mayneed

11/11/2025

🌿💚 Kære venner 💚🌿
Jeg vil bede jer om noget vigtigt.
Ikke for mig – jeg er en del af Huset RASK – et kærligt fristed for mennesker, der er ramt af sygdom, sorg eller livskrise.
Et sted, hvor man ikke skal betale en krone.
Hvor ingen bliver målt, vejet eller dømt.
Hvor der kun gives – kærlighed, tid, håb og ro.
Alt i Huset RASK bygger på filosofien Pay It Forward – at kærlighed vokser, når den gives videre. ❤️
Vi hjælper dem, der ikke har nogen andre.
Vi gør det uden betaling.
Og vi tror på, at verden bliver et varmere sted, når vi løfter sammen.
For at vi kan give det gratis– har vi brug for dit medlemskab. Det koster 80 kr årligt -til udgangen af 26
Et medlemskab i Huset RASK er ikke bare et klik.
Det er et håndtryk. En støtte. En stille måde at sige:
“Jeg tror på, at terapi og kærlighed forandrer liv.”
👉 Meld dig ind her: https://www.husetrask.dk/medlemskab/
Det tager to minutter – men gør en verden til forskel.
For de syge. De pårørende. Og for alle os, der tror på, at godhed smitter.
Tak fordi du står bag os.
Tak fordi du tror på os.
Tak fordi du er en del af Huset RASK. 🌍💚

Når du melder dig ind i Huset RASK, er du med til at gøre en forskel.For kun 80 kr. om året støtter du vores arbejde for at skabe et sted, hvor mennesker kan

11/11/2025

FIBROMYALGI – NÅR KROPPEN GÅR I ALARM
Fibromyalgi er en kronisk smertesygdom, der opstår, når hjernen og nervesystemet bliver for følsomme over for smerte.
Man kalder det central sensibilisering – et fint ord for en krop, der har været på overarbejde alt for længe.
I en rask krop fungerer smertesystemet som en alarm, der advarer os, når noget er galt.
Men ved fibromyalgi er alarmen gået i baglås – nervesystemet sender faresignaler, selv når der ikke er nogen reel skade. Kroppen “larmer”, selvom der ikke er nogen brand.

En krop, der gør ondt uden grund
Fibromyalgi er en finurlig og frustrerende følgesvend.
Nogle dage er smerterne tålelige – andre dage føles det, som om hele kroppen er i brand.
Smerten kan flytte sig fra muskler til led, fra hud til sener. Musklerne føles stive, kroppen svag, og energien forsvinder som sand mellem fingrene.

Når alt bliver tungt
De fleste med fibromyalgi kender også den voldsomme træthed, søvnløsheden, hukommelsesproblemerne og den mentale udmattelse. Mange længes efter det liv, de havde før – dengang kroppen bare fungerede.
Det er helt naturligt at føle sig modløs, trist og fanget i en krop, man ikke længere forstår.

Hvorfor får man fibromyalgi?
Der findes desværre ingen “kur” i det etablerede sundhedssystem – men der findes forklaringer.
I mit arbejde gennem de sidste 15 år har jeg set et mønster:
I næsten alle tilfælde opstår fibromyalgi efter et traume – fysisk, psykisk eller begge dele.
Det kan være skilsmisse, tab, overgreb, ulykker, sygdom eller år med stress og pres.
Når kroppen overbelastes uden pauser, mister den evnen til at regulere smerte.
Den går i alarmberedskab – konstant.

Håb og lindring findes
I Huset RASK arbejder vi med fibromyalgi på en måde, som mange beskriver som livsforandrende.
Vi kombinerer krop, kost og sind i et helhedsforløb, der skaber ro i nervesystemet og styrke i kroppen.
Allerede efter få dage oplever mange en fornemmelse af lettelse, bedre søvn og mindre smerte.

Vores tilgang – DFL-metoden – giver kroppen den næring, den har brug for til at hele, samtidig med at vi arbejder med de mentale og følelsesmæssige årsager til overbelastning.
Det handler ikke kun om at fjerne smerte – men om at genfinde livet under den.

