Dra. Miroslabia Fajardo

Dra. Miroslabia Fajardo Medico Nutriologo,especialista en control de peso (Aumento, Perdida y Mnatenimiento),Soporte Nutricional a Pacientes Cronicos,Embarazazas, Lactarias,anci

Soporte Nutricional a Pacientes Crónicos (Hipertensos, Diabéticos, Nefrópatas, Hepatópatas...)
✔Soporte Nutricional a Embarazadas, Lactarias y Envejecientes.
✔ Soporte Nutricional a Pacientes con Trastornos en el tracto digestivo.
✔Control de Peso (Pérdida, Aumento y Mantenimiento.)
✔Nutrición Enteral y Parenteral

29/01/2026

✨ Tu piel refleja lo que comes ✨

La piel no solo refleja el paso del tiempo… ¡también los hábitos que adoptamos día a día! 🌱💚

Una alimentación rica en azúcar y ultraprocesados puede afectar la salud de tu piel, causando inflamación, opacidad y hasta brotes. 🚫

Pero hay solución: una dieta balanceada y natural puede mejorar tu piel desde adentro, dándole la vitalidad y el brillo que merece. 🍎🥗

¿Qué esperas? 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐂𝐓𝐀𝐌𝐄
📍: Cotui, 📲 829-861-1113
📍:Cotuí, 📲 (809) 710-1869

Hoy no solo celebramos un antes y un después físico, celebramos un antes y un después de vida 🙌Este paciente es prueba d...
27/01/2026

Hoy no solo celebramos un antes y un después físico, celebramos un antes y un después de vida 🙌

Este paciente es prueba de que la constancia, la disciplina y el compromiso dan frutos.
Pasó de obesidad grado III a obesidad grado I, pero más allá de los números, logró algo aún más grande: cumplir una meta personal y graduarse del voluntariado del servicio militar 🎖️🎓

Cada entrenamiento, cada decisión y cada esfuerzo valieron la pena.
Gracias por confiar, por no rendirte y por demostrar que sí se puede.

¡Felicidades por este logro tan merecido! 👏✨

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22/01/2026

Un batido puede aportar propiedades antioxidantes 🍃
y eso siempre suma cuando hablamos de salud.

Pero la función detoxificante del cuerpo es un proceso mucho más complejo,
que ocurre todos los días gracias al trabajo del hígado, los riñones y el intestino.

Cuando hay desequilibrios como inflamación, cándida, cansancio persistente o antojos, no se trata de castigar el cuerpo, sino de entenderlo y acompañarlo con estrategias reales, análisis y guía profesional.

El verdadero detox no es una moda.

Es equilibrio, conciencia y cuidado desde adentro. ⚖️✨

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Esto no es solo un cambio físico. ✨Es un adolescente que aprendió a cuidar su cuerpo desde adentro. 💚🧠La pérdida de peso...
19/01/2026

Esto no es solo un cambio físico. ✨
Es un adolescente que aprendió a cuidar su cuerpo desde adentro. 💚🧠

La pérdida de peso fue consecuencia de mejorar hábitos, 🥗
corregir la resistencia a la insulina ⚖️
y seguir un plan de nutrición y suplementación guiado por análisis. 🔬📊

Porque la verdadera transformación
no empieza en el espejo, 🪞
empieza en el metabolismo. ⚙️✨

🏥: 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐑𝐎 𝐌É𝐃𝐈𝐂𝐎 𝐍ÚÑ𝐄𝐙 𝐇𝐄𝐑𝐍Á𝐍𝐃𝐄𝐙 • 𝐒𝐄𝐆𝐔𝐍𝐃𝐎 𝐍𝐈𝐕𝐄𝐋

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✨ Sueroterapia: una pausa consciente para tu cuerpo 💧La sueroterapia forma parte de un enfoque de bienestar integral, pe...
15/01/2026

✨ Sueroterapia: una pausa consciente para tu cuerpo 💧

La sueroterapia forma parte de un enfoque de bienestar integral, pensada para apoyar la hidratación, el equilibrio interno y la sensación de energía, siempre con acompañamiento profesional.

No se trata de soluciones mágicas, sino de crear espacios para escuchar al cuerpo, recargarlo y cuidarlo de forma consciente y personalizada.

Porque el verdadero bienestar comienza cuando eliges cuidarte con intención 🤍

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15/01/2026

✨ Sueroterapia: una pausa consciente para tu cuerpo 💧

La sueroterapia forma parte de un enfoque de bienestar integral, pensada para apoyar la hidratación, el equilibrio interno y la sensación de energía, siempre con acompañamiento profesional.

