13/01/2019
Er du på vej mod en sundere livsstil, og vil du have styr på din indre sukkerdjævel? Så hop på dette kursustilbud og få mere overskud, energi, vægttab og bedre søvn med i købet
Kurset er for alle: mænd, kvinder, drenge og piger
På kurset vil du få viden om kostprincipperne, der er udgangspunktet for en god kostplan, og du vil få udleveret en kostplan du straks kan gå i gang med.
Der er ingen piller, pulver eller andet hokus pokus. Vi arbejder med lækker mad, nemme opskrifter og know how, som kan gøre dig sund og mæt og samtidig give gode resultater.
Du får:
- Introaften med intro til kostprincipperne/kostplan + vi går i køkkenet og laver morgenmadsretter og mellemmåltider (smagsprøver - og rester fordeles blandt deltagere)
- Udlevering af kostplan til 14 dage
- Medlem af lukket fb-gruppe - kan bruges som sparringsfællesskab ml. mødeaftener
- Dokumenter ifht egen målsætning (selv-coaching)
- 3 mødeaftener (incl introaftenen) med ca 4 ugers mellemrum - hver gang, hvor der afprøves opskrifter
- Mulighed for vejning på mødeaftener
- Mulighed for tilkøb af coaching-session
Kurset afholdes i Skals Multihus på følgende datoer:
24. januar kl. 19.00-21.00: Introaften til livsstilsændring - herunder eksempler på morgenmad og mellemmåltider, udlevering af kostplan til 14 dage, mulighed for vejning
21. februar kl. 19.00-21.00: Opfølgning, hvilke succeser er der, hvilke udfordringer er der, coaching i gruppe (hvis der er stemning for det), vi går i køkkenet og afprøver opskrifter, udlevering af kostplan til yderligere 14 dage, mulighed for vejning
7. marts kl. 19.00-21.00: Opfølgning, hvad skal der til for at succesen fortsætter, coaching i gruppe (hvis der er stemning for det), vi går i køkkenet og afprøver opskrifter, udlevering af opskrifter til yderligere 14 dage, mulighed for vejning
Pris i alt: 899,-
Tilmelding foregår ved sms til 29809323 - og når du har modtaget bekræftelse på plads betales der via mobilepay på samme nr.: Du er først tilmeldt og sikret en plads når betaling er gennemført.
Introaften og de to opfølgningsaftener foregår i Multihuset, Kærvej 12, 8832 Skals
