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Un espacio para tu bienestar.

10/02/2026

🛡️ Reglas de seguridad para proteger a tus hijos dentro y fuera de casa 👧🧒

La seguridad de nuestros hijos no se basa solo en cuidarlos, sino en enseñarles a cuidarse. Estas reglas simples pueden marcar una gran diferencia

🏠 Dentro de casa

🔒 No abrir la puerta a desconocidos, ni aunque digan conocer a mamá o papá.

🔥 Mantenerse alejados de la cocina, enchufes y objetos calientes.

🧴 No tocar medicamentos ni productos de limpieza sin un adulto.

🛏️ No subirse a muebles altos o ventanas.

📞 Aprender números importantes: mamá, papá y emergencias.

🌍 Fuera de casa

🚦 Cruzar la calle solo de la mano de un adulto y mirando a ambos lados.

🚫 No aceptar regalos, dulces ni favores de personas desconocidas.

📍 Siempre avisar a dónde van y con quién.

👀 Permanecer en lugares visibles y seguros.

🗣️ Si algo les incomoda, decir NO y buscar ayuda de inmediato.

❤️ Recuerda:
Hablar de seguridad no es meter miedo, es darles herramientas para protegerse. La confianza y la comunicación son la mejor protección.

✨ Guarda este post y compártelo con otros padres. Cuidar a nuestros hijos es tarea de todos.

06/02/2026

🧠 Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)

El TAG no es solo preocuparse de más.
Es vivir con la mente en alerta constante, anticipando problemas que aún no existen.

😰 Pensamientos repetitivos
😴 Problemas para dormir
💓 Tensión corporal
🧩 Agotamiento mental

✨ ¿Cómo contrarrestarlo?

✔️ Practicar respiración consciente y pausas mentales

✔️ Establecer rutinas y límites saludables

✔️ Reducir el consumo de cafeína y noticias negativas

✔️ Expresar lo que sientes (hablar también sana)
✔️ Buscar apoyo profesional psicológico

💙 La ansiedad se puede manejar.
Paso a paso, con acompañamiento y autocuidado.

HablarSana Psicología

03/02/2026

Señales de agotamiento emocional ✨

A veces no es pereza, ni falta de ganas… es tu mente pidiendo una pausa 🧠💔

🔹 Te sientes cansado/a todo el tiempo, incluso después de descansar

🔹 Pierdes el interés por cosas que antes disfrutabas
🔹 Te irritas con facilidad o todo te sobrepasa 😤

🔹 Sientes vacío, tristeza o desmotivación constante

🔹 Te cuesta concentrarte o tomar decisiones

🔹 Lloras sin saber exactamente por qué 😢

🔹 Sientes que das mucho y recibes muy poco

💡 Escucha estas señales: no son debilidad, son un llamado a cuidarte.
Descansar, poner límites y pedir ayuda también es amor propio 🤍

PausaNecesaria

01/01/2026

La Familia CEPEASUR les desea un Feliz Año Nuevo ✨
Que este nuevo año llegue lleno de salud, amor, esperanza y nuevas oportunidades. Gracias por acompañarnos y confiar en nosotros. ¡Que el 2026 esté colmado de bendiciones y logros para todos

25/12/2025

🎄✨ Feliz Navidad les desea la familia CEPEASUR.
Que esta hermosa época esté llena de amor, paz, unión y esperanza para todos. ✨🎄

22/12/2025

La familia CEPEASUR estará disfrutando de un receso por las festividades navideñas desde el 22 de diciembre y regresamos el 7 de enero de 2026.
Les deseamos una Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo, lleno de salud, paz y bendiciones.

🎊🎁🎉

18/12/2025

🧩 ¿Qué es el Trastorno del Espectro Autista (TEA)? 🧩

El Trastorno del Espectro Autista es una condición del neurodesarrollo que influye en la forma en que una persona se comunica, interactúa socialmente y percibe el mundo.

Se le llama espectro porque cada persona con TEA es única:
✨ Algunas pueden tener dificultades para comunicarse verbalmente.
✨ Otras presentan intereses específicos o conductas repetitivas.
✨ Muchas tienen habilidades extraordinarias, gran memoria o alta sensibilidad.

El TEA no es una enfermedad, no se cura, pero con comprensión, apoyo y respeto, las personas dentro del espectro pueden desarrollar todo su potencial.

💙 La inclusión comienza con la información.
🤝 Aceptar la diversidad nos hace mejores como sociedad.

11/11/2025

✨¡Celebramos 6 años comprometidos con tu bienestar emocional y mental!✨

El 11 de noviembre de 2019, el Centro de Especialidades Avanzadas del Sur (CEPEASUR) abrió sus puertas con el propósito de brindar atención integral a la salud mental. Hoy, seis años después, continuamos creciendo y reafirmando nuestro compromiso de ofrecer servicios psicológicos y terapéuticos de excelencia, con un equipo humano dedicado y apasionado.

Durante este tiempo, hemos caminado junto a cientos de personas, acompañándolas en sus procesos de bienestar, crecimiento y transformación personal. Gracias a la confianza de cada paciente, al trabajo en equipo y a la visión que nos impulsa, seguimos construyendo un espacio de esperanza, calidad y calidez humana.

💫 Seguiremos innovando, aprendiendo y cuidando de ti, porque tu salud mental importa.

¡Gracias por ser parte de estos 6 años de historia, compromiso y amor por lo que hacemos! ❤️

21/10/2025

🧠 Trastorno Negativista Desafiante (TND)

El TND es un trastorno del comportamiento que suele presentarse en la infancia o adolescencia. Se caracteriza por un patrón constante de actitud desafiante, desobediencia y hostilidad hacia figuras de autoridad, como padres, maestros o cuidadores.

⚠️ Principales síntomas:

Discute con adultos con frecuencia.

Desafía o se niega activamente a cumplir reglas.

Se irrita con facilidad y culpa a otros de sus errores.

Muestra resentimiento o busca venganza.

Tiene dificultades para aceptar límites o normas.

💬 Importante saber:
El TND no es simple mala conducta. Es un trastorno emocional y conductual que requiere comprensión, acompañamiento y, en muchos casos, intervención profesional.

💡 Tratamiento:

Terapia psicológica infantil o familiar.

Entrenamiento para padres en manejo de conducta.

Refuerzo positivo y límites consistentes.

Apoyo escolar y emocional.

💖 Recuerda:
Detrás de la conducta desafiante hay un niño o adolescente que necesita ser comprendido, escuchado y guiado con empatía. La detección temprana y el acompañamiento adecuado pueden marcar una gran diferencia en su desarrollo.

📱

10/10/2025

🌿 Día Mundial de la Salud Mental 🧠💚

Hoy recordamos que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo.
Hablar de nuestras emociones, pedir ayuda, descansar, poner límites y apoyar a otros… también es salud mental. 💬💞

✨ Tu bienestar importa.
🌍 Todos merecemos acceso a atención, empatía y espacios seguros donde podamos sanar y crecer.

10/09/2025

🌍💛 Día Internacional de la Prevención del Suicidio 💛🌍
Cada 10 de septiembre recordamos la importancia de hablar, escuchar y acompañar. El suicidio no es un tema lejano, es una realidad que afecta a millones de personas y familias en el mundo.

✨ Prevenir es posible ✨

Hablar salva vidas 🗣️

Escuchar sin juzgar 🤝

Buscar y brindar apoyo 🧡

Romper el silencio 💬

🙌 Hoy más que nunca, recuerda: No estás solo. Tu vida importa.
Si atraviesas un momento difícil, acércate a un familiar, un amigo o busca ayuda profesional. Siempre hay esperanza. 🌟

☎️

28/08/2025

Síntomas del TOC:

- Obsesiones:
- Pensamientos intrusivos y recurrentes sobre temas como la limpieza, la seguridad, la simetría, etc.
- Imágenes o impulsos que generan ansiedad o malestar
-Compulsiones:
- Comportamientos repetitivos o rituales para aliviar la ansiedad generada por las obsesiones
- Acciones como lavarse las manos excesivamente, verificar repetidamente, etc.

Tratamiento del TOC:

- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Ayuda a las personas a cambiar sus patrones de pensamiento y comportamiento.

- Terapia de Exposición y Prevención de Rituales (ERP): Ayuda a las personas a enfrentar sus obsesiones y resistir las compulsiones.

-Medicamentos: Los medicamentos antidepresivos pueden ayudar a reducir los síntomas del TOC.

Dirección

Calle Santome 48
Baní
94000

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 18:00
Martes	08:00 - 18:00
Miércoles	08:00 - 18:00
Jueves	08:00 - 18:00
Viernes	08:00 - 18:00
Sábado	08:00 - 12:00

Teléfono

+18093800474

Página web

https://cepeasur.com/

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