PsykInfo Region Syddanmark

12/11/2025

💚HVEM HAR GJORT EN FORSKEL FOR DIN RECOVERY?💚

EN AF OS-ambassadør Britta fortæller:

Jeg var i mange år den stille patient i psykiatrien, der ikke ville være til besvær og sagde altid: “Jeg har det fint.”

Jeg deler ofte oplevelsen af kontrasten, jeg mødte – hvordan jeg gang på gang følte mig misforstået – men også om særlige møder med en kontaktperson i hospitalspsykiatrien: Kenneth.

Han var den eneste, der nåede ind til mig, når jeg havde det dårligst. Han blev på stuen, turde være der sammen med mig. Jeg fik tillid og blev tryg ved ham. Uanset hvor klam jeg følte mig, hvor lidt jeg sagde eller hvor meget jeg smilede – han så min smerte. Jeg sagde ofte, når personalet henvendte sig: “Det er fint, jeg er klam, jeg har styr på det.” De andre gik hurtigt igen og dokumenterede: “Patienten ønskede ikke samtale i vagten.” Men Kenneth satte sig ned.

Han spurgte ind til tingene, nok for at forstå, men også for at vurdere, hvor galt det stod til. Samtidig talte han om alt muligt andet: platte jokes, aktiekurser – ALT MULIGT. Han nåede ind bag smerten og symptomerne, og jeg nåede ind til mig selv. Han kunne være i rum med den voksne Britta, hvor de psykotiske symptomer fyldte alt, og samtidig passe på den unge, sårbare Britta, der havde været udsat for overgreb.

Han er den første, der har fået lov at være sammen med mig i det, helt inde – i den rene smerte. Også selvom han var årsagen til, jeg af og til fik frataget min udgang, blev flyttet til skærmet afdeling eller fik fast vagt. Han fandt vej ind i mit snørklede sind og var der, når jeg var indlagt. Han var i det sammen med mig, uden at flygte.

Han turde være i rummet med humor, ærlighed, nysgerrighed, men også i stilhed. Han så mig som menneske, gav mig troen på, at jeg havde værdi og var berettiget hjælp. Han gav mig håb om bedring, som gav mod til at arbejde med mine traumer.

Jeg var tilknyttet psykiatrien fra 2010-2023. I 2018 mødte jeg Kenneth under indlæggelserne. I dag er jeg afsluttet i psykiatrien, elsker livet, er medicinfri og arbejder på ordinære vilkår.

🙏Tusind tak til Britta for at dele sin historie. Hendes fortælling minder os om et nærvær, som kan betyde alverden for et andet menneske. Hele efteråret kan du følge med her hos EN AF OS og landets PsykInfoer (PsykInfo Region H, PsykInfo Region Sjælland, Psykiatrien i Region Midtjylland, Recovery - lad os tale om det, Region Nordjylland) for flere personlige historier i vores tema:
💚MENNESKER DER GØR EN FORSKEL💚

07/11/2025

Vores konference "Børn og unge: Hvorfor skal vi tale om traumer?" er nu veloverstået🤩

I går samlede vi 130 deltagere på Koldinghus til en dag med vigtige perspektiver på, hvordan vi forstår – og møder – børn og unge med traumeerfaringer.

Fra de tidlige relationer og tilknytningens betydning, til traumers indvirkning på identitet, diagnoseforståelser og helhedsorienteret behandling. Dagen bød på stærke faglige oplæg, personlige beretninger og nye refleksioner.

Stort tak til dagens oplægsholdere:
👉Psykolog Janne Østergaard Hagelquist – om tilknytningstraumer og udviklingstraumer

👉Psykolog og traumeekspert Anette Holmgren – om traumers betydning for identitet

👉EN AF OS-ambassadør Britta Nissen Pedersen – med en bevægende personlig fortælling

👉Psykolog og ph.d. Maria Louison Vang – om PTSD og kriterie A

👉Psykolog Sabrina Brødsgaard Nielsen – om helhedsorienteret traumebehandling

Også tak til Mette Bossen Linnet for at åbne konferencen og sætte scenen for dagen.

