Jeanne Fairy

Hjem
Danmark
Virum
Jeanne Fairy

Psykoterapeut, par-terapeut, familierådgiver og specialiseret i chok & traumer Derfor ved jeg hvad der virker! Send mig en mail, så aftaler vi nærmere.

For mig er det vigtigt at du kan omsætte min viden i praksis efter blot én session. Mine metoder og teknikker er grundigt gennemarbejdet og afprøvet gennem mere end 20 års erfaring og vidensdeling. Du skal kunne gå ud af min dør med en god mavefornemmelse og fornyet retning i livet! Jeg har kontor i Virum, hvor jeg dagligt har konsultation. Bor du i udlandet, eller har du svært ved at finde tid til, at køre til Virum er det muligt at booke en tid via skype.

30/10/2025

🧘‍♀️ I morges startede dagen på den mest magiske måde — med et fantastisk TRE-hold!

De skønne kvinder på holdet fik sig en wow-oplevelse, da de opdagede, hvad det egentlig vil sige, at mærke og lytte til kroppen. 💡🧠

Mange tror, at det kræver noget helt særligt – en slags spirituel evne eller dybt indre arbejde – før man kan mærke sig selv sådan helt indefra.

Men det er faktisk langt mere simpelt.
Og da de først fandt roen og kroppen begyndte at tale, kunne jeg næsten se lettelsen og glæden brede sig i rummet. ✨

Det smukke ved TRE er, at vi ikke skal forholde os til alt det, hjernen plaprer løs om.

Vi lader kroppen føre an.

Når vi lander i det gear, hvor kroppen får lov til at tale frit, bliver beskederne krystalklare — og det var præcis det, der skete i dag.

Pludselig sad de dér… rolige, afklarede og med en fornemmelse af klarhed over, hvor de var på vej hen.
Som om noget dybt indeni bare faldt på plads. 💫

Hvis du er nysgerrig på, hvordan din krop egentlig prøver at tale til dig — så kom og oplev det selv.

Kunne du tænke dig at starte din dag sådan? så kom med på mit næste formiddagshold d. 4. dec. kl. 10.00-12.30 Tag fat i mig - du behøver ikke andet end dig selv og et åbent sind.🍀

Nyttig info: afholdes i Virum. pris 1250 kr. incl ubegrænset adgang til min online platfom, samt pdf. Du behøver kun at deltage én gang, så kan du bruge det resten af livet!

Her får du lige et kig ind i min klinik, med hyggelig morgenbelysning, kaffe og te på kanden...

27/10/2025

🧬 Kan traumer gå i arv?

Jeg læste engang om et forsøg med mus, som gjorde stort indtryk på mig.
Musene fik et lille elektrisk stød samtidig med, at de blev udsat for en bestemt duft. Efter noget tid reagerede de med stress og frygt alene ved duften – også uden stød. ⚡️🧠

Det virkelig tankevækkende var, at deres unger – som aldrig havde fået stød – reagerede på præcis samme måde. Og det fortsatte i tre generationer.

Selvom det ikke er et rart eksperiment, fortæller det noget vigtigt om os mennesker:
At traumer kan leve videre, selv når vi ikke selv har oplevet det, der startede dem.

Jeg oplever det ofte i terapien.
Klienter beskriver en dyb uro, angst eller tristhed, som de ikke helt forstår, hvor kommer fra. Noget, der ikke passer ind i deres egen livshistorie – men som måske hænger sammen med det, tidligere generationer har båret.

Når vi opdager det, kan vi begynde at løsne trådene.
Ikke for at finde skyld, men for at forstå – og for at skabe en ny begyndelse.

Har du nogensinde mærket en følelse, du ikke helt kunne forklare – som om den ikke kun var din? Fortæl mig om det i kommentarsporet og husk at smide et ❤️

Vil du lære at få ro i nervesystemet og slippe dine traumer, så tag fat i mig…

24/10/2025

🩵 🦋Dagens kort: “Hvordan skaber du tryghed i forholdet?”

