Krops - og psykoterapeut Sophie Riddersholm

29/10/2025

Klinikken holder lukket indtil uge 46

Jeg er taget til den smukke ø Koh Yao Noi i Thailand for at give mig selv tid til ro og fordybelse.

Stille morgener med yoga 🧘🏼‍♀️ ved havet, varme aftener i solnedgangen og dage, hvor tiden får lov at gå langsom, bliver mit fristed.

At arbejde med mennesker kræver nærvær, energi og overskud – og det kan kun komme, hvis jeg først giver mig selv omsorg og plads til at lade op.

Her vil jeg lade kroppen vågne langsomt, mærke sandet under fødderne og finde ro i at gøre mindre – men være mere.

En tid med selvkærlighed, egenomsorg og barfods-luksus, som giver mig fornyet styrke og balance.

Jeg glæder mig til at åbne klinikken igen i uge 46, fyldt med ny energi og overskud til at møde jer alle❤️


 
 

20/10/2025

Forestil dig, at dit hjerte taler direkte til dig – stille, men insisterende.

Måske har det talt længe, men du har haft travlt.

Måske har du ignoreret det, fordi stemmen føltes for stor, for urealistisk, for sårbar.

Men dit hjerte stopper aldrig med at kalde.

Det venter tålmodigt på, at du vender dig indad og lytter.

Hvad kræver det for dig, at kunne lytte fuldt ud?

Er det mere ro, mere mod – eller tilladelsen til at slippe det gamle?

Måske handler det om at turde tro på, at det du mærker, faktisk er sandt.
At din længsel ikke er en tilfældighed, men en vejviser.

Når du begynder at lytte, sker noget stille.
Du mærker, hvordan hjertet åbner sig,
hvordan sandheden føles som lettelse,
og hvordan alt det, du troede var langt væk, pludselig føles tæt på.

For det, du længes efter, er ikke udenfor dig.
Det bor allerede i dig – venter på at blive hørt, set og levet.

Så spørg dig selv:

💫 Hvad kalder mit hjerte på lige nu?
💫 Hvad skal jeg give slip på, for at kunne høre det tydeligt?
💫 Hvad vil der ske, hvis jeg vælger at lytte?

Du har allerede alt, hvad der skal til.
Det handler blot om at skabe plads – og have modet til at følge den stemme, der altid har vidst, hvem du er. ❤️


 
 

10/10/2025

✨ Find hjem i dig selv

Måske har du prøvet at tænke dig fri –
men kroppen hvisker stadig.

Hos mig handler det ikke om at fikse dig,
men om at mærke dig.

Jeg arbejder med hele mennesket –
krop, sind og sjæl som én levende helhed.

Nogle gange gennem ord.
Andre gange gennem åndedræt, bevægelse
eller blid berøring.

Det er en stille rejse tilbage
til din ro, din styrke, din livsenergi. 🙏


 
 

08/10/2025

Nogle gange glemmer vi, at vores værdi ikke skal bevises.

At vi ikke skal gøre os fortjent til kærlighed,
men blot være i den.

Når den indre dommer taler højt,
er det ofte bare dit indre barn,
der længes efter at blive mødt med mildhed.

Må du minde dig selv om det i dag —
du er allerede nok. ❤️


 
 

25/09/2025

Når vi presser os selv forbi vores egne signaler😕

Ofte spænder vi i kroppen for at holde tempoet, klare opgaverne og komme igennem dagen.

Vi respekterer ikke vores egne grænser og ignorerer kroppens små stoptegn. 🛑

Med tiden sætter det sig som spændinger, uro, smerter og stivhed – fordi kroppen husker og bærer på alt det, vi ikke giver plads til at mærke.

Små påmindelser om alt det, vi har holdt inde for at kunne klare hverdagen.😔

På briksen hjælper jeg med at løsne og heale de følelsesmæssige og fysiske lag, som ligger gemt i kroppen.

Når spændingerne slipper, og ophobede følelser forløses, skabes der mere flow, liv og ro. 🙏

Du får mulighed for at mærke dig selv tydeligere, stå stærkere i dine grænser og bevæge dig mere frit gennem livet – tættere på den autentiske udgave af dig selv.❤️

19/09/2025

Jeg er ikke bange for at indrømme…😉

At min store styrke som terapeut, ligger i at skabe et roligt og hjertevarmt rum – et rum, hvor du kan trække vejret dybt, sænke skuldrene, finde ro og blive mødt som den, du er.

