PsykInfo Region Syddanmark

01/04/2026

NYT PODCAST-AFSNIT UDE I DAG🤩

I morgen den 2. april er FN’s internationale autismedag - også kendt som World Autism Awareness Day, og det passer perfekt med, at vores nyeste podcast-afsnit om autisme og ADHD hos børn og unge er udkommet i dag😃

Vores webinar fra februar er omdannet til lyd, så hvis du ikke nåede at se webinaret, så kan du nu lytte til Niels Bilenberg i stedet👂👇

Niels Bilenberg er overlæge, professor og ph.d. ved Børne- og Ungdomspsykiatri Syddanmark i Odense. I afsnittet vil han gennemgå diagnoserne ADHD og autisme hos børn og unge med fokus på udredning, behandling og relevante tiltag. Han fremhæver betydningen af struktur, kontinuitet og forudsigelighed i skolesammenhænge og peger på, hvordan diagnoser kan bruges som afsæt for mere individualiseret støtte, der både gavner det enkelte barn og fællesskabet.

Afsnittet sætter desuden fokus på, hvorfor flere børn og unge får stillet diagnoserne ADHD og autisme, og ser samtidig nærmere på overlappet mellem de to diagnoser, hvorfor de oftere optræder sammen i dag, og hvilke udfordringer det kan give for barnet eller den unge.

Du finder afsnittet ved at søge på "Lad os tale om psykisk sygdom" i din foretrukne podcast-app eller via link i kommentarfeltet.

30/03/2026

Den 30. marts er lig med World Bipolar Day, hvor man på verdensplan arbejder for at mindske stigma og styrke kendskabet til bipolar lidelse.

I den anledning har Mette, der er EN AF OS-ambassadør her i Region Syddanmark, svaret på nogle spørgsmål🤩

❓Hvad gjorde den største forskel for dig i din personlige recovery?

”Det der har gjort den største forskel i min recovery er, at jeg har haft min familie og venner tæt på mig. De har været der, de har lyttet, og de har skubbet mig langsomt fremad. Jeg har kunnet vende stille tilbage, efter at jeg har fundet min nye plads med diagnosen bipolar. Det tog et par år. Og jeg fandt ud af, at jeg kunne bruge mine erfaringer i EN AF OS. Det giver så meget mening for mig”.

❓Hvad tror du kan gøre en forskel, når det kommer til afstigmatisering af bipolar lidelse?

”Når både kendte ansigter og almindelige mennesker deler deres hverdag (ikke kun kriserne), så bliver diagnosen menneskeliggjort.

Mange forbinder kun lidelsen med ekstrem mani, men vi kan oplyse om, at det også handler om de dybe depressioner, hypomani og de stabile perioder. De stabile perioder fylder heldigvis mest, og dem bliver vi i, når vi bruger vores strategier.

Vi kan vise, at man kan passe et job, være en god forælder og have sunde relationer samtidig med diagnosen. Arbejdspladser, der tør tale om det, skaber en kultur, hvor ingen behøver at skjule deres udfordringer/diagnoser.

Det er så vigtigt, at vi taler højt om det, der er svært”.

20/03/2026

I gennemsnit bruger vi nu 4,4 timer af vores fritid hver dag på en skærm. 🤳 Det er næsten 70 døgn om året, vi bruger på at kigge ind i en glasplade! 🤯

En ny undersøgelse fra 2026 viser:
👉 4 ud af 5 danskere føler sig afhængige af mobilen.
👉 Hver 8. tjekker den midt om natten. 😴🚫

Men prisen er høj: Søvnløshed, angst og en følelse af ensomhed, selvom vi er mere ‘forbundne’ end nogensinde. 📉

I dagens afsnit fortsætter vi samtalen med Aida Bikic. Vi ser på, hvordan skærmen er blevet vores moderne sut, når livet bliver svært – og vigtigst af alt, så giver vi dig værktøjerne til at tage din tid og din mentale sundhed tilbage. 💪🧠

🎧 Find ‘Lad os tale om psykisk sygdom’, hvor du plejer at lytte til podcasts!

16/03/2026

Selvskade blandt unge har gennem de seneste år udviklet sig til et alvorligt og udbredt problem. Mange familier oplever i dag at stå midt i en situation, de ikke havde forestillet sig – og som kan være både smertefuld og svær at forstå💔

Region Syddanmark har samlet viden og konkrete råd til forældre og pårørende til børn og unge, der selvskader. Her kan du bl.a. læse om:
👉 hvorfor nogle unge selvskader
👉 hvordan du kan tale med dit barn om det svære
👉 hvordan du passer på både dit barn og på dig selv

På siden finder du pjecen SÅRBAR med viden om selvskade samt konkrete redskaber, lydfiler og en animationsvideo målrettet dig, der er pårørende til en ung med selvskadende adfærd.

Find det hele her: https://regionsyddanmark.dk/selvskade

Hvis du har behov for at tale med en, så er det også altid muligt at få en rådgivning her i PsykInfo på telefon 99 44 45 46📞

05/03/2026

96 gange om dagen. 🤯

Så mange gange tjekker du i gennemsnit telefonen. Det er hvert 10. minut, hele din vågne tid. 📱 Er det et valg, eller er det bare en refleks, du ikke kan stoppe?

