Holos Terapi

Hjem
Danmark
Vejle
Holos Terapi

Ønsker du at få løsnet op for spændinger og skabt flow i din krop?

Holos er et rum for bevidsthed, nærvær og ærlig kontakt – med kroppen som guide🌿
Her deler jeg refleksioner, viden og inspiration til at forstå kroppens signaler og skabe balance mellem krop, sind og liv💫
Måske det er tid til at leve lidt mere bevidst❤️

02/04/2026

Din krop ved ofte mere, end dit overtænkende sind giver den kredit for 💭🫀

Når du mærker tryk i brystet, uro i maven, spænding i kæben eller en pludselig træthed, er det ikke nødvendigvis noget, der skal forklares væk.
Det kan være kroppens måde at fortælle dig, at noget ikke føles trygt, rigtigt eller bæredygtigt.

Vi lærer ofte at søge svaret i hovedet.
🐣 I argumenterne.
🐣 I logikken.
🐣 I alle de mentale for/imod-lister.

Men kroppen reagerer længe før sindet får sat ord på ✨
Den husker, den registrerer og den forsøger at guide dig.

Nogle gange er et nej ikke en tanke – det er en sammentrækning.

Og et ja er ikke en analyse – det er måske et dybt åndedrag, lidt mere plads i brystet og en følelse af ro 🌿

Så næste gang du tvivler, så spørg ikke kun tankerne.
Spørg kroppen også❤️

🤷🏽‍♀️ Hvor i dig spænder det?
🤷🏽‍♀️ Hvor i dig bliver der mere plads?

Del gerne med én, der har brug for at blive mindet om, at kroppen ofte allerede kender svaret 🤍

01/04/2026

Hvis du stod overfor din 2021-version – ville I kunne kende hinanden? 👁️✨

Jeg har tænkt over det her 🤔

Tanken om at stå ansigt til ansigt med den version af mig, der stod i 2021.
Ikke bare som et minde, men som et ægte møde 🤍
To versioner af det samme menneske - samme blik - samme kerne.

Og sandheden er, at den version måske ikke helt ville tro på den, jeg er i 2026.

Ikke fordi livet nødvendigvis blev lettere.
Men fordi der er noget, livet kun kan lære dig undervejs 🌿

Noget, som ikke kan vides på forhånd, men først bliver tydeligt, når vejen er gået.
Noget, der ikke kan forudsiges eller tænkes frem, men som langsomt former sig gennem det liv, du faktisk lever ✨

Min 2021-version kendte ikke de dage, hvor kroppen var spændt af uro, mens sindet desperat ledte efter svar 🫀
Den kendte ikke de relationer, der udfordrede mig, dem der løftede mig og dem der lærte mig noget om grænser, selvrespekt og det at vælge mig selv🙏🏾
Og den kendte ikke de stille beslutninger, som ingen andre så – men som ændrede alt ✨

Der findes noget særligt i afstanden mellem den, du var, og den, du er blevet.
Ikke kun i det svære, men også i alt det, der med tiden er blevet lettere, mere roligt og mere levende ☀️

For udvikling sker sjældent i de store dramatiske øjeblikke.
Den sker i det næsten usynlige, i de små forskydninger, i erkendelserne og i det, du ikke længere bærer på samme måde 💭🌱

En dag mærker du forhåbentlig, at noget har ændret sig.
At der er mere plads i brystet, mere luft i tankerne og mere nærvær i de helt almindelige øjeblikke 🌤️

Der findes noget smukt i afstanden mellem den, du var i 2021, og den, du er blevet i 2026.

Min 2021-version stod et sted, hvor meget føltes tungt 🌙
2026-versionen bærer ny bevidsthed og balance – og en langt større ro, lethed og glæde ved at være den, jeg er ☀️✨

💭 Hvad tror du, din 2021-version ville lægge mest mærke til ved den, du er i dag?

Jeg ønsker dig en skøn påske🐣

23/03/2026

Når noget i dig lige lukker en lille smule… 💬

Den anden dag lå jeg på briksen hos en ny behandler.

Det var egentlig en god behandling - rolig, faglig og nærværende 🤲🏼

Men da jeg gik derfra, blev der sagt:

“Ej fedt du kom - du er godt nok en spændende case.”