No se trata de soluciones mágicas, sino de crear espacios para escuchar al cuerpo, recargarlo y cuidarlo de forma consciente y personalizada.

Porque el verdadero bienestar comienza cuando eliges cuidarte con intención 🤍

¿Qué esperas? 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐂𝐓𝐀𝐌𝐄
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El problema no es que quieras “desintoxicarte”…el problema es creer que tu cuerpo necesita líquidos mágicos para hacerlo...
12/01/2026

El problema no es que quieras “desintoxicarte”…
el problema es creer que tu cuerpo necesita líquidos mágicos para hacerlo 🧃🚫

La verdad es más simple (y más poderosa):
🧠🫀 Tu hígado, tus riñones y tu intestino hacen detox todos los días.

El verdadero detox no dura 5 días ⏳
se construye con hábitos sostenibles:
🥗 lo que comes
😴 cómo descansas
💧 cuánto te hidratas
🧘🏽‍♀️ y cómo manejas el estrés

Menos promesas rápidas.
Más salud real, consciente y sostenida ✨

💚 El equilibrio también es una forma de cuidado.

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La piel no envejece solo por los años.Envejece por cómo duermes, cómo te hidratas, cómo manejas el estrés y cómo sostien...
08/01/2026

La piel no envejece solo por los años.
Envejece por cómo duermes, cómo te hidratas, cómo manejas el estrés y cómo sostienes tus hábitos cada día.

La rabia constante tensa el rostro.
La preocupación sostenida inflama y apaga la piel.
Dormir poco frena la reparación celular.
No hidratarte acelera las líneas y la pérdida de luminosidad.

La verdadera belleza no se impone, se construye.
Empieza en el equilibrio, en el descanso, en el cuidado consciente y en decisiones pequeñas que se sostienen en el tiempo.

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06/01/2026

Después de días de maquillaje, trasnocho y poco descanso, la piel habla ✨
La solución no es castigarla, es cuidarla con intención.

✔️ Limpieza profunda pero gentil
✔️ Hidratación inteligente (menos es más)
🚫 Nada de exfoliar en exceso
👁️ Enfoque en desinflamar y mejorar ojeras
✨ Tratamientos express en cabina cuando la piel lo necesita

Y recuerda: lo que haces por dentro también se refleja por fuera.
Hábitos reales y nutrición adecuada se notan en la piel 🤍

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Enero no es para castigarte, es para volver al equilibrio 💚✨Después de las fiestas, las dietas extremas y los ayunos pro...
02/01/2026

Enero no es para castigarte, es para volver al equilibrio 💚✨

Después de las fiestas, las dietas extremas y los ayunos prolongados no son la solución 🚫🥗.

El cuerpo no necesita castigo, necesita cuidado, constancia y hábitos que sí puedas sostener en el tiempo 🌱.

Volver a comer balanceado, moverte con cariño y acompañarte de un plan adecuado marca la diferencia 💧🚶‍♀️🧠.

Recuerda: la salud no se construye en una semana, se construye con decisiones conscientes todos los días 💫

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31/12/2025

Para ayudar a tu cuerpo a desinflamarse y volver al equilibrio 🌿, enfócate en lo simple.
(Recomendaciones parte 2!!)

Reduce por unos días el sodio, los ultraprocesados, el alcohol y los azúcares refinados 🚫🍔🍷, y prioriza alimentos que apoyen la digestión y la salud intestinal 🦠.

Incluye frutas como piña y papaya 🍍, especias antiinflamatorias como cúrcuma y jengibre ✨, omega 3 🐟 y alimentos ricos en fibra 🌾.

Muévete con cariño 🚶‍♀️, sin castigos, y cuida también tu enfoque mental 🧠: la constancia siempre pesa más que la culpa.

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🦠 🌿 ✨ ⚖️

29/12/2025

🌿 Recomendaciones nutricionales post-fiestas
(Parte 1)

Después de los excesos, el cuerpo no necesita castigos ni dietas extremas. Ayunos prolongados y restricciones severas solo aumentan la inflamación, la ansiedad y el famoso efecto rebote.

La prioridad debe ser hidratarte bien, volver al plato balanceado y reducir alimentos que inflaman. Pequeños ajustes conscientes ayudan más que soluciones radicales.

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