Kærlige Kvinder

Kærlige Kvinder Nervesystem | Stress | Kropsterapi

Når vi hører ordet “traume”, tænker mange på noget stort og voldsomt.Men traumer kan også opstå i det stille.Et traume h...
28/04/2026

Når vi hører ordet “traume”, tænker mange på noget stort og voldsomt.
Men traumer kan også opstå i det stille.

Et traume handler ikke kun om, hvad der skete —
men hvordan det blev oplevet inde i dig.

Ofte har det karakter af en UDIN:
Noget uventet, dramatisk, isoleret og uden en løsning i øjeblikket.

Det kan være at blive skældt ud uden at forstå hvorfor.
At blive mødt med afstand, når du havde brug for nærhed.
At stå alene i noget svært, uden hjælp til at finde ro igen.

I de øjeblikke forsøger dit system at skabe mening.
Og her opstår en overbevisning.

Måske:
“Jeg er ikke vigtig”
“Jeg er alene”
“Jeg er for meget”

De overbevisninger var ikke tilfældige.
De var en måde at passe på dig på.

Men uden vi lægger mærke til det,
kan vi komme til at leve efter dem langt ind i voksenlivet.

Ikke fordi de er sande —
men fordi de engang gav mening.

Og det er også her, der ligger en mulighed:
At begynde at opdage dem.
Møde dem med omsorg.
Og langsomt skabe nye erfaringer.

Så det, der engang beskyttede dig
Ikke længere behøver at begrænse dig 🧡

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

Det ubehagelige er ubehageligt i sig selv.Men det er ikke altid dér, traumet opstår.Traumet opstår ofte i det øjeblik, h...
27/04/2026

Det ubehagelige er ubehageligt i sig selv.

Men det er ikke altid dér, traumet opstår.

Traumet opstår ofte i det øjeblik, hvor du ikke føler dig tryg nok til at sætte ord på dit ubehag.
Eller når du faktisk siger det højt – men ingen lytter.
Ingen tager dig alvorligt.
Ingen møder dig i det, du mærker.

Så står du alene med noget, der allerede var svært.

Det er ikke kun oplevelsen i sig selv, der sætter spor.
Det er følelsen af at stå alene med den.

Derfor kan heling nogle gange begynde et helt andet sted, end vi tror:
I at blive mødt.
I at blive lyttet til.
I at mærke, at det du føler, giver mening.

For det, der engang var for svært at stå i alene, bliver lettere, når nogen er villige til at være der sammen med dig.

Jeg holder rum for det, der er svært.
Du er velkommen til at række ud 🧡

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

Det vi fokuserer på, bliver det vi ser.Hvis jeg hele tiden sammenligner mig med andre og har fokus på alt det, de gør an...
23/04/2026

Det vi fokuserer på, bliver det vi ser.

Hvis jeg hele tiden sammenligner mig med andre og har fokus på alt det, de gør anderledes end mig, kan jeg hurtigt fortælle mig selv historien om, at jeg er forkert eller ikke god nok. Og når først den overbevisning får lov til at styre mit blik, begynder jeg at finde “beviser” overalt. Alt det, jeg ser, kommer til at bekræfte det, jeg allerede tror om mig selv.

Men hvad sker der, hvis jeg begynder at se mig selv som ligeværdig?

Hvis jeg ikke længere ser forskelle som tegn på, at jeg er mindre værd – men bare som forskelle.

Så begynder adskillelsen at blive mindre.
Afstanden mellem mig og andre bliver ikke så stor.

Det, der før føltes som en lidelse – følelsen af ikke at være god nok – kan pludselig blive en mulighed. En mulighed for at opdage den overbevisning, der ligger bag, og arbejde med den.

For nogle gange er det ikke virkeligheden, der gør ondt.
Det er den historie, vi har lært at fortælle os selv om den.

