Psykoterapeut Karina Bolund

13/11/2025

🌸 Godmorgen kære dig 🌸

Det kan være så fristende at måle vores udvikling på andres tempo, men psykologisk set skaber sammenligning ofte uro, selvkritik og følelsen af utilstrækkelighed.

Når vi i stedet vender blikket indad og accepterer vores eget tempo, styrkes nervesystemet, og selvværdet får plads til at gro.
Det er her, vi begynder at blomstre indefra. ♥️

Dagens refleksion:
Hvor i mit liv forsøger jeg at holde trit med andre, i stedet for at mærke mit eget tempo?

Hvad har mit system brug for i dag , ro, bevægelse eller fordybelse?

Du udvikler dig præcis, som du skal.
Tillid til processen skaber frihed. 🌷

Kærligst
Karina

📞 28 10 91 47
✉️ karinabolund@live.dk
🌐 www.psykoterapeut-bolund.dk

12/11/2025

🌞 Godmorgen smukke dig 🌞

Vi kan så let komme til at række ud, give og rumme alle andre , og glemme os selv i processen.

Men husk: du kan ikke hælde fra en tom kop ! 🙏🏻♥️

Når du begynder at give dig selv omsorg, ro og kærlighed, vil du opdage, at du faktisk har mere at give, men fra et sted af balance i stedet for udmattelse♥️

Dagens redskaber:

Start dagen med at lægge hånden på dit hjerte og sig: “Jeg fortjener at tage vare på mig selv.”♥️

Skriv én ting ned, du vil gøre i dag kun for dig.♥️

Øv dig i at sige “nej tak” uden forklaring , det er en kærlig handling mod dig selv.♥️

Du er vigtig.🫶♥️
Du fortjener at være noget for dig selv ♥️

Kærligst
Karina
📞 28 10 91 47
✉️ karinabolund@live.dk
🌐 www.psykoterapeut-bolund.dk

11/11/2025

☀️ Godmorgen kære du 🌷

De største luksusgaver i livet kan ikke købes , de mærkes 💛♥️🩷
Tid til fordybelse, et sundt hjerte, ro i sindet, langsomme morgener, tryghed i hjemmet og nærvær med dem, vi holder af. 🫶♥️

Lad i dag minde dig om at sænke tempoet, trække vejret dybt og nyde alt det, der gør dit liv rigt , lige nu og her 🌼

Ønsker dig en smuk og nærende dag fyldt med ro, taknemmelighed og glæde 🌸

Kærligst
Karina
📞 28 10 91 47
✉️ karinabolund@live.dk
🌐 www.psykoterapeut-bolund.dk

09/11/2025

🎄✨ JULEFORKÆLELSE ✨🎄

❄️ Julen nærmer sig, tid til hygge, lys & varme hjerter 💛🕯️♥️

🎁 Jeg vil forkæle mine skønne følgere 🌟

🖤 Vind 2 smukke lysestager / lanterner fra Spring Copenhagen
✨ Enkel, nordisk design
💰 Værdi: 1.400 kr.

Sådan deltager du:

1️⃣ Følg mig her + på Instagram og Facebook

2️⃣ Like opslaget ❤️

3️⃣ Skriv i kommentaren, hvem du vil sprede julestemning med 🎄✨

Blandt mine følgere trækkes én heldig vinder, som får begge stager 🎁🕯️🥰

📅 Vinderen offentliggøres 15/12
🏡 Afhentes i min klinik, Vejle, Damhaven 3B

💖 Tak fordi du følger med og spreder julestemning 🌟

Kærligst
Karina 🌸
📞 Tlf: 28 10 91 47
✉️ Mail: karinabolund@live.dk
🌐 www.karinabolund.dk

07/11/2025

🌞 Godmorgen kære dig 🌾

Glæde behøver ingen grund, den har bare brug for plads 💛

Så måske i dag, på denne smukke fredag, er en fin dag til at give glæden lidt mere rum.
Rum til grin, til ro, til de små øjeblikke hvor hjertet smiler uden grund ♥️✨

