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Dra. Claribel Rodríguez Monegro

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Dominican Republic
Moca
Dra. Claribel Rodríguez Monegro

Nutrióloga Clínica - Dietista

23/02/2026

✨ Inicio de semana ✨

Comenzamos una nueva semana con la oportunidad de renovar la fe, cuidar nuestra salud y elegir hábitos que nos acerquen al bienestar.
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Cada pequeño paso cuenta cuando decidimos nutrir nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu.
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Recuerda:
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💧 Hidrátate bien
🥗 Prioriza una alimentación balanceada
🍎 Incluye más frutas y vegetales
🏃‍♀️ Activa tu cuerpo y respeta el descanso.
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Con gratitud y propósito, construimos días más saludables y conscientes.
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Pon tus planes en manos de Dios y camina con confianza. 💗🙏
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Que esta semana esté llena de energía, paz y bienestar.
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Dra. Claribel Rodríguez Monegro
Nutrióloga Clínica – Dietista

20/02/2026

🌸 Viernes, color rosa 🌸

Hoy quiero dedicar este espacio a hablarles sobre los factores de riesgo para el cáncer de mama, una condición que nos recuerda la importancia de la prevención y del autocuidado consciente.

Existen factores que no podemos modificar, como los antecedentes familiares o los cambios hormonales propios de la edad. Sin embargo, también hay factores de riesgo que sí están en nuestras manos, como el sedentarismo, la obesidad, el consumo de alcohol, el tabaquismo y una alimentación poco saludable.

Desde la nutrición clínica y el estilo de vida saludable, podemos reducir significativamente el riesgo al:
• Mantener un peso adecuado
• Realizar actividad física de forma regular
• Llevar una alimentación balanceada, rica en frutas, vegetales y alimentos naturales
• Evitar el consumo de alcohol y tabaco
• Priorizar los chequeos médicos y la detección temprana

La prevención comienza con pequeñas decisiones diarias que, sostenidas en el tiempo, generan grandes beneficios para nuestra salud.

Cuidarnos es un acto de amor propio. 💗

Dra. Claribel Rodríguez Monegro
Nutrióloga Clínica – Dietista

18/02/2026

𝐃𝐫𝐚. 𝐂𝐥𝐚𝐫𝐢𝐛𝐞𝐥 𝐑𝐨𝐝𝐫í𝐠𝐮𝐞𝐳 𝐌𝐨𝐧𝐞𝐠𝐫𝐨 | 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢ó𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥í𝐧𝐢𝐜𝐚 - 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐢𝐬𝐭𝐚
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☎️ Citas: (809) 578-6165 | Ext.: 1309
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📍Instituto de Especialidades Médicas Dr. José Gregorio Hernández, 3er. Nivel, Consultorio 308, Moca, Provincia Espaillat, Rep. Dom.

18/02/2026

🌱 Tips nutricionales de algunos vegetales 🌱DESLIZA➡️
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Como nutrióloga clínica, creo firmemente que la educación nutricional comienza con lo simple: conocer mejor los alimentos que tenemos a nuestro alcance y aprender a utilizarlos de forma consciente y saludable.
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En esta serie de imágenes quiero compartirles tips nutricionales prácticos sobre algunos vegetales, resaltando sus principales propiedades, beneficios para la salud y el papel que pueden desempeñar dentro de una alimentación equilibrada.
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La berenjena, el tomate y la remolacha son ejemplos claros de cómo los vegetales aportan fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales, contribuyendo a la salud cardiovascular, digestiva y metabólica.
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Mi intención es motivarlos a integrar más vegetales en su día a día, no desde la restricción, sino desde el conocimiento, la prevención y el bienestar integral. Pequeños cambios sostenidos pueden generar grandes beneficios a largo plazo.
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Sigamos aprendiendo juntos a nutrirnos mejor, desde lo natural y lo cotidiano. 🥗✨
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Dra. Claribel Rodríguez Monegro
Nutrióloga Clínica – Dietista

14/02/2026

Hoy, 14 de febrero, quiero tomarme un momento para celebrar algo que nos une a todos: el amor en sus múltiples formas y el valor de la amistad. 🤍

El amor que se expresa en los pequeños gestos, en el cuidado diario, en la empatía y en la entrega sincera. Y la amistad, que acompaña, sostiene y da fuerza incluso en los momentos más retadores. Ambos son pilares esenciales para nuestro bienestar emocional y también para nuestra salud integral.

En este día tan especial, les envío un abrazo lleno de cariño, gratitud y buenos deseos. Que nunca falten las razones para amar, para compartir y para cuidar de quienes caminan a nuestro lado. Recordemos siempre que el amor propio y hacia los demás también es una forma poderosa de sanar.

Con afecto,
Dra. Claribel Rodríguez Monegro

14/02/2026

Hoy, 14 de febrero, quiero regalarles unas palabras llenas de cariño.
❤️
El amor y la amistad se manifiestan en los pequeños gestos: en escuchar, en acompañar, en cuidar y en estar presentes cuando más se necesita.
❤️
Como profesional de la salud y como persona, agradezco profundamente la confianza, el afecto y el apoyo que recibo cada día. Me honra poder acompañarlos en su camino hacia el bienestar y ser parte de sus historias.
❤️
Que este día nos recuerde la importancia de querernos, valorarnos y cuidarnos con amor, hoy y siempre.
❤️
Con todo mi cariño,
Dra. Claribel Rodríguez Monegro ❣️

13/02/2026

💗 Detectar el cáncer de mama a tiempo marca la diferencia.

