Vejen hjem psykoterapi, Frederiksdalsvej 77, Virum (2026)

23/03/2026

Påvirker din tinnitus dit parforhold?
Det kan være ekstra udfordrende for et parforhold hvis den ene har et høretab eller tinnitus. Der kan let opstå små konflikter, irritation og følelser af skyld eller utilstrækkelighed. Små, daglige samtaler og spontane kommentarer går tabt, fordi de ikke opfanges. Hvis ikke man har gode strategier til at genforbinde sig med sin partner kan man risikere at mister noget af den følelsesmæssige nærhed, og forholdet kan føles mere “praktisk” end intimt.

Som audiolog og relativ nyuddannet parterapeut søger jeg par som har lyst til at opleve, hvordan træning i dialog kan ændre oplevelsen af nærhed i et forholdet med en partner med høretab eller tinnitus.

Jeg tilbyder en gratis introduktion i kommunikations træning. En gennemprøvet metode der rent faktisk virker.

Jeg søger jer som enten oplever tilbagevendende udfordringer og/eller ønsker at styrke deres parforhold. Den eneste forudsætning er en grundlæggende nysgerrighed på at bevare og udbygge nærværet og kontakten til din partner uden at et høretab skal virke begrænsende.

Er du/i interesseret, så skriv en personlig besked til mig. Først til mølle...

Hilsner

Henrik Lodberg

08/03/2026

Ved du at kvaliteten af jeres kommunikation afgør, hvor stærkt jeres forhold er?

Har du lyst til at opleve, hvordan træning i dialog kan ændre oplevelsen af nærhed i forholdet?

Jeg tilbyder en gratis intro session i kommunikations træning i Virum. En gennemprøvet metode der rent faktisk virker.

Jeg søger jer som enten oplever tilbagevendende udfordringer og/eller ønsker at styrke deres parforhold. Den eneste forudsætning er en grundlæggende nysgerrighed på at bevare og udbygge nærværet og kontakten til din partner.

Er du/i interesseret, så skriv en personlig besked til mig. Først til mølle...

Hilsner

Henrik Lodberg

17/01/2026

Hvad er intensionalitet i parforholdet?
Har du tænkt på at hver eneste samtale, interaktion og især konflikt vi har med vores partner, er vi enten og gang med intensionelt at styrke eller uintensionelt at nedbryde den følelsesmæssige forbindelse?
Det gælder ikke om at være perfekt, men når vi glemmer at være intensionel i vores daglige omgang med vores partner, kan vi miste muligheden for de små øjeblikke af forbindelse, som er så livgivende for et parforhold. For det er samlingen af disse øjeblikke, som kan give os en følelse af at stå sammen som et team.
Det viser sig også i parforholdsstatistikken at de passer det fanger flest muligheder, for at være intensionel i deres samvær, også er der par, der har den bedste livskvalitet og dermed bliver sammen.
Så det er en praksis i at være intensionel validerende og empatisk der gør hele forskellen.

13/12/2025

Lær at give gratis gaver!

Tro det eller ej, men det er faktisk de små dybe samtaler, der holder forholdet stærkt. Og vi længes alle efter flere meningsfulde samtaler i det daglige. For vi kan alle blive bedre til at mærke efter, dele og ikke mindst at lytte.

✨ Det skaber tryghed og nærvær
✨ Forebygger misforståelser
✨ Styrker jeres forbindelse

Lær en anerkendt og effektiv metode til at holde jeres forbindelse intakt. Jeg tilbyder en gratis session i centrale Virum.

Små samtaler. Stor forskel.
Check-ind – og bevar forbindelsen

Send PB

07/12/2025

Gør noget ved julestressen. Lær at støtte din partner

Gratis introduktion til kommunikations træning:
I en travl hverdag her op til jul kan det være nemt at glemme de små samtaler, der faktisk holder forholdet stærkt.

Et check-ind med din partner handler ikke bare om at spørge “Hvordan går det?” – men om at lytte, mærke efter og forstå, hvordan I egentlig har det – begge to.

