26/03/2026
At blive forladt – er ikke bare et brud.
Det er et chok!
Dit nervesystem reagerer måske kraftigere, end du havde troet. Måske vækker det noget gammelt? Følelsen af forladthed fra tidligere i dit liv kan aktiveres, og nutiden kan føles uvirkelig, som om gulvet forsvinder under dig.
I eksistentiel psykoterapi ser vi det som et brud i din oplevelse af virkelighed.
Det er derfor, du kan føle dig:
💔Forvirret
💔Følelsesløs
💔Ude af stand til at forstå, hvad der er sket
💔Med tankemylder om “Hvorfor skete det?”
💔Dissocieret – kroppen føles fjern, og tankerne kører bare derudaf
Det er ikke fordi, du overreagerer.
Det er fordi, noget fundamentalt i dit liv er blevet revet væk. Dine reaktioner er helt normale – men ikke særligt behagelige.
Mange forsøger at få styr på sig selv gennem det mentale. Men i virkeligheden handler det mere om at forstå den del af dig, der reagerer primitivt, og give dig selv lov til at være i processen.
Er du selv blevet forladt, kan du sikkert spejle dig i det, jeg her har beskrevet.
Tip:
Prøv at lægge mærke til, hvordan chokket føles i kroppen lige nu.
Gem det her, hvis du kender nogen, der står midt i det.