Tryghed er fundamentet i ethvert kærlighedsforhold.

Når vi føler os trygge, tør vi åbne os, vise vores sårbarhed og her kan vi se den anden, og møde den anden uden forbehold og fordomme.

Men når trygheden forsvinder, ændrer vores adfærd sig — vi trækker os, bliver kritiske eller forsøger at kontrollere.

Det er ofte her, mange par mister hinanden lidt.
For tryghed kommer ikke af sig selv — den skal næres og udvikles, ligesom forholdet og vi selv skal.

🌀 💎Vi må blive ved med at lære hinanden (og os selv) at kende, også efter mange år sammen.

🗣️ 💬 Dagens kort inviterer jer til en vigtig refleksion:

🎭 👉 Hvordan skaber du tryghed i dit forhold?

Det spørgsmål alene kan åbne for dybe samtaler og nye indsigter.
Vil du have flere samtaler, der styrker jeres relation og hjælper jer med at udvikle både jer selv og parforholdet –
så kan du bestille Parforholdsspillet i dag og begynde rejsen mod et tryggere og mere levende kærlighedsliv. 💞

Se link i bio.

20/10/2025

💡🗣️ Problemet er ofte ikke dig, dit parforhold eller dit arbejde - men snarer at du har forladt dig selv! Vil du hjem igen? 🧘

🧠 👀 Uanset om du kæmper med angst, ensomhed, uro eller føler dig overset i dit parforhold – eller oplever konflikter med din chef eller kollegaer – så handler det i sin kerne om det samme: At du har forladt dig selv!

👣💭 Du er ovre i de andre.I deres tanker, reaktioner og forventninger.
Du mærker, hvad de føler – men glemmer, hvad du føler.

💛💫 Alt begynder at falde på plads, når du vender hjem i dig selv.
Når du husker, at du ikke skal fikses, men at du er præcis så god som den du er!

🧘‍♀️ Prøv denne lille øvelse:

Sådan ved du, at du har forladt dig selv: når du er mere optaget af hvad andre tænker og føler, når du er mere optaget af hvad andre har af behov og hvordan du kan fikse dem. Når du er mere optaget af om du gør det rigtige på arbejdet, i parforholdet eller i dine venskaber - kan du genkende det?

Når du opdager det, så er du godt på vej og så gælder det om at trække energien hjem. Bliv opmærksom på hvad du selv føler og tænker, hvad der er dine behov og ikke andres, Slip ansvaret for andres følelser og tanker, f.eks. ved at gentage for dig selv “enhver har sit eget ansvar for sine tanker, følelser og livsførelse. Jeg behøver ikke tage ansvaret, jeg må godt bare være mig! 🌟

08/09/2025

😬 Kender du det, at du vågner og kroppen føles tung, låst eller øm?

Måske er det overgangsalderen, måske er det smerter, søvnbesvær, stress – eller måske er det bare alderen som helhed - og en påmindelse om, at vi ikke længere er 25 år. Men vil du finde dig i det? Nej vel!

Når alt det her kører inde i kroppen, så kan det være supersvært at holde fast i de gode daglige rutiner såsom træning, også selvom vi egentlig ved, at vi har brug for dem. 🤸‍♂️🧠💡

Her kan TRE være en stor hjælp. Med TRE arbejder du med bindevævet og kroppens naturlige evne til at ryste spændinger og uro af sig. Det gør bindevævet mere smidigt, roligere og mere levende.

Jeg bruger selv TRE som en fast del af min hverdag, og jeg mærker tydeligt forskellen:

✅ kroppen føles lettere og mere fri
✅ ømhed slipper hurtigere
✅ søvnen bliver bedre
✅ nervesystemet falder til ro

For mig er det en teknik, der både støtter kroppen her og nu – og hjælper mig til at kunne holde fast i mine gode træningsvaner på længere sigt. Og jeg vil mægtig gerne lære dig det, så du kan få et bedre forhold til din krop fremover.