Og ikke mindst – tak til alle jer, der deltog og bidrog til den gode stemning og faglige fordybelse🙏

28/10/2025

"De så noget i mig, som jeg selv havde svært ved at se. De anerkendte min udvikling, styrkede min selvtillid og viste mig, at man kan vokse, selv når livet virker uovervindeligt. De lærte mig, at det at blive set og hørt kan være lige så livsændrende som selve hjælpen"💚

✨ Der er mennesker, der på en eller anden måde er med til at ændre vores liv. Mennesker, som vi aldrig glemmer. Jeg har haft tre af sådanne personer, og hver af dem har været med til at forme den, jeg er i dag. ✨

Min første inspiration var en plejer på et døgnafsnit i psykiatrien. Vi fulgtes ad gennem syv år, de gange jeg var indlagt, og hun fulgte min udvikling tæt. Den tredje gang, jeg blev indlagt, var jeg håbløs og fortvivlet. Men så sagde hun stille til mig:

”Rune, kan du huske første gang, du kom ind til mig? Du er ikke lige så syg denne gang som før.”

I det øjeblik indså jeg, at selvom jeg var tilbage i systemet, var jeg ikke den samme som før. Hun havde givet mig selvindsigt og redskaber, som jeg kunne bruge videre. Da hun en dag sagde, at jeg kunne lyse et rum op, når jeg kom ind i fællesområdet, mærkede jeg en glæde og en selvtillid, jeg ikke havde følt længe. Hun så ikke kun sygdommen, hun så mig som menneske. At mærke denne tilkendegivelse fra et andet menneske satte sig dybt i mig. 💛

Den anden var en psykolog, som lærte mig at forstå mig selv på et dybere plan. Hun hjalp mig med sociale situationer, som tidligere havde fyldt meget i mig. En dag tegnede hun på et papir, hvordan mine tanker kunne føles oppe i hovedet, og mindede mig om, at jeg ikke var alene om det. Hun udfordrede mig, gjorde det konkret og gav mig mod til at springe ud i sociale situationer uden konstant at overtænke. Hendes ord har fulgt mig siden:

”Du bliver aldrig så syg igen som før.” 🌿

Den tredje var en privat konsulent fra kommunen. Jeg stod overfor min tredje og sidste chance for at bestå mit speciale, og hendes støtte blev afgørende. Hun gav konkrete råd, lærte mig at holde pauser og optimere min tid. Hun hjalp mig også, da jeg skulle i gang med at søge et flexjob. Sammen fandt vi en relevant praktik, som blev til arbejdsprøvning hos Forsvarets Akademi, hvor jeg fik et helt år med nye muligheder. Uden hendes støtte ved jeg ikke, hvor jeg havde været i dag.

Hvad alle tre har til fælles, er, at de så noget i mig, som jeg selv havde svært ved at se. De anerkendte min udvikling, styrkede min selvtillid og viste mig, at man kan vokse, selv når livet virker uovervindeligt. De lærte mig, at det at blive set og hørt kan være lige så livsændrende som selve hjælpen.

Dette er min hyldest til de mennesker, der har været med til at præge mit liv – til dem, der med deres varme, indsigt og handlinger har gjort mig stærkere. Uden dem havde jeg måske ikke været den, jeg er i dag. 🌟

Tak til Rune, ambassadør i EN AF OS, for at dele sin historie. Hans fortælling minder os om et nærvær, som kan betyde alverden for et andet menneske. Hele efteråret kan du følge med her hos EN AF OS og landets PsykInfoer (Region Nordjylland, PsykInfo Region Syddanmark, PsykInfo Region Sjælland, Psykiatrien i Region Midtjylland)for flere personlige historier i vores tema MENNESKER DER GØR EN FORSKEL 💚

Læs mere om ambassadørernes arbejde her:
https://www.sst.dk/da/en-af-os/Ambassadoerer

Eller book en ambassadør her:
https://www.psykiatri-regionh.dk/.../sider/default.aspx

23/10/2025

Når børn og unge har angst, rammer det hele familien, og mange forældre kæmper med følelser af afmagt og ensomhed.