Og jeg kunne mærke det med det samme❤️‍🩹

Ikke som noget, der løftede mig.
Men som noget, der lige lukkede en lille smule indeni.

Mit sind begyndte at søge forklaringer 🧠

“Here we go again..”
“Hvad betyder det egentlig?”
“Er der noget ved mig, der er mere “besværligt”?
“Noget der skiller sig ud?”

Men det var ikke tankerne, der fyldte mest.

🌱Det var kroppen.

Den der stille fornemmelse af at trække sig en anelse.
Som om noget i mig gik fra at være åben… til lige at holde lidt igen 🤍

Og det slog mig, hvor lidt der egentlig skal til.

For jeg var der ikke som en case.
Jeg var der som et menneske, der havde lagt mig i hænderne på et andet menneske.

Og i det rum bliver ord ikke bare ord🤷🏽‍♀️

De lander direkte i nervesystemet.
De kan skabe ro, tryghed og tillid 🌿
Eller de kan – helt subtilt – vække uro, afstand eller tvivl.

Ikke fordi intentionen er forkert.
Men fordi modtageren ikke er neutral.

Du er åben - sansende og modtagelig ✨

Og netop derfor bliver sproget en del af behandlingen.

Det er forskellen på at føle sig mødt og føle sig vurderet.
På at kunne give slip eller ubevidst begynde at holde igen.

Så måske er det her en kærlig påmindelse – også til mig selv:

At vi ikke kun arbejder med det, vi gør med hænderne og ord under behandling 🤲🏼
Men i lige så høj grad med det, vi sætter i gang med vores ord før og efter!

For kroppen lytter - altid 🫀

Har du prøvet at mærke, hvordan en enkelt sætning kan ændre hele din oplevelse i et møde? 💭

21/03/2026

Kender du det øjeblik, hvor du endelig begynder at få det lidt bedre… og så vender det hele tilbage? 💭

Ikke bare i tankerne – men også i kroppen 🫀

Uroen sniger sig ind igen 🌫️
Spændingen sætter sig
Tankerne begynder at lede efter, hvad du har gjort forkert 🧠

Og måske når du helt derhen, hvor du tænker:
“Så er jeg tilbage ved start…”🤯

Men det er du ikke 🤍

Det, du oplever, er ikke et tegn på, at du fejler.
Det er et tegn på, at din krop genkender noget.

Sindet søger forklaringer 🧠
Men kroppen reagerer og husker 🫀

Hvis du tidligere i livet har oplevet, at ro, tryghed eller gode perioder ikke varede ved,
så har dit nervesystem lært at være på forkant ⚡

🌱 At forberede sig
🌱 At holde igen
🌱 At være klar

Også selvom der ikke længere er noget, der reelt truer dig.

Det er derfor, du ikke bare kan “tænke dig ud af det”.

For det sidder ikke kun i dine tanker, det sidder i dit system.

Og det ændrer noget vigtigt ✨

Du skal ikke fikse dig selv, du skal begynde at opdage det.

Læg mærke til det øjeblik, hvor kroppen skifter 👀
Hvor det strammer.
Hvor uroen tager over.

Ikke for at stoppe det, men for at forstå det❤️‍🩹

For der – lige dér – begynder du at bryde mønsteret 💫

Hvad lægger du mærke til i din krop, når du faktisk har det godt…? 👇🏼

18/03/2026

Når du kan mærke dig selv - i mødet med et andet menneske 🤍

Har du prøvet at være sammen med et menneske, hvor du ikke skal tage dig sammen - ikke skal forklare dig, ikke skal være “på” – men bare kan være? 👀

Hvor noget i dig falder til ro.

Ikke fordi alt er perfekt, men fordi du føler dig mødt❤️

❣️Set.
❣️Hørt.
❣️Forstået.

Og det sker ikke kun i ordene.

Det sker i det, din krop registrerer.

I blikket, der bliver.
I nærværet, der ikke forsvinder.
I måden du bliver lyttet til – uden at blive afbrudt eller rettet på.

Her begynder kroppen at give slip 🫀
Pulsen falder en anelse, åndedrættet bliver roligere og du behøver ikke være på vagt.

