Ro-Paa kropsterapi og healing

22/12/2025

En stille julehilsen til dig og dit nervesystem 🕯️✨

​Kære du 🤍

​Nu er vi her. Lige på tærsklen til juleaften.

​Måske kan du mærke december måned sidde lidt i nakken? Måske summer hovedet stadig af to-do-lister, gaveindkøb og alle de forventninger, vi så gerne vil indfri for dem, vi holder af.

​Det er helt naturligt.
Kroppen husker travlheden, også selvom kalenderen siger ferie. 🕰️

​Mit største juleønske for dig i år er ikke en pakke under træet. Det er et øjebliks helle. 🌿

​Et øjeblik, hvor du trækker stikket – bare i 5 minutter.

👣 Hvor du tillader dig selv at mærke dine fødder mod gulvet.
👄 Hvor du giver slip på kæberne.
🤗 Hvor du husker, at du ikke behøver at præstere hyggen. Du må gerne bare være i den. ☕

​Især til dig, der mærker verden stærkt, og hvor lydene og indtrykkene kan blive mange: Vid, at det er okay at trække sig lidt. Det er okay at tage en pause på badeværelset eller gå en tur alene under stjernerne, hvis systemet koger over. Vi dømmer ikke kroppen for at sige fra; vi lytter til den. 🌙

​Tak fordi jeg må være en del af din rejse mod mere ro, mere plads og mindre smerte. ❤️‍🩹

Jeg er fyldt med taknemmelighed, og det er en ære at have dig i klinikken – præcis som du er. 🙏❤️

​Jeg ønsker dig og dine en jul fyldt med nærvær, bløde maver og dybe vejrtrækninger.

​Kærlige julehilsner
Andreah ❤️

Ro Paa - kropsterapi og healing

24/11/2025

"Huskede du at trække håndbremsen i dag? 🛑❄️"

"Min mandag morgen startede med et brag – eller rettere, synet af et.😳

Klinikkens facadevindue er smadret.😱

Synderen? En kommunal saltvogn, der var trillet, fordi håndbremsen ikke var trukket.
Heldigvis ingen personskade, og i døren sad en fin seddel med navn og nummer. Der var taget ansvar. Der var handlet. Tak for det. 🙏

Men mens jeg stod der og fejede glas op, kunne jeg ikke lade være med at tænke på, hvor præcist et billede det egentlig er på os mennesker.

Vi kører derudaf. Vi skal nå det hele. 🤯🏎️💨

Vi salter vejen for at gøre det sikkert for alle andre. Vi arbejder, vi drifter, vi leverer.🤹‍♀️🥵🧘‍♀️
Men husker vi håndbremsen? 🧐

Husker vi at stoppe helt op? 🤯 Eller lader vi det hele 'trille' lidt, mens vi lige løber et ærinde mere?

Når vi glemmer at trække håndbremsen i vores eget liv – når vi ikke giver nervesystemet ro og kroppen pause – så begynder tingene at skride. Først langsomt. Og pludselig rammer vi muren (eller i dette tilfælde ruden). 💥

Det kan være som en spænding i nakken, der bliver til migræne. Eller travlhed, der bliver til stress.

I dag var det min rude i butiksfacaden, der tog stødet for en glemt håndbremse.

Lad det være en kærlig påmindelse til dig (og mig):
🫁 Træk vejret. 🌳
👣 Mærk fødderne. 🌳
⏸️ Og træk håndbremsen en gang imellem.

Ruden er ved at blive fixet. Og klinikken er åben – med masser af 'Ro Paa' (og lidt ekstra ventilation for en stund 😉).🥶❄️

22/08/2025

Findes der én løsning til alle? 🤔 Ikke hos mig.

Hos mig findes der kun én løsning: din.

Noget af det mest magiske ved mit arbejde er, at jeg aldrig ved præcis, hvordan en behandling vil udfolde sig.
For når du lægger dig på briksen hos mig, er der kun ét udgangspunkt: Dig....

Lige her. Lige nu.

Hvad fylder hos dig i dag? Er det en spænding i nakken, en uro i maven, eller måske en følelse af at være overvældet?