Med et nyt digitalt tilbud til forældre, som består af både et onlineforløb og en podcast, kan forældre få viden, øvelser og spejle sig i andre forældres erfaringer og tanker.

Se mere her: Mindhelper.dk/foraeldre

Det digitale forældretilbud er produceret af Fremskudt Funktion, som er et samarbejde mellem Psykiatrien i Region Syddanmark og kommuner i regionen, i samarbejde med Center for Digital Psykiatri og med støtte fra Sundhedsstyrelsen.

Er dit barn ramt af angst, eller kender du en anden forælder, hvis barn er?

Så se med her.

For i dag lancerer vi et nyt digitalt forældretilbud på Mindhelper.dk/foraeldre.

Det består blandt andet af korte videoer målrettet forældre, som både giver viden, råd og øvelser, sådan at du nemmere kan hjælpe og støtte dit børn, når angsten rammer.

Ud over videoforløbet kan du også lytte til podcasten ”Et Usynligt Fællesskab”, hvor seks forældre til børn med angst taler om emner som magtesløshed, håb, ensomhed, vrede og familiedynamik.

”Jeg håber, at dem der lytter med, finder ud af, at der er håb. Håb for at det hele nok skal gå, også selvom man står et virkelig hårdt og svært sted. Det er så ensomt at have et barn med angst, fordi der ikke er overskud til at række ud til andre. Så at høre os forældre tale sammen i podcasten om alt det svære, håber jeg kan være helende – en form for egenomsorg, som der i processen er så lidt overskud til”, siger Anette Birgitta Hassel, der medvirker i podcasten.

08/10/2025

🌿 10. oktober er Sindets dag – også kendt som Verdens mentale sundhedsdag 🌿

På denne dag sættes der verden over fokus på psykisk sundhed – et emne, der berører os alle. FN's sundhedsorganisation WHO står bag den globale mærkedag, der siden 1992 været en årlig anledning til at nedbryde tabuer om psykisk sygdom og sætte fokus på psykisk sundhed.

PsykInfo markerer Sindets Dag med en række arrangementer i denne uge. Der er stadig ledige pladser til nedenstående, og det er helt gratis at deltage.

Tilmelding via links i de enkelte begivenheder eller på telefon 99 44 45 46.

📌 NYBORG – onsdag den 8. oktober
Anoreksi

📌 VEJEN – onsdag den 8. oktober
SINDETS DAG: Ro på

📌 VARDE – torsdag den 9. oktober
Stress og depression

📌 TØNDER - torsdag den 9. oktober
Autismediagnose som voksen: En ny forståelse af livet

📌 VEJLE – torsdag den 9. oktober
SINDETS DAG: Foredrag med Julius Mygind

Vi håber vi ses til et - eller flere - af arrangementerne🤩

08/10/2025

💚HVEM HAR GJORT EN FORSKEL FOR DIN RECOVERY?💚

EN AF OS-ambassadør Camilla Lykke er ikke i tvivl:

”Far har altid været god til at bakke op, være med og støtte. Jeg synes, den her mulighed føltes lidt som at sætte far i højsædet. Og virkelig sige: “Tak for helvede, tak fordi du har været der.”

Der var ikke så meget tid fra tanke til handling. Han er min superhelt. Han har været med hele tiden. Ja, fra dag ét. Jeg ved godt, hvad han har gået igennem, og hvad det har kostet at have et barn som mig. At han stadigvæk bliver ved med at være der, stå oprejst, tage ting til sig, lære af det, blive klogere og være nysgerrig – det gør ham helt særlig.