Og det er her, forbindelsen opstår.

Ikke som noget du skaber med vilje – men som noget der opstår, når du føler dig tryg🙏🏾

Det er også derfor, nogle mennesker føles som et sted, du kan lande.

Fordi du ikke bliver mindre af at være der - du bliver mere dig.

❣️Mere ærlig.
❣️Mere åben.
❣️Mere levende.

Ikke fordi du tager dig sammen –
men fordi du ikke behøver ✨

Og det her er vigtigt…

Tryghed er ikke noget, du skal forklare dig selv ind i - det er noget, du kan mærke.

Og det er noget, du må tage alvorligt❤️‍🩹

For når du er i relationer, hvor du føler dig betydningsfuld, hvor du bliver grebet og hvor der er plads til det, der er dig…

Så begynder noget i dig at falde på plads.

Indeni 🤍

Så næste gang du mærker den ro…

❗️Stop lige op et øjeblik.

Det er ikke tilfældigt.
Det er kontakt.
- Og det er værd at vælge til.

Hvornår føler du dig allermest som dig selv - sammen med et andet menneske? 💬

Nyd onsdagens solstråler☀️

08/03/2026

Tør du blive set?”

Der er noget særligt ved øjenkontakt 👁️

Ikke det hurtige blik, vi sender hinanden i forbifarten.
Men det øjeblik hvor blikket bliver hængende lidt længere… og hvor to mennesker faktisk ser hinanden.

Har du lagt mærke til, hvordan det føles?

Med nogle mennesker er det helt naturligt.
Med andre bliver det hurtigt lidt uroligt i kroppen. Måske kigger du væk. Smiler lidt 🙂 Eller begynder at tale.

Som om stilheden og blikket bliver for meget.

I dag sad jeg i en forsamling, hvor to ældre kvinder – som har kendt hinanden i mange, mange år – blev bedt om at kigge hinanden i øjnene i to minutter 👀

To minutter.

Begge sagde bagefter, at det føltes længe.
At det var angstprovokerende.
Lidt svært og sårbart🫣

Den ene sagde stille:
“Jeg har faktisk først lige opdaget, hvilken øjenfarve hun har.”

Den sætning blev hos mig😢

For hvad siger det egentlig om os – hvis selv mennesker, der har kendt hinanden i årevis, næsten ikke har set hinanden i øjnene?

I en tid hvor vores opmærksomhed ofte er fanget af skærme 📱, tempo og alt det næste vi skal nå, kan det næsten føles uvant bare at standse et øjeblik og møde et andet menneskes blik🫣

Hvor ofte stopper du egentlig op og ser det menneske, der står foran dig?🤷🏽‍♀️

Når du betaler i supermarkedet.
Når du møder en kollega.
Når du taler med en ven.

Kigger du dem i øjnene?

Og måske endnu vigtigere:

Tør du selv blive set?😍

For når blikket bliver hængende lidt længere, sker der noget i os.
Noget bliver mere ægte.
Mere menneskeligt.

Og nogle gange også mere sårbart ❤️

Hvis du mærker efter imens, sker der ofte også noget i kroppen.
Måske ændrer dit åndedræt sig lidt.
Måske kommer der uro i maven eller en varme i brystet.
Det er ofte kroppens måde at reagere på det at både se – og blive set😊

Så jeg er nysgerrig:

Hvordan har du det egentlig med øjenkontakt?
Er det let for dig – eller kan det også føles lidt intenst?

Prøv i morgen at tage denne bevidsthed med dig i dine møder med andre❤️

Dejlig søndag til dig😘

06/03/2026

God weekend ♥️

06/03/2026

Det jeg formidler her, bygger på mere end holdninger📚

De udspringer af mange års studie og arbejde med mennesker – samt af et liv, hvor jeg selv har erfaret, hvor tydeligt kroppen kan reagere, længe før vi med vores bevidsthed forstår hvorfor.