Og når vi ændrer den historie, kan noget i os begynde at slippe fri. ✨

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

🧡🧡🧡Kærlige hilsner Kathrine Aya
20/04/2026

🧡🧡🧡

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

Nogle af de mønstre vi lever med, startede længe før vi selv var bevidste om dem.Måske lærte du tidligt at være den stær...
13/04/2026

Nogle af de mønstre vi lever med, startede længe før vi selv var bevidste om dem.

Måske lærte du tidligt at være den stærke.
Den stille.
Den der tilpasser sig.
Den der holder ud.

Ikke fordi du valgte det – men fordi det var det, der virkede dengang.

Men på et tidspunkt begynder mange at mærke, at de gamle måder ikke længere føles rigtige. At kroppen reagerer. At relationer gentager noget velkendt. At træthed eller uro dukker op.

Det er ofte dér arbejdet begynder:
At få øje på mønstrene og langsomt skabe nye måder at være i livet på.

Ikke ved at slette fortiden –
men ved at møde nutiden anderledes.

Hvis du kan genkende dig selv i det her, og ønsker støtte i processen, er du altid velkommen til at tage kontakt til mig. 🌿

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

🌿 Aktivitetskalender – forår & tidlig sommer 🌿Foråret bringer ny energi, fordybelse og mulighed for at mødes i fællesska...
09/04/2026

🌿 Aktivitetskalender – forår & tidlig sommer 🌿

Foråret bringer ny energi, fordybelse og mulighed for at mødes i fællesskab. Jeg glæder mig til at invitere jer til en række arrangementer de kommende måneder – både online og fysisk.

✨ 16/4 – Online info om traumeuddannelsen og kommende kurser
✨ 21/4 – Breathwork, Herlev
✨ 7/5 – Åbent hus for traumeuddannelsen, Korsør
✨ 6/5 – Kakao-ceremoni, Slagelse
✨ 19/5 – Breathwork, Herlev
✨ 16/6 – Breathwork, Herlev

Arrangementerne er for dig, der er nysgerrig på personlig udvikling, kropsligt arbejde og et trygt rum til at mærke dig selv og dit nervesystem.

Du er hjerteligt velkommen – uanset om du kommer for første gang eller har været med før.

Skriv til mig, hvis du vil høre mere eller sikre dig en plads 💌 Eller tjek link i bio.

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

Spændinger er ikke bare “spændinger”. De kan være kroppens måde at holde fast i følelserne, vi ikke har haft plads til a...
06/04/2026

Spændinger er ikke bare “spændinger”.
De kan være kroppens måde at holde fast i følelserne, vi ikke har haft plads til at mærke eller udtrykke.

Jo mere du begynder at lukke, jo mere kan kroppen give slip.

Hvilket område genkender du mest? 🧡

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

Når vi bliver trigget, reagerer vi sjældent som den, vi er i dag.Vi reagerer som den version af os selv, der engang blev...
05/04/2026

Når vi bliver trigget, reagerer vi sjældent som den, vi er i dag.
Vi reagerer som den version af os selv, der engang blev såret.

Pludselig føles det hele større, tungere og mere intenst, end situationen egentlig kalder på. Det er, fordi noget gammelt bliver vækket. En følelse, et minde, en oplevelse – fra en tid hvor vi ikke havde de samme ressourcer, som vi har nu.

Måske er det ikke din voksne stemme, der taler.
Måske er det dit indre barn.

Og det er ikke et tegn på svaghed.
Det er et tegn på, at noget i dig stadig har brug for at blive set, forstået og mødt med omsorg.

Så næste gang du bliver trigget, så prøv at stoppe op et øjeblik og spørg dig selv:
“Hvor gammel føles jeg lige nu?”

Ikke for at dømme dig selv –
men for at møde dig selv med mere kærlighed.

For bag enhver stærk reaktion, gemmer der sig ofte en gammel historie, der bare gerne vil heles 🧡

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

02/04/2026

Det giver mening
🧡🫶🧡

Kærlige hilsner
Kathrine Aya

Adresse

Bakkevej 5
Vemmelev
4241

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kærlige Kvinder sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Kærlige Kvinder:

Genveje

Del

Type