Det er dér, vi starter...
Ikke med en manual, men med nærvær og åbenhed for det, din krop fortæller. 💬

Jeg ser kroppen som en helhed – en fantastisk, sammenhængende historie.
Forsiden hænger uløseligt sammen med bagsiden, og dine fødder kan gemme på en nøgle til spændinger i din ryg. Derfor arbejder jeg altid med hele din krop, fra top til tå, for- og bagside.

Vi kan ikke adskille kroppen fra sindet, og vi kan heller ikke isolere én del af kroppen fra resten. Alt spiller sammen. 🌐

Hurtigt i en behandling tager intuitionen tage over. Mine hænder bliver nysgerrige og finder ofte vej til steder og sammenhænge, som du eller jeg måske ikke havde regnet med. Det er her, vi kommer i dybden og sommetider også finder roden til problematikken.

Det betyder også, at du vil opleve, at mine metoder varierer:

Trykket kan skifte fra dybt og forløsende til helt blidt og lyttende.

Tempoet kan være langsomt og meditativt eller mere pulserende og energigivende.

Fokus kan én dag være på din ryg, en anden på dit åndedræt eller dine fødder.

Nogle gange er der brug for samtale for at skabe forløsning, andre gange er stilheden den bedste healer.

Derfor vil du aldrig opleve to ens behandlinger hos mig – ikke engang hvis du kommer med den samme problematik flere gange. Fordi du ikke er den samme fra gang til gang.

Din krop er intelligent, og den fortjener at blive mødt præcis, hvor den er.❤️

21/08/2025

Hvordan taler din krop til dig? Med spændinger, træthed og en lidt for kort lunte? 😩🗣️

Jeg ved, hvor let det er at overse kroppens små signaler i en travl hverdag. Vi bider tænderne sammen og kører på 🏃‍♀️💨. Men hvad sker der, når de små signaler bliver til vedvarende spændinger i nakken, en murren i lænden eller en konstant følelse af uro?

Det er sjældent, at en spænding kun er en spænding. Ofte bærer den på vægten af vores travlhed og bekymringer. Og det er her, vi mærker det:

* Overskuddet forsvinder, og selv små opgaver føles uoverkommelige 🔋📉

* Lunten bliver kortere over for dem, vi elsker allermest 😠❤️‍🩹

* Glæden og nærværet i hverdagen bliver sværere at finde 😔

I min klinik skaber jeg et trygt rum 🛖, hvor vi sammen lytter til din krop. Gennem kropsterapi og healing arbejder vi med at løsne op for de fysiske blokeringer.
Men det er kun begyndelsen 🌱.

Når vi frigiver spændinger i kroppen, frigiver vi også den energi, der var bundet op i dem. Det er her, magien sker ✨. Pludselig er der mere plads. Mere tålmodighed. Mere dig.

Og det bedste? Det er ikke kun dig, der mærker forskellen. Din familie, dine venner og dine kolleger mærker det også.

De får en gladere og mere nærværende version af dig tilbage 🥰👨‍👩‍👧‍👦.

En behandling er derfor ikke kun en investering i dig selv – det er en gave til dine relationer og hele din hverdag 🎁.

Jeg har stadig ledige tider i kalenderen i august måned, som jeg vil elske at tilbyde dig 🗓️🫶.

28/07/2025

Godmorgen København ☀️
Kursus de næste 2 dage med ved

26/05/2025

Opdatering på bookingtider i juni 🗓️

Hej alle jer skønne mennesker!

I forlængelse af mit sidste opslag om nye veje og spændende udfordringer (hvis du missede det, kan du finde det i mit feed 😉), vil jeg gerne give jer en opdatering vedrørende booking af behandlinger i juni måned.

Mit nylige jobskifte betyder en masse ny viden og læring, og i min oplæringsperiode har jeg lidt anderledes mødetider. Derfor ser bookingkalenderen for juni lidt anderledes ud end normalt.

I juni måned vil der primært være mulighed for at booke tider på:
* Eftermiddage på hverdage
* Formiddag/middag om lørdagen

Allerede nu er det muligt at booke din tid til behandling i juni! 🤩

Hvad angår juli måned, afventer jeg stadig mit endelige arbejdsskema, men planen er, at der gerne skulle være mulighed for at booke både formiddags- og eftermiddagstider igen.