Bag Holos står jeg – Jeanet ♥️

Min nysgerrighed på mennesker begyndte tidligt. Min mor arbejdede på sygehuset gennem hele min barndom, jeg elskede, når jeg fik lov at komme med på arbejde. Det var en anden tid, og jeg kunne gå rundt på gangene og møde mange forskellige mennesker 👩🏻‍⚕️
Den nysgerrighed har fulgt mig siden 🌱

Gennem livet har jeg arbejdet med mennesker i mange forskellige sammenhænge – blandt andet i psykiatrien, med udviklingshæmmede, i hjemmeplejen og i daginstitutioner.

Senere førte min vej mig videre ind i det kropslige arbejde, hvor jeg gennem uddannelse og mange års erfaring har beskæftiget mig med sammenhængen mellem krop, følelser, relationer og livsmønstre 🧠🫀

Min faglige baggrund spænder over både pædagogisk, sundhedsfagligt og terapeutisk uddannelse og arbejde, blandt andet med en master i kropsterapi, akupunktur og cupping inspireret af kinesisk medicin samt metakognitive, hypnoterapeutiske og samtalebaserede tilgange, coaching og undervisning.

Samtidig har jeg en akademisk baggrund inden for international handel og markedsføring, som bl.a. har givet mig indsigt i samarbejde og menneskelige dynamikker i andre professionelle sammenhænge.

Mindst lige så vigtigt som uddannelserne er livet selv.

Jeg har oplevet perioder, hvor kroppen sagde tydeligt fra – længe før jeg selv forstod, hvad der egentlig var på spil. Det har givet mig en dyb respekt for kroppens måde at reagere på.

I dag er jeg taknemmelig for at have både livserfaring, faglig viden og en intuitiv forståelse at læne mig op ad 🌿

Når vi begynder at forstå sammenhængen mellem krop, følelser og livsmønstre, bliver det lettere at tage ansvar for vores eget liv og stå ved det, der føles sandt.

Holos er mit sted til at skabe bevidsthed og dele refleksioner og perspektiver med netop denne baggrund ✨

Ikke som quick fixes, men som invitationer til mere bevidsthed og til at deltage aktivt i dit eget liv❤️

04/03/2026

Når krop og sind prøver at fortælle dig noget… 🫀🧠

Har du nogensinde haft følelsen af, at noget i dig ikke helt hænger sammen?
At kroppen larmer - men hovedet prøver at forklare det væk?

Du er langt fra den eneste, der går rundt med smerter i kroppen, uro i tankerne eller en fornemmelse af, at noget i livet ikke helt hænger sammen 🤍

Mange lærer at leve med det.
Ignorere det.
Eller forklare det væk.

Men kroppen glemmer sjældent det, som sindet forsøger at forstå eller lægge låg på 🧩

Jeg arbejder med at skabe bevidsthed omkring netop den sammenhæng 🌿

Hvordan dine tanker, følelser og oplevelser kan sætte sig i kroppen – og hvordan kroppen samtidig kan være en vigtig nøgle til at forstå, hvad der egentlig foregår inde i dig.

Her deler jeg refleksioner, perspektiver og viden om det, der ligger mellem krop og sind ✨
Om smerter.
Om uro.
Om relationer.
Om de mønstre, vi nogle gange gentager uden helt at vide hvorfor 🔄

Ikke som hurtige løsninger eller smarte livsråd.
Men som ærlige refleksioner fra mit liv og en faglig praksis, hvor jeg møder mennesker midt i livet – med alt det, der følger med 🤝

Mit ønske er ikke at fortælle dig, hvad du skal gøre.
Mit ønske er at give dig nye perspektiver, så du kan begynde at forstå dig selv lidt bedre 🌱

For når bevidstheden vokser, opstår der ofte noget nyt:
Mere klarhed ✨
Mere ro 🌙
Og nogle gange modet til at gøre noget anderledes 💫

Hvis du er nysgerrig på sammenhængen mellem krop, sind og de mønstre, vi lever vores liv ud fra, så følg med her 👀

Måske finder du et perspektiv, du ikke vidste, du manglede.
Måske bliver din verden større 🌿

Kram Jeanet 🤍

Adresse

Assendrup Nørremark 61
Vejle
7120

Telefon

+4560130603

Internet side

http://www.holosterapi.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Holos Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Holos Terapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Vejle?

Del

Type

Alternativ og holistisk helsepleje