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28/11/2025

🆘¿Qué hace la tiroides cuando la “forzan” desde afuera❓
El eje hipotálamo-hipófisis-tiroides se apaga🚫

El cuerpo detecta que “ya hay suficiente hormona circulando”, así que reduce TSH drásticamente. La tiroides deja de trabajar, se vuelve perezosa porque no la necesitan.

💪🏽Aumenta el catabolismo proteico: pérdida de músculo, más riesgo metabólico.
🫀A nivel cardiovascular: taquicardia, arritmias, palpitaciones intensas, Hipertensión arterial, riesgo de eventos cardiovasculares.
🦴 El uso crónico acelera el recambio óseo= osteopenia y osteoporosis prematura, sobre todo en mujeres.
🧠Alteraciones del sistema nervioso: Ansiedad, Insomnio, Irritabilidad, Temblor, Episodios de pánico, Dificultad para concentrarse.
• A nivel metabólico: Aumenta la resistencia a insulina y empeora control glucémico en diabéticos.
💢EFECTO REBOTE
Cuando el eje queda suprimido y retiras la hormona, puede haber:
• Hipotiroidismo marcado hasta que la glándula se recupere.
• Ganancia de peso acelerada.
• Fatiga extrema.

Como ves el 🛑PELIGRO ES REAL ⛔️
Visita un especialista o tu médico de confianza que te refiera a quien corresponda.

Quiero saber la opinión de mis colegas y la tuya como paciente 👇🏽hablemos en los comentarios

25/11/2025

Puede que esta sea una “Unpopular opinion”

¿Te han dicho que “no hagas ejercicio” para que la balanza no se confunda?
Esa es una creencia equivocada en el proceso de cambio de composición corporal.

En mi consulta lo repito siempre: el ejercicio NO es un enemigo del peso, es un pilar de tu salud.

No debemos evitarlo por miedo a “enmascarar” la pérdida de grasa con la ganancia de masa muscular. La realidad es que:

Si pierdes tejido graso, pero aumentas masa muscular la balanza se moverá poco, pero tú te vuelves más fuerte, más funcional y más saludable.

Otros efectos del ejercicio: mejor sensibilidad a la insulina, mejor estado de ánimo, más energía, menor inflamación, mejor sueño y un metabolismo más activo.

Haz ejercicio.
No para la balanza, sino para tu salud y tu bienestar integral.
El músculo no es tu enemigo… es tu aliado.

19/11/2025

¿Sed excesiva? ¿Hambre exagerada? ¿Orinas con demasiada frecuencia?
Esta tríada clásica puede ser una señal de que tus niveles de glucosa están elevados. Si presentas estos síntomas, no lo ignores: es una alerta para revisar tu glucemia de forma urgente.

A estos signos se pueden sumar otros síntomas frecuentes en personas con diabetes no diagnosticada:
• Pérdida de peso inexplicada
• Aumento del perímetro abdominal
• Cansancio extremo
• Visión borrosa
• Infecciones recurrentes
• Hipertensión o triglicéridos elevados

GUARDA Y COMPARTE ESTE VIDEO, Puedes salvar vidas

Aunque el 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes, todos los días son buenos para prevenir, para conocer tu cuerpo y para actuar a tiempo.

Un diagnóstico temprano (o identificar una prediabetes antes de que avance) puede cambiar completamente tu salud.

Para consulta llámanos o escribe por WhatsApp al 809-573-2855 para más información y agendar una cita. Contamos con tecnología InBody570 para determinar tu composición precisa y segmentada.

19/11/2025

¿Sed excesiva? ¿Hambre exagerada? ¿Orinas con demasiada frecuencia?
Esta tríada clásica puede ser una señal de que tus niveles de glucosa están elevados. Si presentas estos síntomas, no lo ignores: es una alerta para revisar tu glucemia de forma urgente.

A estos signos se pueden sumar otros síntomas frecuentes en personas con diabetes no diagnosticada:
• Pérdida de peso inexplicada
• Aumento del perímetro abdominal
• Cansancio extremo
• Visión borrosa
• Infecciones recurrentes
• Hipertensión o triglicéridos elevados

Aunque el 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes, todos los días son buenos para prevenir, para conocer tu cuerpo y para actuar a tiempo.

