Forunderlivet

03/04/2026

NYE EFTERFØDSELSHOLD TIL MOR 💗

Der starter nye forløb med efterfødselstræning i april 🏋️‍♀️

Træning, babypludder og plads til at være lige præcis den mor, du er!
Hos os får du efterfødselstræning med høj faglighed og masser af hjerterum 🫶🏻

Find din plads på et af vores kommende hold herunder ⬇️

Vi tilbyder efterfødselstræning til dig der har født vaginalt eller ved kejsersnit. Du må starte efterfødselstræningen, når du føler dig klar. Baby er selvfølgelig velkommen 💙

———

Onsdag kl. 09.30-10.30 ved Mette: Start 15. april

Tirsdag kl. 10.00-11.00 ved Tanja: Start 21. april

Holdforløbet er på 6 uger og opbygget i følgende moduler:

1. Vejrtrækning og bækkenbund

2. Bækkenbund og kerneaktivering

3. Mavemuskler og overkrop

4. Bækkenet i centrum

5. Tilbagevenden til løb/anden motion

6. Sammenfatning af alle moduler

———

Hvad får du ud af træningen:

🌱 Varieret træning fra gang til gang med fokus på opvarmning, styrke- og stabilitetstræning samt træning af hele kroppen med og uden vægte. Der er selvfølgelig også fokus på konditionstræning.

🌱 Et unikt træningsfællesskab, hvor der er plads til gode grin og masser af hjerterum.

🌱 Alle kan være med uanset fitness niveau.

🌱 Fælles for vores hold er vores hands-on tilgang således at vi kan guide dig bedst muligt. Vi vægter kvalitet i træningen og tager udgangspunkt i den enkelte.

🌱 Mette og Tanja har de bedste forudsætninger for at hjælpe dig, da de er specialiseret UroGynObs fysioterapeuter med efteruddannelse indenfor graviditet, fødsel, efterfødsel og træning i denne periode af livet.

Pris pr. gang: 133kr.

Du kan få tilskud fra Sygeforsikring Danmark, hvis du er medlem. 

Tilmelding kan ske på mail viborg@protreatment.dk eller tlf. 86622979.

VI GLÆDER OS TIL AT TRÆNE MED JER 👏🏻

Kh. Mette & Tanja

UroGynObs fysioterapeuter ved Viborg

01/04/2026

RIKKES 2 ÅRS FØDSELSDAG 🇩🇰

I dag er det 2 år siden at jeg blev en del af sammen med Tanja og Mette ❤️

Mens jeg nyder påskeferien med min dejlige familie, har jeg tænkt tilbage på endnu et fantastisk år hvor jeg er meget taknemmelig for at flere og flere babyer og børn finder min vej 🙏🏻
Det er både individuelle forløb og på hold 🫶🏻

Jeg har flere nye babyer og børn i min kalender hver uge. For at kunne sikre hurtigere tider bliver der nu kun booket børn fra 0-16 år i min kalender.

Det betyder utrolig meget at jeg hver uge kan hjælpe så mange børn til en bedre trivsel, stærkere motorisk udvikling og at kunne skabe større ro hos forældrene 🫶🏻

Tusind tak til jer forældre som har tillid til at jeg kan hjælpe jeres barn. Det er overvældende med alle de fine beskeder og anbefalinger som I sender min vej 💙

Tusind tak for jeres store tilslutning på mine forskellige hold og workshops 🙏🏻

——————

Jeg har fundet en helt anden ro i mit arbejde efter jeg er blevet et team med Mette og Tanja ❤️
De er ikke kun to gode arbejdskollegaer, men to meget betydningsfulde veninder 🙏🏻🫶🏻

Det er en kæmpe styrke at vi har vores forskellige specialeområder som vi brænder for og vil dygtiggøre os indenfor.
Det sikrer en stærkere kvalitet i at kunne hjælpe alle bedst muligt.  

——————

I det kommende år ønsker jeg at kunne tilbyde yderligere behandlingstiltag til de ældre børn 👧🏼👦🏼

Derfor har jeg på det seneste været på flere kurser til denne aldersgruppe, så jeg får en større og bredere viden som jeg kan bruge sammen med mine tidligere erfaringer som sportsfysioterapeut og sansemotorisk konsulent ✨

Mine seneste kurser ⭐️
· Rundt om barnets ben herunder vækstrelaterede problemer
· Webinar om tågang
· Orofasciale dysfunktioner - toddler

Kommende kurser ⭐️
· Børnesundhedskonference om søvn og fordøjelse
· Bløde og stive børn

Der vil løbende komme flere opslag om de nye tiltag og ydelser ✨

Endnu et kæmpe tak for jeres store opbakning 🫶🏻🙏🏻
Glæder mig til et nyt år hos 💙

Rigtig god påske 🐣

Kærlig hilsen
Rikke, baby- og børnefysioterapeut Viborg

31/03/2026

Døjer du med endometriose?
Mette og Tanja er altid klar til at hjælpe dig 💙

Marts er Endometriosis Awareness Month 💛🎗️

Endometriose er en kronisk og smertefuld sygdom, hvor væv, der minder om livmoderslimhinden, vokser uden for livmoderen – f.eks. på æggestokke, tarm eller blære.

