Vig Fysioterapi & Fitness

10/11/2025

Så har vi igen besøg af de "våde snuder" 🐕‍🦺🦮
Vores Motionscenter er derfor lukket søndag 16/11 2025

05/11/2025

Hos os kan du gå på hold, både med og uden henvisning.
Har du en henvisning anbefaler vi en konsultation inden holdopstart.
Holdene er altid med supervision af fysioterapeut.

Priserne er:
Med henvisning: 133,51 pr gang.
Uden henvisning: 150 kr.

22/10/2025

NYT FYSIO FLOW HOLD
4 onsdage i november
Start 5/11 kl. 15:00-16:00
Pris for 4 gange 600 kr, som betales første gang.
Har du lyst til at deltage, så ring gerne på 59316464

Hvad er Fysio Flow
Fysio Flow er en trænings metode der arbejder med kroppens bindevæv, fasciesystemet. Det er en metode der påvirker kroppens samlede bevægelighed, samt aktiverer kroppens ro- og hvilesystem. Dette gøres gennem aktiv bevægelse, der træner og smidiggør fasciesystemet, så du oplever færre smerter samt øget bevægelighed.

Fysio Flow handler om:
* at stimulere gliddet imellem de forskellige lag og strukturer i kroppen, fx mellem muskler og organer.
* at påvirke fascierne så de er så elastiske, velsmurte, stærke og bevægelige som muligt.
* at aktiverer kroppens ro- og hvilesystem, som er en vigtig dimension der påvirker vores fasciesystem, og ikke mindst hvordan vi har det i vores krop.

Holdet er for dig der ønsker:
* Øget bevægelighed
* At mindske smerter
* Øget kropsbevidsthed
* Rolig træning der kan mærkes

Forudsætning
· At du kan komme op og ned fra gulvet
· At du kan lave øvelser stående og liggende (mave, ryg, sideliggende)

Skal man kunne nå sine tæer med strakte ben?:
· Nej slet ikke, men måske du kan efter et par gange.

Hvordan forgår det:
Vi starter med en let opvarmning og går derefter over til rolige, men dynamiske stræk for hele kroppen, som foregår stående, siddende og liggende. Alle øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så øvelserne altid er til DIT niveau. Vi slutter af med 10 min. afspænding (rygliggende).
Mange af øvelserne minder om yoga, men den måde vi arbejder dynamisk i strækket på, og med fokus på de sammenhængende strukturer og bindevævskæder, gør at det er meget anderledes end yoga.

Medbring tøj du kan bevæge dig i og bare tæer eller strømper. Vi har træningsmåtter, men du er velkommen til at medbringe din egen.
Holdet er kun 1 gang om ugen. Det er derfor en fordel at du også laver nogle af øvelserne hjemme. Der skal nok være rigelig med inspiration og motivation til dette.

Har du mange smerter eller andet jeg skal være opmærksom på, er det en fordel med en individuel konsultation inden holdstart for at du får det bedste udbytte. (Se takster for individuel konsultation på hjemmesiden).

15/10/2025

Er du klar til at forbedre din bevægelighed? Bindevævstræning kan hjælpe! Læs mere om fordelene her: https://wix.to/lhVBVlC

Når kroppen føles stiv, øm eller træt, kan det være tegn på, at dit bindevæv trænger til opmærksomhed. Bindevæv er kroppens støttevæv, der forbinder muskler, knogler og organer. Det er vigtigt for din bevægelighed og generelle velvære. Jeg vil her fortælle dig om de mange fordele ved ...

13/10/2025

Færre patienter behøver operation – nu uddeler Dronningen fornem pris

At nogle patienter kan undgå operation ved hjælp af fysioterapi er en væsentlig gevinst ved Inger Mechlenburgs forskning.
I dag modtog hun Dronning Ingrids Forskerpris – Gigtforeningens store forskningspris, som blev overrakt af H.M. Dronning Margrethe II på Fredensborg Slot.

I over 20 år har Inger Mechlenburg arbejdet for, at træning og bevægelse skal være en naturlig del af gigtbehandlingen – og for, at patienterne får mere kontrol over deres eget forløb.

Hun har blandt andet vist, at træning kan være et ligeværdigt alternativ til operation for nogle – og at selv når en operation er nødvendig, kan træning give styrke, bedre funktion og højere livskvalitet.

”Jeg er dybt beæret over denne fornemme pris. Det føles som en stor anerkendelse af min forskning og den betydning, den har for patienterne,” sagde Inger Mechlenburg.

Med prisen følger et forskningslegat på 250.000 kr. til støtte for den fortsatte forskning i patientcentrerede behandlingsmuligheder – herunder fysioterapeutiske og kirurgiske alternativer.

Prisen blev indstiftet af Gigtforeningen i 1978, da Dronning Ingrid havde været foreningens protektor i 25 år.

Og siden har Dronning Margrethe overtaget rollen.

10/10/2025

OBS!
Vi har problemer med vores hjemmeside når I kontakter os via emaillink.
Mails derfra ryger i spam.
Der er derfor forsinkelse på svar fra os.
Skriv direkte på info@vigfysioterapi.dk eller giv os et kald på 59316464 🙏

09/10/2025

NYT FYSIO FLOW HOLD
4 onsdage i november
Start 5/11 fra 15-16
Pris for 4 gange 600 kr, som betales første gang.
Har du lyst til at deltage, så ring gerne på 59316464 🥳

08/10/2025

BEGYNDER DU AT MÆRKE STIVHEDEN FRA DINE SLIDGIGTSRAMTE KNÆ OG HOFTER??

Vil du gå vinterens kulde i møde med færre smerter og bedre funktion? SÅ KOM GLAiD 😄
Jo før du kommer i gang med træning af dine slidgigtsramte led, jo før vil du opleve, at livskvaliteten igen kommer i top!
VIL DU OGSÅ VÆRE GLA:D? - SÅ HAR VI NY OPSTART AF GLA:D TRÆNING D.27/10-2025.
Opstart af holdtræning og undervisning v. Anja og Mette
Ved uddannelse og træning lærer du at tackle dine smerter og træne dit knæ eller din hofte.
GLA:D konceptet indeholder:
• Individuel opstartssamtale (1 time)
• Individuel øvelsesvejledning (1 time)
• Undervisning (START): Uge 44 mandag og torsdag kl. 9.30-11.00
• Træning: Mandage kl. 10.00-11.00 og torsdage kl. 10.00-11.00 (i alt 12 sessioner) med start fra uge 45
• Afslutningssamtale
Kontakt klinikken hurtigst muligt på tlf.: 59 31 64 64 (telefontid dagligt 8:30-10:30 eller læg en besked på svaren med navn og telefonnummer, så kontakter vi dig).

23/09/2025

Vi er utroligt glade for vores Alter G. Det er fantastisk at se folk der ikke kan bære sig selv på grund af sygdom eller ulykke, som pludselig kan få lov til at komme ud af kørestolen og op at gå.

17/09/2025

03/09/2025

Alt er ikke sort-hvidt i forhold til smerter og smerteoplevelse, men med en grundig undersøgelse og forståelse for hvordan vores hjerne reagerer på smerte, frygt og stress, kan vi flytte grænserne for hvor meget og hvordan vi reagerer på de belastninger vi oplever i hverdagen.
Alan Gordon viser her, med både humor og omsorg, hvordan somatic tracking kan bruges til at få det bedre med smerter.

This is a live demonstration of a new treatment to reverse chronic pain called Pain Reprocessing Therapy, which uses a form of guided mindfulness called "som...