👉 Vil du prøve TRE sammen med mig?
Mit næste hold er i Virum den 25/9 kl. 15.00-17.30.
Send mig en mail, så finder vi en plads til dig. 🧘‍♂️
post@jeannefairy.dk

23/08/2025

🌊✨ Har du svært ved at komme hjem i dig selv? 🧘‍♀️

Måske oplever du lige nu, at tiden føles hektisk.
Som om der konstant er noget, du skal nå. Dit indre system er på overarbejde – du sover dårligt, har svært ved at koncentrere dig og mærker måske endda forskellige symptomer, som får dig til at tænke: Er der noget galt med mig?

Lad mig berolige dig: du er ikke alene.
Der sker meget i verden lige nu – store forandringer, solstorme og energier, der påvirker os alle. Det er ikke dig, der “fejler” noget – dit nervesystem er bare overvældet.

Jeg er en Gen-X og var ung i 80’erne – og jeg husker tydeligt, da muren faldt. Det føltes som en kæmpe forløsning. Alle var glade og lettede. Muren havde jo delt Europa i en mørk og en lys side, og pludselig kunne lyset strømme ind fra alle sider. Jeg husker de unge mennesker, der stod og hamrede løs for at få muren ned – så de endelig kunne blive forenet med deres familier. En stor begivenhed, hvor meget mørke gik forud, men som åbnede en ny tid🌍

Pudsigt nok, så står vi astrologisk set under de samme konstellationer lige nu. Så måske handler det igen om mure, der er ved at falde – både i verden og indeni os??

Nyhederne dengang var mere afmålte: en daglig avis og TV-avisen som dagens højdepunkt. Resten af tiden underholdt vi os selv – ofte ved at mødes i spirituelle cirkler eller fordybe os i noget helt andet. Det gav mere ro, mere tid til at være sig selv, til at filosofere og få livserfaringer – uden Google!

Måske var vi mere robuste dengang. Og ser jeg længere tilbage i historien, har mennesker altid fundet styrke – tænk bare på, hvad vi skulle overkomme i hulerne.

👉 Pointen er: du kan stadig skabe din egen robusthed.
Noget af det mest effektive, jeg bl.a. har indervist i over 30 år, er meditation i naturen. Og derfor vil jeg dele en af mine yndlingsmeditationer med dig – en jeg selv har skabt og altid vender tilbage til, når jeg har brug for ro:

💡 Min havmeditation
Den kræver dog at temperaturen er nogenlunde i top, så du kan lige nå det inden det bliver for koldt. Den er enkel og utrolig effektiv. Den hjælper mod tankemylder, uro i kroppen og er fantastisk til at forbedre søvnen.

Prøv den – og mærk, hvordan du kan bygge din egen robusthed op igen. 💙

Følg med her på siden, så smider jeg nogle flere naturskønne meditationer op - nogen du også kan bruge senere på året.

11/08/2025

👉 Har du bemærket, at kroppen føles mere stram med årene? 😳

Spoiler alert: Særligt for kvinder 45+ ‼️

Det er ikke kun musklerne, der strammer til – også dit bindevæv forandrer sig. 😬 Når østrogenniveauet falder i overgangsalderen, mister vævet fugt og elasticitet. Resultatet er mindre smidighed, selvom du stadig bevæger dig. 🏋️‍
️
Forestil dig bindevævet som et stort elastisk net, der holder kroppen sammen. Med alderen – og især i overgangsalderen – mister “elastikkerne” spændstighed. De tørrer ud, bliver stive… og kroppen føles strammere.

Med TRE (Tension Release Exercises) kan du aktivere kroppens naturlige rysterefleks, som blidt løsner spændinger i både muskler og bindevæv.

Mange oplever hurtigt, at kroppen føles lettere og mere fleksibel – og det er ikke bare en fornemmelse, men en reel fysisk forandring!

