Mejse Mo Yoga

Hjem
Danmark
Vester-Skerninge
Mejse Mo Yoga

Yoga, retreats, kvindecirkler, og årsforløb/ yogauddannelse i skoven på den gamle vandmølle på Sydfyn

For mig handler yoga om umiddelbar livsglæde, om lysten til bevægelse og om at mærke, at vi har en krop og lære at være til stede i den krop, lytte til den og ære den præcis som den er. Yoga er for alle uanset smidighed, krops- størrelse og alder!

Jeg begyndte at praktisere yoga for 15 år siden på en rejse til Indien, da jeg mere eller mindre tilfældigt kom til at bo på et traditionelt yoga ash

ram. Her blev jeg fuldstændig forelsket i yogaen, og den har siden været en stor del af mit liv og i 2008 vendte jeg tilbage for at tage en uddannelse til yogalærer. Sidenhen har jeg suppleret den med en 200 timers hatha yogalæreruddannelse fra Yogaliving i København samt en børneyogalæreruddannelse fra Lilleyogahus. Desuden er jeg certificeret gravidyogalærer hos Uma Dimsmore-Tuli. Jeg er uddannet lærer fra Den frie Lærerskole i 2012, og jeg ELSKER at undervise og videreformidle yogaens budskaber.

04/05/2026

Foråret er en tid, hvor energien begynder at bevæge sig mere op og ud

⬇️
-men hvis ikke den kan flyde frit, kan det sættte sig som frustration og indre uro og måske også en følelse af at være for flagrende og uden retning.

Det her punkt kaldes i yogaverdenen for det 3. øje, og er et punkt der kan være med til at centrere og skabe fokus.

Samtidig er det zone for leveren og I kinesisk medicin er galdeblære og lever de styrende oraganer i foråret.

Når vi vi arbejder med punkter her , så hjæper vi kroppen til at slippe spænding og finde tilbage til balance.

Har du prøvet det?

03/05/2026

Hvis du bladrer igennem de her billeder, kan du læse, hvad jeg synes alle kvinder bør vide om overgangsalderen!

Overgangsalderen er en lige så stor forandring som puberteten. Men den får hverken ligeså meget opmærksomhed eller forståelse.

I japan kaldes overgangsalderen for “the renewal years.”
Hvis overgangen blev fejret og din indtræden i en ny visdom blev æret, hvad ville så skifte i dig?

Den 18-20 september holder jeg retreat for kvinder der er før, midt i eller efter overgangsalderen ogsom mærker, at denne fase kalder på noget mere end bare at “komme igennem”.

Sammen med andre kvinder i samme livsfase får du et rum til at udforske både udfordringerne og potentialet i overgangen.

Vi dykker ned i de hormonelle forandringer som kroppen gennemgår og du vil få konkrete værktøjer til at afhjælpe nogle af de gener der opstår, når kroppen skal finde sig selv på ny igen, så som hedeture, ængstelighed, depression, søvnbesvær, overvældelse, led og muskelsmerter osv.

Retreatet er hos mig på den gamle vandmølle på Sydfyn og du tilmelder dig ved at sende mig en privat besked.

Det koster 3500 kr inklusiv alle måltider.

29/04/2026

Restorativ yogaworkshop på lørdag den 2. Maj kl 10-12.45

Vi starter i det blødeste bløde flow og ender helt stilleliggebde i dyb hvile med kroppen støttet af puder og tæpper.

En stund hvor dit nervesystem får mulighed for at nulstilles❤️

Som altid er det i yogarummet her på den gamle vandmølle på Sydfyn.

Vil du med?
Skriv en privat besked for mere info eller tilmelding.

Det koster 395 kr❤️

28/04/2026

Lidt tanker fra perimeno🌞

Måske du genkender noget?

Hvis du er kvinde og er på vej ind i “”The great shift”, og har lyst at dele din oplevelse med andre

-og få viden om hvordan du bedst støtter din krop og psyke i den periode, så er du hjertens velkommen på min 3 dages weekend “Visdomsalderen” den 18.-20. September her i yogarummet på den gamle vandmølle på Sydfyn.