Un diagnóstico temprano (o identificar una prediabetes antes de que avance) puede cambiar completamente tu salud.

12/11/2025

¡Asegúrate de que tu pérdida de peso se vea así!

En una pérdida de peso saludable la mayor proporción de peso perdido debe ser de masa magra, con mínima pérdida, o mejor aún preservación o aumento de masa muscular. Si ocurre lo contrario, esa pérdida de peso afecta tu metabolismo, disminuyendo tu tasa metabólica, llevando a reganancia de peso y a la sarcopenia.

Por tu cuenta es muy difícil lograr esta distribución en la pérdida, pues se tiende a llevar dietas desequilibradas y extremadamente hipocalóricas que afectan la masa muscular.

Busca ayuda especializada para que logres un exitoso proceso de recomposición corporal.

30/10/2025

Buen día! Día de piernas

08/07/2023

🔴NUEVO 🔴 “Bebidas vegetales de almendra”

Las bebidas de almendra o como se conocen “leche de almendras” son muy utilizadas como una alternativa al uso de leche de vaca, en personas intolerantes o en aquellos que no prefieren los lácteos.

❌Puntos a considerar 🛑
•Primero saber que el perfil nutricional es diferente, generalmente su aporte proteico es muy bajo, por lo que, NO es sustituto de la leche regular. Puede dar una consistencia similar en preparaciones, pero no tiene el mismo aporte nutricional.
•La mayoría tiene demasiados preservantes, gomas, saborizantes, emulsificantes, potenciadores de sabor y otros ingredientes que lo hacen alimentos muy procesados.
•Las saborizadas con vainilla, chocolate, coco u otros se elevan mucho en aporte de azúcar, con bajo aporte proteico.

✅Tips para elegir mejor

🔺Elige una din azúcar o que aporte menos de 3 gramos
🔹Lee la lista de ingredientes, mientras más tenga, más procesado. Solo debería tener almendras y agua.
🔸Escoge una con un aporte proteico de 5 gramos en adelante, para que asemeje el aporte de la leche de vaca.

Te quedaron dudas? Déjalas en los comentarios 👇🏽

Hagamos una gran cadena de EDUCACIÓN NUTRICIONAL como
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14/04/2023

•Ya está arriba nuestro primer episodio•

Mira nuestro primer episodio completo y suscríbete en nuestro canal de YouTube en este enlace 👇🏽

https://youtu.be/zud4LOQH61I

¡Bienvenidos a RED FERTILITY PODCAST! 🎙️

¿Cómo se unieron estos tres amigos colegas? 🩺

…Conócenos! … Descubre el origen y el significado de nuestro nombre y nuestro color insignia RED ❤️

Acompáñanos a desmentir este y muchos mitos más y a descubrir todo lo que necesitas saber sobre fertilidad en la pareja, de una manera dinámica y llana junto a nuestros especialistas y

❤️En RED FERTILITY somos FAMILIA❤️y te invitamos a ser parte de ella!

28/07/2022

Por qué amo mi profesión? Porque me regala el privilegio de acompañarlos a lograr cambios de hábitos que mejoren su calidad de vida .

Les presento a mi querida Miguelina, todo el que haya pasado por el Hospital Morillo King la conoce, una gran enfermera 💚 llegó a la consulta por referimiento de su ortopeda, ya que el sobrepeso le estaba afectando las articulaciones.

Fue un proceso a su ritmo, enfocado en reeducación alimentaria y hoy celebramos que ha perdido 40 libras, 10 cms de cintura, 10 % de grasa corporal, 6 cms cadera.

Pero ustedes saben que es lo mejor? Cuando me dijo: DRA. YO NO LLEVÉ UNA DIETA, YO APRENDÍ A COMER! Y quiero mi foto que va pa Facebook ☺️😍

Nuestra alegría se refleja en nuestras caras 🥰😍

Ayúdenme a felicitar a Miguelina 🥳

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