✨ Det skaber tryghed og nærvær
✨ Forebygger misforståelser
✨ Styrker jeres forbindelse

Lær en anerkendt og effektiv metode til at holde jeres forbindelse intakt. Jeg tilbyder gratis session i centrale Virum.

Små samtaler. Stor forskel.
Tjek ind – bevar forbindelsen

Send PB

14/11/2025

Vil du gerne lære at blive bedre til at tjekke ind med din partner?

I en travl hverdag kan det være nemt at glemme de små samtaler, der faktisk holder forholdet stærkt.

Et tjek-ind handler ikke bare om at spørge “Hvordan går det?” – men om at lytte, mærke efter og forstå, hvordan I egentlig har det – begge to.

✨ Det skaber tryghed og nærvær
✨ Forebygger misforståelser
✨ Styrker jeres forbindelse

Lær en anerkendt og effektiv metode til at holde jeres forbindelse intakt. Jeg tilbyder to gratis sessioner i centrale Virum.

Små samtaler. Stor forskel.
Tjek ind – bevar forbindelsen

09/11/2025

Hvordan fungerer jeres parforhold efter en konflikt?

I mange parforhold har en af parterne brug for at trække sig mens en anden har brug for at holde kontakten efter et skænderi. Denne dynamik skaber et smertefuld mønster, hvor den ene person bliver ængstelig og kan føle sig forladt mens den anden føler sig presset og overvældet. Konflikten bliver trukket i langdrag på grund af den utryghed som dette mønster trækker med sig.
Men som sædvanlig i parforholdet handler det ikke om hvem der har ret eller uret. Det handler om hvordan jeg kommer min partner i møde ved at aftale hvornår vi taler om konflikten. Og endnu vigtigere, hvordan vi sammen får skabt et tilstrækkeligt trygt rum til at vi begge kan føle os hørt og forstået.

Vil du lære mere om denne vigtige udveksling i parforholdet? Jeg kan hjælpe jer med at finde vej igennem de personlige mønstre i hver især har med jer. Jeg tilbyder en første gratis session så i kan opleve dem anerkendte og effektive Imago metode.
I er hjertelig velkommen....

07/11/2025

Har dit parforhold det også lidt sværere i denne mørke tid?
Så er du ikke alene, for der er rigtig mange par der lider i denne tid på året Det kan der være mange årsager til. Den mest oplagte er, at når dagene bliver kortere, producerer kroppen mindre serotonin (som regulerer humør) og mere melatonin (som gør os trætte). Det betyder, at mange føler sig mere trætte, indadvendte eller modløse.

Når energien er lav, bliver det sværere at give omsorg, lytte og være tålmodig – og konflikter kan hurtigt blusse op. Desuden falder mange par i den fælde, at man kommunikerer praktisk, og ikke følelsesmæssigt når man er træt og presset.
Samtaler handler om mad, børn, arbejde eller logistik – ikke om, hvordan man egentlig har det.
Det skaber en gradvis afstandsfølelse, som kan blive tydeligere i de mørke måneder.

Men der er hjælp at hente. Jeg kan hjælpe jer med at finde vej tilbage til det sted, hvor i fandt hinanden i tidernes morgen. Jeg tilbyder en første gratis session, så i kan opleve dem anerkendte og effektive Imago metode.
I er hjertelig velkommen....
(Skriv en pb)

31/10/2025

I et parforhold kan små ting blive til store ting når det repræsenterer dybere behov som bliver ved med ikke at bliver mødt. Det betyder, at i kan blive ved med at støde ind i hinanden når det kommer til små detaljer i feks rengøringen, indkøbene, vasketøjsorteringen, etc. Men det i egentlig snakker om er respekt, tillid og anerkendelse. Hvis man ikke opdager dette underliggende mønster og behov kan man blive ved i årevis med de samme overfladiske diskussioner istedet for at nå til bunds til det der virkelig betyder noget.