Det er som om, bindevævet får lov at ånde igen. Du kan bevæge dig friere, sove bedre og slippe de vedvarende spændinger. 🧘‍
️
Resultatet:
✨ Mere plads i kroppen
✨ Mindre spænding
✨ Mere smidighed – og en fornemmelse af at få lidt af din ungdommelige bevægelighed tilbage🤸‍♂
️
Hvis du kan genkende det, så er det måske på tide, at du lærer TRE. Smid mig en mail og kom med på mit næste hold.

📧 post@jeannefairy.dk
📅2 ledige pladser d. 21/8 kl. 15.30-18.00 (max. 5 deltagere)
📍 Virum

06/08/2025

TRE og den modne krop – blødhed, forløsning og nærvær...

Mine TRE workshops er for dig, der længes efter ro og frihed i kroppen. 🧘‍♂️💫

Jeg har arbejdet med TRE i mange år – både professionelt og i mit eget liv. Og jeg vender stadig tilbage til metoden. Ikke fordi jeg skal, men fordi jeg kan mærke, at den gør noget helt særligt for min krop – og mit nervesystem. 💡🧠

Jo ældre jeg bliver, jo mere kan jeg mærke, hvordan bindevævet bliver mere stift, og gamle spændinger sætter sig som små minder i kroppen. Nogle gange som uro, andre gange som ømhed eller gamle skader, der blusser op.🔥

Men TRE giver mig en vej ind i kroppen, hvor spændingerne stille og roligt begynder at give slip. Når kroppen ryster – blidt og spontant – så løsnes ikke bare det fysiske, men også det følelsesmæssige, der har ligget gemt gennem tiden. Traumer, chok, stress. Alt det, vi har båret på, også selvom vi måske troede, vi var videre.
Det er det, jeg inviterer dig med ind i på mine TRE-workshops.
Et nænsomt rum til at mærke kroppen, løsne det, der har sat sig – og finde hjem i dig selv igen.

Du lærer:

🌿 Introduktion til TRE – lær metoden og mærk din krop
🌿 Fordybelse – slip gamle spændinger og find indre ro
🌿 Integration – hvordan du kan bruge TRE i din hverdag

Du behøver hverken være smidig eller “god til krop”. Du skal bare komme, som du er.
Det her er for dig, der mærker, at kroppen kalder på lidt mere opmærksomhed, blødhed og måske en ny måde at være i dig selv på.

Du skal kun deltage én gang, så kan du bruge metoden resten af dit liv!

Jeg glæder mig til at møde dig.
Skriv gerne en besked, hvis du er nysgerrig eller vil vide mere.

Du er så hjerteligt velkommen.

📅Næste hold: 21. aug. kl. 15.30-18.00
📍Afholdes i Virum (max. 5 deltagere)
📧 post@jeannefairy.dk (så sender jeg dig et program)

04/08/2025

Ferien er slt - og der er stadig plads til ro i kroppen! 🧘

Ferien var skøn – men ahh, hvor er det altså bare dejligt at være tilbage i rytmen igen! Struktur, gode vaner og hverdagsro... mon du kender følelsen?

Jeg glæder mig helt vildt til at starte op igen med mine TRE-hold 🧘‍♀️🧠💡 Og ja – også til selv at få rystet lidt mere af mig igen!

For mig gør TRE en kæmpe forskel:

✅ Farvel til ømme muskler og spændinger
✅Hej til ro i nervesystemet og klarhed i hovedet
✅Og mit bindevæv? Meget blødere og gladere!

Vil du med på næste hold?
🗓️ torsdag d. 21/8
⏰ Kl. 15.30-18.00
📍 Virum

Send mig en mail, så får du hele programmet i indbakken 📩
post@jeannefairy.dk

Og lige en video fra ferien som jo nok må siges at være en blandet fornøjelse vejrmæssigt i år ☀️☔️

Adresse

Virum
2830

Telefon

+4521420383

Internet side

http://www.jeannefairy.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Jeanne Fairy sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Jeanne Fairy:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Virum?

Del

Type

Psykoterapeut