Håndstøbt vejledning

Håndstøbt vejledning Angstvejledning, Angst og Autisme, Selvforståelseskurser, Tapping som værktøj. Tapping-behandlinger for Fobier og andre angstproblematikker. Japansk Lifting

"Der er noget galt med mig."Den sætning hører jeg alt for ofte fra de unge, jeg møder.Unge, der føler sig bagud.Forkerte...
05/03/2026

"Der er noget galt med mig."

Den sætning hører jeg alt for ofte fra de unge, jeg møder.

Unge, der føler sig bagud.
Forkerte.
Mindre dygtige end deres jævnaldrende.

Men når vi taler om deres historie, tegner der sig ofte et andet billede.

Et nervesystem, der i mange år har været presset.
Et menneske, der har forsøgt at passe ind i et miljø, der ikke passede til dem.

For sandheden er, at mennesker ikke lærer på samme måde.

Nogle lærer bedst ved at gøre.
Nogle har brug for ro og få mennesker omkring sig.
Nogle tænker analytisk og har brug for tid til at forstå i dybden.
Andre lærer visuelt eller gennem bevægelse.

Mennesker lærer forskelligt.
Alligevel underviser vi dem ens.

Skolemodellen har i store træk set ens ud i årtier.

Når det ikke fungerer, leder vi ofte efter fejlen i barnet.
I diagnosen.
I motivationen.

Jeg møder mange af de unge senere – når de allerede har konkluderet, at der må være noget galt med dem.

Men måske burde vi stille et andet spørgsmål:

Hvad hvis problemet ikke er mennesket – men miljøet?

I dag taler vi ofte om inklusion eller specialskoler.
Som om der kun findes to løsninger.

Men måske burde vi i højere grad tale om forskellige skoleprofiler og læringsmiljøer, hvor børn og unge kan udvikle deres styrker på forskellige måder.

Jeg plejer nogle gange at forklare det sådan:

Hvis man planter en kaktus i en regnskov, vil den mistrives.
Og hvis man planter en bregne i en ørken, vil den visne.

Det betyder ikke, at der er noget galt med planten.
Den står bare det forkerte sted.

Sådan er det også med mennesker.

Når et menneske endelig lander et sted, hvor rammerne passer, sker der ofte noget interessant:

Det, der før blev set som et problem, begynder at ligne en styrke.

Og troen på sig selv begynder stille at vokse igen.

Måske handler det ikke om, at nogle unge ikke passer ind.

Måske handler det om, at vores system stadig kun har plads til én måde at lære på.

Et barn er ikke forkert, fordi det ikke trives i et system, der ikke er bygget til det.

Jeg kan ikke lade være med at tænke på, hvor mange styrker og ressourcer vi risikerer at miste, når mennesker i årevis forsøger at passe ind i læringsmiljøer, der aldrig var skabt til dem.

03/03/2026

Giv dig selv 1 time uden krav.

Ingen der spørger.
Ingen der forventer.
Ingen der skal bruge dig.

Bare ro.
Rolige hænder.
Og et ansigt, der får lov at slippe spændingerne.

✨ Japansk Lifting er en blid ansigtsbehandling, hvor jeg arbejder med ansigtszoner og bindevæv.

Du får:
• Mere glød
• Blødere linjer
• Et friskere, mere løftet udtryk
• Og en krop, der falder ned i gear

• Kæben giver slip
• Panderynken blødgøres
• Huden får mere glød
• Ansigtet ser friskere ud

📍Klinik nær Vordingborg Station
Book din time. Den er kun din.

Perfektion er ofte bare angst i pænt tøj.Vi taler meget om at præstere.Mindre om hvad det koster.Mange af os har lært, a...
25/02/2026

Perfektion er ofte bare angst i pænt tøj.

Vi taler meget om at præstere.
Mindre om hvad det koster.

Mange af os har lært, at vi skal gøre det ordentligt.
Helst bedre end ordentligt.

Så vi finpudser.
Retter.
Forbereder.
Overvejer én gang til.

Og pludselig får vi ikke sendt mailen.
Ikke startet projektet.
Ikke lagt opslaget op.

Eller også gør vi det –
men bruger dobbelt så meget energi som nødvendigt.

Perfektion føles ansvarlig.
Men ofte er det bare frygten for at fejle, blive vurderet eller ikke være god nok.

Det ironiske?

Vi ender med at spænde ben for det, vi faktisk gerne vil.

Overpræstation og handlingslammelse er to sider af samme sag.
Begge dele dræner nervesystemet.

Den dér spænding i kroppen, når noget skal ud i verden.
Den indre stemme, der siger: “Det er ikke skarpt nok endnu.”

Men jeg har også lært noget:

Perfektion skaber ikke tryghed i nervesystemet.
Den skaber spænding.

Bevægelse skaber ro.

Ikke fejlfri bevægelse.
Bare bevægelse.

Måske er mod ikke at gøre det perfekt.
Måske er mod at lade det være menneskeligt.

Forandring er ikke lineær.Den er gentagelse. Justering. Mod.Din hjerne vælger det velkendte,selv når det gør ondt.Nye mø...
24/02/2026

Forandring er ikke lineær.
Den er gentagelse. Justering. Mod.