Kender du det at sidde fast i gentagne overfladiske diskussioner med din partner?
Kender du det, at hver gang et bestemt emne om husholdningen dukker op så mister i kontakten med hinanden?
Jeg vil gerne hjælpe jer videre. Jeg tilbyder nemlig en første gratis session så i kan opleve dem anerkendte og effektive Imago metode.
I er hjertelig velkommen....

23/01/2023

HVORDAN ER DIT PARFORHOLD?
Der er en dynamik i næsten alle parforhold, der handler om, hvor meget tid man bruger sammen. Dynamikken forandrer sig gennem de forskellige faser som parforholdet går igennem. Det kan anskueliggøres gennem overlappende cirkler. Jo mere overlap, desto mere er man involveret i forholdet.
I forelskelses fasen (1), er vi tiltrukket af nogle ganske bestemte træk eller sider af den anden, som vi ikke selv besidder. Det giver attraktion og derfor kan vi ikke få nok af den anden i denne fase. Det kan symboliseres med to cirkler hvor man, gennem forelskelsen, forsøger at skabe så meget overlap som overhoved mulig.
Dette er kun muligt i en kortere periode, for på et tidspunkt ender vi i den fase (2) hvor vi finder os selv bliver lidt småirriteret over de træk vi startede med at forelske os i. Problemet er, at vi på dette sted i fase 2 er blevet langt mindre rummelig end i fase 1. Paradoksalt nok kommer vi til at forvente, at vores partner skal være mere lig os selv. Det har den konsekvens i fase 2, at vi mister den dybere kontakt som vi havde i fase 1. Hermed er de subtile utrygheder kommet ind i forholdet. Det er smertefuldt og sætter nogle barndoms strategier i gang i os. Ofte sker der det, at en bliver opsøgende og den anden tilbagetrukket. Den opsøgende vil ha mere af den anden og den tilbagetrukne vil ha mindre. Dette bliver til en bestående og ofte smertefuld dans mellem en der føler sig isoleret og uønsket og en anden der føler sig kvalt og kontrolleret.
Løsningen findes i fase 3, hvor parret har lært at relatere på en ny og sundere måde og ikke mindst at blive klar over de grundlæggende behov der er sat i spil. Er det muligt for den opsøgende at stoppe jagten og give sin partner mere plads? Kan den tilbagetrukne se fordelen ved at række ud og engagere sig? Parterapi med fokus på at skabe og vedligeholde følelsesmæssig kontakt kan hjælpe par til at ændre dette mønster så de begge kan få det de drømmer om.

28/12/2022

En hilsen til de knuste hjerter 💔

12/11/2022

GRATIS PARTERAPI TILBYDES I VIRUM
Som et led i min parterapeutuddannelse (Imago) søger jeg træningspar som har lyst til at træne en effektiv og anerkendt kommunikationsform. En form hvor dialogen er det bærende element, og hvor fortælling, spejling og indlevelse er vigtige elementer.

Konflikter i et parforhold kan ikke undgås, fordi vi er to mennesker med forskellige behov og ønsker. Der vil derfor næsten altid opstå uenigheder. Det gode parforhold handler om at kunne vedholde en følelsesmæssig kontakt også selv om der opstår disse uenigheder.

Jeg søger træningspar som oplever tilbagevendende udfordringer i deres parforhold. Den eneste forudsætning er en grundlæggende nysgerrighed på at bevare og udbygge nærværet og kontakten til partneren.
Jeg tilbyder to gratis sessioner (a ca 1,5 time) hos mig privat i Virum indenfor rammerne af denne kommunikationsform.

Så dette tilbud er gensidigt: Jeg får min obligatoriske træning i forhold til min uddannelse og parret får forhåbentlig en god oplevelse i sessionerne samt nogle værktøjer til bruge i hverdagen.
Er du/i interesseret, så skriv en personlig besked til mig. Først til mølle...
Hilsner
Henrik Lodberg

Vejen hjem psykoterapi

23/03/2026

08/03/2026

17/01/2026

13/12/2025

07/12/2025

14/11/2025

09/11/2025

07/11/2025

31/10/2025

23/01/2023

28/12/2022

12/11/2022

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type