Personligt føler jeg, at jeg er nået helt i mål og cirklen er fuldendt, nu hvor jeg er blevet ansat som peermedarbejder. Rejsen har været lang, og far har altid støttet op om, at det vigtigste er, at jeg er lykkelig. Der har aldrig været krav om, at jeg skulle tjene det ene eller arbejde med det andet. Han har bakket op om mine drømme. Han har også holdt mig i ørerne, så jeg ikke løb for stærkt og ikke brændte fingrene.

Kombinationen af, at far har kunnet støtte op og samtidig passe på mig, betyder, at jeg har kunnet komme hele min udviklingsrejse igennem. Søge jobbet, få det og nu stå her og bruge min historie som styrke. Men det havde jeg ikke kunnet uden min far. Selvfølgelig også mor og resten af familien, men… Det er jo far, jeg sov på, da jeg havde kolik. Far, som sang for mig ude i gården, da jeg ikke ville sove. Det er far, jeg kaldte på, da jeg prøvede at tage mit liv. Far, der fulgte mig i behandling, hentede mig om natten, selv i Svendborg. Far, der holder foredrag med mig og tør være hudløs ærlig som forælder.
Han siger: “Der er ting, vi ikke vidste, ting vi ikke kunne, men vi ville ikke have været det foruden.” Og jeg har været svær at have med at gøre, udadreagerende og langt ude, men far stod der stadig.

Med den rejse, vi har været igennem, står han stærkere i dag. Jeg står stærkere. Vi står stærkere. Han er min bedste kammerat. Nu kan han være min far, ikke terapeut eller sagsbehandler. Det betyder alt i verden. Jeg synes, min far fortjener at vide, at jeg elsker ham, og at jeg er taknemmelig. Havde det ikke været for ham, stod jeg ikke her i dag. Så derfor: min far.”

💚Tusind tak til Camilla for at dele sin historie. Hendes fortælling minder os om, at en gestus, et nærvær eller en bemærkning kan betyde alverden for et andet menneske. Hele efteråret kan du følge med hos EN AF OS og landets PsykInfo’er for flere personlige historier i vores tema MENNESKER DER GØR EN FORSKEL💚

01/10/2025

I dag den 1. oktober er det European Depression Day.

Hvis du gerne vil vide mere om depression kan vi anbefale de 3 nedenstående afsnit i vores podcast ”Lad os tale om psykisk sygdom”.

📌Afsnit 24: Depression - en folkesygdom
"Det føles som at falde ned i mørkt vand og se overfladen forsvinde længere og længere væk, uden at man kan gøre noget", fortæller Christina, der er EN AF OS-ambassadør og har depression tæt inde på livet.

📌Afsnit 43: Bendix om antidepressiv medicin
Bendix Petersen, EN AF OS-ambassadør, fortæller om sine erfaringer med antidepressiv medicin, som han startede på efter at have fået en stressrelateret depression.

📌Afsnit 54: Fra ironman til angst
Dette er EN AF OS-ambassadør Daniels egen fortælling om, hvordan en ironman får angst, stress og depression.

Vi har også to arrangementer om depression her i efteråret:

👉Torsdag den 9. oktober i Varde: Stress og depression
Specialsygeplejerske Lisbeth Emig og peermedarbejder Marlene Brydsø fra Lokalpsykiatri Varde fortæller om stress og depression, og hvordan vi udreder og behandler i regionen.

👉Tirsdag den 4. november i Grindsted: Depression: Forståelse, fællesskab og veje videre
Specialsygeplejerske Anne Marie Jørgensen fra Lokalpsykiatri Vejle og EN AF OS-ambassadør Eva Fischer Jørgensen kommer med hhv. et fagligt oplæg og en personlig beretning om depression.

Tilmelding via vores hjemmeside eller telefon 99 44 45 46.