Weekenden står for døren , lad den blive blid, let og fuld af det, der nærer dig.♥️

Sæt tempoet ned, træk vejret dybt og mærk, hvordan glæden stille vokser indefra 🌸

Ønsker dig en vidunderlig fredag og weekend, fyldt med lys, kærlighed og små mirakler 💫

Kærligst
Karina
📞 28 10 91 47
✉️ karinabolund@live.dk
🌐 www.psykoterapeut-bolund.dk

06/11/2025

🌞 Godmorgen kære dig 🌞

I dag minder jeg dig kærligt om noget vigtigt:
Du skal ikke ændre dig for at blive elsket 💕
De helt rigtige mennesker vil elske dig, netop fordi du er dig , med dine skæve grin, dit store hjerte og alt det, der gør dig helt unik 🌸♥️

Så træd ind i dagen med tillid til, at du er nok , præcis som du er.♥️

Ingen masker, ingen sammenligninger… bare dig i dit fineste lys ✨

Må din dag blive fyldt med smil, varme og små øjeblikke af hjerteglæde 💫♥️♥️

Kærligst
Karina
📞 28 10 91 47
✉️ karinabolund@live.dk
🌐 www.psykoterapeut-bolund.dk

05/11/2025

🌸 Godmorgen kære dig 🌸

I dag er en ny mulighed for at bygge videre på alt det gode, du ønsker skal vokse i dit liv ♥️

Små skridt, kærlige tanker og blide handlinger, det er sådan, morgendagen formes.♥️

Husk, at du allerede er på vej, blot fordi du vælger at møde dagen med åbenhed, håb og et smil 💕

Lad din onsdag blive fyldt med nærvær, grin og lidt kærlige smil ✨

Ønsker dig en vidunderlig onsdag 🫶🩷

Kærligst
Karina
📞 28 10 91 47
📧 karinabolund@live.dk
🌐 www.psykoterapeut-bolund.dk

04/11/2025

04/11/2025

Godmorgen kære du ☀️🍁

Ønsker at din tirsdag blive fyldt med varme smil, glæde og den særlige ro, der opstår, når vi giver os selv lov til bare at være 💗

Lad dagen folde sig ud i sit eget tempo, med kaffe i koppen, håb i hjertet og kærlighed i sindet 🌷

Ønsker dig en vidunderlig tirsdag 🩷

Varme og kærlige tanker
Karina
📞 28109147
📧 karinabolund@live.dk
Www.psykoterapeut-bolund.dk

03/11/2025

Godmorgen ♥️

Et hjerte fyldt med taknemmelighed har altid noget at give.♥️

Når vi stopper op og mærker alt det, vi allerede har , kærligheden, de små øjeblikke, dem der får os til at smile,
så bliver hjertet automatisk lettere ♥️💫

Taknemmelighed er som solskin for sjælen , den får alt omkring os til at blomstre 🌻 Tak fordi du følger min side, TAKNEMMELIGHED ♥️♥️♥️

Ønsker dig en smuk mandag 😍

Kærligst
Karina 🌷
📞 28 10 91 47

🌐 www.psykoterapeut-bolund.dk

31/10/2025

Godmorgen kæreste dig ♥️

Relationer er noget af det mest værdifulde, vi har i livet. De mennesker, der passer på os, lytter til os og står ved vores side, fortjener også at mærke vores omsorg og kærlighed tilbage.♥️

Det er ofte i de små ting – et smil, et kram, en varm besked eller et “tak” – at vi viser, hvor meget vi sætter pris på dem. At tage vare på hinanden skaber tryghed, nærvær og dybere forbindelse.

Husk at værne om dem, der værner om dig. Livet bliver smukkere, når vi møder hinanden med kærlighed og taknemmelighed. 🌷🫶♥️

Rigtig dejlig weekend til dig og dine. 🌸🩷 - Pas godt på dig selv & hinanden.

Kærligst
Karina 🌸
📞 28109147
🌐 www.psykoterapeut-bolund.dk