16/03/2026
Så er det tid til en omgang FYSIO FLOW igen.
Nyt hold tirsdage kl. 16-17 - 6 gange - Åben for tilmelding🌿
Start: Tirsdag den 14. April 2026
Slut: Tirsdag den 19. Maj 2026
Har du lyst til at deltage, så ring gerne på 59316464
Hvad er Fysio Flow
Fysio Flow er en trænings metode der arbejder med kroppens bindevæv, fasciesystemet. Det er en metode der påvirker kroppens samlede bevægelighed, samt aktiverer kroppens ro- og hvilesystem. Dette gøres gennem aktiv bevægelse, der træner og smidiggør fasciesystemet, så du oplever færre smerter samt øget bevægelighed.
Fysio Flow handler om:
- at stimulere gliddet imellem de forskellige lag og strukturer i kroppen, fx mellem muskler og organer.
- at påvirke fascierne så de er så elastiske, velsmurte, stærke og bevægelige som muligt.
- at aktiverer kroppens ro- og hvilesystem, som er en vigtig dimension der påvirker vores fasciesystem, og ikke mindst hvordan vi har det i vores krop.
Holdet er for dig der ønsker:
- Øget bevægelighed
- At mindske smerter
-Øget kropsbevidsthed
- Rolig træning der kan mærkes
Forudsætning
- At du kan komme op og ned fra gulvet
- At du kan lave øvelser stående og liggende (mave, ryg, sideliggende)
Skal man kunne nå sine tæer med strakte ben?:
Nej slet ikke, men måske du kan efter et par gange.
Hvordan forgår det:
Vi starter med en let opvarmning og går derefter over til rolige, men dynamiske stræk for hele kroppen, som foregår stående, siddende og liggende. Alle øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så øvelserne altid er til DIT niveau. Vi slutter af med 10 min. afspænding (rygliggende).
Mange af øvelserne minder om yoga, men den måde vi arbejder dynamisk i strækket på, og med fokus på de sammenhængende strukturer og bindevævskæder, gør at det er meget anderledes end yoga.
👚Hop i tøj du kan bevæge dig i
🦶Bare tæer eller strømper
🧘♂️Træningsmåtter har vi (du må også medbringe din egen)
Det er en fordel med en individuel konsultation inden holdstart for at du får det bedste udbytte. Har du en henvisning, er en 1. gangs konsultation en forudsætning for holdstart. (Se takster for individuel konsultation på hjemmesiden).
Pris for hold:
Uden henvisning: 150 kr. pr. gang.
Med henvisning: 133,51 kr. pr. gang. (gældende takster)
Underviser:
Denise Martensen, Fysioterapeut
Max 9 deltagere - Skal du være med?🌿
Tilmelding: Vig Fysioterapi, Møllevej 54, 4560 Vig - Tlf. nr. 59316464 - E-mail: info@vigfysioterapi.dk