Man anslår, at omkring 10 % af kvinder i den fødedygtige alder lever med endometriose. Sygdommen kan give svære menstruationssmerter, kroniske underlivssmerter og nedsat fertilitet – og for mange påvirker den både hverdagen, energien og livskvaliteten 🥀

Hvis du lever med endometriose, ved du måske, hvor udfordrende smerterne kan være, både fysisk og mentalt. Du er ikke alene. Mange kvinder lever med sygdommen, og der findes hjælp og støtte 💛

Hos ProTreatment har vi GynObs-fysioterapeuter, som arbejder med målrettet fysioterapi, der kan hjælpe med at lindre smerter og give dig bedre redskaber til at håndtere de udfordringer, endometriose kan medføre i hverdagen.

Du kan finde GynObs-fysioterapeuter på vores klinikker i:
📍 Ballerup
📍 Helsinge
📍 Tisvilde
📍 Nykøbing Sjælland
📍 Viborg
📍 Aarhus C

Så hvorfor den gule sløjfe?🎗️ Den er nemlig det internationale symbol for opmærksomhed omkring endometriose og et tegn på støtte til alle, der lever med sygdommen. Og det vil vi gerne bidrage til!

30/03/2026

NYE MOTORIK HOLD I UGE 15 👶🏼
OVERSIGT OVER LEDIGE PLADSER ✨

Der er allerede stor tilslutning til de kommende hold 🙏🏻

Tusind tak for alle tilmeldingerne 🫶🏻

Muligt at få et lukket hold mandag kl. 10.45 ✨

——————

Der er følgende ledige pladser 💫

Mandag, start 13. april
• Kl. 9.30-10.30: Babymotorik 2-5 mdr. (1 plads)

• Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 4-9 mdr. (7 pladser - Muligt at blive et lukket hold)

• Kl. 12.00-13.00: Begynder Kryb og kravl (1 plads)

Tirsdag, start 7. april
• Kl. 11.15-12.15: Babymotorik 4-9 mdr. (3 pladser)

Onsdag, 8. april
• Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 2-5 mdr. (2 pladser)

• Kl. 12.00-13.00: Kryb og kravl (2 pladser)

Fredag, start 10. april
• Kl. 11.00-12.00 Babymotorik 3-8 mdr. (fyldt)

• Kl. 12.00-13.00 Babymotorik 5-11 mdr. (2 pladser)

——————

Der tumles 6 gange (mandag og onsdag 5 gange)
Der er ikke motorik 14.-20. april og 22. april.

Pris: 650 kr. for 6 gange (540 kr. for 5 gange)

Hvis du på forhånd ved at du er forhindret en uge, er det muligt at regulere prisen ift. antal gange 🫶🏻

Tilmelding på mail: viborg@protreatment.dk
I mailen skal telefonnummer oplyses, så kontaktes I ift. oprettelse 💙

——————

Fælles på alle mine hold er at de enkelte øvelser altid vil være tilpasset det enkelte barn. Jeg har derfor stort fokus på hands-on og kommer rundt til jer alle 💙

Jeg har samtidig stort fokus på at skabe det stærkeste fundament til næste udviklingstrin. Det er bl.a. at styrke de dybe og skrå nakke- og mavemuskler samt skuldrene 💪🏻

Det vil altid være muligt at få lidt vejledning hvis dit barn f.eks. viser tegn på bagsidedominans, favoritside, ensidigt kryb, Tarzan kravl eller anden motorisk problematik 🫶🏻

——————

Det er også muligt med et lukket hold, f.eks. for jeres barselsgruppe. Der skal være mindst 4 deltagere på holdet 🥰

Jeg glæder mig til at tumle med jer 💙

Kh. Rikke
Baby- og børnefys., Viborg

29/03/2026

DET BLØDE BARN 🌱

Jeg har i denne uge haft flere “bløde børn” på klinikken 👶🏼👧🏼👦🏼
De havde alle udfordringer i deres motoriske udvikling og fik derfor individuelle tilpassede øvelser og vejledning ✨

Et blødt barn har lav muskeltonus og større bevægelighed i sine led.

Tonus er et udtryk for grundspændingen i muskulaturen. Lav muskeltonus kaldes også for hypotoni.

Ved små børn bruger vi ikke udtrykket hypermobilitet da børn generelt er mere bevægelige end os voksne.

——————

Det er ikke farligt at være blød.
Det vil ofte blive mindre udtalt efterhånden som barnet vokser, og leddene bliver mere stabile 🌱

Hos bløde børn kan den grovmotoriske udvikling være forsinket.

Her er det muligt at understøtte udviklingen vha. forskellige øvelser ⭐️

Jeg har her stort fokus på at øge styrken i kropskernen, sikre symmetri ved styrkeforskelle og god stabilitet over de enkelte led 💪🏻

——————

Typiske tegn på lav muskeltonus hos et barn:

🌱 Svært ved hovedløft maveliggende og derfor ofte utilfreds i maveliggende

🌱 Blød i kroppen

🌱 Spænder ikke op når det løftes

🌱 Sen til at kunne løfte knæ foran hofte i rygliggende

🌱 Svært ved at arbejde mod tyngden

🌱 Sen til at løfte hovedet med ved ”krantræk”

🌱 Sidder i W-stilling

🌱 Falder sammen i ryggen i siddende stilling

🌱 Forsinket grovmotorisk udvikling

🌱 Lander tungt ved løb og hop (større børn)

Du er altid meget velkommen til at kontakte mig på rikke.thorsen@protreatment.dk eller 8662 2979 ved spørgsmål eller booking af tid 💙

Kh. Rikke
Baby- og børnefysioterapeut, Viborg

20/03/2026

DROP-IN HOLD UGE 13
FOR BABY OG MOR 👶🏼🏋️‍♀️🤰

I næste uge er det igen muligt at tilmelde sig forskellige hold som DROP-IN 🫶🏻
Her har du mulighed for at deltage en enkelt gang hvor du får inspiration til øvelser og indblik i hvad vi laver på vores holdforløb 💙
Tilmelding er krævende da der er begrænset antal pladser 🫶🏻

Motorik holdene er sammen med Baby- og børnefysioterapeut Rikke, og holdene for mor (gravid og efterfødsel) er med GynObs fysioterapeut Tanja ⭐️

Vi har på alle hold stort fokus på den enkelte deltager. Vi prioriterer hands-on guidning og tilpasser øvelserne til den enkelte uanset alder 💙
Vi ønsker at skabe det stærkeste fundament hos alle! 💪🏻

——————

Der er følgende hold i uge 13 ✨

Mandag 23. marts
• Kl. 10.45-11.45: Begynder Kryb og kravl (1 ledig plads)
• Kl. 12.00-13.00: Kryb og kravl (1 ledig plads)

Tirsdag 24. marts
• Kl. 9.00-10.00: Efterfødselstræning - fortsætter (3 ledige pladser)
• Kl. 11.15-12.15: Babymotorik 4-9 mdr. (2 ledige pladser)

Onsdag 25. marts
• Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 3-8 mdr. (3 ledige pladser)
• Kl. 12.00-13.00: Kryb og kravl (3 ledige pladser)

Torsdag 26. marts
• Kl. 12.15-13.15: Gravidtræning (2 ledige pladser)

——————

Priser ✨

Motorikhold: 115 kr. for en gang

Efterfødsels- og gravidtræning: 133 kr. for en gang


Tilmelding kan ske på: viborg@protreatment.dk
I mailen skal mobilnummer gerne oplyses, så kontaktes du ift. oprettelse ☺️

Glæder os til at se jer i næste uge 💙

Kh. Rikke, Tanja og Mette, Baby- og børnefysioterapeut og UroGynObs fysioterapeuter hos Viborg

19/03/2026

17/03/2026

GRATIS SCRRENING - UROGYNOBS FYSIOTERAPI 🫶

Vi tilbyder en gratis screening på 15 minutter i klinikken eller via telefonen. Her har du for en gratis og uforpligtende samtale, hvis du går med nogle gener, som i er i tvivl om vi kan hjælpe med.

Som UroGynObs fysioterapeuter har vi en efteruddannelse indenfor det urologiske, gynækologiske og obstetriske område og er specialiseret i undersøgelse og behandling af underlivsproblemtikker hos både mænd og kvinder.

Vi har bl.a. særlige kompetencer indenfor:

🌱 Graviditets relaterede bækkensmerter

🌱 Halebens- og bækkensmerter

🌱 Efterfødselstjek

🌱 Arvævsbehandling efter kejsersnit og efterfødselsbristning

🌱 Delte mavemuskler

🌱 Inkontinens (ufrivillig vandladning ved fx hoste, nys, grin, løb eller fysisk aktivitet)

🌱 Nedsynkning af et eller flere underlivsorganer (herunder fx en tyngdefornemmelse i underlivet og/eller en følelse af at noget buler ud forneden. Problemer med forstoppelse og/eller besværet tarmtømning).

🌱 Overgangsalder

🌱 Impotens / rejsningsbesvær

🌱 Smerter i underlivet herunder fx:
👉 Endometriose
👉 Vulvodyni
👉 Lichen Sclerosus / Lichen planus
👉 Vaginisme
👉 Dyspareuni
👉 Bækkenbundsmyoser
👉 Smerter ved samleje

Du er velkommen til at booke en tid ved https://www.protreatment.dk/gratis-screening/ eller tlf. 86 62 29 79.

Kh. Mette & Tanja 💙

UroGynObs fysioterapeuter ved Viborg

16/03/2026

Førstehjælp til baby og småbørn 👶🏼🩹

Der er fortsat ledige pladser når Lasse igen kommer forbi til førstehjælpskursus for baby- og småbørn 🫶🏻

Vil du lære at give livreddende førstehjælp til de mindste? 🌱

Vi afholder førstehjælpskursus for baby og småbørn hos Viborg.

——————

Underviser er Lasse som er en erfaren ambulancebehandler.

Han vil på en tryg og tydelig måde guide jer igennem målrettet førstehjælp til babyer og småbørn.

Han vil bl.a. komme ind på emner som:

· Feberkramper
· Spærrede luftveje
· Forbrændinger
· Hjertestop

Han vil også vejlede i hvornår der skal ringes efter hjælp samt hvilken hjælp der vil komme frem 🚑

Det er muligt selv at få hænder på førstehjælpsdukken samt se hvordan hjertestarteren fungerer på de mindste.

——————

Tidspunkt:
Lørdag 25. april kl. 9.30 - 11.30

Pris: 225 kr. pr. person

Der vil blive serveret kaffe og snacks

Der er begrænsede antal pladser.
Derfor er tilmeldingen bindende.

Tilmeldingsfrist er senest 18. april.

Tilmelding kan ske på viborg@protreatment.dk
Ved tilmelding må du gerne oplyse dit mobilnummer 😊 Der vil blive sendt en regning når din tilmelding er registreret ☺️

Adresse: Vesterbrogade 8, 3. sal, 8800 Viborg

——————

Alle som gerne vil blive klogere på området er meget velkomne. Det kan være kommende forældre, nybagte forældre, bedsteforældre eller forældre til børn som skal starte på mad.

Vi glæder os meget til en lærerig formiddag sammen med jer 💙

Kh. Tanja, Mette & Rikke 🫶🏻

14/03/2026

DROP-IN HOLD UGE 12
FOR BABY OG MOR 👶🏼🏋️‍♀️🤰

I den kommende uge er der mulighed for at tilmelde sig forskellige hold som DROP-IN 🫶🏻
Her har du mulighed for at deltage en enkelt gang hvor du får inspiration til øvelser og indblik i hvad vi laver på vores holdforløb 💙
Tilmelding er krævende da der er begrænset antal pladser 🫶🏻

Motorik holdene er sammen med Baby- og børnefysioterapeut Rikke, og holdene for mor (gravid og efterfødsel) er med GynObs fysioterapeut Tanja ⭐️

Vi har på alle hold stort fokus på den enkelte deltager. Vi prioriterer hands-on guidning og tilpasser øvelserne til den enkelte uanset alder 💙
Vi ønsker at skabe det stærkeste fundament hos alle! 💪🏻

——————

Der er følgende hold i uge 12 ✨

Mandag 16. marts
• Kl. 10.45-11.45: Begynder Kryb og kravl (2 ledige pladser)
• Kl. 12.00-13.00: Kryb og kravl (2 ledige pladser)

Tirsdag 17. marts
• Kl. 9.00-10.00: Efterfødselstræning - fortsætter (3 ledige pladser)

Onsdag 18. marts
• Kl. 10.45-11.45: Babymotorik 3-8 mdr. (3 ledige pladser)
• Kl. 12.00-13.00: Kryb og kravl (fyldt)

Torsdag 19. marts
• Kl. 12.15-13.15: Gravidtræning (3 ledige pladser)

Der vil også være mulighed for DROP-IN hold i uge 13 🫶🏻 Nærmere info kommer 🫶🏻

——————

Priser ✨

Motorikhold: 115 kr. for en gang

Efterfødsels- og gravidtræning: 133 kr. for en gang


Tilmelding kan ske på: viborg@protreatment.dk
I mailen skal mobilnummer gerne oplyses, så kontaktes du ift. oprettelse ☺️

Glæder os til at se jer i næste uge 💙

Kh. Rikke, Tanja og Mette, Baby- og børnefysioterapeut og UroGynObs fysioterapeuter hos Viborg

12/03/2026

WEEKENDSMOTORIK MED RIKKE 🌱

Vil du med til en hyggelig motorik stund med dit barn? 💫

Her vil der være inspiration til lege som kan understøtte dit barns motoriske udvikling.

Det er for børn i alderen 10 mdr. til 4 år opdelt på 2 hold 👧🏼👦🏼

Det første hold er allerede fyldt. Derfor er alderen ændret på holdet 10.15 🫶🏻 De enkelte lege vil tilpasses så alle uanset alder vil kunne være med ⭐️👧🏼

——————

Tidspunkt:

Lørdag 11. april
• Kl. 9.00 - 10.00: 10 mdr. til 2 år (fyldt)

• Kl. 10.15 - 11.15: 1-4 år (6 pladser)

Pris pr. gang: 115 kr. pr. barn hvor begge forældre eller bedsteforældre er meget velkomne

Der er begrænset antal pladser

——————

Vi vil starte med en fælles opvarmning som vil bestå af forskellige små lege som understøtter barnets motoriske udvikling.

Legene vil være tilpasset så det enkelte barn vil kunne være med uanset alder og motoriske udvikling 🫶🏻

Herefter vil der være stationer af forskellige aktiviteter som I kan bevæge jer rundt på. Det er bl.a. baner, spil og reaktionsleg med lys.

Her vil det være muligt at få råd og vejledning hvis du har spørgsmål angående dit barns motoriske udvikling. F.eks. dårlig balance, sen om at gå, svært ved at cykle eller noget helt andet 💙

——————

Tilmelding på mail: viborg@protreatment.dk
I mailen skal mobilnummer oplyses. Så vil du blive kontaktet ift. oprettelse i systemet 💙

Glæder mig til at tumle med jer 💙

Kh. Rikke
Baby- og børnefysioterapeut Viborg

11/03/2026

KRYB OG KRAVL 👶🏼

Nye hold starter i uge 15 💫

Begynder Kryb og kravl er et hold for børn der kryber/kravler eller er motiveret for det.
Øvelserne tilpasses altid det enkelte barn. Ved krybe- og kravlebaner vil der derfor også være stationer til de børn som skal lære at komme fremad med fokus netop på dette 🫶🏻✨

Det almindelige Kryb og kravl er for de børn som kommer godt fremad i kryb eller kravl.

Det er flere fædre tilmeldt om onsdagen 💙

——————

Der er på det enkelte hold stort fokus på at skabe et stærkt fundament til de næste udviklingstrin som at krybe, kravle, komme op at sidde, rejse sig op og senere begynde at gå.

Vi laver forskellige aktiviteter som stimulerer den motoriske udvikling og sanserne.
Aktiviteterne tilpasses det enkelte barn.

Jeg har stort fokus på hands-on og masser af guidning hos det enkelte barn 🫶🏻

Der vil også være en krybe- og kravlebane hvor barnet udfordres motorisk. På banen er der også god mulighed for interaktion med de andre børn ⭐️

Det vil altid være muligt at få lidt vejledning hvis dit barn f.eks. viser tegn på bagsidedominans, ensidigt kryb, Tarzan kravl eller anden motorisk problematik 🫶🏻

——————

Tidspunkt:

Mandag kl. 12.00 - 13.00: Begynder Kryb og kravl
Start 13. april (3 ledige pladser)

Onsdag kl. 12.00 – 13.00: Kryb og kravl
Start 8. april (3 ledige pladser)

——————

Der tumles 6 gange (onsdag 5 gange)
Der er ikke motorik 14.-20. april og 22. april.

Pris: 650 kr. for 6 gange (540 kr. for 5 gange)

Hvis du på forhånd ved at du er forhindret en uge, er det muligt at regulere prisen ift. antal gange 🫶🏻

Tilmelding på mail: viborg@protreatment.dk
I mailen skal telefonnummer oplyses, så kontaktes I ift. oprettelse 💙

——————

Jeg glæder mig til at tumle med jer 💙

Kh. Rikke
Baby- og børnefysioterapeut, Viborg