Retreatet koster 3500 kr og du tilmelder dig og får mere info ved at sende mig en privat besked❤️❤️

26/04/2026

VISDOMSALDEREN
Retreat for kvinder 40+
18.–20. september 2026 • Sydfyn

Dette retreat er til dig, der er før, midt i eller efter overgangsalderen – og som mærker, at denne fase kalder på noget mere end bare at “komme igennem”.

Sammen med andre kvinder i samme livsfase får du et rum til at udforske både udfordringerne og potentialet i overgangen.

Vi dykker ned i de hormonelle forandringer som kroppen gennemgår og du vil få konkrete værktøjer til at afhjælpe nogle af de gener der opstår, når kroppen skal finde sig selv på ny igen, så som hedeture, ængstelighed, depression, søvnbesvær, overvældelse, led og muskelsmerter osv

Retreatet indeholder blandt andet:
-Delinger i cirklen
-Dyb hvile og selvomsorg
-Naturforbindelse og meditation i skoven
-Oplæg om 40+ kroppen
-Overgangsalderens 5 faser
-Styrkende, blød og livgivende bevægelse
-Nærende mad der er skabt for at støtte kroppen i denne fase af livet.
-Åndedræt, akupressur og vagusøvelser du også kan bruge hjemme

Efterfølgende:
modtager du opskrifter på maden fra retreatet samt essentielle kostråd, der kan støtte dig til at stå stærkt efter 40+.

Du vil også modtage videoer med bevægelsespraksis, så du kan forlænge retreatet ind i din hverdag.

Retreatet afholdes på den gamle vandmølle i skoven på Sydfyn nær Svendborg
Overnatning findes i nærliggende Airbnb (jeg hjælper gerne)

Pris: 3500 kr inklusiv moms (Kan betales i rater)

Alle uanset erfaring er velkommen.

Skriv “Visdomsalderen” i kommentarfeltet herunder for mere info❤️

24/04/2026

På næste living yolates workshop Torsdag d 30 april kl 9-11 er kropsteratpeut Tippe Andersen med og giver dig akupressur under den lange restorative afspænding.

Jeg har i dag forberedt workshoppen her i det grønne, og det føltes perfekt, for temaet er den spirrende livskraft, som foråret har at tilbyde lige nu.

Igennem yoga, dans, styrkende bevægelse og akupressur vækker vi den boblende livsenergi til live.

Og det hele får lov at integrere sig ud i alle kroppens celler, når vi til sidst lander helt i ro i en lang blød afspænding.

Workshoppen består af:
Dybe transformerende åndedrætsøvelser
Meridianmassage
Yoga
Dans i både højt og lavt tempo
Styrkeøvelser til hele kroppen, der hjælper dig til at stå i din kraft
Lang restorativ afspænding med bløde tryk på kroppen fra varme hænder

Du vil helt sikkert få sved på panden. Du vil måske også grine lidt af fryd, når du mærker den boblende livsenergi blive vækket til live.

Og du vil sikkert gå derfra, med en følelse af løftet energi og livsmod.

Det er muligt at tilkøbe en lækker yogi-frokostplatte til bagefter, som nydes på nabo-caféen

Workshoppen koster 225 kr og du tilmelder dig ved at sende mig en privat besked

Som altid er det i ‘s dejlige sal i Møllergade

24/04/2026

En meditation fra mit forårs-hjerte til dit❤️

22/04/2026

Dette punkt kan være en hjælp til at Løsne op for stagnation, frustration og vrede:

I kinesisk medicin er foråret forbundet til lever og galdeblære.
Det er en tid, hvor energien atter begynder at strømme, men hvis ikke den kan flyde helt frit kan det sætte sig i kroppen som spændinger eller frustration og vrede.

Dette akupressurpunkt hedder lever 3.