Din hjerne vælger det velkendte,
selv når det gør ondt.

Nye mønstre kræver øvelse.
Og øvelse ser rodet ud.

22/02/2026

Når vi grubler, prøver vi at tænke os til tryghed.
Men hjernen finder sjældent ro ved at tænke mere.

Sanserne er en genvej til regulering.
Kulde. Bevægelse. Åndedræt. Lyd.

Du kan ikke tvinge tankerne væk.
Men du kan flytte opmærksomheden.

Gem den her til de dage, hvor hovedet ikke holder pause.

Hvad er et selvforståelseskursus?Et 10-sessioners forløb, hvor den unge lærer at forstå sig selv –i stedet for at forsøg...
16/02/2026

Hvad er et selvforståelseskursus?

Et 10-sessioners forløb, hvor den unge lærer at forstå sig selv –
i stedet for at forsøge at passe ind.

Vi arbejder med:

✔ Psykoedukation om autisme og nervesystem
✔ Stress–sårbarhedsmodellen
✔ Energidosering
✔ Sociale mønstre og misforståelser
✔ Styrker, ressourcer og fremtidsretning

Materialet er visuelt, struktureret og overskueligt.
Den unge får mapper og konkrete redskaber med hjem.

15/02/2026

Nogle dage føles tungere end andre.
Og det betyder ikke, at du er på vej baglæns.

Det betyder bare, at du er menneske.

Gem den her til en dag, hvor du har brug for at blive mindet om det.

30/01/2026

Nogle har brug for tid til at se an og mærke efter.
Hos mig er der ingen forventninger – kun plads.
Plads til at lande.
Og til at flyve videre, når man er klar.

Du er velkommen, præcis der hvor du er.

Når verden larmer – og nervesystemet lytterMange børn har svært ved at falde i søvn i øjeblikket.Mange unge går rundt me...
18/01/2026

Når verden larmer – og nervesystemet lytter

Mange børn har svært ved at falde i søvn i øjeblikket.
Mange unge går rundt med tunge, eksistentielle tanker.
Og mange voksne mærker en grundlæggende uro, som ikke helt kan forklares med hverdagen alene.

For vi lever i en tid, hvor nyheder om krig, konflikter og trusler er konstant til stede.
De er ikke længere noget, vi opsøger – de finder os.
På radioen. I fjernsynet. I notifikationer. I samtaler.

Problemet er ikke, at vi følger med.
Problemet er, hvordan kroppen reagerer på det, den hører.

Et nervesystem er skabt til at reagere på konkret fare – ikke på vedvarende, abstrakte trusler.
Når usikkerhed gentages, uden at der er en tydelig afslutning eller handlemulighed, kan kroppen komme til at leve i alarmberedskab.
Også selvom hverdagen umiddelbart fungerer.

Hos børn kan det vise sig som uro og søvnbesvær.
Hos unge som grublerier om fremtiden, mening og sikkerhed.
Hos voksne som spænding, træthed, irritabilitet eller en konstant indre beredskabsfølelse.

At følge med i verden kræver derfor noget mere end information.
Det kræver regulering.

Ikke ved at lukke øjnene for virkeligheden.
Men ved at hjælpe kroppen med at skelne mellem det, jeg orienterer mig om, og det, jeg bærer i mit nervesystem.

Ro opstår, når vi:
– doserer nyheder fremfor at være i dem hele tiden
– taler om det, vi hører, i stedet for at lade det stå alene
– hjælper børn og unge med at forstå, at frygt ikke betyder, at noget er ved at ske nu
– og igen og igen vender opmærksomheden tilbage til det, der er konkret, sanseligt og nærværende

For selv i urolige tider har nervesystemet brug for at mærke:
Lige nu er jeg her. Og lige nu er jeg i sikkerhed.

10/01/2026

“Ro opstår ikke ved at tænke mere.
Den opstår, når kroppen får lov.”

I morgen åbner klinikken igen.Efter ferier er der mange, der tænker, at de burde være klar, friske og i gang.Men nervesy...
04/01/2026

I morgen åbner klinikken igen.

Efter ferier er der mange, der tænker, at de burde være klar, friske og i gang.
Men nervesystemet følger sjældent den plan.

Hos mig behøver du ikke tage dig sammen, forklare alting rigtigt eller være klar på forhånd.
Du kan lande, som du er.

Mit arbejde starter ikke med krav – men med regulering, tempo og forståelse for, at kroppen ofte ved mere end hovedet i overgangsperioder.

Hvis du går med uro, træthed, tankemylder eller bare en fornemmelse af, at noget er “for meget”, er du velkommen til at tage kontakt.
Der er plads til at lande her – uden pres.

Klinikken er åben igen fra i morgen.

Adresse

Aarsleffgade 10
Vordingborg
4760

Åbningstider

Mandag 10:00 - 17:00
Tirsdag 09:30 - 17:00
Onsdag 09:30 - 17:00
Torsdag 09:30 - 17:00
Fredag 10:00 - 15:00

Telefon

+4522576819

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Håndstøbt vejledning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Håndstøbt vejledning:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram