19/03/2026
Har du svært ved at finde overskud til træning i hverdagen?
Måske fordi kroppen gør ondt.
Måske fordi dagene bare går stærkt.
Du er ikke alene – og netop derfor starter vi holdet:
💪STÆRK HVERDAG hos Vinderup Fysioterapi
Her arbejder vi med enkle og overskuelige øvelser, som ikke kræver meget tid eller energi – men som over tid kan gøre en stor forskel for både styrke, bevægelse og velvære.
Inden opstart får du en individuel samtale med fokus på:
- Dine udfordringer og evt. smerter
- Dine mål
- Et program tilpasset dig og din hverdag
På holdet får du:
- Varieret træning tilpasset dit niveau
- Viden om træning, smerter og gode vaner
Hvis du tidligere har været i tvivl om holdtræning var noget for dig, fordi du var bekymret for ikke at kunne følge med - så er dette hold netop til dig🧍
Kan du gå op af en trappe, så kan du være med.
Det handler ikke om hård træning – men om små skridt, der gør hverdagen lettere og kroppen stærkere.
📅Hvilken dag passer dig bedst?
- Mandag kl. 10-11
- Torsdag kl. 16-17
Holdet vil kun ligge en af dagene afhængigt af hvad, der passer flest deltagere bedst.
👇Skriv i kommentaren:
M = mandag
T = torsdag
Opstart: Uge 15 (ved min. 3 deltagere)
Kontakt Vinderup Fysioterapi for tilmelding eller mere information
. og kender du en, der skal med dig på et roligt og lærerigt træningshold, må du meget gerne tagge dem i kommentaren eller dele opslaget 🙏
Holdet varetages af fysioterapeut Sofie Øskou Iversen
