01/01/2026
Cosas que no creí ser capaz y lo logré en el 2025:
1. Pensaba que nunca podría hacer una dieta baja en carbohidratos. De hecho, cuando entré al programa no sabía que era así y recuerdo pensar que, de haberlo sabido, no me habría inscrito. Y sin embargo, lo logré. A partir de ahí reflexioné algo importante: permitirnos cambios puede sorprendernos. A veces eso que resistimos termina siendo exactamente lo que necesitábamos.
2. No soy la persona más atlética, ni cerca, pero he aprendido a mirar la actividad física desde otro lugar. Ya no como una exigencia, sino como algo que me sana. Desde el agradecimiento de que mi cuerpo puede moverse y sostenerme.
3. Como profesional siempre me he caracterizado por ser responsable y empática. Justamente por eso, durante mucho tiempo me costó colocar límites sin sentir que sería vista como poco humana. Hoy entiendo algo esencial: la complacencia no es empatía. He aprendido a sostener límites con mayor firmeza y a aceptar que cuidar el vínculo también implica cuidar mi marco de trabajo.
4. He aprendido a defender mi tiempo y mi descanso, sosteniendo mi ética, incluso cuando otros me han dicho que “deje de serlo”, como si ya no serlo fuera un modismo.
5. En mi práctica clínica elijo educar, acompañar y normalizar procesos humanos sin patologizarlos. No todo malestar es enfermedad, y no todo proceso necesita prisa.
6. También he aprendido a escuchar un poco más a mi cuerpo, no desde el “debe ser”, sino desde el “esto me hace bien”.
Este nuevo año quiero seguir acompañándoles como profesional, seguir cultivando hábitos sanos, mejorar mis relaciones vinculares y continuar nutriendo mi mundo interior.
Dejo atrás la autoexigencia que no me cuida.
Sostengo lo que me hace bien 🤍
Dra. Adria Medina
Médico Psiquiatra
