03/09/2021
Bhujangasana
Bhujanga = Cobra
Asana = Posición
🕉Bhujangasana representa nuestra capacidad y habilidad para vencer el miedo. Así pues, a pesar de que la cobra sea una criatura que nos asusta o impone, simboliza también nuestra capacidad para superar este primer instinto y ver más allá del miedo. Se trata pues, de adoptar una nueva perspectiva, de considerar al miedo como algo que puede ayudarnos a seguir a delante y superar los diversos obstáculos de la vida; nos permite, así, avanzar en nuestro camino espiritual. La manera de superar nuestros miedos no es la huida, salir corriendo, como muchos de nosotros haríamos al ver una cobra… Se trata de acercarnos a ella y verla desde otra perspectiva.
🕉El símbolo de la cobra y de la serpiente está ampliamente difundido dentro de la mitología india. Ganesh, hijo de Shiva, el destructor de los obstáculos, también porta una cobra alrededor de su cintura, representando su compromiso para superar sus miedos y seguir la senda de las enseñanzas de su padre.
🕉 Tal y como narra el mito indio, el mundo en sí mismo está construido sobre la forma espiral de una serpiente llamada Ananta Shesha. Así pues, se dice que cuando Ananta Shesha desenrosca su cuerpo, el tiempo y la creación se ponen en marcha, mientras que cuando se recoge, el universo deja de existir.
* BENEFICIOS:
Cuando practicamos esta asana habitualmente y de manera adecuada…
-Estiramos la musculatura de los hombros, el pecho y los abdominales
-Disminuye la rigidez de la zona lumbar
-Fortalecemos brazos y hombros
-Aumenta nuestra flexibilidad
-Mejora las irregularidades menstruales
-Eleva nuestro estado de ánimo
-Tonificamos glúteos
-Revigoriza el corazón
-Estimula los órganos de la zona abdominal, como los riñones
-Libera el estrés y la fatiga
-Ayuda a la purificación o limpieza de las vías del corazón y los pulmones
-Mejora la circulación de la sangre y el oxígeno, particularmente la de la región espinal y pélvica.
-Mejora la digestión
-Fortalece la columna vertebral
-Alivia los dolores de ciática
-Estuve los síntomas del asma.