I ugens podcastafsnit tager vi fat i emnet: Skærmafhængighed og mental sundhed. Vi har besøg af eksperten .bikic til en snak om dopamin, hjerner på overarbejde og spørgsmålet: Er vi ved at miste evnen til at fokusere? 🧠⚡️

Lyt med der, hvor du finder dine podcasts, og bliv klogere på, om din smartphone styrer dig, eller om du styrer den. 🎧

digitaltrivsel fokus

04/03/2026

FOKUS PÅ EN AF OS OG AFSTIGMATISERING I NEW YORK TIMES🤩

Omdrejningspunktet for artiklen er EN AF OS-ambassadørerne Pernille og Giuseppe her fra Region Syddanmark💪👏

Du kan læse artiklen via linket - der er gratis adgang i 7 dage.

One of Us, run by Denmark’s health ministry, works with people with mental health conditions to share their stories in schools, hospitals and police stations, helping turn fear into understanding.

20/02/2026

Skal du med til et af vores arrangementer i marts? Det er gratis at deltage, og der er stadig ledige pladser:

📌 Odense – d. 3. marts: Skolefravær

📌 Aabenraa – d. 5. marts: Når virkeligheden forandres: At forstå og leve med psykose

📌 Vejle – d. 9. marts: Når kærlighed og tab følges ad: At være pårørende til én med psykisk sygdom

📌 Tommerup – d. 19. marts: Traumebaseret terapi: Hvorfor skal vi tale om traumer?

📌 Ribe – d. 19. marts: Personlighedsforstyrrelser

📌 Svendborg – d. 24. marts: Skolefravær

📌 Kolding – d. 25. marts: Livet med senfølger efter seksuelle overgreb

📌 Haderslev – d. 26. marts: Når livet gør ondt – om at forstå og forebygge selvmordstanker

Du kan tilmelde dig via vores hjemmeside, på mail psykInfo@rsyd.dk eller ved at ringe til os på tlf. 99 44 45 46😊

14/01/2026

Mens sneen smelter her i baggrunden, så er vores arrangementskalender for forårssæsonen så småt på vej ud i regionen🤩

Tilmeldingen er åben, og i denne sæson kan du bl.a. høre om ADHD, depression, PTSD, psykose, demens og skizofreni. Vi har også tre online foredrag på programmet – bl.a. et om ADHD og autisme hos børn og unge.

Arrangementerne er som altid planlagt i de lokale PsykInfo-styregrupper i et samarbejde mellem bruger- og pårørendeforeninger, kommunale repræsentanter samt medarbejdere i psykiatrien.

Tilmelding foregår på vores hjemmeside eller ved at ringe til os på tlf. 99 44 45 46 😊

07/01/2026

Alle kan henvende sig til PsykInfo med spørgsmål om psykisk sygdom på telefon 99 44 45 46📞

Vi kører også ud i hele Region Syddanmark🚗😊 Så hvis du har svært ved at komme til PsykInfo i Vejle og ikke har lyst til at bruge vores telefonrådgivning, så kan du tale med en rådgiver fra PsykInfo i en lokalpsykiatri nær dig.

Vi kommer rundt til alle lokalpsykiatrier en gang om måneden, og tidsbestilling er ikke nødvendig. Du kan se de opdaterede tidspunkter og adresser for første halvår af 2026 på vores hjemmeside: https://psykinfo.regionsyddanmark.dk/radgivning-om-psykisk-sygdom/radgivning-taet-pa-dig

Rådgivningen er åben for alle – også pårørende - og tager udgangspunkt i dine ønsker og behov. Alle henvendelser er anonyme, og vi har tavshedspligt.

05/01/2026

Den sne vi drømte om før jul er nu ankommet en smule forsinket😅☃️❄️

PsykInfo’s rådgivning er godt i gang igen her i det nye år, og de lokale rådgivninger starter også op i denne uge. Du kan se mere om tidspunkter på vores hjemmeside, og vi er som altid klar til spørgsmål og rådgivninger på telefon 99 44 45 46📞

19/12/2025

🎄Vi vil gerne ønske jer alle en glædelig jul og et godt nytår ✨

Billedet af vores villa er ikke fra i dag, men vi drømmer stadig om lidt julesne og hvid julestemning, inden juledagene er her⛄️❄️

PsykInfo har sidste åbningsdag før jul tirsdag den 23. december kl. 9.30–14.30. Herefter holder vi lukket mellem jul og nytår og åbner igen fredag den 2. januar kl. 9.30.

Når vi er tilbage i 2026, glæder vi os til at præsentere vores nye arrangementskalender🎉 I den kommende sæson byder vi på 28 arrangementer med fokus på bl.a. autisme, ADHD, depression, PTSD, psykose, demens og skizofreni.

Vi glæder os til at se jer igen i det nye år 😊

17/12/2025

I en travl hverdag kan julen også være en tid til fordybelse og eftertanke.

PsykInfo’s podcast “Lad os tale om psykisk sygdom” har nu rundet 73 afsnit. Vi taler om det, der kan være svært i hverdagen, og om de små og store ting, der kan lykkes – også når man lever med en psykisk sygdom. Vi deler både personlige fortællinger og viden om diagnoser, symptomer og behandling. Og vi taler om håb, om at få det bedre og om livet, som det leves et sted mellem sygdom og trivsel.

Find podcasten via vores hjemmeside eller der, hvor du plejer at lytte til podcasts.

Lyt med og bliv inspireret - og del gerne i dit netværk💚🎧