Psykoterapeut og coach Iben Folkmann

22/09/2025

Det er nu vi skal fastholde de gode vaner, selvom det bliver koldere og lyset varer kortere 😃☀️

Dagslys er vigtigt for vores trivsel og evne til at præstere, men det kan være en udfordring at få lys nok i de mørke måneder. Det viser en ny svensk rapport. En gåtur efter frokost og lysterapi kan fremme trivslen.

16/09/2025

Gruppedynamik og teamwork sat i spil i med natur og dyr giver stof til eftertanke. Selv en forholdsvis kort session kan have stort indhold og skaber brugbar læring for deltagerne.

Fra facilitators perspektiv ses næsten altid klare tegn på Tuckman's kendte teamudviklingsbegreber forming, storming, norming, performing og adjourning. For deltagerne er det ofte noget helt andet, der er relevant eller interessant for dem.

Her på sommerudflugt med Fagligt Behandlerfællesskab i de skønneste rammer hos 'Little Paradise' i Kalundborg.

17/07/2025

Genkendelsens glæde for nyt liv på vej

Det runger langt ind i mine erindringer og cellelag. Jeg mærker forventningens glæde til et lille nyt liv, der er på vej til denne verden. Cellerne husker – og flerfacetterede stemninger og følelser dukker op.

Erindringen om en glædeligt ventet, stor og livsforandrende begivenhed. Som når man møder den partner, der bliver ens bedste ven og livsledsager. Som når man endelig bliver klar over, hvad ens passion i livet er. Som det øjeblik man finder ud af, at man er gravid.

Og som det aller første tegn på at fødslen er i gang! Her var for mig et øjeblik af lykke, fuld af forventningsglæde – til det der skulle til at ske og det, der ville komme. Lige der gik jeg rundt og sang ”sikke en dejlig dag, det er i dag…” Hør den her:

https://www.youtube.com/watch?v=JGfMyHlPOKU

I dag ligesom dengang bliver jeg i godt humør og selvom sangen måske er banal, er det okay at have brug for helt simpel og god energi 🌞🌱🌻

Genklangen i kroppen kommer med sangen og fra kærligheden til mine børn og kommende børnebørn. For livets cyklus er i fuld gang 💞

At tage imod livets glæder og udfordringer er ikke altid let. Vi kan forsøge. Og nogle gange er det godt at få lidt hjælp udefra 🎶🎵🎶💖

"Glæde er noget mere end lykke. Glæde er langt større. Tænk på en mor, der skal føde. Vi ønsker næsten alle at undgå smerter. Og mødre ved, at de vil få smerter, mange fødselssmerter. Men det accepterer de. Og når først barnet er født selv efter de mest smertefulde veer, kan man ikke måle moderens glæde. Det er noget af det utrolige, at glæde kan komme så hurtigt af lidelse."
- Desmond Tutu

15/06/2025

Tillykke til alle jer nye DATC certificerede og de bedste ønsker for et spændende arbejde med mennesker og dyr fremover 🎉
Skønt at endnu flere mennesker nu får mulighed for at få hjælp til udvikling med dyreassisteret terapi og coaching 💗

21/02/2025

Dyr kan noget helt særligt blot ved deres tilstedeværelse. De åbner døre - og i særlig grad for dem der er udfordret på samvær med mennesker. At inddrage dyr i arbejdet med mennesker er både givende for deltagerne og dem der assisterer. Det kan være alt fra trygt og rart til sjovt og forandrende.
Derfor er det en stor fornøjelse at undervise på DATC uddannelsen og på den måde være med til at give vores mangeårige erfaring videre. Vigtigt er det nemlig også, at det giver mulighed for at mange flere kan tilbydes Dyreassisteret Terapi og Coaching rundt i hele Danmark.

03/01/2025

Året der gik med så mange gode oplevelser og glæde i godt selskab med både dyr, natur og skønne mennesker.
; ;

03/01/2025

iben.coach.og.psykoterapeuts profilbillede
GODT NYT ÅR 2025

Et nyt år kan være en god anledning til at gøre noget nyt!

At gøre noget nyt kan være at vælge en anden vej end den sædvanlige, at træffe en beslutning og føre den ud i livet, at skifte retning på en af de større områder i livet eller gøre noget man aldrig har prøvet før. Det kan være stort som småt, vildt og vovet eller trygt og rart.

Jeg har valgt at gøre mig synlig på Instagram! Gennem mere end 20 år har jeg hjulpet mennesker til større glæde, bedre kommunikation, mere selvværd, selvtillid, ro, performance og meget andet. Det har altid været en stor glæde for mig, at bidrage til personlig udvikling, bedre sociale kompetencer og indre styrke til den enkelte. Det nye er ikke, at det vil jeg blive ved med.

Det nye for mig er - på Instagram er jeg nu også!

Skal du noget nyt i 2025?

03/12/2024

🎉 Sikke en fornøjelse at være med til at føre første hold DATC uddannede på Sjælland til eksamen igår.
🥳 Stort tillykke til alle nye Dyreassisterede coaches og til Hestenge Consult for vores gode samarbejde 💐
Herunder er mulighed for at få en gratis DATC session.

13/11/2024

Mænd bange for at miste deres partner

Jeg har fået en opmærksomhed på, at jeg ofte hjælper mænd der er frustreret i deres parrelation og er bange for at miste det de har.

Nogle har haft svært ved at indfri partnerens specifikke behov eller er i vildrede over hvad og hvordan, han kan skabe den nødvendige forandring. Nogle mænd er direkte blevet bedt om søge hjælp. Tit er der lyst til at komme godt videre sammen hos begge parter.

En del af mændene har allerede stor selvindsigt, erfaring med personlig udvikling, stressbehandling eller lignende. Når de søger hjælp, er det fordi der er en fastlåsthed i følelserne, hvor de enten føler alt for meget eller ingenting, humøret er stærkt påvirket og der er en oplevelse af, at være en skygge af den mand de engang var.

”Jeg vil gerne være fysisk med min partner, men hun vil mig ikke”

”Mine tanker kører non-stop, jeg forsøger at finde løsninger men jeg bliver bare mere og mere udmattet”

”Jeg troede, det ville blive bedre. Nu frygter jeg at blive forladt”
Frustrationer som disse opstår i relationer og helt naturligt fordi vi er mennesker, men også på baggrund af misforståede hensyn, misforståelser i kommunikationen, fejlprioriteringer og meget andet.

Heldigvis er der vej ud af vildnisset og mændene får f.eks. hjælp til at rumme og se på egne følelser, uhensigtsmæssige mønstre og adfærd. Gennem at arbejde på at løse blokeringer, får han forbindelse til egne følelser og de ressourcefyldte egenskaber der har ligget i dvale. Der opnås styrke til at agere som han ønsker, i overensstemmelse med hans egne værdier og for det fælles ansvar i parrelationen.

I mit virke som coach og psykoterapeut møder jeg fantastiske mennesker, der af forskellig årsag har brug for hjælp til at komme videre i deres liv. Det er berigende og giver så meget glæde!