerer den.
Spændinger i skuldrene. En knude i maven. En uro i brystet.
�Kroppen husker det, vi ikke altid forstår.

Kropsterapi handler ikke om at “fikse” dig.
�Det handler om at lytte. Når vi arbejder med åndedrættet, nervesystemet og muskulære spændinger, skaber vi adgang til de lag, hvor stress, gamle mønstre og følelsesmæssige belastninger sætter sig. Kroppen og psyken er ikke to adskilte systemer – de er ét samlet kredsløb.
Når kroppen falder til ro, gør tankerne det ofte også.

Det er derfor mange oplever:

* Mindre stress
* Bedre søvn
* Færre spændinger og smerter
* En større følelse af at være “hjemme” i sig selv

Kropsterapi er ikke alternativ til samtale – det er et supplement, der arbejder dér, hvor ordene ikke altid rækker. ❤️

Kærligst Maja 🫶🏼

www.mlkropsterapi.dk

21/02/2026

Derfor virker kropsterapi – også når du ikke kan forklare hvorfor ❤️

Mange mennesker opsøger kropsterapi, fordi de mærker noget, de ikke helt kan sætte ord på.
En uro. En træthed. En spænding, der ikke forsvinder.

Forskningen viser i dag, at kroppen og nervesystemet spiller en afgørende rolle i, hvordan vi håndterer stress og belastninger.

Når vi lever i konstant alarmberedskab, spænder musklerne op, åndedrættet bliver overfladisk, og kroppen forbliver i kamp-eller-flugt. 💨

Kropsterapi arbejder med at genoprette balancen i nervesystemet.

Gennem berøring, åndedræt og bevidsthed hjælpes kroppen tilbage i ro. Når kroppen falder til ro, får sindet bedre betingelser for at gøre det samme.

Det er ikke magi.�Det er biologi. ❤️

Kærlig hilsen
Maja 🌱

www.mlkropsterapi.dk
Instagram:

20/02/2026

20/02/2026

18/02/2026

Hej og velkommen til de nye følgere her på siden, som er kommet til på det seneste ❤️

Bare lige for at du også ved lidt om, hvem jeg er… så er jeg bosat i Vejle sammen med min mand og vores to børn og hund… de tre sidste næsten alle teenagere 😅

Jeg har min egen klinik hjemme i privaten, som jeg nyder meget. For mig giver det balance i mit liv.
Jeg behandler mennesker i alle aldre 🌱 børn, unge, voksne og ældre.

Jeg tilbyder behandlinger i Totum kropsterapi, cupping samt hypnoterapi (for børn og unge).
Jeg tog uddannelsen til kropsterapeut hos Totum tilbage i 2019 og siden har jeg suppleret med cupping kursus hos Lasota i 2022 og kurset til hypnoterapeut for børn og unge hos læge Anna Knakkergård i 2024.

Det var lidt om mig ❤️ Der kommer snart nyheder her fra klinikken, men det venter jeg med at fortælle om 🫰🏼

Pas på dig selv - vær god ved dig selv ❤️

Kh Maja

08/02/2026

Spot on ❤️ Det er mere vigtigt end man skulle tro.

Hvorfor relationen mellem dig og din behandler betyder mere, end de fleste tror

Når man søger hjælp for smerter, forventer mange én ting:
den rigtige forklaring. den rigtige behandling. den rigtige plan.

Men forskning – og erfaring – peger på noget andet som helt afgørende:
relationen mellem dig og den, der skal hjælpe dig.

Det kaldes ofte terapeutisk alliance.
I praksis handler det om noget meget enkelt – og samtidig svært:

– føler du dig lyttet til?
– oplever du, at dine bekymringer bliver taget alvorligt?
– forstår I hinanden, også når tingene er uklare?
– har I et fælles mål – og en fælles retning?

Det er svært, fordi smerter i sig selv skaber usikkerhed.
Frygt for at gøre noget forkert.
Behov for klare svar.
Og et naturligt håb om, at nogen kan “fikse det”.

Samtidig er det svært for behandleren.
For der findes sjældent én entydig forklaring eller én personlighed som hjælper alle.
Og det kræver mod at være ærlig om det – uden at efterlade dig alene eller utryg.

Men når relationen og tilliden lykkes, sker der noget vigtigt:

– det bliver lettere at tale åbent om tvivl og frygt
– det bliver lettere at afprøve ting uden at være på konstant vagt
– det bliver lettere at tage ejerskab over processen

Ikke fordi relationen fjerner smerterne i sig selv.
Men fordi den skaber de betingelser, hvor forandring overhovedet kan finde sted.

Derfor er terapeutisk alliance ikke “det bløde”.
For mange er det helt afgørende. Lykkes vi altid som behandlere...nej, desværre, men vær evigt forvisset om at vi gør vores bedste.

💬 Har du oplevet, at relationen til en behandler gjorde en reel forskel – eller det modsatte?

_________________________
Har du kroniske smerter? Hør hvordan vi kan hjælpe dig👇
🤝 Book 30 min. gratis og uforpligtende konsultation allerede i dag
🔗 Smertevidenskab.dk/book-gratis-konsultation/
_________________________
🌎 www.smertevidenskab.dk
✉️ info@smertevidenskab.dk
🧠 Mere viden ➡ Link i bio

29/01/2026

Spændende podcast lige i ørerne til dig ❤️

SÅ ER DET FØRSTE AFSNIT AF TOTUM SCIENCE UDE.

Mange mennesker har brug for de naturvidenskabelige ord for rigtigt at kunne tro på, at noget virker, især når det opleves mere, end det forstås.

Derfor er denne podcast vigtig.
For her giver neurobiolog Karen Johanne Pallesen os den forklaring.

Resultatet er stadig det samme: Kroppen er vigtig for din trivsel.

Ikke kun for at bevæge sig rundt og komme fra morgen til aften –
men fordi den i den grad blander sig i, og ja, vi kan godt gå så langt som til at sige er med til at bestemme, hvordan du oplever dig selv og verden.

Evnen til at kunne mærke sin krop, regulere sin krop og give slip på associationer fra fortiden, som kroppen gemmer på,
er direkte forbundet med den måde, du oplever din verden på i dag.
Lige nu.

I podcasten kommer vi bl.a. ind på:
– hvad følelser er, set biologisk
– proprioception og interoception
– default mode network
– det sociale engagement-system
– vagusnerven
– og hvordan åndedræt og berøring fungerer som et biologisk sprog.

Jeg er stolt.
Fordi vi nu med neurobiologien – og ord, der vejer tungt i vores kultur – kan sætte sprog på det, vi længe har erfaret i behandlerrummet.

Det her er fundamentet.
Og helt ærligt, jeg synes, Karen Johanne er meget klar i spyttet.

Del gerne podcasten.

Og del også meget gerne din feedback med mig, Cristine Lelou-Norah Wasgård

Rigtig god fornøjelse ❤️

Spotify: https://open.spotify.com/episode/6PFfjsPLvHzS08jxUfctsx?si=LMWokJRKSZeW23_EXYAv0w

Apple podcast: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/totum-science-hvad-sker-der-i-kroppen-under-kropsterapi/id1699536186?i=1000746314811

Podcast Episode · Totum og Kropsterapien · 22/01/2026 · 58m

10/01/2026

En skøn og sjov afslutning på en spændende dag. En dag der startede med et hyggeligt besøg hos min kropsterapeut kollega og bagefter sluttede dagen af i Gryden i Bredballe og fik os en ordentlig rutsjetur på kælken 🙃☺️🎿❄️❤️

Jeg håber også, du har haft en rigtig dejlig lørdag ❄️