Derfor gør vi det
Alle i Huset RASK har selv mærket, hvordan det er at kæmpe.
Vi forstår, hvor opslidende det er at skulle bede om hjælp – og hvor meget mod det kræver at tage første skridt.
Derfor møder vi mennesker med fibromyalgi med respekt, varme og forståelse – aldrig som “patienter”, men som hele mennesker, der har været stærke alt for længe.

GRATIS HJÆLP TIL ALLE DANSKERE
I Huset RASK tilbyder vi gratis hjælp til alle danskere, der lever med fibromyalgi eller andre stress- og belastningsrelaterede sygdomme.
Du kan kontakte os fortroligt, og sammen finder vi ud af, hvordan vi bedst hjælper dig videre.

Der er ikke noget galt med dig.
Du har bare været stærk – alt for længe.

Kærlig hilsen
Patricia fra Huset RASK

Få gratis hjælp her
https://www.husetrask.dk/

11/11/2025

HVORFOR SKAL KVINDER LIDE SÅDAN I OVERGANGSALDEREN – OG ALLEREDE I PRÆ-OVERGANGEN?
Hvorfor skal kvinder egentlig lide sådan?
Hvorfor accepterer vi, at overgangsalderen skal være en tid med migræne, søvnløshed, vægtøgning, angst, hedeture, humørsvingninger, tørhed og udbrændthed – som om det bare er prisen for at blive ældre?

Svaret er enkelt – men komplekst:
Fordi vores hormonelle balance bliver ignoreret, misforstået og ofte behandlet helt forkert.
Og fordi vi i vores moderne livsstil og kost har fjernet de naturlige byggesten, som kroppen og hormonsystemet er designet til at hvile i.

ÆGGESTOKKENES FUNKTION
Æggestokkene producerer østrogen og progesteron. Når vi går i overgangsalderen (helst omkring 52 år), frigives der ikke flere æg. En gennemsnitlig kvinde frigiver omkring 400 æg – og derefter går æggestokkene på pension.
Både østrogen og progesteron falder, men fordelingen er stadig skæv – østrogen er ofte relativt højere end progesteron. Det kaldes østrogendominans.
Og den ubalance har en dominoeffekt i hele det endokrine system.

Når østrogen stiger, påvirker det hypothalamus (hjernens hormoncenter), som sender signal til hypofysen, som sender signal til binyrerne – og binyrerne producerer så mere kortisol.
Kortisol er kroppens stresshormon. Det holder os vågne og årvågne, men når det bliver kronisk forhøjet, begynder det at nedbryde kroppen.
Kortisol er katabolsk – det nedbryder muskelvæv.
Mindre muskelmasse = lavere forbrænding = mere fedtophobning og insulinubalance.
Og dér begynder mange kvinders kamp med vægt, søvn og energi.

MERE VIDEN OM ØSTROGEN
Der findes tre slags østrogen:
• Estradiol – det primære østrogen i den fødedygtige alder.
• Estriol – dominerer under graviditet, antiinflammatorisk og beskyttende.
• Estron – dominerer i overgangsalderen, men har færre fordele.
Efter overgangsalderen er det primært Estron, kroppen danner – og det ændrer ikke bare hormonprofilen, men også måden, vi føler os i kroppen på. Østrogen spiller en enorm rolle i forhold til humør, vitalitet og livsglæde.

BINYRERNE – DE GLEMTE STØTTESPILLERE
Når æggestokkene begynder at trække sig tilbage, tager binyrerne over. De kan nemlig producere både østrogen og progesteron – men kun hvis de ikke er udbrændte af stress, koffein, sukker og overaktivitet.
Hvis binyrerne er svækkede, mister vi den hormonelle støtte, og så opstår symptomer på ubalance: søvnproblemer, træthed, angst, hedeture, tristhed, væskeophobning, hjertebanken, osv.
Derfor handler en blid overgang ikke bare om hormoner – men om hele kroppens evne til at samarbejde. Og her begynder Huset RASK og DFL-metoden at gøre en reel forskel.

HVORDAN HUSET RASK OG DFL-METODEN STØTTER HORMONBALANCEN

I Huset RASK arbejder vi ikke med symptombehandling.
Vi arbejder med årsager – og med at skabe det miljø i kroppen, hvor hormoner igen kan kommunikere frit og naturligt.
DFL-metoden bygger på, at kroppen ved, hvad den skal, når vi stopper med at forstyrre den.
Det betyder at vi bliver nødt til at se på hvad vi tilbyder den af næringsstoffer, hvad som forstyrrer dens naturlige balance og hvordan vi lever vores liv generelt, mht. stress og overbelastning.
Når du lever efter DFL-metoden, afgifter du ikke bare kroppen – du genskaber et miljø, hvor dine hormoner igen kan samarbejde med dig, i stedet for imod dig.
Du støtter leveren, binyrerne og skjoldbruskkirtlen – og dermed hele dit endokrine system.

DET HANDLER IKKE OM AT OVERLEVE OVERGANGEN – MEN OM AT BLOMSTRE I DEN
Overgangsalderen er ikke en sygdom.
Det er en transformation – en ny livsfase, hvor kroppen ønsker at bevæge sig ind i en roligere, klogere rytme.
Men vi skal hjælpe den på vej.
Når du forstår din biologi, din cyklus og dine hormoners sprog – og når du støtter kroppen gennem bevidst kost, bioidentisk hormonbalance og ro i nervesystemet – så forvandler du overgangsalderen fra et kaos til en genfødsel.
I Huset RASK ser vi det ske hver uge.
Kvinder, der har kæmpet med hedeture, migræne, væskeophobning, angst og søvnløshed – begynder at få det godt igen. Ikke fordi vi dæmper symptomerne, men fordi vi genskaber forbindelsen til kroppen.

DU ER IKKE DEFEKT – DU ER I FORANDRING
Når du mærker uro, svedeture, smerter eller søvnløshed – så prøver din krop ikke at ødelægge dig.
Den prøver at fortælle dig noget.
Og hvis du lytter, spiser rent, støtter din hormonbalance og giver kroppen ro – så vil du opdage, at overgangsalderen ikke er enden på noget.
Den er begyndelsen på et nyt, dybere liv i balance.

DFL-METODEN
En vej til hormonel ro, mental klarhed og fysisk balance.
Udviklet og levet i praksis på Huset RASK – hvor vi tror på, at sundhed begynder med forståelse.

HVAD VI TILBYDER I HUSET RASK
I Huset RASK tilbyder vi gratis hjælp og støtte til alle danskere, der ønsker at genfinde balancen – fysisk, mentalt og hormonelt.
Vores arbejde bygger på et dybt menneskesyn: at ingen skal stå alene i smerte, sygdom eller forandring. Vi tror på, at heling sker, når kroppen, sindet og sjælen får lov at samarbejde – og når man mødes med forståelse i stedet for fordømmelse.
Hos os kan du få vejledning i kost, hormoner, livsstil og bevidsthed, uanset om du kæmper med træthed, overgangsalder, stress, misbrug, smerter eller ubalancer.

FÅ HJÆLP GRATIS AF HUSET RASK
Udfyld skemaet her
https://www.husetrask.dk/kontakt/

07/11/2025

Huset RASK åbner på Solkysten.
En gammel drøm fører nu til et nyt behandlingscenter på Costa del Sol.
Patricia Højbo og Kenneth Sand kaster hele deres sjæl i Huset Rask, som bliver et af verdens få gratis behandlingscentre.

Huset Rask bød i sidste måned de første patienter velkommen. Det skete både online og på centret i Elviria, mellem Fuengirola og Marbella. Herfra har Patricia Højbo og Kenneth Sand de seneste måneder arbejdet intenst på at få deres hjertebarn til verden. De har begge haft stor forretningsmæssigt succes, men også været syge. Derfor har førstnævnte nu afviklet sin virksomhed og...

LÆS HER:
https://ladanesa.com/huset-rask-aabner-paa-solkysten/

31/10/2025

Så blev jeg endelig certificeret som Highliving Holistic Coach

20/10/2025

Kære alle.
Jeg vil ikke være til stede i klinikken fra den 23/10 til den 1/11-25.
Ses igen den 3/11-25