26/09/2025

I dag fejrer vi Frivillig Fredag, og i den forbindelse siger vi TAK til alle vores skønne frivillige - nemlig EN AF OS-ambassadørerne😍

Tusind tak for jer og jeres kæmpe indsats i arbejdet med at fremme åbenhed og nedbryde fordomme og forskelsbehandling forbundet med psykiske lidelser💪

Måske har du allerede mødt en ambassadør til et af vores aftenarrangementer, hørt et oplæg på din uddannelsesinstitution eller til en konference eller måske læst en klumme eller lyttet til en podcast med en ambassadør, som fortæller sin personlige historie.

Ambassadørernes opgaver spænder vidt, og man kan altid kontakte os for at høre om mulighederne for at få EN AF OS på besøg😊 Send en forespørgsel på psykinfo@rsyd.dk eller ring til os på telefon 99 44 45 46 og hør nærmere.

25/09/2025

MENNESKER DER GØR EN FORSKEL 💚

Hvordan kan man gøre en forskel for et andet menneskes vej til at få det bedre?

Ofte skal der ikke så meget til. En bemærkning, en gestus eller et nærvær kan betyde alverden, når vi har det svært.

I løbet af efteråret sætter EN AF OS – på tværs af landets PsykInfo'er – fokus på, hvordan relationer kan bære håb, styrke og forandring.

Vores EN AF OS-ambassadører deler deres oplevelser af, hvordan et andet menneske har gjort en forskel i deres recovery. Vi håber, deres fortællinger kan inspirere til at række ud til hinanden – for nogle gange er det netop de små handlinger, der gør den største forskel 🤝

✨ Alle burde have en Frank i deres liv ✨

Men jeg var én af de få, der var så heldig at få ham tildelt af kommunen. Og med Frank genfandt jeg langsomt styrken og motivationen til at leve.

Da jeg mødte Frank, boede jeg på et bosted, hvor jeg ikke fungerede. Jeg havde været under en social foranstaltning siden jeg var 15 år – nu var jeg 26. Frank var ekstern konsulent, hyret til at hjælpe folk videre. Jeg var én ud af cirka 30 sager. Men han så mig og mit potentiale ⭐️

Jeg var skrøbelig og uden tillid til behandlere eller omverdenen, men Frank mødte mig uden fordomme. Han kom udefra, med friske øjne og en rå, ærlig energi. Det var ikke standard – ingen kassetænkning, ingen "det er bedst for dig"-logik. Frank troede på, at jeg kunne klare mig selv – på trods af systemets dom om det modsatte.

Vi havde en humor sammen, som gav mig et frirum. Han mødte mig i øjenhøjde. For første gang følte jeg mig som et ligeværdigt menneske. Den tillid han viste mig, kunne jeg ikke svigte. Jeg overholdt derfor alle mine aftaler og genvandt med tiden ansvaret for mit eget liv.

Frank sagde: “Du har hele dit liv været i krig med både dig selv og din omverden. Nu kæmper vi sammen.”

Han hjalp mig med alt – psyken, hverdagen, systemet, livet. Og vigtigst: Han gav aldrig op 💪

I dag bliver Frank ikke længere betalt for at se mig – men han er der stadig. “Jeg slipper dig ikke,” siger han. “Du bestemmer selv, hvornår du ikke gider at se mig mere.”

Jeg bor nu for mig selv og er ude af det kommunale system. Jeg vil nødig sige at Frank har reddet mit liv – men han hjalp mig med at redde mig selv. Jeg er ikke længere bare en selvdestruktiv person med en diagnose dømt til et evigt institutionsliv. I dag kan jeg klare mig selv, jeg føler mig stærk og er Frank evig taknemmelig.

Tak til EN AF OS-ambassadør Karina fra PsykInfo Region H for at dele sin historie. Hendes fortælling minder os om, at en gestus, et nærvær eller en bemærkning kan betyde alverden for et andet menneske. Hele efteråret kan du følge med her og hos landets PsykInfoer for flere personlige historier i vores tema MENNESKER DER GØR EN FORSKEL 💚

19/09/2025

I denne uge er det ADHD-ugen, og i den forbindelse sætter ADHD-foreningen særligt fokus på, hvordan det er at få stillet ADHD-diagnosen sent i livet: