Hvad er åbningstiderne?

Mandag 00:00 - 23:59 Tirsdag 00:00 - 23:59 Onsdag 00:00 - 23:59 Torsdag 00:00 - 23:59 Fredag 00:00 - 23:59 Lørdag 00:00 - 23:59 Søndag 00:00 - 23:59

Ole Øster Mindfulness

Hjem
Danmark
Viborg
Ole Øster Mindfulness

- 8 ugers forløb i MBSR (mindfulnes baseret stressreduktion)
- Stilhedsdage med Meditation & Mindf 8 ugers kurser i Meditation & Mindfulness.

Dette kursus henvender sig alle med lyst til at prøve mindfulness. Nybegyndere, let øvede og erfarne brugere i meditation og mindfulness. Det er altså ingen forudsætning for deltagelse, at have forudgående erfaring med meditation og mindfulness. Fortsætterhold. 6 ugers kursus i Meditation & Mindfulness. Holdet er for dig, som har deltaget i et 8 ugers mindfulnessforløb i dette regi, eller et andet sted. Derudover ønsker du at være en del at et fællesskab omkring de udfordringer og berigelser, der er ved at meditere. Stilledage i Mindfulness & Meditation. Tag en hel dag ud til dig selv. Giv din fulde opmærksomhed til at lytte og mærke ind i dig selv i mindful stilhed. Individuelt mindfulnessforløb. Et indviduelt mindfulnessforløb med fokus på nærvær, accept og indre ro. Dette forløb er hvor du langsomt coaches ind i mindfulness i dit eget tempo, med at integrere meditation og mindfulness i din hverdag uanset, hvilke udfordringer du kommer med

05/01/2025

Med ønsket om et godt nytår ❤️

Hvorfor mænd tror de er bedre end kvinder. Lyt til dette afsnit i linket.
Dette er super interessant.
Bevidsthed om hvor fordomme ligger så de kan bearbejdes, forskellen mellem mænd og kvinders selvværd (tillæggelse af egenværdi) og selvtillid (tro på egne evner til at løse en given opgave her og nu) og hvor den opnås. Lyt lyt lyt

Mental Health Podcast · 63 Episodes · Updated weekly

20/05/2024

“Be the change that you wish to see”

Det kunne verden godt bruge noget meget mere af, ved bevidst at arbejde med at være:

-ikke dømmende
-ordentlig sprog
-venlighed
-åbenhed
-nysgerrighed
-accept
-kærlighed

22/12/2023

Kære alle, jeg ønsker jer en glædelig jul ❤️ en nærværende og ikke dømmende jul, der giver balsam til sjælen, ro i sindet og glæde i hjertet - glædelig jul

19/08/2023

Fem dage i stilhed ved Vesterhavet. Ingen tale, øjenkontakt eller mobil.
Meditations-og nærværsøvelser fra kl 07 til kl 21 med en indstilling af åbenhed, nysgerrighed og sårbarhed.
Det gav flere fantastiske indsigter og en retreatenergi der strømmer videre ❤️❤️

12/03/2023

Hvis en følsom plante, plantes i det forkerte jord dør den.

Husker du at accepterer dig selv præcis så unik som du er?.

Accepterer du andre præcis som de er?

Kan du give give slip på dit behov for at ændre andre og deres behov?

Længe leve diversitet og dig præcis som du er.

17/02/2023

De siger man skal leve livet, men som Eckhart Tolle skriver i Nuets Kraft.

Der er tre ord, som udtrykker hemmeligheden bag kunsten at leve, hemmeligheden bag al succes og lykke: ét med livet.

At være ét med livet er at være ét med nuet.
Så forstår du, at du ikke lever dit liv, men at dit liv lever dig.

Livet er danseren, og du er dansen.

Det kræver at ens ego tilsidesætte, bevidsthed om at tanker bare er tanker og følelser bare er følelser. Du er det bagved og derfra kan du danse med livet, lige nu.

14/01/2023

Opmærksomhedsfunktionen er en af hjernes vigtigste arbejdsopgaver, fordi kun det vi er opmærksomme på, eksisterer inde i vores bevidsthed. Når der er plads i vores bevidsthed, er der mulighed for, at påvirke vores adfærd, handlinger og vi har adgang til vores hukommelse.
Opmærksomhed i nuet kan trænes med mindfulness.
Det giver dermed mulighed for at være opmærksom på negative tanker, fordomme, vaner og en mulighed for, at øve sig i at slippe dem, ved at møde dem med venlighed og empati.

30/12/2022

Godt nytår til alle.

Fred mellem landene må hvile på kærlighed mellem mennesker.

- Mahatma Gandhi

12/12/2022

I mindfulness arbejdes, der med bevidstheden og det eksistentielle liv og vi opdager sammenhængen mellem indre og ydre bæredygtighed. Der opstår et ansvar i takt med øget bevidsthed om vores egen måde at være til stede på i livet - i relation til os selv, familie og andre (jordkloden). Et ansvar for at alle ER hjemme her. Regenerativt selvledelse.

08/12/2022

Venlighed
Vi kan lade det, der hænder os i livet, hærde os, så vi bliver mere og mere krænkende og bange, eller vi kan lade det formilde os og gøre os venligere og mere åben over for de ting, der skræmmer os. Det er et valg vi hele tiden har.
Min erfaring er man skal passe på med ikke, at lade livet gøre sig hårdhjertet, men kigge ind i lyset fra såret.
En øvelse i dette er bodhichitta - med et åbent og opvågnen hjerte, kan det sårbare og følsomme mødes med venlighed.

28/11/2022

Frygt dræber empati og kreativitet

At vise medfølelse kræver mod, men medfølelse kan reducere stress og lede til et større velbefindende og glæde med dig selv.

Medfølelse er fundamental for vores grundlæggende natur som menneskelige væsener. Hvis vi forbinder os med denne natur og derfra nærer den og relaterer den til os selv, andre og verden omkring os, har vi en nøgle til vores lykke som individer og til vores sociale trivsel, frem mod frygtløshed.

24/07/2022

Vores handlinger afspejler hvad vi ved.
Er vores kompas sat forkert farer vi vild gennem vores handlinger.
Udvikling og forståelse af vores tanker og følelser, er derfor nødvendige for, at ændre vores handlinger.
Så vi kan give masser af kærlighed ❤️❤️
Mindfulness kan give dig en bedre forståelse for dine tanke- og handlemønstre.

Adresse

Viborg
8800

Åbningstider

Mandag	00:00 - 23:59
Tirsdag	00:00 - 23:59
Onsdag	00:00 - 23:59
Torsdag	00:00 - 23:59
Fredag	00:00 - 23:59
Lørdag	00:00 - 23:59
Søndag	00:00 - 23:59

Telefon

+4521707578

Internet side

http://www.mindfulnessliving.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ole Øster Mindfulness sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Ole Øster Mindfulness:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Viborg?

Del

Type

Meditationscenter

Our Story

- 8 ugers forløb (kurser) i MBSR (mindfulnes baseret stressreduktion)

- Stilhedsdage med Meditation & Mindfulness

- Meditation & Mindfulness i naturen

- Mindfulnessforløb for virksomheder

- Eneforløb i Meditation & Mindfulness

- Foredrag om stress

8 ugers kurser i Meditation & Mindfulness (MBSR) Dette kursus henvender sig alle med lyst til at prøve mindfulness. Nybegyndere, let øvede og erfarne brugere i meditation og mindfulness. Det er altså ingen forudsætning for deltagelse, at have forudgående erfaring med meditation og mindfulness. Kurset indeholder mange stressreducerende øvelser. Stilhedsdage i Meditation & Mindfulness. Tag en hel dag ud til dig selv. Giv din fulde opmærksomhed til at lytte og mærke ind i dig selv i mindful stilhed.

Meditation & Mindfulness i naturen. Afslapning gennem naturens lyde, meditation på uendeligheden, fokuseringsøvelse, gående meditation, meditation ved solnedgang, liggende meditationer i naturen, guidede meditationer og opmærksomhedsøvelser i Grundlæggende Mindfulness Praksis. Kropsbaserede opmærksomhedsøvelser, der styrker din kropsbevidsthed og gør dig klogere på sammenhængen og dynamikken mellem tanker, følelser og kropslige fornemmelser.

Eneforløb i Meditation & Mindfulness. Et indviduelt mindfulnessforløb med fokus på nærvær, accept og indre ro. Dette forløb er hvor du langsomt coaches ind i mindfulness i dit eget tempo, med at integrere meditation og mindfulness i din hverdag uanset, hvilke udfordringer du kommer med.

Gratis foredrag om stress og MBSR ( mindfulnes baseret stressreduktion ).