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Drmiguelnunez

Ofrecemos Medicina Preventiva.

16/02/2022

Atención mortales y a pasar lista.

Condiciones asociadas a falta de magnesio:

1. Insomnio
2. Irritabilidad
3. Migrañas
4. Zumbido al oído
5. Fatiga
6. Pinchazos en el cuerpo
7. Temblor de músculo y párpado
8. Calambres en piernas
9. Contractura muscular
10. Bruxismo
11. Dolor articular
12. Palpitaciones
13. Taquicardias
14. Estreñimiento
15. Presión arterial elevada
16. Depresión
17. Ansiedad
18. Piedras en los riñones
19. Resistencia a la insulina
20. Falta de concentración

Hay más pero te comparto los más frecuentes.

Magnesio: JEFE

11/02/2022

Le robé la foto a

El huevo es un excelente alimento y multiviamina. No es causante de elevación del colesterol (despierta).

Un huevo promedio tiene unos 70mg de colesterol. El hígado produce diariamente unos 1000-2000mg. Será el huevo el problema? A más restricción de colesterol tienes en la dieta más va a producir tu hígado.

Suelo comer unos 2-3 diariamente y tú?

07/02/2022

Quiérete más.
Vales más.
Dejar ir.
Sanar desde adentro.
Tu salud no solo es física.
Tu salud mental es muy importante
Si la torre de control (cerebro) se enferma, el cuerpo enferma.

Feliz inicio de semana.

05/02/2022

Mientras tomaba el sol, escribía éste post.

Puedes ser el arquitecto de tu salud cuidando de tu alimentación y tú entorno, dar seguimiento con chequeos preventivos tanto en la salud bucal como general.

De 100 años para acá han introducido en el mercado muchas "chatarras" que se hacen llamar comida que solo son disruptores de nuestra fisiología y bioquímica.

Conecta con tu naturaleza, exponerte al sol, aprende poco a poco a controlar tus pensamientos negativos y el estrés que TU mismo de provocas.

Si enfermas con el pensamiento, puedes sanar con ello.

Ya pasó enero pero tienes a febrero para hacer el cambio.

Un abrazo!

04/02/2022

Muchos pacientes con problemas metabólicos, ovarios poliquístico, hígado graso, sobrepeso, no bajo de peso, problemas con neuropatías, baja líbido, ect y todo el problema es por la insulina elevada.

Nunca te la mandan hacer y si la haces te dicen que está normal porque se encuentra en rango. Bla bla bla...

Rango óptimo de la insulina ronda los 5 o menos en ayunas. No te dejes confundir, insulina es una cosa y glucosa es otra cosa.

Ambos análisis son el yin-yang...sin uno no sabemos el valor del otro.

04/02/2022

No es normal tener grasa en el hígado. En ocasiones podemos encontrar a profesionales de la salud decir "ah eso es normal a tu edad" pero NO. Le hecho de que muchos pacientes lo tengan NO significa que sea normal.

Debes cambiar tus hábitos.

03/02/2022

Los glóbulos blancos comen y se defienden con la vitamina C, los mismos tienen bombas activas para la entrada y salida de ésta vitamina.

Los sistemas con más consumo de vitamina C son el cerebro, adrenal y sistema inmunológico.

La vitamina C encontrada en los alimentos es suficiente para nutrir tus células al punto de no tener ascorbemia (niveles bajos de ésta vitamina).

En infecciones nuestro cuerpo acude a la vitamina C ya que es el nutriente más importante para antioxidar y defender. Quién te dice que la vitamina C no funciona en infecciones es porque desconoce mucho de ella.

No tomes vitamina C porque sí, para "prevenir" o porque me lo dice un amigo. Consulta tu médico.

31/01/2022

Para mantener una piel sana debes cortar con los ultraprocesados y frituras que no son buenos para tu salud y piel y nutrir tu cuerpo con los mejores antioxidantes naturales presentes en frutas.

❌ Jugos
✅ Fruta

El peor enemigo de la piel y el colágeno: ❌ azúcar

30/01/2022

Enfermo o falta de magnesio?

29/01/2022

Interesante estudio dónde se pudo demostrar que el 80% de las personas sanas podían tener elevaciones en sangre de azúcar cuando se alimentaban con cereal para el desayuno aún sin ser diabéticos. La leche no se queda atrás.

La mejor forma para desayunar es con PROTEÍNAS.

Ese patrón no solo se limita al desayuno porque puede pasar en otras horas del día.

Las elevaciones rápidas de azúcar en sangre se asocian con envejecimiento acelerado, deseo de comer más, desorden hormonal...

Aún sigues con el cereal con "leche" en el desayuno?

Hall H, Perelman D, Breschi A, Limcaoco P, Kellogg R, McLaughlin T, et al. (2018) Glucotypes reveal new patterns of glucose dysregulation. PLoS Biol 16(7): e2005143. doi:10.1371/journal.pbio.2005143

28/01/2022

La epidemia oculta del hipotiroidismo...poco se comenta.

El estrógeno puede causar más problemas a al mujer como hormona femenina que la testosterona al hombre.

La relación entre el exceso de estrógenos y el hipotiroidismo radica en que el primero puede competir por la TSH en el tiroides y puede elevarla, en hígado el exceso de estrógenos puede disminuir la conversión de T4 a T3 por ende sentir síntomas de hipotiroidismo.

El endocrinólog@ ya te revisó tus niveles de estrógenos para buscar causas detrás del hipotiroidismo?

26/01/2022

Quiero comida real doctooooor!!

La real farmacia!

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Boulevard 1ro Noviembre Ed Las Arenas Local 1B Punta Cana Village, Drive
Punta Cana

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