Jeanne Fairy

Jeanne Fairy Psykoterapeut, par-terapeut, familierådgiver og specialiseret i chok & traumer Derfor ved jeg hvad der virker! Send mig en mail, så aftaler vi nærmere.

For mig er det vigtigt at du kan omsætte min viden i praksis efter blot én session. Mine metoder og teknikker er grundigt gennemarbejdet og afprøvet gennem mere end 20 års erfaring og vidensdeling. Du skal kunne gå ud af min dør med en god mavefornemmelse og fornyet retning i livet! Jeg har kontor i Virum, hvor jeg dagligt har konsultation. Bor du i udlandet, eller har du svært ved at finde tid til, at køre til Virum er det muligt at booke en tid via skype.

🧡Du har ikke lavt selvværd.💛Du har lært at måle dit værd forkert.Mange tror, at selvtillid handler om evner eller præsta...
17/02/2026

🧡Du har ikke lavt selvværd.
💛Du har lært at måle dit værd forkert.

Mange tror, at selvtillid handler om evner eller præstation.
Men ofte handler det om, hvordan vi vurderer os selv – og hvad vi tillader andre at definere os ud fra.

I spillet ”Spørg Ind – bliv klog på dig selv og andre” udforsker vi netop, hvordan vi kan mærke vores værdi uden at præstere, og hvordan spørgsmål kan få os til at reflektere og ændre måden, vi ser os selv og hinanden på.

Spørgsmål fra spillet:

Stop op et øjeblik og spørg dig selv:

🔸Hvornår er mit selvværd stærkest?
🔸Hvad er din største styrke?

Prøv det sammen med nogen du holder af eller alene – i spillet får du flere indsigter, der hjælper dig med at flytte fokus fra præstation til nærvær og indre værdi.

Dit værd hviler ikke på dine resultater.
Det hviler på dig – og den, du allerede er! 🤸‍♂️🧡

Link i bio til min webshop.

13/02/2026

💌 Hvis du tror, kærlighed passer sig selv…

… så spring bare Valentinsdag over ❣️

Men hvis du vil have et forhold, der holder, så kræver det mere end blomster og middag 💐

❤️ Det kræver tryghed.
❤️ Samtaler.
❤️ Udvikling.

Mit parforholdsspil er ikke bare en gave.
Det er en investering i jeres kærlighed!

Tør du give en gave, der faktisk betyder noget?

Bestil dit spil i dag - link i bio 💌

07/02/2026

🧠💬 Kognitive udfordringer – når hjernen ikke spiller med

Har du oplevet, at koncentrationen svigter, hukommelsen driller, eller at selv små opgaver kan føles uoverskuelige? Det er helt normalt for mennesker med usynlige handicaps – og noget, jeg taler om i mit foredrag.

👉 Vil du med til mit foredrag?
📅 12. marts kl. 10.00–11.00
📍 Vordingborg Hjerneskadeforening

💡Kom og få inspiration, tips og indsigt – både som ramt, pårørende eller professionel!

Tag fat I Inge Munkebo Vinter her:

✨ TRE, et ureguleret nervesystem – og hverdagen ✨Har du nogensinde følt dig konstant træt, på vagt, overvældet eller “fo...
29/01/2026

✨ TRE, et ureguleret nervesystem – og hverdagen ✨

Har du nogensinde følt dig konstant træt, på vagt, overvældet eller “for meget” – også selvom der egentlig ikke er noget galt?

Det kan være tegn på et ureguleret nervesystem.

Når nervesystemet er i alarmberedskab for længe, begynder det at påvirke hverdagen:

• Svært ved at slappe af
• Tankemylder og uro
• Overreaktioner eller følelsesløshed
• Træthed, spændinger eller smerter i kroppen
• Følelsen af altid at skulle “tage sig sammen”

TRE (Tension Release Exercises) er en blid kropslig metode, der hjælper nervesystemet med at give slip på dybe spændinger og stress. Gennem naturlige rystelser får kroppen mulighed for at gøre det, den er skabt til: regulere sig selv.

