13/10/2025
FØLELSERS ANATOMI
De fleste af os mennesker ved, hvad der menes, når nogle bruger ordet: ”Følelser”.
De fleste af os har både viden om og personlige erfaringer med følelser.
Men hvad er følelser egentligt? Hvad er en følelse helt grundlæggende?
Ordbogen beskriver følelser som komplekse, indre tilstande med mentale (kognitive), kropslige (fysiologiske), oplevelsesmæssige og adfærdsmæssige komponenter. Der beskrives videre, at følelser fungerer som et indre kompas, der giver information om verden og os selv, guider vores handlinger og hjælper os med at tilpasse os og overleve. De er både vores subjektive oplevelse af en situation og en tilhørende kropslig aktivering og psykiske udtryk.
Der er skrevet utrolig mange bøger om følelser. Til voksne, til børn, til almenområdet og til de mere sundhedsfaglige og fagspecifikke områder.
På Familiecentret Vibygård er vi meget interesserede i følelser. Vores arbejde med familier tager i høj grad udgangspunkt i de følelser, som vi hver især og sammen mærker. Arbejdet tager udgangspunkt i de følelser, der er imellem os, i de følelser der er imellem børn og deres forældre, i følelser der ikke tør mærkes, i følelser der ikke finder udtryk, i følelser hvis udtryk bliver et andet og i meget mere.
Psykolog og forstander emeritus på familiecentret Vibygård Iver Hecht har et bud på, hvad følelser er, og hvordan vi bedst omgås vores følelser på en sundhedsfremmende måde. I sensommeren deltog han i en samtale med værterne fra ”Umagen Værd” Tommy krabbe og Helle Flindt. Nogle af det spørgsmål, der blev stillet undervejs i samtalen var:
Er angst og skam grundfølelser? Hvad er forskellen på angst og frygt? Hvilken funktion har ærefrygt? Og hvordan kan man forstå relations følelser - deres funktion væsen og udtryk ? Hvad er relations følelser i det hele taget? Og hvad er forskellen på (eksistentielle) grundfølelser og relations følelser?
Hvorfor er det i det hele taget vigtigt at sanse mærke og forholde sig aktivt til sine følelser?
Samtalen ligger nu på Spotify, Umagen Værd og hedder: Følelsernes aften. Den er på mange måder en spændende, nærværende, rørende og tankevækkende samtale, der også er filosofisk og gennemsyret af det eksistentialistiske menneskesyn, som Iver vedkender sig. Samtalen har et dejligt lavt tempo og passer perfekt til en længere køretur. Samtalen vækker fordybelse, refleksion, eftertænksomhed, og den kan frem for alt mærkes.
Iver kommer i samtalen med et afsluttende råd til os alle: At hilse vores følelser velkommen og at møde dem med ærefrygt.
Dette er lettere sagt, end gjort! - men noget vi øver os på hver dag på Familiecentret Vibygård.