Det kan godt gøre lidt nas at trykke her. Se om du kan trække vejret igennem det, sænke skuldrene og lade kroppen åbne op, så foråret kan cirkulere igennem dig❤️

21/04/2026

Restorativ yoga workshop lørdag den 2. Maj kl 10-12.45

Det er gået hurtigt med tilmeldingerne, så der er nu kun 4 pladser tilbage!

Workshoppen er en stund med fokus på dyb ro, selvomsorg og restituering. Gennem stilheden og langsommeligheden, skaber vi plads til, at du kan være fuldt til stede med dig selv.

·På workshoppen handler det om at afspænde dit nervesystem i en tryg ramme, hvor du ikke skal være eller gøre noget udover at læne dig ind i den dybe hvile.

Vi starter med ganske blød bevægelse, og ender i stillinger, hvor hele kroppen er støttet af puder og tæpper, så du på den måde kan få lov at give ekstra slip.

Alle uanset erfaring kan deltage, da dette er en blid og nænsom stund, hvor det er den indre rejse mod ro, vi bevæger os hen imod.

Tilmelding: Skriv en privatbesked her eller på mail: Mejseknorr@hotmail.com

Pris: 395 kr

20/04/2026

GRATIS YOGA-TIME på onsdag den 22.april kl 9-10.30

Kom med til halvanden times nærende bevægelse og afspænding i det stemningsfulde yogarum på den gamle vandmølle ved Ollerup.

Vandmøllen ligger i skovbrynet lige bag ved Hvidkilde Gods-10 minutter fra Svendborg.

Efterfølgende er man velkommen til på egen hånd at vandre en tur i skoven, som ligger lige uden for yogasalen.

vi bevæger os med åndedrættet ind i stillingerne og arbejder med at lytte indad og mærke efter i kroppen

Fokus er på at finde ind til kroppens mest hensigtsmæssige bevægelser, med bevidstheden om, at alle kroppe er forskellige og det er følelsen i stillingen og ikke hvordan den ser ud, der er det vigtigste.

Alle uanset alder og erfaring kan derfor være med.

Tilmelding i privat besked eller mail: Mejseknorr@hortmail.com

19/04/2026

Denne weekend har modul
2 på årsforløbet været på retreat ved Vesterhavet.

Retreat betyder egentlig tilbagetrækning. Men dagene ved Vesterhavet føltes mere som at komme tættere på.

Vi har hvilet vores trætte forårskropoe og taget imod omsorg fra hinanden og for en stund slippe den vægt og det ansvar, der så tit hviler usynligt på kvinders skuldre.

Vi har råbt vores stemmes kraft over havet, mødt den blide vind og ladet den ae vores kinder og set den transformere sig til ruskende vildskab, der også fik lov at tage bolig i os.

Vi har mødt vores egen vrede, og ladet den revolutionære den nedarvede tro på, at vores vrede er skamfuld og skal gemmes væk.

Lige som vinden rummer vi alle sider, og denne weekend har handlet om at give plads og turde lade os blive set og hørt i det hele.

16/04/2026

Næste restorativ workshop med ledige pladser er lørdag den 2. maj kl 10-12.45❤️

Velkommen til en stund med fokus på dyb ro, selvomsorg og restituering. Gennem stilheden og langsommeligheden, skaber vi plads til at du kan være fuldt til stede med dig selv.

·På workshoppen handler det om at afspænde dit nervesystem i en tryg ramme, hvor du ikke skal være eller gøre noget udover at læne dig ind i den dybe hvile.

Vi starter med ganske blød bevægelse, og ender i stillinger, hvor hele kroppen er støttet af puder og tæpper, så du på den måde kan få lov at give ekstra slip.

Alle uanset erfaring kan deltage, da dette er en blid og nænsom stund, hvor det er den indre rejse mod ro, vi bevæger os hen imod.

Tilmelding: Skriv en privatbesked her eller på mail: Mejseknorr@hotmail.com

Pris: 375

Adresse

Nielstrupvej 16
Vester-Skerninge
5762

Telefon

29803648

Internet side

http://www.mejsemoyoga.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mejse Mo Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Mejse Mo Yoga:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Vester-Skerninge?

Del

Type

Yogastudie