27/01/2026
Vagusnerven ER kroppens vej til hvile og balance.
Når den IKKE bliver stimuleret, bliver kroppen hængende i uro, spænding og alarm 🙈
Ro er ikke noget, du tænker dig til.
Det er noget, kroppen mærker 🙏❤️
3 blide måder at støtte vagusnerven:
1. Længere udåndinger
Ind 4 – ud 6. Et par minutter er nok.
2. Tyngde 🙏
Øjenpude eller tæppe – lad kroppen give slip.
3. Stilhed & blid bevægelse 🌿
Et enkelt stræk eller 60 sekunders ro.
Ro er ikke luksus.
Det er regulering 🙏
❤️ Like, hvis vagusnerven er vigtig for dig.