11/12/2025
Traume afbryder forbindelsen til kroppen – især sanserne, nydelsen og følelsen af liv indeni.
Stress er ikke en tanke, men en kropslig reaktion. Undertrykte følelser viser sig her som fysiske symptomer.
De fleste af hjernens processer foregår ubevidst, og de styrer os mere, end vi tror.
Traume handler ikke kun om det fysiske – det kan også være at blive tysset på, at blive kaldt “for meget” eller at lære, at det ikke er okay at udtrykke sig.
Giv dig selv lov til at være ægte og lade din energi få plads, mens du heler.
Når du oplever stress eller traume, går nervesystemet i kamp, flugt, frys eller nedlukning.
Undertrykkelse sker ikke fra den ene dag til den anden – den vokser ud af alt det, vi ikke får givet udtryk for.
Din autenticitet kan være for meget for nogle.
Giv den alligevel – ufortyndet ✌🏽
Udtryk dig gennem stemme, kunst, musik eller bevægelse.
Hvordan viser du dine følelser?
Kærlige hilsner
Kathrine Aya
