10/11/2025
Kroppen er skabt til bevægelse – til at række ud, løfte, gå, trække vejret dybt og tilpasse sig det, vi beder den om hver dag.
Men den trives bedst, når bevægelserne er varierede. Ensformighed er noget af det, kroppen klarer dårligst.
Mange af de gener, jeg møder i klinikken, handler netop om ubalance.
Ikke én tung dag eller et pludseligt løft – men de mange små gentagelser over tid, hvor kroppen ikke får ro til at genskabe balancen.
💭 Prøv at tænke på din arbejdsdag:
🔹 Håndværkeren, der ofte står foroverbøjet.
🔹 Kontomedrarbejderen, der sidder stille med musen i samme hånd.
🔹 Butiksmedarbejderen, der står eller går på hårdt et gulv dagen lang.
Forskellige jobs, men samme mønster: kroppen gør det samme igen og igen.
Og når den ikke får variation, begynder den at fortælle det – først med træthed, så med spændinger, og til sidst måske smerte.
Men det er ikke et tegn på svaghed. Det er kroppens måde at bede om støtte på. 🌿
Heldigvis er kroppen fantastisk til at tilpasse sig, når den får muligheden.
Små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel – som at variere arbejdsstillinger, eller give dig selv lidt styrke- og bevægelsestræning.
Det handler ikke om at ændre alt, men om at give kroppen lidt opmærksomhed – lidt variation, lidt omsorg.
Når den får det, den behøver, reagerer den med mere energi, færre spændinger og bedre bevægelse i hverdagen.
💪 Kroppen arbejder for dig hver eneste dag – det mindste, du kan gøre, er at hjælpe den lidt med på vejen.