Et sted, hvor du kan læne dig ind i nærvær uden krav og forventninger.

Hos mig er der plads til hele dig – både de sider, der føles stærke og livfulde, og de sider, der måske gør ondt, føles tunge eller stadig er i bevægelse. Et sted til både det svære og det smukke; til tårer, lettelse, nye indsigter og små skridt fremad. Et sted, hvor du kan lande og mærke dig selv igen – og stille og roligt finde vejen hjem til mere glæde og balance i dit liv.

Jeg tror på, at vi alle har brug for et sted, hvor vi kan blive mødt med nærvær og omsorg – uden masker og uden forventninger.

Når du træder ind i mit rum, bliver du mødt med ro, åbenhed og et kærligt nærvær, der giver dig mulighed for at folde dig ud i dit eget tempo.

Min intention er altid at støtte dig i at komme tættere på den, du dybest set er, og hjælpe dig til at stå stærkere og mere frit i dit liv.

Hos mig handler det ikke om at præstere, men om at finde hjem i dig selv – og gå på opdagelse i dit indre med kærlighed som fundament.❤️
 

 
 

17/09/2025

Hvis nu, du skulle være i tvivl ❤️

 
 
  
 

13/09/2025

Vi taler om ofte om work-life balance.⚖️

Men hvad med rest-life balance – balancen mellem alt det, vi gerne vil, og alt det, vi reelt har energi til?

For mig handler balance ikke om at få det hele til at gå op på én gang.

Det handler om at turde vælge fra.😉

Om at give sig selv lov til at sige nej - også til ting, man egentlig gerne vil – for at sige ja til ro, opladning og nærvær.

Vi lever i en tid, hvor vi kan fylde kalenderen til randen med gode ting.
Men uden pauser mister selv de gode ting deres værdi.

Balance er derfor ikke et perfekt regnestykke.

Det er en løbende bevægelse, hvor vi hele tiden mærker efter:                                                                                      
👉 Hvad giver mig energi lige nu?
👉 Hvad dræner mig?
👉 Hvor kan jeg give mig selv lidt mere plads til bare at være?

 Hvad betyder balance for dig?
 

   

07/09/2025

Nogle gange er det nok bare at være stille et øjeblik.

At læne sig tilbage, lukke øjnene og mærke kroppen lande.

At give sig selv lov til at trække vejret dybt - uden at skulle præsterer, uden at skulle noget som helst.

Når vi vender opmærksomheden indad, kan vi mærke,at roen allerede findes i os.

Den venter bare på at blive givet plads 🙏❤️

Nervesystem

03/09/2025

Har du nogensinde følt, at du gemmer dig bag en maske? 🎭

At du viser verden den version af dig, som føles “rigtig” – stærk, smilende, tilpasset – men at noget stadig mangler?

I terapi skræller vi lagene af ét ad gangen – ligesom når man piller et løg 🧅 – og finder ind til det, der altid har været der: Dig.🥰

Vi undersøger de mønstre, roller og gamle overbevisninger, du har taget på dig for at passe ind.

Sammen genopdager vi de sider af dig, du engang gemte væk – dine ægte følelser, dine oprindelige kvaliteter, din kerne.

Det sker nænsomt, trygt og med nysgerrighed.
Indtil du står ansigt til ansigt med dit sande jeg.

Hvem mon du ville være, hvis du fandt hele vejen derind?❤️

 
 
  
 

03/09/2025

31/08/2025

Śānti Yoga Event🧘‍♀️

Søndag d. 5. oktober kl. 9.30–12.30
Pris: 395 kr.

Vi er endnu ikke helt gået ind i efteråret🍁– men vi begynder så småt at mærke, at det nærmer sig.

Dagene bliver kortere og mørkere, luften køligere, og naturen forbereder sig på at slippe sommeren, ligesom træerne lader bladene falde.🍂

Jeg inviterer dig til en hjertevarm yogaformiddag, hvor vi arbejder med overgangen ind i efterårets energi.

Vi har særligt fokus på lungernes og tyktarmens organer, som ifølge østlig filosofi er knyttet til denne årstid – og du guides gennem åndedrætsøvelser, blide bevægelser og dybe stræk og afspænding.

Sæt ✖️ i kalenderen allerede nu – og giv dig selv en nærende pause, der gør dig klar til efterårets skiften. 🫶

Begrænsede pladser – tilmelding nødvendig på 20100559