03/01/2021
Covid 19 ဗိုင္းရပ္စ္ကိုဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ
အခုျဖစ္ေနတဲ့ပိုးကို nCoV2019 ဗိုင္းရပ္လို႔ ေခၚတယ္။ ကူးစက္ခံရရင္ Wuhan pneumonia ႏူမိုးနီးယားေခၚ အဆုတ္ေရာင္တာ ျဖစ္မယ္။ ဘယ္လိုမ်ိဳးအခ်က္ေတြလိုက္နာသင့္ပါသလဲ?
၁။ လူစုလူေဝးက ေရွာင္ႏိုင္ေလ ေကာင္းေလ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ လူတေယာက္နဲ႔တေယာက္ တေပခြဲအကြာေနသင့္တယ္။
၂။ အိမ္ကထြက္တာနဲ႔ လက္အိတ္စြပ္ပါ။ ေဆာင္းထည္ဝတ္ပါ။ လမ္းမွာလည္း ဝတ္ထားပါ။
၃။ လူအမ်ားစုေဝးရာေနရာမွာ လက္အိ္တ္ခြ်တ္ထားႏိုင္တယ္။ ယားလို႔ဆိုျပီး မ်က္ႏွာ၊ မ်က္စိေနရာကို လက္နဲ႔မကုပ္ပါနဲ႔။ လက္နဲ႔မ်က္ႏွာ ေဝးေဝးထားပါ။ အိမ္မျပန္မီ လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ေရသံုးျပီး ေဆးပါ။ အလာတုန္းကဝတ္ဆင္တာေတြ ျပန္ဝတ္ပါ။
၄။ လက္အိတ္ကို ေန႔စဥ္လဲပါ။ ေလွ်ာ္လို႔ရတာ ေလွ်ာ္ပါ။ စိုထိုင္းေနတာကို ျပန္မသံုးပါနဲ႔။
၅။ ႏွာေခ် ေခ်ာင္းဆိုးသူရန္ကေန ႏွာေခါင္းစည္းကေန ကာကြယ္ေပးမယ္။ ႏွာေခါင္းစည္း စနစ္က်သံုးပါ။
၆။ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါ၊ ကိုယ္သုတ္ပုဝါေတြ ေျခာက္ေသြ႔ေနပါေစ။ တေယာက္တထည္ တစံုသံုးပါ။ တပတ္မွာ ၂ ခါေလွ်ာ္ပါ။
၇။ တံခါးလက္ကိုင္ဘုေတြ သတိထားပါ။ လိုက္ေဇာေဆးရည္နဲ႔ မၾကာခဏေဆးပါ။ စားပြဲ၊ ထိုင္ခံု၊ ကြန္ျပဴတာ၊ ဖုန္း စတဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ေတြကို ပိုးေသေဆးပါေဆးရည္နဲ႔ ေဆးပါ။ ေဆးေနစဥ္ လက္ကို မ်က္ႏွာနဲ႔ မထိေစရ။
၈။ အသား၊ ငါး စတဲ့ အစားအေသာက္ေတြမွာ ပိုးမပါေလာက္လို႔ ယူဆတာကိုသာ ဝယ္ယူသံုးစြဲပါ။
၉။ ရာသီဥတုအေျခအေနအရ အိမ္ျပဴတင္းေပါက္ေတြ တံခါးေတြ ခဏဖြင့္ျပီး ေလသန္႔ဝင္ေစပါ။
၁၀။ မိသားစုဝင္ေတြ၊ အနီးကပ္မိတ္ေဆြထဲမွာ ကိုယ္ပူသူရွိရင္ ႏွာေခါင္းစည္း ပိုျပီးစံနစ္တက်သံုးၾကပါ။
စနစ္မက်တဲ့ ကာကြယ္နည္းေတြ၊ ကုသနည္းေတြ၊ ျခိမ္းေျခာက္စကားေတြ၊ သတင္းေတြ၊ လင့္ေတြကို လက္မခံပါနဲ႔။
cred; ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၇-၁၁-၂၀၂၀
လျူကီးမင္းတို့က်န္းမာေရးအတြက္ပါရမီျဖၫ့္ပါရေေစ..