En este Viernes Color Rosa quiero invitarte a asumir tu salud como una prioridad. La mamografía periódica es una herramienta fundamental para la detección temprana del cáncer de mama y puede salvar vidas cuando se realiza de manera oportuna.

Cuidarte no es postergar, es actuar a tiempo. Escuchar las recomendaciones médicas, realizarte tus chequeos y no dejar pasar las señales es una decisión que habla de amor propio, conciencia y responsabilidad contigo misma.

🎀 Hoy, haz de tu salud una prioridad.

—
Dra. Claribel Rodríguez Monegro

SaludFemenina AmorPropio Prevención SaludIntegral 💗

11/02/2026

Hoy, 11 de febrero, celebramos el Día Mundial de la Mujer Médico 💜

Ser mujer y ejercer la medicina no es solo una profesión, es una vocación que se vive con el corazón. Cada guardia, cada consulta, cada decisión clínica lleva consigo no solo conocimiento, sino también sensibilidad, empatía y compromiso.

A todas mis colegas que día tras día equilibran ciencia y humanidad, familia y vocación, retos y sueños… quiero decirles que nuestra presencia en la medicina transforma realidades. Somos fuerza, somos inteligencia, somos liderazgo y somos inspiración para las generaciones que vienen detrás.

La medicina necesita más mujeres decididas, preparadas y valientes. Y el mundo necesita más médicas que sanen no solo cuerpos, sino también almas.

Sigamos avanzando, sigamos preparándonos, sigamos ocupando espacios.
Porque cuando una mujer médico crece, crece toda la sociedad.

Con cariño y admiración,
Dra. Claribel Rodríguez Monegro

07/02/2026

En pocas palabras un poco de mí para el mundo….

06/02/2026

Hoy continuamos dando seguimiento a nuestro Viernes Color Rosa, una iniciativa que nace desde el compromiso con la prevención y el amor propio.
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Hablar de cáncer de mama no debe limitarnos al diagnóstico, sino motivarnos a cuidarnos todos los días, desde lo que comemos, cómo nos movemos y cómo priorizamos nuestra salud.
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Mantener un peso saludable, realizar actividad física, elegir una alimentación balanceada, limitar el consumo de alcohol y acudir a nuestros chequeos médicos no son solo recomendaciones:
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son actos conscientes de autocuidado y prevención.
🎀
Quiero invitarte a que hagas de tu salud una prioridad.
🎀
Escucha tu cuerpo, infórmate, prevén y recuérdalo siempre: la detección temprana salva vidas.
🎀
Hoy, como cada Viernes Color Rosa, vestimos de rosa, pero sobre todo actuamos con conciencia.
🎀
Con cariño,
Dra. Claribel Rodríguez Monegro 💗

06/02/2026

Hoy 6 de febrero me uno a millones de mujeres y familias que, vistiendo de rojo, levantamos la voz por una causa que nos toca a todas: la salud cardiovascular de la mujer. El rojo hoy no es solo un color; es un símbolo de amor propio, de conciencia y de cuidado hacia nuestra vida.
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Las enfermedades del corazón siguen siendo una de las principales amenazas para la salud femenina, y muchas veces llegan en silencio. Por eso, este día nos recuerda la importancia de escucharnos, de atender las señales de nuestro cuerpo y de no dejar nuestra salud para después. Cuidar el corazón es cuidar nuestra capacidad de amar, de luchar y de seguir adelante.
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Vestir de rojo hoy también es un acto de solidaridad. Es pensar en nuestras madres, hijas, hermanas, amigas y pacientes. Es decirles: no estás sola. Cada pequeño cambio cuenta —una alimentación más consciente, moverse un poco más, manejar el estrés y acudir a chequeos médicos— porque la prevención salva vidas.
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Desde el corazón, hago un llamado a todas las mujeres a priorizarse sin culpa. Cuidar de nosotras no es un lujo, es una necesidad. Que este día sea un recordatorio permanente de que merecemos una vida plena, saludable y con un corazón fuerte.
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Hoy me visto de rojo por ti, por mí y por todas las mujeres. ❤️

04/02/2026

💜 4 de febrero | Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer

Hoy es un día para detenernos, reflexionar y acompañarnos.
El cáncer toca muchas vidas: pacientes, familias, amigos… y nos recuerda lo valiosa que es la salud y lo importante que es cuidarnos a tiempo.

Como profesional de la salud, pero sobre todo como ser humano, creo firmemente en el poder de la prevención, de la detección temprana y de los pequeños cambios que hacemos cada día para vivir mejor. La alimentación consciente, el autocuidado y el acceso a información correcta pueden marcar una gran diferencia.

A quienes hoy están en tratamiento, a quienes han vencido la enfermedad y a quienes acompañan este proceso con amor y fortaleza, quiero decirles: no están solos. Hay esperanza, hay ciencia, hay manos dispuestas a ayudar.

Sigamos creando conciencia, apoyándonos y apostando siempre por la vida.

Con cariño,
Dra. Claribel Rodríguez Monegro

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