PernilleB

PernilleB PernilleB tilbyder yoga og meditationundervisning, workshops og retreats fyldt med inspiration, udvikling og nydelse til krop og sjæl.

24/04/2026

Et helt nyt liv på vej 🥳🙈🤗😆

Bær over med mig - det er lidt langt - og lidt vildt.

Hep, love og gode fif modtages med kyshånd 🫶🙏

Kender du følelsen af at forsvinde helt, med i noget med hænderne?INDIVID og PernilleB inviterer til oplæg og workshop:H...
19/04/2026

Kender du følelsen af at forsvinde helt, med i noget med hænderne?

INDIVID og PernilleB inviterer til oplæg og workshop:

Hænder i bevægelse – ro i hovedet
Lær craft-psykologi i praksis.
21 maj kl 19-21 hos INDIVID

…. Læs mere 👇

Hvad sker der egentlig, når vi bruger hænderne?

Når hænderne er i bevægelse, sker der noget i os:
Tankerne falder til ro.
Fokus samles.
Og kroppen falder til ro
I dette oplæg får du en introduktion til craft-psykologi –
og en forståelse for, hvorfor arbejdet med hænderne kan styrke både ro, trivsel og mental sundhed.

Craft dækker over alt fra håndarbejde til håndværk – og du behøver ikke kunne noget på forhånd.

Du får indblik i:
* hvorfor craft reducerer stress og uro
* hvordan flow og fordybelse påvirker hjernen
* hvordan du kan bruge dine hænder som et aktivt redskab til mental ro

Vi starter med ca. 1 times oplæg
og afslutter med en guidet øvelse (ca. 50 min),
hvor du selv får lov at mærke effekten i praksis.

📅 21. maj
🕒 Kl. 19–21
📍 INDIVID, Næstved
Pris: 120 kr.
Inkl. juice og materialer

Find billetlink i bio eller i FB begivenhed.

Vi glæder os - hilsen INDIVID & PernilleB

19/04/2026

Hvad har du egentlig brug for?

Flere fif, tips eller quickfix? Eller ro?

Vil du med d 21/5 og høre mere om Craft psykologi?

Find link i bio 🫶

15/04/2026

Kender du det? 🤷‍♀️🤷‍♀️

Helt flad, efter arbejde. Orker dårligt at lave mad, lander i sofaen, med telefonen. Ser en halvdårlig serie og går i brædderne.

Du kunne også lave online yoga sammen med mig klokken 20.15, jeg lover dig at du sover som en drøm 😴 det er i hvert fald det, mange af deltagerne fortæller🧘‍♀️🙌

Det bedste er at du kan rulle direkte i seng, og du må gerne lave yoga i dit nattøj❤️

Ses vi?

06/04/2026

Håber du har haft en dejlig påske 🐣

Over 50 % af deltagerne på livsnyder Retreatsne kommer igen🙏.

Det er jeg ualmindeligt taknemmelig for!

Derfor er det også en lille smule usædvanligt at der stadig er én plads tilbage på rejsen den 3. til den 8. maj. Hvis det er noget for dig så ræk ud, så sender jeg dig et link🍀🙏

Kærlig hilsen P

08/03/2026

Trænger du til en kærlig hånd?

Her er en ❤️

Hvis du har brug for mere kærlighed til kroppen så hop med på live online yoga onsdage kl 2015

Her er hvad en ny deltager skrev forleden ;

Tusinde tak ❤️❤️ Glæder mig allerede til næste onsdag!
Jeg har ikke sovet så roligt længe, nøjh det fik løsnet noget i hvert fald 🙏

Skriv: live så sender jeg dig et direkte link 🫶

🤗KALDER NÆSTVED OG OMEGN🧘‍♀️Der er ledige pladser på Yin Power holdet, mandage kl 1630-1800 Det er til dig som har en kr...
05/03/2026

🤗KALDER NÆSTVED OG OMEGN🧘‍♀️
Der er ledige pladser på Yin Power holdet, mandage kl 1630-1800

Det er til dig som har en krop, en krop som gerne vil bevæges, udfordres og tages vare på.

Vi mødes på Maglemølle

Mere info og tilmelding 👇🫶

https://www.afo-naestved.dk/alle-hold/?category=2928&course=62565

01/03/2026

Nysgerrighed - din superpower 🍀

Den får dig til at prøve noget nyt. Sætte dig på en yogamåtte for første gang. Tage med på retreat.
Sige ja til noget, der føles en lille smule uvant.
Du behøver ikke have en plan. Bare mærke, at det trækker.

Jeg læste for nylig: “Glemmer du din nysgerrighed, visner din sjæl.”

Det er måske store ord. Men der er noget om det.

Når vi stopper med at være nysgerrige, bliver det hele hurtigt lidt smallere. Mere forudsigeligt.

Nysgerrighed holder os levende.
Hvad er du nysgerrig på lige nu?

For et øjeblik siden var det hele hvidt. Nu er det gråt og snart bliver det små småt grønt. Al tings foranderlighed 🍀Vi ...
27/02/2026

For et øjeblik siden var det hele hvidt. Nu er det gråt og snart bliver det små småt grønt.

Al tings foranderlighed 🍀

Vi forholder os ofte til fortid og fremtid.
Uagtet. Der er kun nu.

Det bedste sted at være, er til stede ❤️

Lige nu.

Er du her?

God weekend 🙏

Adresse

Vordingborg
4760

Telefon

+4581958518

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når PernilleB sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til PernilleB:

Del

Hvad er PernilleByoga?

Jeg hedder Pernille og jeg er PernilleB Yoga. PernilleB Yoga er en lille yogavirksomhed, Jeg er tilknyttet flere forskellige undervisningssteder i Næstved og Vordingborg området. Desuden udbyder jeg workshops med forskellige temaer. siden her opdateres løbende med, hvor du kan finde mig.

Jeg er uddannet i hatha og flow yoga hos Stine Joo / Kirstine Stenvad i Næstved, en 50 timers overbygning i Open Flow yoga hos Birgitte Gorm Hansen samt et 24 timers kursus i Yoga og livet hos Simon Krohn. Samt 45 timer yin uddannelse hos Trine Hedegaard.

Jeg er optaget af at få den enkelte til at finde sin egen vej, ved hjælp af yogaen, at finde ro midt i hverdagen. Yoga er for mig, at finde hjem til mig selv. Det er der jeg går hen når hverdagens virkelighed har hvirvlet mig rundt. Yoga er glæde, nysgerrighed, indsigt og nye veje.

Jeg er rolig, imødekommende, smilende, tydelig og giver plads til fordybelse. Jeg guider så der bliver ro i hovedet.