Når nervesystemet får mere ro, oplever mange:

✨ Mere overskud i hverdagen
✨ Bedre søvn
✨ Mindre indre uro
✨ En større følelse af tryghed i kroppen

TRE handler ikke om at fikse dig – men om at give kroppen plads til at huske, hvordan balance føles 💫

mereRo kropogsind

27/01/2026

Wuhu – foredrag i Vordingborg! 🙌

📅 12. marts kl. 10.00–11.00
📍 Hjerneskadeforeningen, Vordingborg

Jeg holder foredrag om “Det usynlige handicap” – når hjernen bliver træt, koncentrationen smutter, og det sociale liv bliver svært, selvom det ikke kan ses udefra.

Vi taler om at blive mødt mere lige, slippe offerrollen, finde sin robusthed og stå stærkere i sig selv.

Du får konkrete tips til hverdagen – for ramte, pårørende og professionelle.

✨ Ses vi?

Del endelig mit opslag, måske nogen kan få glæde af det 😊



12/01/2026

🤯Når kroppen ikke længere gør, som den plejer…

Overgangsalderen er ikke bare en hormonel forandring.
For mange kvinder er det en periode, hvor nervesystemet bliver mere sårbart, mere uroligt – eller helt slået ud af kurs.

Måske oplever du:

✅Indre uro eller angst uden klar grund
✅Søvnproblemer og en træthed, der ikke forsvinder
✅Hjertebanken, spændinger eller overvældelse
✅Følelsen af ikke længere at kunne “tage dig sammen”
✅At din gamle måde at være i verden på ikke virker mere

👉I TRE-gruppeterapi arbejder vi nænsomt med kroppens egen evne til at regulere og finde ro igen. 🧘‍♂️

TRE (Tension Release Exercises) hjælper nervesystemet med at give slip på dybe spændinger – uden at du skal forklare, præstere eller analysere dig selv.

🌱 Forløbet er særligt henvendt til modne kvinder i overgangsalderen, men er også for dig, der oplever:

✅Et nervesystem ude af balance
✅Langvarig stress, chok eller indre uro
✅Et behov for mere ro, stabilitet og kropslig forankring

Praktisk info:
📅 19.02.26
⏰ kl. 14.00–17.00
📍 TRE-gruppeterapi
💰 Pris: 1.400 kr.
Inkluderer fri adgang til min TRE-klub, fyldt med materialer – også det, vi gennemgår i selve gruppeterapien.

📩 Tilmelding & info:
Skriv til post@jeannefairy.dk

Du behøver ikke være i stykker for at komme.
Du skal bare være træt af at kæmpe. 🏋️‍♂️🧡

Ps. Facebook tillader ikke længere videoer sammen med tekster, så nu skal du istedet se mine reels. Jeg har netop lavet en om overgangsalder og min gruppeterapi (som det nu skal hedde 😜)

🤯Når kroppen ikke længere gør, som den plejer…Overgangsalderen er ikke bare en hormonel forandring.For mange kvinder er ...
12/01/2026

🤯Når kroppen ikke længere gør, som den plejer…

Overgangsalderen er ikke bare en hormonel forandring.
For mange kvinder er det en periode, hvor nervesystemet bliver mere sårbart, mere uroligt – eller helt slået ud af kurs.

Måske oplever du:

✅Indre uro eller angst uden klar grund
✅Søvnproblemer og en træthed, der ikke forsvinder
✅Hjertebanken, spændinger eller overvældelse
✅Følelsen af ikke længere at kunne “tage dig sammen”
✅At din gamle måde at være i verden på ikke virker mere

👉I TRE-gruppeterapi arbejder vi nænsomt med kroppens egen evne til at regulere og finde ro igen. 🧘‍♂️

TRE (Tension Release Exercises) hjælper nervesystemet med at give slip på dybe spændinger – uden at du skal forklare, præstere eller analysere dig selv.

🌱 Forløbet er særligt henvendt til modne kvinder i overgangsalderen, men er også for dig, der oplever:

✅Et nervesystem ude af balance
✅Langvarig stress, chok eller indre uro
✅Et behov for mere ro, stabilitet og kropslig forankring

Praktisk info:
📅 19.02.26
⏰ kl. 14.00–17.00
📍 TRE-gruppeterapi
💰 Pris: 1.400 kr.
Inkluderer fri adgang til min TRE-klub, fyldt med materialer – også det, vi gennemgår i selve gruppeterapien.

📩 Tilmelding & info:
Skriv til post@jeannefairy.dk

Du behøver ikke være i stykker for at komme.
Du skal bare være træt af at kæmpe. 🏋️‍♂️🧡

Ps. Facebook tillader ikke længere videoer sammen med tekster, så nu skal du istedet se mine reels. Jeg har netop lavet en om overgangsalder og min gruppeterapi (som det nu skal hedde 😜)

, , , , , , ,

👉 En lille ændring – med stor betydningJeg har valgt at ændre rammen omkring TRE.Det, der tidligere var holdundervisning...
09/01/2026

👉 En lille ændring – med stor betydning

Jeg har valgt at ændre rammen omkring TRE.

Det, der tidligere var holdundervisning, vil fremover være gruppeterapi i mindre, lukkede grupper.

Ikke fordi TRE har ændret sig – men fordi jeg gennem erfaring er blevet endnu mere opmærksom på, hvad metoden kan sætte i gang. TRE arbejder med kroppens egen måde at forløse spændinger, stress og gamle belastninger på. Og nogle gange opstår der mere, end man lige havde forventet.

For mig er det vigtigt, at der er tid, ro og tryghed omkring det, der viser sig.

🩵At der er plads til pauser.
💙Til regulering.
💜Til at være i det – sammen, men uden at stå alene.

Når TRE foregår som gruppeterapi, kan jeg holde rummet på en mere nænsom måde. Med tydelighed, faglighed og respekt for den enkeltes grænser.

Det betyder, at forløbene fremover:

💚 foregår i små grupper
🧡er lukkede
💛har et terapeutisk fokus frem for et træningsfokus

TRE er stadig enkelt.
Men rammen omkring det er blevet mere omsorgsfuld.

Hvis du er nysgerrig på, om et TRE-gruppeterapeutisk forløb kunne være noget for dig, er du velkommen til at skrive til mig.

👉En lille ændring – med stor betydning!Året 2026 er godt skudt igang, og nye vinde blæser. Der er bl. andet pålagt moms ...
09/01/2026

👉En lille ændring – med stor betydning!

Året 2026 er godt skudt igang, og nye vinde blæser. Der er bl. andet pålagt moms på al undervisning, derfor har jeg været i tænkeboks og og valgt at ændre rammen omkring TRE.

Det, der tidligere var holdundervisning, vil fremover være gruppeterapi i mindre, lukkede grupper.

Ikke fordi TRE har ændret sig – men fordi jeg gennem erfaring er blevet endnu mere opmærksom på, hvad metoden kan sætte i gang. TRE arbejder med kroppens egen måde at forløse spændinger, stress og gamle belastninger på. Og nogle gange opstår der mere, end man lige havde forventet.

For mig er det vigtigt, at der er tid, ro og tryghed omkring det, der viser sig.

🧘‍♂️At der er plads til pauser.
🧠Til regulering.
🙏Til at være i det – sammen, men uden at stå alene.

Når TRE foregår som gruppeterapi, kan jeg holde rummet på en mere nænsom måde. Med tydelighed, faglighed og respekt for den enkeltes behov.

Det betyder, at forløbene fremover:

🩵foregår i små grupper
💙er lukkede
💜har et terapeutisk fokus frem for et træningsfokus
🤍TRE er stadig enkelt.

Men rammen omkring det er blevet mere omsorgsfuld.
Hvis du er nysgerrig på, om et TRE-gruppeterapeutisk forløb kunne være noget for dig, er du velkommen til at skrive til mig.

Næste tilmeldingsdato 19.02.26
Herunder en lille video fra mit skønne rolige lokale i Virum, en morgenstund inden start af TRE-gruppeterapi.

Jeg vil anbefale dig en stor portion kedsomhed! 🧠👀Det lyder måske mærkeligt – men som psykoterapeut ser jeg igen og igen...
05/01/2026

Jeg vil anbefale dig en stor portion kedsomhed! 🧠👀

Det lyder måske mærkeligt – men som psykoterapeut ser jeg igen og igen, hvor sundt det er for hjernen at kede sig.

Mange af dem, jeg taler med, er konstant i gang. Ikke fordi de vil – men fordi stilhed føles ubehagelig.
For tom. For langsom.

Men når vi giver hjernen pauser uden input, sker der noget vigtigt:

🩷Tanker falder til ro

🩷 Følelser får plads

🩷 Kreativitet og klarhed opstår

Ofte er det netop dér, vi begynder at mærke os selv igen.

En øvelse jeg ofte giver – og selv bruger:

🧘‍♀️Sæt 3–5 minutter af.
Ingen telefon. Ingen lyd. Ingen “produktive” tanker. 🧠

Sid bare.
Kig ud i luften. Og læg mærke til, hvad du får lyst til at flygte fra.

Spørg dig selv:
“Hvad prøver jeg normalt at overdøve?”

Kedsomhed er ikke spildtid.
Det er et rum, hvor hjernen – og mennesket – får lov at trække vejret.

Hvordan er dit forhold til stilhed og kedsomhed?


mærkdigselv ståidigselv hjernen hjernetåge psykoterapi traumer traumeforløsning

03/01/2026

🌜Mit bedste fuldmåne hack…

🌟 Du kender sikkert symptomer som f.eks. søvnbesvær, følelsesmæssige udsving, uro i kroppen, smerter, oppustet mave, underlivsproblemer og meget mere..

Så har jeg et super effektivt tip til dig. Da jeg var ung (for mange år siden 😜) kendte jeg det man vil betegne som en klog kone, hun kendte til alle de gamle tips, og vidste en masse om både urter, energier m.m.

💛 Hun lærte mig tidligt, at fuldmånen får væsken til at stige i kroppen og presset kan så give alle mulige symptomer. Og som hun sagde, så handler det blot om at tage energien ind, og få kroppen til at gå i et med energien, fremfor at flygte fra den.

✨ Og måden man kan gøre det på er ved, at udføre en meget konkret lille handling, men inden du får tippet, skal du huske at energien er kraftigst dagen før fuldmånen, selve dagen og dagen efter.

💫 Sæt et stort glas vand i vindueskarmen, der hvor månen skinner ind. Du skal lade det stå natten over og drikke det på fastende hjerte. Det gør du alle 3 dage, altså dagen før, selve dagen og dagen efter fuldmånen.

💛 Vandet opsamler fuldmånens energier og din krop optager dem, og du vil mærke at kroppens frekvenser svinger med. Du vil straks mærke at det bliver både nemmere at sove og mange symptomer forsvinder.

🌜Der er både noget energetisk, men også noget meget eksistentielt i det, da du på denne måde går med energien og ikke imod den.

Rigtig god fornøjelse!

Ps. Jeg kommer med et nyt tip ved næste fuldmåne ⭐️❄️🩵

Videoen er fra stranden ved mit sommerhus.

30/10/2025

🧘‍♀️ I morges startede dagen på den mest magiske måde — med et fantastisk TRE-hold!

De skønne kvinder på holdet fik sig en wow-oplevelse, da de opdagede, hvad det egentlig vil sige, at mærke og lytte til kroppen. 💡🧠

Mange tror, at det kræver noget helt særligt – en slags spirituel evne eller dybt indre arbejde – før man kan mærke sig selv sådan helt indefra.

Men det er faktisk langt mere simpelt.
Og da de først fandt roen og kroppen begyndte at tale, kunne jeg næsten se lettelsen og glæden brede sig i rummet. ✨

Det smukke ved TRE er, at vi ikke skal forholde os til alt det, hjernen plaprer løs om.

Vi lader kroppen føre an.

Når vi lander i det gear, hvor kroppen får lov til at tale frit, bliver beskederne krystalklare — og det var præcis det, der skete i dag.

Pludselig sad de dér… rolige, afklarede og med en fornemmelse af klarhed over, hvor de var på vej hen.
Som om noget dybt indeni bare faldt på plads. 💫

Hvis du er nysgerrig på, hvordan din krop egentlig prøver at tale til dig — så kom og oplev det selv.

Kunne du tænke dig at starte din dag sådan? så kom med på mit næste formiddagshold d. 4. dec. kl. 10.00-12.30 Tag fat i mig - du behøver ikke andet end dig selv og et åbent sind.🍀

Nyttig info: afholdes i Virum. pris 1250 kr. incl ubegrænset adgang til min online platfom, samt pdf. Du behøver kun at deltage én gang, så kan du bruge det resten af livet!

Her får du lige et kig ind i min klinik, med hyggelig morgenbelysning, kaffe og te på kanden...

Adresse

Virum
2830

Telefon

+4521420383

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Jeanne Fairy sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Jeanne Fairy:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type