Jeg lover at opdatere jer så snart, jeg ved mere om tiderne i juli. Indtil da, kan I altså booke jeres tid for juni måned nu!

Har du spørgsmål til de ledige tider, så skriv endelig til mig i en besked! 😊

Jeg glæder mig til at se jer!

09/05/2025

Når vejen drejer uventet – og du skal vælge din retning 🧭

Jeg vil gerne dele en personlig oplevelse med jer, som handler om at træffe svære valg, når tingene ikke lige går, som man havde tænkt.

For nylig stod jeg i en situation på mit arbejde, hvor omstruktureringer betød, at mine arbejdsopgaver ændrede sig markant. Det ramte mig hårdt. 🤯😢

Følelsen af at miste det, der gav mig energi og arbejdsglæde – at bruge min faglighed og mine kompetencer på en meningsfuld måde – forsvandt nærmest fra den ene dag til den anden. Det føltes ærligt talt som en lille fyring af den del af mit job, jeg elskede.

Jeg mærkede tydeligt, hvordan det påvirkede mig. Jeg blev indædt, kæmpede en indre kamp mellem skuffelse og ønsket om at tackle det voksent. Men vigtigst af alt, så kunne jeg mærke, hvordan energien forsvandt, og jobbet fyldte derhjemme på en negativ måde.

Jeg har prøvet det før! Så jeg vidste, at den følelse på sigt ville føre til stress. Og det er hverken fair overfor mine fantastiske kollegaer, min familie eller ikke mindst mig selv. Vi fortjener alle glæde og overskud – ikke tunge vibes. ✨🌱😁

Jeg stod ved en skillevej og måtte træffe et valg: Blive – eller søge noget andet?

Før jeg kunne handle, var jeg nødt til at mærke efter: handlede mit ønske om at søge væk udelukkende om vrede og skuffelse, eller var det et reelt ønske om noget andet?

Jeg fandt frem til kernen: det handlede om savnet efter meningsfuld brug af mine kompetencer – det, der gav mig energi.
Da jeg først havde den klarhed, kunne jeg begynde at kigge efter noget, der netop kunne give mig den energi tilbage. Og sjovt nok (eller skæbnen?) dukkede der pludselig et stillingsopslag op, der med det samme gav mig en god mavefornemmelse – et 'dét kunne jeg godt tænke mig!'.

Jeg tog springet, søgte stillingen, og tingene gik stærkt. Samtalen føltes god, og jeg blev tilbudt jobbet. Følelsen var der stadig, så jeg sagde JA! 🏆🥰

Jeg er utrolig taknemmelig for min tid i mit job, som jeg har været i siden marts 2022 og frem til fornyelig. Jeg har været så glad for det, og det billede vil jeg bevare. 💪🥰

Jeg er stolt af, at jeg lyttede til mig selv, mærkede efter, hvad der drænede mig for energi, og turde handle på det – selv da det var svært.💪❤️✨

Det er en påmindelse til mig selv – og måske også til dig? – om vigtigheden af at mærke efter, hvad der giver og tager energi i vores liv, og at det er okay at træffe valg, der fører os mod mere lys og arbejdsglæde, selv hvis vejen dertil er uventet.

Måske du kender det, eller noget der minder om det?

Del gerne dine tanker herunder! 👇

06/04/2025

"Ro er en stakket frist" – den sætning ramte mig under en behandling forleden dag. 🤔

Måske kender du selv den følelse?

At selv de rolige øjeblikke kan føles skrøbelige, især når et overbelastet nervesystem stadig kæmper for at finde balance efter stress? 😥

Jeg forstår den dybe længsel efter varig ro. 🧘‍♀️ Og jeg ved at stress og langvarig belastning sætter sig ikke kun i tankerne, men også som fysiske spændinger i kroppen. 😖

Når dit nervesystem er i konstant alarmberedskab, kan musklerne spænde op som et værn, og den mindste trigger kan føles overvældende. ⚡

Derfor vil en 45 min. kropsterapetusk behandling for dig med et overbelastet nervesystem ikke starte med dybdegående manipulation, men med fokus på at skabe et trygt rum, hvor ro ikke blot er en "stakket frist", men et fundament vi bygger på. 🏡

Hvorfor kortere behandlinger i starten? 👇
* Respekt for dit nervesystem: En blidere tilgang og kortere session undgår at overstimulere et system, der allerede er på overarbejde. ✋
* Gradvis integration: Kortere sessioner giver dit nervesystem bedre tid til at bearbejde de nye sanseindtryk og begyndende følelse af ro, så den bliver mere varig. 🌱
* Ressourceopbygning: Jeg støtter dig i at genfinde dine indre ressourcer og føle dig mere sikker i din krop, så roen kan forankres. ❤️

Hvad sker der med de fysiske spændinger? 🤔
Selvom jeg ikke forcerer dybt vævsarbejde i starten, vil den øgede ro i nervesystemet ofte smitte af på dine muskler. Spændinger kan begynde at give lidt efter, blot fordi kroppen føler sig mere tryg og ikke længere i konstant forsvar.😌

Når dit nervesystem bliver mere reguleret og dine ressourcer er styrket, vil du være bedre i stand til at modtage og integrere dybere kropsterapeutiske teknikker, som kan adressere de fysiske spændinger mere direkte og hjælpe dig med at slippe de gamle "forsvarsværker". 💪

Hos mig er målet en bære- og væredygtig vej til balance, hvor ro ikke længere er en "stakket frist", men en integreret del af dit velvære. ✨

Vi starter med roen, for den er fundamentet for al videre restitution og healing. 🌟

Er du klar til at gøre op med følelsen af, at ro kun er en "stakket frist"?

Book tid via link i bio.

🌸 🌿 🧠 🕊️ ⏳ 😊 🤗
📍

06/04/2025

✨ FORLÆNGET SUCCES! ✨

Wow, sikke en fantastisk respons på mit forårstilbud! Jeres begejstring for 45 minutters kropsterapi til kun 450 kr. har været overvældende. ❤️

Derfor har jeg besluttet at FORLÆNGE tilbuddet i HELE APRIL måned! 🥳

Giv din krop den opmærksomhed, den fortjener, og invester i dit velvære. Mærk spændingerne slippe og energien flyde.

Book din tid nu på https://ro-paa.onlinebooq.dk/?sID=S-C0C21A eller send mig en besked og lad os sammen skabe mere balance i din krop. 🌱

02/04/2025

🌸 Forårstilbud: Find indre ro og balance! 🌸

👉 Kun Torsdag & Fredag i denne uge!

Giv din krop og psyke en forfriskende start med 45 min. Totum Kropsterapi til kun 450 kr.!

Denne 45 minutters Totum Kropsterapi introducerer dig til en holistisk behandlingsform, der forener krop og psyke.

En holistisk tilgang til velvære, der løsner spændinger og giver dig ny energi.

Oplev hvordan manuelle teknikker og krop/psyke sammenhæng forløser spændinger, samt giver redskaber til at håndtere fysiske og følelsesmæssige udfordringer.

Kropsterapi kan hjælpe med:
Smerter og spændinger
Stress og angst
Hovedpine
Og meget mere!

👉 Skynd dig! Tilbuddet gælder kun torsdag
og fredag i denne uge!

Book din tid nu og invester i dit velvære!

Bemærk at der er flere valgmuligheder, alt efter om du skal booke til et barn, som ung, pensionist, særtilbud eller en helt ordinær behandling.

21/03/2025

Hvad og hvordan er en kropsterapi behandling hos mig?

(Videoen blev lidt lang, men håber alligevel, at du vil tage dig tiden til at se den.)

17/03/2025

Kroppen er en mester i at udtrykke sig.

Når kroppen taler i spændinger, er det tid til at lytte.

Dine spændinger er ikke bare fysiske, de er også et udtryk for din mentale og følelsesmæssige tilstand

Spændinger i nakken kan fortælle om stress, spændinger i maven om undertrykte følelser og spændinger i ryggen om tunge byrder.

Kropsterapi er en mulighed for at lytte til kroppens sprog, at forstå de signaler, den sender, og at frigøre de spændinger, der holder dig tilbage.

Sammen kan vi skabe et rum, hvor din krop føler sig hørt, set og forstået. ❤️❤️‍🩹✨

-paa